カウンセリングオフィスプログレス

11/11/2025

怖さを感じるのは、それだけ真剣に生きている証。
完璧じゃなくても大丈夫です。

10/11/2025

スピードを追う社会では、心の安全が置き去りになりやすい。
セラピーの世界はその真逆。急がば回れが一番の近道です。

遺族らは「ChatGPTによる過度な共感などが心理的依存を助長し、有害な妄想や自殺につながった」と主張。また、OpenAIが他社との競争で優位に立つため「安全性テストの期間を意図的に短縮した」と非難している。

09/11/2025

新しい手帳を探していたのに、見つけたのは“あの頃の私”でした。

08/11/2025

どれだけAIが進化しても、“人と人の出会い”からしか生まれない癒しがあります。

この身体の共鳴 （＝右脳レベルでの情緒的コミュニケーション） ― right brain to right brain communication ―は

07/11/2025

「見てくれている」—
その一瞬のまなざしが、心をふっとあたためてくれることがあります。

06/11/2025

うまくいかないことがあっても、立ち直る力があれば、また前に進める。
不確実な時代にこそ大切にしたい“レジリエンス”の話です。

そうして生まれる“安全な関係”の中で 人は新しいチャレンジに踏み出し やがて小さな成功体験を積み重ねていく。

05/11/2025

感情を丁寧に感じていくと、置き去りにしてきた自分と、もう一度つながり直すことができます。
“感じること”が生きる力を取り戻す入り口になるのです。

04/11/2025

「自信を持てない」「頭ではわかっているのにできない」─
そんなとき、足りないのは努力ではなく“安心”なのかもしれません。

03/11/2025

『ザ・ロイヤルファミリー』第4話。
荒々しかった馬が、信頼の中で変わっていく姿に涙が出ました。
セラピーも、そんな“修正体験”の積み重ねなのかもしれません。

セラピーとは その“信じてもらう経験”を通して、 本来の力を取り戻していくプロセス。

02/11/2025

今日、突然のめまいに襲われました。
「思ってもいないこと」が体に影響することがあるんですね。

【3連休は北海道・東北・関東など気圧変化の影響大　頭痛やめまいなど体調不良に注意】 https://t.co/B2cQN87GcU 今日31日(金)は全国的に気圧が下降し、特に北海道から近畿、沖縄は影響度が大きくなりそうです。

01/11/2025

人の心は、スイッチみたいにON/OFFできない。
だからこそ、安心してケアできる環境づくりは、“未来への投資”。
Netflix『セリング・サンセット』を観ながら、そんなことを思いました。

メンタルヘルスの支援は 「困ったときの特別な対処」ではなく 日常のメンテナンスとしてあるべきで

31/10/2025

今日は、愛猫リオの手術の日でした。
信じて待つ時間の中で、「いまを生きる」という言葉が胸に残りました。
“今日が一番若い日”──そんな言葉を、静かにかみしめています。

「もう年齢的にシニアなので 　今のうちに（歯石除去）しておいた方が 　イイですね。」