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明鍼灸治療院, 兵庫県, Sanda-shi (2025)

11/11/2025

美容鍼は、
お顔の深いこわばりをやさしくゆるめる施術です。
　
　

全身の気血の巡りを整え
眉間やあご、頬の力がふっとほどけると、
呼吸が自然に深くなり
表情もやわらかくなります。
　
　
実際、美容鍼施術のあとには
「笑いやすくなった」と喜んでくださる方も多く、
鏡に映るご自身のお顔を見て
笑顔が増えるのを感じられます。
　
　

・フェイスラインがすっきりする
・目元がやわらかい印象になる
・ほほに自然な明るさが戻る
　
　

がんばりすぎていたり
いつもどこか緊張している方に
心もお顔もやわらかくなる
やさしいケアです◎
　

ご相談はお気軽にメッセージください📨
（ご予約はLINEにてお願いいたします🙏）

　
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兵庫県三田市の女性専用鍼灸院
　
完全予約制

営業時間　10:00~18:00
定休日　　日曜日・他
　
駐車場あり　
　
　
　
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プライベート空間で女性鍼灸師が
体調・体質に合わせた施術を行います。

他ではお話しにくことも、お気軽にご相談ください。
　　

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お急ぎでないお問い合わせはDMでもどうぞ☺️
　
　
　
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07/11/2025

今日は「立冬」。
季節は“冬”の入り口です。
　
　

気温はまだ上下しますが、
体の中では冬に向けて
熱をキープするように
切り替わりはじめています。
　
　
東洋医学では
冬のは「閉蔵（へいぞう）の季節」と言われます。
　
　
“蔵を閉じて守る”という意味で、
冬は無理をせず
エネルギーを温存することが
養生の基本だよー、ということです。
　

そのエネルギーは春になって
芽吹くために大切なものです。
　
　
日が沈んだら早めに休んで
朝は日が昇ってから起きるのが理想

とはいえ、
現代はそれがなかなか難しいですが🙄

　

できるだけ、
体を温めてがんばりすぎず
のんびりゆったり過ごしていきましょう🌛
　
　
　
この時期に多い冷えや
自律神経の乱れは鍼灸の得意分野です。

お困りの方はお気軽にご相談ください📨
　
　
　
　
　
　
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30/10/2025

体は「寒くなりはじめ」がいちばん冷えます。
　

急に寒くなったときは、
躊躇せずしっかり着込む方が良いです◎
　
　

最近の患者さんも、
「まだ本格的な冬物を出してなくて…」
「ストーブつけるのを迷ってて…」
「お風呂に入っても前みたいに温まらない気はします…」
という方が多いです。
　
　
冷房より暖房の方が電力消費が大きいように
体も寒い中体温を維持し続けるのは
エネルギーをたくさん使って疲れます。
　

1日の中の激しい寒暖差に体を合わせるのも疲れます。
　
　
体がだるいとか、寝ても寝ても眠たい、
という方も多いですが
今の時期なら自然な反応です🌛
（たくさん寝ましょう😴）　
　
　

そして、寒暖差を和らげたり
体が冷えきる前に対策することが大事です。
　
　
　
寒がりさん、冷え性さんは
もう真冬のつもりで
🧦 靴下＋レッグウォーマー
🛁 お風呂の温度を少し上げる
🔥 暖房をためらわずつける

　
しっかり温めて、
冷えをためこまないようにしていきましょう☺️
　
　
　
もう少し季節が進めば、
体も寒さに慣れて今より楽になります。
　

「今からこれ着たら真冬に着るものが…」
なんて心配しなくて大丈夫◎
　
　
　
寒暖差の激しい今の時期は、
服装や室温など“外側”からも上手に調整して、
体の負担を減らしてあげてくださいね🌿
　
　
　
つらいときは、
お早めにご相談お越しください。

鍼とお灸で
内側から気血を巡らせて温めていきます☺️
　
　
　

　
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28/10/2025

冷えは万病の元。

お風呂は、
毎日お家でできる冷え対策です🫧

　

🛁お湯の温度は心地よく感じる程度に

熱すぎてもぬるすぎても、
体にとっては負担です。
「気持ちいい」と感じる温度が、
その日の体調に合った温度です。

🛁 半身浴より全身浴を

肩まで浸かることで、水圧がかかって
血の巡りが促進されます、
心臓の悪い方や肩まで浸かるのがしんどい方は
無理のない範囲で◎
　　

💧 汗がじわ〜っと出てくるまでが目安

長く浸かることが目標ではなく、
「体の内側から温まってきた」と感じたところでOK。
お肌の乾燥が気になる方は長く浸かりすぎない方が良いです。
　
　

🚿 のぼせやすい・長湯が苦手な方は

何度か出たり入ったりするのをおすすめします🛀
シャンプーしたり体を洗ったりする合間に
バスタブに浸かるイメージで◎

🌿 アトピーなど、温まると痒みが出やすい方は

最後に“ぬるめのシャワー”を軽くかけて
体表だけ冷ますと、痒みが落ち着きやすいです。
　
　
　
🥤 お風呂の前後には水分補給を忘れずに

温かいものでなくても構いませんが
冷えが気になる方は、
体温より冷たいものは控えた方が良いです。
　
　
1日の最後に冷えを流して、ぐっすり眠れますように🌛

　
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21/10/2025

美容鍼の魅力💆‍♀️
　
　
❍リフトアップを実感される方が多い
❍痛みや副作用が少なく、肌の再生をサポート
❍自然治癒力をいかして、内側からの美しさを引き出す
　　

美容鍼は、体の仕組みを生かして
「自分の力で整える」美容法です。
　
お肌の状態は全身の状態を映し出したもの。

　
そのため
自律神経やホルモンバランスを整えることも
健康なお肌を生み出すためには欠かせません。
　
　
　
お肌の調子が良くなることで

「体調のいい日が増えた」
「マスクを外すのが嫌じゃなくなった」
「お化粧するのが楽しくなった」

といったお声もよくいただきます◎

心身ともに健やかになっていく、
そんなお手伝いができれば幸いです✨

　
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16/10/2025

初回ご相談のときや施術のとき、
お仕事についてもお聞きしています。
　
　

これは職業名を知りたいのではなく、

👉️体の使い方
👉️一日の環境

を知るためです。
　
　
　
たとえば
・座り仕事か立ち仕事か
・屋内か屋外か
・暑い場所か寒い場所か
などによって、
体の疲れ方や不調の出方が変わります。
　
　
　
学生さんの場合も同じで、
学校名ではなく、
通学手段や部活動など、
体にどんな負担がかかっているかを知りたいです。
　
　
お仕事をされていない方も、
家事や育児、介護、運動習慣があるかないかなど
日常の中でどんな動きをしているかを
知ることが大切です。
　
　
　
その方の生活に合わせた施術を考えるために、
お仕事や学校、普段の過ごし方を少しお聞きしています🌿
　
　

お答えしにくいことは無理にお聞きしません。
　　
　

ですが、できる範囲で具体的に教えていただけると、
よりあなたに合った施術ができます☺️
　
　　
　

　

　
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02/10/2025

💆‍♀️美容鍼はお化粧したままでも受けていただけます✨
　
　

ただし、鍼を刺す部分は消毒を行いますので、
その部分だけはお化粧が取れてしまいます。
　

素肌のままで来られる方も
日焼け止めだけの方も
お化粧をして来られる方もいらっしゃいますが、
皆さま問題なく受けていただけます😊
　

　　

施術後にお直しされたい方のために
鏡・コットン・綿棒をご用意しています。
　

お化粧直しをされる場合は、
普段お使いのお化粧道具をお持ちください💄
　
　　

　
　
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25/09/2025

【秋になると出やすい不調🌾】
　
　
ぎっくり腰や古傷の痛みが出やすくなります。

乾燥した空気は「肺」に影響し、
咳が長引くこともあります。
　

これはそのままにしておくと長引くので、
早めのケアが大切です。
　
　

　
東洋医学では、
肺が弱ると「悲しい」という感情が出やすくなる、
と言われています。

乾燥や冷え、日照時間の短さから、
何となく悲しくなったり、落ち込んだりするのも自然なことです。
　
　

［🍂養生ポイント］

太陽の光は体を動かすエネルギーである「陽気」の源☀
　

朝はカーテンを開けて光を浴び、
深呼吸をするだけでも自律神経を整えるのに役立ちます。
　
　
体を動かして汗をかき、
体内の余分な熱や冷え、湿を追い出すことは、
冬を元気に過ごすための大切な養生です。
　
　

夏にあんまり体を動かせなかった方は特に、
少し涼しくなってきた今がチャンスです☺️
　
　
　
鍼灸も夏の疲れを取り除いて
秋冬に合わせた体作りのサポートをいたします✨
　

お肌の日焼けダメージや乾燥対策には美容鍼もおすすめです◎

　

　
　
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17/09/2025

美容鍼の施術ペースについて
　
　

多くの方は1回で変化を実感されますが、
それが持続するは数日〜1週間ほど。
（※個人差があります）
　
　

効果が残っている間に次の施術を行うことで、
より高い効果につながります✨
　
　

❍理想的なペース
・最初の5〜10回 → 週1〜10日に1回
・効果が定着してきたら → 2〜3週に1回
・その後 → 月1回程度
　

　
[ターンオーバー周期の目安]
20代 → 約28日
30代 → 約40日
40代 → 約55日
50代 → 約75日
60代 → 約100日
　
　
　
年齢とともに変化がゆっくりになるため、最初は少し間隔を詰めるのがおすすめです◎
　
　
　
　
結婚式や同窓会など目的がある方は集中的に、
「なんとなく気になってて…」という方は1〜2週間に1回から始める方が多いです🌿
　
　

生活習慣やお家でのケアも大切なので、必要に応じてアドバイスいたします。　
　
　

施術に関しては
美容鍼の目的・お体の状態・生活スタイルに合わせて、
無理のないペースをご提案します。
　
　

もちろん無理にご予約をおすすめすることはありませんので、ご安心ください🍀

　
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