Yoga Studio Sattva 札幌ヨガスタジオ サットヴァ

09/06/2025

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Hello JUNE🌳🌳🌳

早くも今年も折り返し
眩しい新緑の季節。思わず深呼吸したくなるような
そんな美しい緑の風景に心奪われる6月

日増し気温の高い日もあり、木陰で一休みをしている人を見かけました
あぁ〜ようやく夏になるんだなぁと嬉しくもあり
また、その木陰の存在にこころ温かくもなりました

木々の存在、人間にとってはまるでいつもあたり前にそこに
存在しているように思っている人も多いかもしれません
ですが、木だって何年，何十年もの月日をかけ育ち大きくなります
そして外の世界のもの達には住む家であり
食べる場所であり雨や暑さからしのぎ休む場所であり
誰かの大切な手助けをする役割を果たしてくれています
きっと人間もそおで在れるはずだし
私もそおでありたいなぁと思います

"誰かが誰かの大切な人"
どこかで聞いた言葉だけれど特別何かをしなくても
貴方が元気でいるだけで、もお十分周りを幸せにしてくれてるはずです
なんとなくそんな風にみんなが思えたら
きっと優しい世界でいれるんだろうなと思ったり

さぁ6月は夏至もすぎたらとうとう夏本番です
大きく深呼吸して貴方の思い描く毎日を創造していきましょうね

今月もいつものあの場所でお待ちしております
必要としている方へ届けられますように
いつでもお待ちしております

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【6月スケジュール　/ yogastudioSATTVA】
⚫︎ハタ・ラ-ジャヨガ
・水曜18:30-20:45 ☞ 6/4・6/18
・木曜14:00-16:15 ☞ 6/5・6/19・6/26
🎫一回¥2500 ・回数チケット有

⚫︎陰ヨガ+瞑想＋クリスタルボール
・6/11(水)18:30-20:45
・6/12(木)14:00-16:15
🎫1回¥3000・回数チケット有

👩🏽‍🤝‍👨🏾こどもヨガ🌈
・6/17(火)16:45-17:45〈Bルーム〉
🎫こども1回¥500 (保護者¥800)
🎫ぽんぽこ食堂🈹¥300

🌚やさしいヨガと新月瞑想-Bassi&SAWA💫
・6/25(水)18:30-20:15
🎫¥3500

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03/05/2025

Hello MAY🌿✨

札幌にもようやくあちらこちらで桜が見えるようになりました
立ち止まり目を奪われる瞬間も愛おしい時間
今しかない瞬間を空気や匂い、それぞれの想いと共に
心のシャッターで収めていきたいものです

遅い春は季節の移り替わりの時期と重なり
5月5日にはとうとう『 立夏 』暦の上では初夏を迎えます

気づけば今年も1/3を終えいかがでしょうか？
変わらないもの、変化変容を遂げ自分の本質に近づいていくもの
それぞれの日常がありそれぞれに様々な想いがあると思います
何をどうもしなくてもいいんだと思います
何者かにならなくていい、そのままでいい
かけがえのない今の自分自身をただ見つめ今この時を大切に
慈しんでいきましょう

ヨガ，瞑想はそれを見つめるための道具であり手段です
今月も必要な方へ届けられますように
そのお手伝いができたら幸いです
よろしくお願いします☺︎♡

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【5月スケジュール　/ yogastudioSATTVA】
🧘‍♀️🧘ハタ・ラ-ジャヨガ
・水曜18:30-20:45 ☞ 5/7・5/14・5/28
・木曜14:00-16:15 ☞ 5/1・5/8・5/15・5/29
🎫一回¥2500 ・回数チケット有

🥣陰ヨガ+瞑想＋クリスタルボール
・5/21(水)18:30-20:45
・5/22(木)14:00-16:15
🎫1回¥3000・回数チケット有

👩🏽‍🤝‍👨🏾こどもヨガ🌈
・5/20(火)16:45〜17:45〈Bルーム〉
🎫こども1回¥500 (保護者¥800)
🎫ぽんぽこ食堂🈹¥300

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SAWA
💌sawa96.yoga@gmail.com
ご予約はHPから、もしくはインスタよりメッセージください
お待ちしております

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・



#陰ヨガ #中医養生ヨガ®︎ #こどもヨガ
#クリスタルボール #マインドフルネス #瞑想　 #札幌ヨガ

27/04/2025

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✿❀✿❀✿❀✿❀✿❀

❦休日の夜にヨガで心身を整える❦

GWスタートしましたね！
皆さまどんな休日を過ごされるのでしょうか
私は変わらずヨギーな毎日になりそうです☺︎

GW中もクラス開催いたします✧
祝日開催となる4/29と5/6は
10分スタートを早めて19:00〜
とさせていただきますのでよろしくお願いします

そして毎月最終火曜の夜ヨガ（reke yoga）は
『やさしいゆるヨガ』クラスです☺︎

ヨガが初めての方や
ゆっくりヨガをやりたいなぁ
という方にピッタリなクラスです♡

むずかしいポーズはやりません
じっくりと呼吸と共に身体をほぐしていきましょう

GWホッコリしたい方集まれ〜☺︎

残り少ない今月も微力ながら皆さまのお役に立てますように…
✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎
4月スケジュール

❄︎ Basic yoga
4/1,15,22

❄︎やさしいゆるヨガ
4/8,29

毎週火曜日19:10〜20:25
ヨガスタジオSATTVA room B

☟ご予約・お問合せ☟
DM ：
mail ：yogini.reke@gmail.com

※男性要相談

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎

#ヨガ #札幌ヨガ
#ベーシックヨガ #ナイトヨガ #ゆるヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい #札幌ヨガインストラクター #ヨガのある生活

10/03/2025

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【3月 陰ヨガ -春分- 】
陰ヨガ×瞑想×クリスタルボール
・3/19(水)18:30-20:45
・3/20(木・祝)14:00-16:15

場所 : yogastudio SATTVA
料金 : 3000円

➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵

陽の気が増し芽吹き始めた木々の新芽に
春分の雨は軽やかに落ちていくのでしょう

全ての始まりの春
季節の移ろい揺らぎの中で見つける新しい自分は
変化をプラスに変えて豊かな未来へと進んでいきたい

冷静さを保ちながら心地よい自分自身との関係を築き
無意識の願いを見つめ、次への準備をしていきます
地に足つける力を支えてくれるのはいつでも
自分の内側にあるのかもしれません

多忙でも心身を労わるのを最優先に
リラックスして柔軟性を失わず
内面と外面の基盤を整え
心と空間のスペースを広げる準備をしていきましょう
自分のための心のよりどころをアップデートするかのように

自分が心地よい状態、心地よくない状態とは？
体験しその感覚や意識を自分のものとし
客観的に見れるよう意識的に捉えていきます

自分のカラダとマインドを使い体験が知恵となり
知性を磨いて自分の理想に近づく変化を楽しむ
その心が新しい扉を開く鍵になるのかもしれません

春の門出となる静かな良き時間を過ごしていきましょう
心よりお待ちしております

➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵

【陰ヨガ】
陰ヨガは、ひとつのポーズにゆったりと数分かけ
自分の体重と時間をかけて筋肉を脱力させて
深層部に働きかけていきます。

体の重みで心地よく作る痛みは
筋膜の癒着が剥がれる痛みであるともいわれてます
長い時間のポーズのキープは
筋膜の間を流れる経絡の滞りを促し気血の巡りを助けます
経絡を気血が流れることで五臓のバランスが整うと
五臓とつながる感情も本来の自分に戻ることでしょう

"everyone is different" 骨格は十人十色です。
私たちの身体が違うようにポーズも違ってきます
それぞれに最適なカタチでターゲットエリアに
働きかけていきます

ヨガが初めての方や身体がかたい方でも
心配なくご参加いただけます
(※妊娠中の方はご参加いただけません)

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#中医学 #中医養生ヨガ®︎ #札幌ヨガ
#陰ヨガ #機能的ヨガ #春分 #春分の日
#クリスタルシンギングボール

02/03/2025

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☀️SAWA yoga present's🌈🌧️
🌿🐛🦋HAPPY CHILDREN'S YOGA!🌸🐝🌳

春休み、ママもお友達もみんなでチャレンジ！

日時 : 2025.03.25(火) 🕓04:15-05:15 PM
場所 : 大通り6丁目　ヨガスタジオSATTVA
会費 : こども1回¥300（ママ・パパ¥700）
　🈹ぽんぽこ食堂・🈹フライヤー
　こども¥200（ママ・パパ¥500）

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純粋なこどもちゃん達とヨガがしたくなりました☺︎♡
もちろんママやパパだって
付き添い、お迎えだけだなんてもったいない
簡単な動きで一緒にチャレンジしてみましょう
もしかするとこどもちゃん達の方ができたりして？！

現代に生きる未来の可能性を秘めたちびっ子達だからこそ
習い事にヨガという選択肢があっても良いと思います

ヨガってなんだろう？からスタートして
ヨガってなんか楽しい、身体を動かすって気持ちいい
ヨガに出会って心が変化していく様を一緒に育てていけたら幸い
そんな心の入り口のお手伝いになればとスタートさせていただきます
定期開催予定です🌈✨

お気軽にどうぞ☺️

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《ヨガの効果》
競い合うスポーツとは違い子どもひとりひとりの
運動能力や身体能力、成長発育の速度に合わせて
進められるので心配なく取り組め、身体の基盤を築いていけます
また身体の柔軟性といった身体能力だけではなく集中力アップの
効果も期待できるかも知れません

慣れるまでが大変かもしれないけれど
自分のペースで人と比べないのがヨガの良いところ
自分のカラダとマインドを使い体験が知恵となり
知性を磨いていけるのもヨガならではの良いところ

大きく深い呼吸を繰り返しているので
交感神経系を落ち着かせられ心の安定にも繋がります
ストレスに対する反応を改善する効果があるとも言われてるそうです

🌳👩🏽‍🤝‍👨🏾こどものみ大歓迎・パパもママも大歓迎

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《これにピンッとくる子はチャレンジ🧘‍♀️🧘》

📍ハードな運動はしたくないけど身体を動かしたい
📍簡単な事から始めたい
📍マイペースに取り組みたい
📍協調性がない
📍身体が固い
📍運動不足
📍身体を伸ばしたい
📍頭の中を休ませたい
📍ぐっすり眠りたい　
📍ストレス軽減
📍姿勢改善
📍背筋の強化
📍猫背の予防
📍筋力と柔軟性の向上
📍ストレス軽減
📍集中力の向上　　心の安定
📍習い事探し中
📍ママ待ち
📍ゲームばかりしてる
📍お菓子ばかり食べてる
📍勉強ばかりしてる(←偉い👏)

待ってるよ👋👋👋

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#子どもヨガ #チャイルドヨガ

24/02/2025

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Hello March🪻🪻

雪解けの水もようやくぬるみはじめるころ三寒四温を繰り返し
この週末からは❄️雪マークはあれど気温もプラスとの予報

真っ新な雪に青空のコントラスト
あたり一面真っ白な世界にピンク色した夕暮れと
毎日変化する自然界にうっとり、まるで毎日がアートの世界
旅行で訪れている方々がうっとり写真を撮る姿に
横目で"来てくれてありがとう☺︎♡"と心の中でつぶやいてます
楽しんで帰ってくれるといいなぁ〜

3月は季節の変わり目、不安と期待が入り混じる季節
今自分の中で何が起きてるのか
今年をどお組み立てていくのか
動き出す春にワクワクが見え隠れします

呼吸と共に今ここを感じ執着する事なく
自分自身をただ見つめていくと
不安や恐れ不安定な感情、身体、マインド
見えてくるものがあるのかもしれません

3月もヨガを通し呼吸と共に様々な自分自身に気づき
できればいつでも"風通しのいい自分"でいれますように
そのお手伝いが少しでもできますように
心よりお待ちしてます

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【3月スケジュール　/ yogastudioSATTVA】
⚫︎中医養生 陰陽ヨガ　〈Bルーム〉
・火曜13:00〜14:10 ☞ 3/4・18・25
🎫一回/¥2000

⚫︎ハタ・ラ-ジャヨガ
・水曜18:30-20:45 ☞ 3/5・12・26
・木曜14:00-16:15 ☞ 3/6・13・27
🎫一回¥2500 ・チケット有

⚫︎陰ヨガ+瞑想＋クリスタルボール
・3/19(水)18:30-20:45
・3/20(木・祝)14:00-16:15
🎫1回¥3000・チケット有

💖乳がんヨガ〜慈しむ時間💖
・3/11(火)13:00〜14:15〈Bルーム〉
🎫1回¥2000

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#陰ヨガ #中医養生ヨガ®︎ #陰陽ヨガ
#乳がんの方のためのヨガ #乳がんヨガ
#マインドフルネス #瞑想　 #札幌ヨガ

15/02/2025

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《月1陰ヨガのご案内》

【 陰ヨガ《浅春》 ＋瞑想 & Crystalbowl 】
・2/26(水)18:30-20:45
・2/27(木)14:00-16:15
場所 : yogastudio SATTVA
料金 : 3000円

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春まだ浅く札幌は余寒が厳しい日が続いております
各地からは梅見の便りが聞かれる頃となってきましたね
札幌で見られるのはあと1〜2ヶ月も先の事
いかがお過ごしでしょうか

先月の陰ヨガでは立春に向けTodoリストを作るべく
ジャーナリングを行いました
いつかやりたかった事や今年やる事やめる事など
紙面では制限もなく可能な限り書いてみると
思いが視覚化され自分を誤魔化せないなといつも思います
とは言え書き込んだものが達成した時には
自分への信頼度と共に自己肯定感が上がるのだと思います

もちろん軌道修正は自分のタイミングで何度でも◎
大切なのはそれらを忘れないで追い続ける事にあるのだと思います
忘れずにただ追い続ける事こそが難しい

願いややりたい事の先にはきっと自分の在り方や
本質に繋がる何かがあるのだと思います
貴方の在りたい自分とは。。

立春をすぎいよいよ本格的な巳年がスタート
まるで脱皮をするように在りたい自分に近づけるよう
陰ヨガの静かな時間で自分自身を滋養し
エネルギーを蓄えにいらしてください

幸多き春の門出となりますよう心よりお祈り申し上げます✨

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【陰ヨガ】
陰ヨガは、ひとつのポーズにゆったりと数分かけ
自分の体重と時間をかけて筋肉を脱力させて
深層部に働きかけていきます。

体の重みで心地よく作る痛みは筋膜の癒着が剥がれる痛み
であるともいわれ、長い時間のポーズのキープは筋膜の間を
流れる経絡の滞りを促し気血の巡りを助けます。
経絡を気血が流れることで五臓のバランスが整うと
五臓とつながる感情も本来の自分に戻ることでしょう。

"everyone is different"
骨格は十人十色です。
私たちの身体が違うようにポーズも違ってきます
それぞれに最適なカタチでターゲットエリアに
働きかけていきます

ヨガが初めての方や身体がかたい方でも
心配なくご参加いただけます
(※妊娠中の方はご参加いただけません)

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#中医学 #中医養生ヨガ®︎ #札幌ヨガ

30/05/2023

10/10/2022

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【クリスタルボールとヨガ -実りと収穫-】

春と夏の入れ替わる頃「夏至」に蒔いた種は
この季節ちょうど私達は「目覚めの満月」にあたる
少し前の十三夜に完成を迎えました

秋、実りの季節
そして「完成」という名の収穫
春からの成長という名の「変化=実り」は
葉の色を変えるように秋へ変化を深めていきます
完成そして始まり　
私達は完成した軸を元にまた変容し
更に旅は続いていくのでしょうね

何かが創り出される時2つの力が必要だと今回お話を
してくださった関田さんはおっしゃってました
『自立と共生』まさに自然界と私達は何ら変わりなく1人で立っていられるからこそ互いに違う相手の足りない点を補い合いながら1つの力を生んでくれるのだと

1人では辿り着かなかった事が皆んなと
創り上げれたからこそそれはそれは温かく有意義で
素敵な想い出に残る時間になったんだと思います

ここで出逢い時間を共有できた全ての皆様へ
そして今回も力を貸してくれた友人達
遠くから見守ってくれている多くの方々へ
深く感謝いたします。

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❧❧Big thanks☙☙
・関田農園(野菜&トーク) -関田ご夫妻
・sol.(室内装飾) -
・ARCO(キリムと雑貨) -
・S∀N-(クッキー) - .3.sun
・COFFEE.BAKE.AND(コーヒーとおやつ)- .bake.and
・Yoga Studio SATTVA -

そして私の先生でもあり同志でもある
・bassiさん -

本当に本当にありがとうございました💫✨

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#クリスタルボールとヨガ
#ほしのみちびき
#クリスタルシンギングボウル
#関田農園
#ヨガ #瞑想 #呼吸法

07/10/2022

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10/8 クリスタルボールとヨガ〜実りと収穫〜

明日となりました〜♪♪

【16:00〜18:30 入場無料】
FREE TIME を飾ってくれる
素敵な参加協力者様をご紹介致します

・

❶関田農園
当日ゲストでお話会をしてくださいます。
また嬉しい事に農園のお野菜販売もしてくださる事になりました

❷sol. -
スタジオデコレーション
前回とても素敵に飾ってくれました。
今回もお願いし忙しい中時間を作って装飾してくれます
植物のもつ姿を活かしたダイナミックなアレンジは彼女の優しさとセンスの良さを感じずにはいられません
とても楽しみです♪♪

❸ARCO -
各イベント出店とオンラインで展開
センスの良さに今回オファーさせていただきました
手にとってゆっくりみれるのが嬉しい

❹phillia -
初めて出店させていただきます
自宅で増えに増えてきた多肉植物の
子株ちゃん達を少量ですが
今回お嫁に出させていただきます

❺ S∀N- .3.sun
ヨガ参加者のお土産クッキー
今回はどんなかわいいクッキーを
作ってきてくれるかな♡
グラフィックデザイナーでもある彼女の作品は
いつも心を弾ませてくれます

❻ COFFEE.BAKE.AND… - .bake.and
普段は水曜のみ北15条にある
『ママカフェ ログ』さんにて販売
今回は大通りまで出張してくれます〜♪♪
優しさ詰まったソイマフィン・スコーン＆コーヒーを
ぜひ食べに来てください

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💎🧘‍♀️🧘🥣
・昼ヨガ→SOLD OUT
・夜ヨガ→残席あり(当日参加可能)

🍅関田さんトーク🍅
16:00〜17:30 予約不要
(15:40から入場可能)

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ご都合合う方はぜひお気軽に遊びに来てくださいね〜🫶✨

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#クリスタルボールとヨガ
#ほしのみちびき
#クリスタルシンギングボウル
#関田農園
#ヨガ #瞑想 #呼吸法

17/09/2022

10月イベント内容

Ayako Nagasawa] with .repost
・・・
【 クリスタルボールとゆるやかなヨガ - 実りと収穫 - 】

のんびりめですがフライヤー完成🙌
3週間後になりました

前回に続き今回もその時々で
自分達の興味のある事を題材に
素敵なゲストをお招きし貴重なお話を
拝聴しております

今回のゲスト題材は『自然農法』
ヨガのイベントで自然農法って何で？
そお思われる方もいるかもしれません
それも含め考えるきっかけとなる時間になれば幸いです

昼の部、徐々に予約埋まってきております
この内容にピンときた方ぜひお待ちしております☺︎

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夏至から季節が移り変わり
野山も里も実りの季節を迎えていきます。
自分自身の"実りと収穫"は何だっただろう？
それは何か大袈裟な外側にまとったものではなく
日々の積み重ねの中にあるものや
そこでの気づきだったり人との繋がりだったり
内側に育まれたものなのかなと感じています
良いも悪いもなく、すべてが実りと収穫。
受け入れ難い収穫もあったかもしれないけれど
根を張り育んだ時間を慈しみ見つめる時間に
なればと思います。

🧘ヨガ
クリスタルボウルの響きの中で
寝転んだままのゆったりとした時間を。
宇宙の大いなる循環、その恵みの中に実って
溶けて巡っていきたい
🧘‍♀️ _bassi22 🥣Ayako Nagasawa]

🥕ゲストトーク
自然栽培での農業に携わる美唄市在住の関田拓也さん
好子さんご夫妻をお迎えします。自然栽培を通じて
自然との繋がりを伝えていらっしゃいます。
多様な価値観と溢れる情報の中、私たちが何を選んで
生きていくのかを感じるきっかけになればと思います。
👉関田農園の野菜販売もあります♪

👨🏼‍🌾ゲスト講師紹介
関田 拓也『自然栽培 関田農園』
1960年生まれ。東京都町田市出身。
東京での会社勤めの時に3.11を経験し転機となる。
2013年に脱サラし、北海道仁木町に移住。
『奇跡のリンゴ』で有名な木村秋則さん、恵庭で自然栽培を実践されていた坂本一雄さんに自然栽培を習う。
2013年～2017年「木村秋則自然栽培農学校」
取りまとめ役。2018年以降フリー。
自然栽培を実践しながら、自然栽培に取り組むところに出向きアドバイザーなどを務める。

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〈日時 〉10月8日(土) 14:00〜20:30
〈会場 〉札幌ヨガスタジオ サットヴァ
札幌市中央区大通西６丁目6-10
ミナミ石油札幌大通ビル5階


〈タイムスケジュール&参加費〉
●ヨガ：2部制 各回2,500円(S∀Nクッキー付)
①14:00〜15:30
②19:00〜20:30
(定員　20名)

●ゲストトーク
16:00〜17:30頃(参加無料)

〈 参加 〉
✾ 関田農園-野菜
♔ ARCO-雑貨　
⚘ phillia-多肉植物
☘︎︎ sol.-室内装飾
☺︎︎ S∀N-クッキー .3.sun
☕︎︎ COFFEE.BAKE.AND…コーヒー・ソイマフィンbake.and
👉16:00〜18:00(参加無料・出入り自由)

〈ヨガのご予約&お問い合わせ〉
SNSダイレクトメッセージか私宛以下の項目をいれて
連絡下さい

・お名前
・ご連絡先
・参加人数
・ヨガ参加①か②

💌sawa.livebythesun@gmail.com

または各参加者まで🫶

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#クリスタルボールとゆるやかなヨガ
#ほしのみちびき
#クリスタルシンギングボウル
#関田農園 #奇跡の林檎 #農業 #自然農法
#ヨガ #瞑想 #呼吸法 #実り #収穫
#ヨガイベント #イベント #札幌ヨガ #札幌10月