坊接骨院

28/12/2025

ブログを更新しました。　坊接骨院のブログです。

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

寒い朝同じ気温で体幹の温度差が違う気がする三田市から発信しています

令和 7 年 12 月 28 日 日曜日
今朝の三田の最低気温は 2 時 41 分で氷点下 1.3 度
昨日の最高気温は 7.6 度、 最低気温は氷点下 2 度

北西からの風が吹いてくると寒さも本番な気がします。
インフルエンザに気をつけ手洗いうがい
まわりにも気をつけて
寒暖差に体調管理、気をつけてくださいね

本日は　日曜日でお休みです
急なけが 運動中に肉ばなれ 捻挫などがおこった時の応急手あて　受付しています
でも、けがのないようお祈りしています

年内は３０日、午前まで受付しております
年明けは５日より受付します。
よろしくお願いいたします

関節を一日一回行けるとこまで動かし今日も気持ちすっきり、
ひねりをうまく使い切り 指先までぴんと伸ばせば姿勢良くなり気分もさわやか
坊接骨院ではこの冬にもしっかり歩ける足をつくる
脚を柔らかく
趾をしっかり使って痛みに強いカラダをつくる足外来開設中です
あし・膝・ 腰の
今痛みのある方も
痛みに不安のある方も
歩きながら痛みをなおしたい方も
気軽に すぐ相談ください
関節の硬さ、足首の硬さ股関節を柔らかく、
痛みからの解放と 運動パフォーマンスのアップへ
痛みの解決はインナーマッスルからよくしていく坊接骨院にご相談ください。

坊接骨院　
669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102
電話番号　079-569-7178

受付時間

月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時

土曜日
9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

ぎっくり腰など腰痛・五十肩・捻挫・にくばなれは横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

25/12/2025

ブログを更新しました。　坊接骨院のブログです。

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

雨のクリスマス、三田市から発信しています

令和 7 年 12 月 25 日 木曜日
今朝の三田の最低気温は 2 時 15 分で 8.9 度
昨日の最高気温は 12.2 度、 最低気温は 8.5 度

クリスマス 今日はあたたか 雨のあと北の方から 寒さと雪がやってくる
お出かけの人は気をつけて
そのあと寒くなってくるようですね
出かけた後の次の日に朝の寒さが身にしみる
週末年末まであと少し
忙しくなってきたときに腰痛がおこらないように
体操もストレッチも
朝起きたとき、　寝る前にもわすれずに。

本日 通常診療しております
午後からは空いています
受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　
急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

関節の硬さ、足首の硬さ股関節を柔らかく、
痛みからの解放と 運動パフォーマンスのアップへ
痛みの解決はインナーマッスルからよくしていく坊接骨院にご相談ください。

坊接骨院　

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三田市横山町8-2
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電話番号　079-569-7178

受付時間
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時

土曜日
9時　～　12時
土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

坊接骨院ではこの冬にもしっかり歩ける足をつくる
脚を柔らかく
趾をしっかり使って痛みに強いカラダをつくる足外来開設中です
あし・膝・ 腰の
今痛みのある方も
痛みに不安のある方も
歩きながら痛みをなおしたい方も
気軽に すぐ相談ください

ぎっくり腰など腰痛・五十肩・捻挫・にくばなれは横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください
今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

23/12/2025

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おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。
夜になり 雨が降ってきました三田市から発信しています

令和 7 年 12 月 23 日 火曜日
今朝の三田の最低気温は 7 時 5 分で氷点下 3.1 度
昨日の最高気温は 8.3 度、 最低気温は氷点下 0.7 度
今日は三田市は近畿地方の観測点で一番寒かったようです。
今シーズン二回目です。

朝はいい天気　冷え込んだと言おうとしたら
今日も終わりの時間です
明日も夜更けすぎに雪にはなりませんが夜に雨マーク出ていますね

明日も 通常診療しております
午後に空きがあります
今週末、２７日は午後も受付しております。
年末は３０日の午前まで診療させていただきます
受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

股関節を柔らかく
ひねりを滑らかに
腰と体幹の動きよく腰痛予防痛み解決につながります

五十肩 ぎっくり腰 ねちがい ひざの痛み
手 腕 あし 関節の 捻挫 肉ばなれ
スポーツ 運動による痛みのケア
は横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

坊接骨院　

669-1534
三田市横山町8-2
コーポラス久保102
079-569-7178

月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時

土曜日
9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております
休診日　日曜日　祝祭日

明日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

19/12/2025

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おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

晴れた朝、きれいな朝陽の三田市から発信しています

令和 7 年 12 月 19 日 金曜日
今朝の三田の最低気温は 5 時で氷点下 3.1 度
昨日の最高気温は 11 度、最低気温は氷点下 0.6 度

週末にかけてまた天気の変化が予想されるといっておられました
雨ですね。
最新の天気予報をチェックして
インフルエンザ 新型コロナウイルスによる感染症に気をつけて

手洗いうがい
状況に応じたマスクや間合いの確保
気をつけてお過ごしください

本日 通常診療しております
午前午後とも空きがあります。

受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

関節の硬さ、足首の硬さ股関節を柔らかく、
痛みからの解放と 運動パフォーマンスのアップへ
痛みの解決はインナーマッスルからよくしていく坊接骨院にご相談ください。

からだの姿勢止めて
やわらかさを保つため
自分の姿勢をピタッと止める
一瞬の姿勢確保に
止めと柔軟、いい感じです。
よい姿勢と柔軟性を実現します

五十肩 ぎっくり腰 ねちがい ひざの痛み
手 腕 あし 関節の 捻挫 肉ばなれ
スポーツ 運動による痛みのケア

は横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください。

坊接骨院　

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コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間
月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時

土曜日
9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

坊接骨院ではこの冬にもしっかり歩ける足をつくる
脚を柔らかく
趾をしっかり使って痛みに強いカラダをつくる足外来開設中です
あし・膝・ 腰の
今痛みのある方も

痛みに不安のある方も
歩きながら痛みをなおしたい方も
相談ください

今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

おはようございます三田市横山町の 坊接骨院です。晴れた朝、きれいな朝陽の三田市から発信しています令和 7 年 12 月 19 日 金曜日今朝の三田の最低気温は…

17/12/2025

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おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

ぶ厚そうな雲がかかり寒さも感じる三田市から発信しています

令和 7 年 12 月 17 日 水曜日
今朝の三田の最低気温は 3 時 53 分で氷点下 0.6 度
昨日の最高気温は 11.5 度、 最低気温は氷点下 3.3 度

今は寒いですけど　気温も上がってすこし冬の雨になってくるようです。
あまり傘を持って歩くことが少ないような冬ですが、
ろ晴雨兼用の傘を持っておられる方が多く、またどんどん小さく折りたたむことができるようになったので
冬の間もカバンに忍ばせておられる人も多いとか
備えあれば患いなし
急な天気の変化には気をつけて
最新の天気予報をチェックして気をつけてお過ごしくださいね。

本日 通常診療しております
受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

関節の硬さ、足首の硬さ股関節を柔らかく、
痛みの解放と 運動パフォーマンスのアップへ
痛みの解決はインナーマッスルからよくしていく坊接骨院にご相談ください。

五十肩 ぎっくり腰 ねちがい ひざの痛み
手 腕 あし 関節の 捻挫 肉ばなれ
スポーツ 運動による痛みのケア

は横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

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受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～ 20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

ぎっくり腰など腰痛・五十肩・捻挫・にくばなれは横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

おはようございます三田市横山町の 坊接骨院です。ぶ厚そうな雲がかかり寒さも感じる三田市から発信しています令和 7 年 12 月 17 日 水曜日今朝の三田の最…

16/12/2025

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おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

冷えた朝 晴れた朝の三田市から発信しています

令和 7 年 12 月 16 日 火曜日
今朝の三田の最低気温は 6 時 58 分で氷点下 3.3 度
昨日の最高気温は 8.6 度、 最低気温は氷点下 1.7 度

今朝今シーズンはじめて
ついに、近畿の観測地点で一番冷え込みました

本日 通常診療しております
午前午後とも空きがあります

受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

関節の硬さ、足首の硬さ股関節を柔らかく、
痛みの解放と 運動パフォーマンスのアップへ
痛みの解決はインナーマッスルからよくしていく坊接骨院にご相談ください。

姿勢をよくするため
何をすればいいかわからないという時
呼吸を整え、大きく吸い
ゆっくり吐く
体の中心をぶれないように
膝をしめる
おしりを締めるように力を入れる
おへその下に力を入れる。
自然と体の中心がぶれないようになります
その中にもインナーマッスルの力を入れるヒントがあります

腰痛予防
肩こり予防に効く姿勢保持
ご相談受付しております

坊接骨院　

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受付時間

月曜日～金曜日
9時　～　12時
15時 ～ 20 時

土曜日
9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

坊接骨院ではこの冬にもしっかり歩ける足をつくる
脚を柔らかく
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あし・膝・ 腰の
今痛みのある方も
痛みに不安のある方も
歩きながら痛みをなおしたい方も
気軽に相談ください

今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

おはようございます三田市横山町の 坊接骨院です。冷えた朝 晴れた朝の三田市から発信しています令和 7 年 12 月 16 日 火曜日今朝の三田の最低気温は 6…

15/12/2025

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おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

曇り空の三田市から発信しています

令和 7 年 12 月 15 日 月曜日
今朝の三田の最低気温は 5 時 43 分で 1.4 度
昨日の最高気温は 11.5 度、 最低気温は 4 度

所により天気があれたりするところがありますが最新の天気予報をチェックして
気をつけてお過ごしください

本日 通常診療しております
午前午後とも空きがあります

受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

関節の硬さ、足首の硬さ股関節を柔らかく、
痛みの解放と 運動パフォーマンスのアップへ
痛みの解決はインナーマッスルから柔らかくしていく坊接骨院にご相談ください。

五十肩 ぎっくり腰 ねちがい ひざの痛み
手 腕 あし 関節の 捻挫 肉ばなれ
スポーツ 運動による痛みのケアも

横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

坊接骨院　

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三田市横山町8-2

コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～ 20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

体をひねったりすることは股関節のひねりがうまくいくかにかかっています
立った状態で膝を曲げて足首が臀部につけるように
膝が痛くてつかない場合も足首が前から見えるような感じに大腿部を回旋できるでしょうか

無理に曲げたらり捻ったらいけませんけど、一日一回は可動域確保しておきたいところです。

幸福の木 花が咲きました
今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

おはようございます三田市横山町の 坊接骨院です。曇り空の三田市から発信しています令和 7 年 12 月 15 日 月曜日今朝の三田の最低気温は 5 時 43 …

13/12/2025

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おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

晴れた朝、冷えた朝の　三田市から発信しています

令和 7 年 12 月 13 日 土曜日
今朝の三田の最低気温は 7 時で氷点下 1.8 度
昨日の最高気温は 9.9 度、 最低気温は 3.2 度

本日 土曜診療です
本日は午後も受付しております。
午後も空きがあります

受診をご希望の方は お電話お問い合わせください。
特に午後は完全に予約にしておりますので必ずお電話にて確認してください

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

寒くなると
ちょっと動くこと小さな動きがついついとばしてしまいがち

ただ、小さな動きを省略することは
動きが緩慢になり転倒、こけることの危険性を多くしてしまいます

小さな動きを忘れないように
また小さな動きを助けるのは小さな筋肉
インナーマッスル。
使い忘れてるかもしれない筋肉使ってみましょう

普段使わない筋肉をおこさせる
インナーマッスルのエクササイズ
相談受付中です

関節の硬さ、足首の硬さ股関節を柔らかく、
痛みの解放と 運動パフォーマンスのアップへ
痛みの解決はインナーマッスルからよくしていく坊接骨院にご相談ください。

五十肩 ぎっくり腰 ねちがい ひざの痛み
手 腕 あし 関節の 捻挫 肉ばなれ
スポーツ 運動による痛みのケア

は横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

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電話番号　079-569-7178

受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～ 20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

おはようございます三田市横山町の 坊接骨院です。曇り空 雨の気配がつよいです　三田市から発信しています令和 7 年 12 月 13 日 土曜日今朝の三田の最低…

10/12/2025

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おはようございます

三田市横山町の 坊接骨院です。

薄く曇り空、今日も冷えてる三田市から発信しています

令和 7 年 12 月 10 日 水曜日
今朝の三田の最低気温は 6 時 29 分で氷点下 3.3 度
実はちょっと冷えてると言おうとしたら　結構冷え込みましたね
昨日の最高気温は 11.4 度、 最低気温は氷点下 1.5 度
１２月に入りまして寒さも一週くらいで緩くなったり
雨が降ったりで
冬らしい天気になってきました。

急な天気の変化に気をつけて
最新の天気予報をチェックして、気をつけてお過ごしください。

本日 通常診療しております
午前午後とも空きがあります

受診をご希望の方は お電話で予約をお願いいたします

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

五十肩 ぎっくり腰 ねちがい ひざの痛み
手 腕 あし 関節の 捻挫 肉ばなれ
スポーツ 運動による痛みのケア

は横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

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三田市横山町8-2

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受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～ 20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

運動するとき、体のひねりはとても大事なところ
そのひねりは股関節のひねりがいかに滑らかに行うことです。

股関節、足関節下腿部のひねりうまくできてますでしょうか
体は動くことは、縦、横だけの動きではなくて斜めの動き
上にも下にも動くことが物事をうまく進むことで大事なことです
そのために必要なのが
目立たないけれども小さな筋肉
インナーマッスル
忘れず動いて　痛みの予防と治療一緒に行きましょう

坊接骨院ではこの冬にもしっかり歩ける足をつくる
腰痛予防に股関節

脚を柔らかく

趾をしっかり使って痛みに強いカラダをつくる足外来開設中です

あし・膝・ 腰の

今痛みのある方も

痛みに不安のある方も

歩きながら痛みをなおしたい方も

相談ください

ぎっくり腰など腰痛・五十肩・捻挫・にくばなれは横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください。

おはようございますおはようございます三田市横山町の 坊接骨院です。薄く曇り空、今日も冷えてる三田市から発信しています令和 7 年 12 月 10 日 水曜日今…

09/12/2025

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おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

2日ぶりの氷点下になりました三田市から発信しています

令和 7 年 12 月 9 日 火曜日
今朝の三田の最低気温は 6 時 47 分で 氷点下 0.9 度
昨日の最高気温は 16.2 度、 最低気温は 1.4 度
気温的に寒くても
風が吹かなければ寒さも感じなくて
北西から風が吹くと
冷たい空気やってくる。

すこし緩やかな空気でしたが
数日ごとにきたから冷たい風が吹いてきて

一週ごとの季節の進み感じてきます。

寒暖差も乾燥も体調管理に気をつけていきたいところです。
皆様お体ご自愛してください

本日 通常診療しております

受診をご希望の方は お電話で予お問い合わせください

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

関節の硬さ、足首の硬さ股関節を柔らかく、
痛みの解放と 運動パフォーマンスのアップへ
痛みの解決はインナーマッスルからよくしていく坊接骨院にご相談ください。

坊接骨院　

669-1534

三田市横山町8-2

コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～ 20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

坊接骨院ではこの冬にもしっかり歩ける足をつくる

脚を柔らかく

趾をしっかり使って痛みに強いカラダをつくる足外来開設中です

あし・膝・ 腰の

今痛みのある方も

痛みに不安のある方も

歩きながら痛みをなおしたい方も

相談ください

五十肩 ぎっくり腰 ねちがい ひざの痛み
手 腕 あし 関節の 捻挫 肉ばなれ
スポーツ 運動による痛みのケア

は横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

おはようございます三田市横山町の 坊接骨院です。2日ぶりの氷点下になりました三田市から発信しています令和 7 年 12 月 9 日 火曜日今朝の三田の最低気温…

06/12/2025

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おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

の三田市から発信しています

令和 7 年 12 月 6 日 土曜日
今朝の三田の最低気温は 7 時 8 分で氷点下 3.8 度
昨日の最高気温は 9.6 度、 最低気温は氷点下 2.3 度

数日前の寒さより昼間は暖かくなりそうです

本日、土曜診療です
本日は午後も受付いたしております
受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

関節の硬さ、足首の硬さ股関節を柔らかく、
痛みの解放と 運動パフォーマンスのアップへ
痛みの解決はインナーマッスルからよくしていく坊接骨院にご相談ください。

五十肩 ぎっくり腰 ねちがい ひざの痛み
手 腕 あし 関節の 捻挫 肉ばなれ
スポーツ 運動による痛みのケア

は横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

今週、いよいよ寒さの本番！！！を思わせる北からの風が吹いてきました
その前にも一日氷点下の日がありましたが
やっぱり北西からの風が吹く寒さは違いますね。
日曜日は暖かくなりようです
寒暖差も大きくなり身体の負担もしらずしらずかかってくる場合もあります
皆様体調管理気をつけて
手洗いうがいしっかりやっていきましょう。

坊接骨院　

669-1534

三田市横山町8-2

コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～ 20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

坊接骨院ではこの冬にもしっかり歩ける足をつくる

脚を柔らかく

趾をしっかり使って痛みに強いカラダをつくる足外来開設中です

あし・膝・ 腰の

今痛みのある方も

痛みに不安のある方も

歩きながら痛みをなおしたい方も

相談ください

ぎっくり腰など腰痛・五十肩・捻挫・にくばなれは横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

おはようございます三田市横山町の 坊接骨院です。の三田市から発信しています令和 7 年 12 月 6 日 土曜日今朝の三田の最低気温は 7 時 8 分で氷点下…

05/12/2025

ブログを更新しました。坊接骨院のブログです。

https://ameblo.jp/akira-judo-sekkotsu/entry-12948931403.html

こんにちは
三田市横山町の 坊接骨院です。

朝は風が吹いてきました三田市から発信してい

本当に寒い！というのがやってきたという感じですね
令和 7 年 12 月 5 日 金曜日
今朝の三田の最低気温は 5 時 52 分で氷点下 2.3 度
今日の最高気温は 9.6 度でした。

昨日の最高気温は 8.5 度、 最低気温は氷点下 1.4 度

明日は土曜診療です
今週は午後も診療しておりますので治療ご希望の方はお電話にてご予約お取りください

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

寒い時がちょこちょこやってきています
肩こり予防の運動
足首の可動域を確保する足首屈伸運動
ついついおろそかになってしまいますが
ぼちぼちやっていますでしょうか。

一日一回自分の行ける可動域
忘れずやってみたいもの

肩凝り予防、腰痛予防の体操も受付しています。

関節の硬さ、足首の硬さ股関節を柔らかく、
痛みの解放と 運動パフォーマンスのアップへ
痛みの解決はインナーマッスルからよくしていく坊接骨院にご相談ください。

坊接骨院　

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コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～ 20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

週末は少し寒さも和らぐという話です
寒暖差大きくなりますが、体調管理気をつけてくださいね。

明日も皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

こんにちは三田市横山町の 坊接骨院です。朝は風が吹いてきました三田市から発信してい本当に寒い！というのがやってきたという感じですね令和 7 年 12 月 5 …