坊接骨院

03/05/2026

坊接骨院のブログです。　ブログを更新しました。

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

雨の予想される前の曇り空の三田市から発信しています

静かな曇り空がお休みのまったり感を出しています

令和 8 年 5 月 3 日 日曜日
健保依記念日です
今朝の三田の最低気温は 5 時 39 分で 13.5 度
昨日の最高気温は 23.9 度、最低気温は 8 度

本日 お休みさせていただきます
明日は通常診療いたします
５日６日はお休みさせていただきます
よろしくお願いいたします

受診をご希望の方は 電話にてでお問い合わせください

５月３日(日)　休診日

５月４日(月)　通常診療です

５月５日(火)　休診日

５月６日(水)　休診日
５月７日(木)　通常診療です

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

本当は昨日のネタにしようとしていたのですが
竜巻注意情報も出ていた一昨日
雨が予想されて朝から晴れ
昼に外に出たら　すごい入道雲 　入道雲って言っていいのかな？
それが各方向に立っていて　
なんか空を支える柱のごとく

えらい空やなあと思っていました

今週も雨が降り　風も吹き
寒暖差も大きい週のようですが
最新の天気予報をチェックして
体調管理、気をつけて
けがのないようにお過ごしください

01/05/2026

坊接骨院のブログです。　ブログを更新しました。

五月の始まりは、 雷！

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

朝のうちは雨の残る三田市から発信しています

ゴールデンウィークお楽しみの方も お仕事中の方も
週末まであと一息 ５月になりました

ゴールデンウィーク中の診療

５月１日(金)　通常診療です
５月２日(土)　９時より受付　午後は完全予約です
５月３日(日)　休診日

５月４日(月)　通常診療です

５月５日(火)　休診日

５月６日(水)　休診日
５月７日(木)　通常診療です
７日以降は通常診療です

令和 8 年 5 月 1 日 金曜日
8 時で 16 度

今朝の三田の最低気温は 0 時 5 分で 14.4 度
昨日の最高気温は 15.7 度、最低気温は 10.9 度

夜中に、 未明に雷なっていました

上空の気温が下がっていて５０００メートル上空で氷点下 24 度とのこと
すごく下がっているようで上空の寒気が４０度を超えると突風や雷が注意ということです
春の雷 しゅんらい 春雷ということばもあります
お出かけの方は気をつけてください

また雷があるとき、家電製品も影響を受けるということです。
コンセントを抜くなど　対策をするのがいいということで
そのあたりは専門の情報をしっかり把握して適切に対応してください。

機械の手入れ事、めんどくさいなと思っていて
でもちゃんと説明を熟読したら何事もなく数分ででき、
自分で自分に恥ずかしく思った院長の坊でした

本日 通常診療しております

受診をご希望の方は 電話にてでお問い合わせください

捻挫したとき、動かして痛くて！おさえて痛みがあるとき
安心しっかり包帯固定
患部を安静と適度な可動にして、包帯による適度な圧迫は痛みを早く減退させるのに役に立ちます。

捻挫 肉ばなれ の応急手当と後療法

五十肩 ぎっくり腰 ねちがい ひざの痛みからの早期脱出
スポーツ 運動による痛みのケアは

横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
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電話番号　079-569-7178
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

今日が皆様にとって良い一日でありますように。

28/04/2026

ブログを更新しました。
坊接骨院のブログです

昭和の日 今日はお昼から受付します。

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

曇り空の三田市から発信しています

朝の最低気温もだんだん高くなってきましたね

令和 8 年 4 月 29 日 水曜日
今朝の三田の最低気温は 5 時 9 分で 14.2 度
昨日の最高気温は 25度、最低気温は 10.1 度

本日 ２９日、昭和の日ですが、午後から受付いたします

受診をご希望の方は 電話にてでお問い合わせください
１２時以降でないと受付対応できませんのでご了承ください

５月４日は通常診療いたします

連休中ところによりまとまった雨が降るようです
気温の変化も大きいようなので体調管理
気をつけてお過ごしください

いい感じでお出かけの時に貼れたらいいですね

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

巻き肩の悩み解決に向けて
腕の動きと腹筋で
体幹すっきり
姿勢を治す

より良い姿勢を無理なく目指す

そのままにせずご相談ください

当院は痛みを治すための治療室。

慰安的要素のある施術と違い
骨・筋肉・関節の痛みを治すことを第一の目的とします。

接骨院として本来治すべき所である
ねんざ　肉離れ　骨折　脱臼の応急手当から
病院で大きな固定、長い間固定をしていたが
固定をとった時、　関節が固くなっていた。

手術の後、関節が固くなったなど
固くなった関節の機能回復

けがの後の治療も当院の専門です。

骨折のあと関節が固い。
大きな捻挫　肉離れの後関節が固い。

こんなもんかなと諦めず
より良い運動機能改善のためすぐご相談ください。

ケガ・スポーツ障害・外傷を予防する
操肢法 関節可動域改善エクササイズ

今日が皆様にとって良い一日でありますように。

27/04/2026

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

いい天気 北の方には厚い雲の三田市から発信しています

明日２９日は　お昼から診療します
午前中はお休みをいただきます
５月４日は通常診療いたします

この一週間変則的になりますがよろしくお願いいたします

令和 8 年 ４ 月 ２８ 日 火曜日
今朝の三田の最低気温は ５ 時 ３６ 分で１０.１ 度
昨日の最高気温は ２０.９ 度、最低気温は １１.５ 度

この数年、４月の暑さがうんざりしていたので暑くなりそうな雰囲気でしたので、夜はひんやり ありがたいです

気温の上昇に気をつけたい
その後の雨の気温変化に気をつけたいですね
お出かけの方も
畑仕事の方も
最新の天気予報をチェックしてお身体ご自愛してください

本日 通常診療しております
午前午後とも空きがあります

受診をご希望の方は 電話にてでお問い合わせください

肩こりのひどい人が連続でで来られて
運動療法の話になった

自分でできる予防の運動療法

『肩すくめ上下運動』　

耳につくイメージで

肩をすくめるように
上に上に肩回りの筋肉を絞るような感じで
あげてあげて
あげきったら一気に下す

腕のしびれのある人は気を付けてくださいね

手のひらは若干前向き

この時の力の入れ方とリラックス、おなかの筋肉の力の入れ方もポイントです。

いつも言っている天突き運動ができないときにもおためししてください

五十肩 ぎっくり腰 ねちがい ひざの痛みからの早期脱出
スポーツ 運動による痛みのケアは

横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

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月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

当院は痛みを治すための治療室。

慰安的要素のある施術と違い
骨・筋肉・関節の痛みを治すことを第一の目的とします。

接骨院として本来治すべき所である
ねんざ　肉離れ　骨折　脱臼の応急手当から
病院で大きな固定、長い間固定をしていたが
固定をとった時、　関節が固くなっていた。

手術の後、関節が固くなったなど
固くなった関節の機能回復

けがの後の治療も当院の専門です。

骨折のあと関節が固い。
大きな捻挫　肉離れの後関節が固い。

こんなもんかなと諦めず
より良い運動機能改善のためすぐご相談ください。

ケガ・スポーツ障害・外傷を予防する
操肢法 関節可動域改善エクササイズ

今日が皆様にとって良い一日でありますように。

26/04/2026

ブログを更新しました、坊接骨院のブログです

https://ameblo.jp/akira-judo-sekkotsu/entry-12963977614.html

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

雨上がりの三田市から発信しています

令和 8 年 4 月 27日 月曜日
今朝の三田の最低気温は 5 時 24 分で 12.6 度
昨日の最高気温は 22.3 度、最低気温は 9.6 度

何日か前は音もなく雨などとつい書いてしまいましたが
昼間外に出てたら

ザーザー　降っていました
まとまった雨はありがたく感じました

昨日は出かけていて雨に打たれるのはやだなあなどと思っていましたら
帰ってくるまで雨は降らず
夜中になってまとまった雨
外に出ているときに降らず
ありがたい雨になりました

これからの時
春時雨は適度な気温をつれてきて
心地よい雨
朝の雨
傘を持っていき帰りに忘れてしまうことのないようにしたいです。

クスノキの花の話をしていました
小さな花で数ミリほどなかなか気がつくことがないところですが

雨上がりの時に咲いているといい香りのしてくる
樟脳（カンフル）のような香り
メントールというかミントの香がいいということです
香雨ということばがあるように
この時期の楽しみでもあるようです

楠 クスノキ
そういえば 昔学校に通っているときにあそこにあったなあ～～
今はなかなか行けないけれど
何かいい場所探したいです

本日 通常診療しております
午前午後とも空きがあります

受診をご希望の方は 電話にてでお問い合わせください

坊接骨院　

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三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

捻挫したとき、動かして痛くて！おさえて痛みがあるとき
安心しっかり包帯固定
患部を安静と適度な可動にして、包帯による適度な圧迫は痛みを早く減退させるのに役に立ちます。

より細やかに患部をみる包帯、
からだにやさしく
固定します。

捻挫 肉ばなれ の応急手当と後療法

スポーツ 運動による痛みのケアは

横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

当院は痛みを治すための治療室。

慰安的要素のある施術と違い
骨・筋肉・関節の痛みを治すことを第一の目的とします。

接骨院として本来治すべき所である
ねんざ　肉離れ　骨折　脱臼の応急手当から
病院で大きな固定、長い間固定をしていたが
固定をとった時、　関節が固くなっていた。

手術の後、関節が固くなったなど
固くなった関節の機能回復

けがの後の治療も当院の専門です。

骨折のあと関節が固い。
大きな捻挫　肉離れの後関節が固い。

こんなもんかなと諦めず
より良い運動機能改善のためすぐご相談ください。

ここで楠の花を！と思ったけれどなかったので
数日前から用意していたのを張ってしまうセンスのなさを痛感します

まず、クスノキの良い場所ところを探すところから始めたいと思います

今日が皆様にとって良い一日でありますように。

おはようございます三田市横山町の 坊接骨院です。の三田市から発信しています令和 8 年 4 月 27日 月曜日今朝の三田の最低気温は 5 時 24 分で 12…

23/04/2026

しとしと雨 音もなく雨、

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

音もなく雨が降るふる三田市から発信しています

令和 8 年 4 月 22 日 水曜日
今朝の三田の最低気温は 5 時 14 分で 11.4 度
昨日の最高気温は 20.4 度、最低気温は 3.2 度

本日 通常診療しております

受診をご希望の方は 電話にてでお問い合わせください

腰痛や 膝の痛みに気をつけて
動きをチェックしときたい
股関節の動き
前屈ができるか
股関節を曲げて膝が胸に着くか
いろいろ柔らかくするためのチェックポイントありますが
おいおい話していきたいと思います
ちょっとした姿勢保持に役立つインナーマッスルのエクササイズも受付しています

腰痛予防 ひざ痛予防
こけたりひねったりのけが予防にも役に立ちます

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月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

当院は痛みを治すための治療室。

慰安的要素のある施術と違い
骨・筋肉・関節の痛みを治すことを第一の目的とします。

接骨院として本来治すべき所である
ねんざ　肉離れ　骨折　脱臼の応急手当から
病院で大きな固定、長い間固定をしていたが
固定をとった時、　関節が固くなっていた。

手術の後、関節が固くなったなど
固くなった関節の機能回復

けがの後の治療も当院の専門です。

骨折のあと関節が固い。
大きな捻挫　肉離れの後関節が固い。

こんなもんかなと諦めず
より良い運動機能改善のためすぐご相談ください。

今日が皆様にとって良い一日でありますように。

21/04/2026

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

曇り空 ひんやりの三田市から発信しています

令和 8 年 4 月 22 日 水曜日
今朝の三田の最低気温は 5 時 39 分で 3.2 度
昨日の最高気温は 20.6 度、最低気温は 5.7 度

本日 通常診療しております

受診をご希望の方は 電話にてでお問い合わせください

一度半袖で外に出たら
もうめんどくさいなとそのままいると
今朝になって
寒いなあ
信楽では氷点下！
神戸では 11.9 度

これで昼間は２０度超えになるようです
喉のケアも忘れないようにしたいところですね

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15時 ～ 20 時
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9時　～　12時
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休診日　日曜日　祝祭日

当院は痛みを治すための治療室。

慰安的要素のある施術と違い
骨・筋肉・関節の痛みを治すことを第一の目的とします。

接骨院として本来治すべき所である
ねんざ　肉離れ　骨折　脱臼の応急手当から
病院で大きな固定、長い間固定をしていたが
固定をとった時、　関節が固くなっていた。

手術の後、関節が固くなったなど
固くなった関節の機能回復

けがの後の治療も当院の専門です。

骨折のあと関節が固い。
大きな捻挫　肉離れの後関節が固い。

こんなもんかなと諦めず
より良い運動機能改善のためすぐご相談ください。

ケガ・スポーツ障害・外傷を予防する
操肢法 関節可動域改善エクササイズ

今日が皆様にとって良い一日でありますように。

21/04/2026

黄砂の知らせ 晴れた朝外に出るころ曇り空、日が出ていても曇り空

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

晴れてお日様見える三田市から発信しています

令和 8 年 4 月 21 日 水曜日
今朝の三田の最低気温は 7 時 29 分で 13.3 度
昨日の最高気温は 24.5 度、最低気温は 13 度

本日 通常診療しております
午前午後とも空きがあります

受診をご希望の方は 電話にてでお問い合わせください

雨がすっきりあがりました
夜中に降ってて止んだ止んだ
洗濯物日和かと思いきや
黄砂に注意！とのことで

雨のち黄砂
曇った感じだとそれは黄砂と思っていたらよいとのことです

この黄砂つい最近なのかと思ったら
万葉集などでも出てくるうたにも出てくるほど古いものなのだそうです
どの詩かちょっと確認していませんが
土曇りという表現があります

黄砂の対策は花粉とは違います
花粉よりも粒子が小さいですが
マスク 目の保護
お家に帰ったら払う
洗濯物の部屋干し
など気をつけて

昼は暖か夜はひんやり寒い
体調管理もいろいろ気を遣うところですが
おからだご自愛してください

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15時 ～ 20 時
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9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

当院は痛みを治すための治療室。

慰安的要素のある施術と違い
骨・筋肉・関節の痛みを治すことを第一の目的とします。

接骨院として本来治すべき所である
ねんざ　肉離れ　骨折　脱臼の応急手当から
病院で大きな固定、長い間固定をしていたが
固定をとった時、　関節が固くなっていた。

手術の後、関節が固くなったなど
固くなった関節の機能回復

けがの後の治療も当院の専門です。

骨折のあと関節が固い。
大きな捻挫　肉離れの後関節が固い。

こんなもんかなと諦めず
より良い運動機能改善のためすぐご相談ください。

ケガ・スポーツ障害・外傷を予防する
操肢法 関節可動域改善エクササイズ

今日が皆様にとって良い一日でありますように。

20/04/2026

ブログを更新しました　坊接骨院のブログです

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

朝は曇り空の三田市から発信しています

令和 8 年 4 月 20 日 月曜日
今朝の三田の最低気温は 5 時 15 分で 13 度
昨日の最高気温は 23.4 度、最低気温は 11.6 度

本日 通常診療しております

受診をご希望の方は 電話にてでお問い合わせください

しりもちに気をつけて！
座るとき
そこに座ることがあると分かったつもりで
座ろうとしていて目標がなくなり
こけてしまう。

よくあるとこです
また座る場所があっても
力を抜いて
ドスンと行く。

無茶苦茶危ないです！

しっかりしたとこだから大丈夫
と思っていて
でもたまたまそれがバランス崩して
そこから体制立て直すことができずに店頭
あります
お尻が目的地に着くまで
足の力を緩めずに
しっかり座りましょう
目標物に手を添えるのも大事です

バーンと飛び込むと
ときには快感だけれど・・
しっかり心を律して。
丁寧に行きたいところです。

転倒しそうな時にも
ふっと力を入れる
こんなことも大事です

坊接骨院　

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15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

今日は二十四節気のひとつ穀雨ということです

穀物をうるおす恵みの雨、

春の終わりから初夏へ向かう頃
やわらかい雨が大地を潤します
若葉に落ちる雨粒が光り、山の色もやさしい緑へと変わっていきます
新緑が少しずつ濃くなるころです

このところは
寒暖差に注意からそろそろ知温度の上昇にも気を付けなければいけないけれど
進んでいくみどりの変化にもちょっと注目していきたいところですね

これからちょこちょこ雨が降り
雨上がりに空がかすんでいるときは
黄砂に注意ということです

いろいろと注意することがありますが
気をつけておからだご自愛してください

今日が皆様にとって良い一日でありますように。

15/04/2026

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

春の光 日差しさわやかな三田市から発信しています

令和 8 年 4 月 16 日 木曜日
今朝の三田の最低気温は 4 時 39 分で 11.8 度
昨日の最高気温は 18.6 度、最低気温は 13.7 度

寒暖差も少ない日でした

今日は少し気温も上がり
窓を開けて空気を入れ替えても
いい心地

そんなさわやかな気分の日になりそうです
花粉さえ入らなちゃですねえ
是方気温が上がり
そろそろ社内の気温も上がる
熱中症対策も忘れずに行ってください

本日 通常診療しております
受診ご希望の方はお電話でお問い合わせください

猫背の状態、仕事の時についついやってしまいます

少しの運動 猫背解消

肩すくめ運動
肩こり運動の定番
あきらめないでやると
猫背の解消にもつながります

肩をあげてあげて

耳につける気分で上げて
おろす

耳につける気分で上げて
おろす

坊接骨院　

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三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

あし・膝・ 腰の
今痛みのある方も
痛みに不安のある方も
歩きながら痛みをなおしたい方も
気軽に すぐ相談ください

今日が皆様にとって良い一日でありますように。

13/04/2026

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

曇り空の三田市から発信しています

昨日の朝の話、晴れというには雲多く
でも雨の雰囲気は全くない
いい感じの寒さとほど良い青空
雨の心配はなさそうと天気予報で言っていました
今日も大丈夫そうなのでそのまま書き記しておきます。
あえて言うなら　昨日は晴れの感じがある曇り
今日は少し雨が近い感じの曇りですね

そう、昨日あとボタン一つというところで更新できずなのでした
ちょっと訂正して出します。

その日の仕事その日のうちに。
しっかりやっていきたいですね

令和 8 年 4 月 14日 火曜日
今朝の三田の最低気温は 6 時 3 分で 10.7 度
昨日の最高気温は 21.7 度、最低気温は 7.2 度

本日 通常診療しております

受診をご希望の方は 電話にてでお問い合わせください

坊接骨院　

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三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

坊接骨院ではこの春しっかり歩ける足をつくる
脚を股関節を柔らかく
趾をしっかり使って足の回内内ひねりを防止、痛みに強いカラダをつくる足外来開設中です
あし・膝・ 腰の
今痛みのある方も
痛みに不安のある方も
歩きながら痛みをなおしたい方も
気軽に すぐ相談ください

まだ葉桜頑張ってます
場所によりハナミズキが開花してます
どこかいいところ、早く見つけたいところです

今日が皆様にとって良い一日でありますように。

11/04/2026

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

雨上がり すっきり晴れた 四月の朝の 三田市から発信しています

令和 8 年 4 月 11 日 土曜日
今朝の三田の最低気温は 3 時 26 分で 12.3 度
昨日の最高気温は 21.3 度、最低気 13.6 度

本日 土曜診療です
午後も受付しております
本日は午後は５時までで
受診をご希望の方は 電話にてでお問い合わせください

捻挫したとき、動かして痛くて！おさえて痛みがあるとき
安心しっかり包帯固定
患部を安静と適度な可動にして、包帯による適度な圧迫は痛みを早く減退させるのに役に立ちます。

より細やかに患部をみる包帯、
からだにやさしく
固定します。

捻挫 肉ばなれ の応急手当と後療法

スポーツ 運動による痛みのケアは

横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

坊接骨院　

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三田市横山町8-2
コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時
土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

もう桜の写真も終わりかなと思っていましたが
何気なく街を見ていたら
青空に高いところに映えてるのがあったので
撮りました
いつでも楽しさ感じます

皆様に良い週末が来ますように。