ピラティス・ジャイロキネシス・バレエの studio TERU

14/04/2026

３日間に渡り開催された
栄幸先生のスペシャルワークショップの様子です

一人一人の身体の状態を即時に判断し
深い呼吸に合わせて
オーダーメイドの施術を行ってくださいます

13歳でロンドンに渡り
プロのダンサーとして活躍されていた栄幸先生

生死を彷徨う事故に遭い
身体を動かすことさえ困難な状況から
再び舞うことができるまで

20年程の時をかけて
自身の経験に基づき編み出した
メソッド「カルニス®️」は
商標登録された世界にたった一つのメソッド

札幌では
２ヶ月に一度だけ
studioTERUだけで開催してくださる
大変貴重な講座です✨

会員制スタジオ 🔵 studioTERU
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◆札幌 円山
札幌市中央区南2条西27丁目1-8
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◆札幌 大通
札幌市中央区北1条西3丁目3-33リープロビル6F
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◆東京 赤坂
東京都港区赤坂2丁目
※詳細はご予約の際に～
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#息と軆の時間
#栄幸先生
#軆を整える
#カルニス
#札幌ピラティス
赤坂ピラティス
40代からのピラティス
50代からの身体メンテナンス
肩こり改善
大人のためのピラティス
不調を整える

07/02/2026

昨日より3日間@studioTERU
にて開催している
栄幸先生の『息遣い講座』の様子です

毎回進化と工夫を重ねている
栄幸先生の講座を受講された皆さまからは

自身の身体についての気付きと
受講後の身体の変化に対する驚きを
お伝えいただきます

常に学び続け
新たな道しるべを指し示してくださる
特別なセッション

受講者の皆さまの身体に対して
真摯に、そして真剣に向き合ってくださる
栄幸先生のスタンスに
studioTERUのスタッフ一同も
いつも刺激を受けております✨

首都圏でのセッションがご多忙な中
この雪深い札幌にお越しくださり
studioTERUで開催していただき
心より感謝いたします！

会員制スタジオ 🔵 studioTERU
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◆札幌 円山
札幌市中央区南2条西27丁目1-8
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◆札幌 大通
札幌市中央区北1条西3丁目3-33リープロビル6F
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◆東京 赤坂
東京都港区赤坂2丁目
※詳細はご予約の際に～
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#呼吸を整える
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29/01/2026

18/01/2026

【背中がゆるむと、肩も呼吸もラクになる】
長年の肩こり、首の重だるさ。
気づけば背中はガチガチ、呼吸も浅くなっていませんか？

40代・50代になると
✔️ 背中が硬くて動かない
✔️ 肩が常に緊張している
✔️ 自律神経が乱れやすい
そんな状態が“当たり前“になりがちです。

スタジオテルでは、
**ARC**というピラティス専用器具を使いながら
背骨と肋骨をやさしく動かすクラスをご提供しています。

背中がゆるむ
→ 胸郭を構成する肋骨・胸骨・胸椎・肋軟骨・横隔膜・肋間筋が連動して動き出す
→ 胸郭全体の可動性が高まり、呼吸が深く・楽になる
→ 副交感神経が優位になり自律神経が自然と整う

頑張る動きはほとんどありません。

大切なのは正しく動かしながら、緊張を手放せる身体をつくること。

✔️ 肩こりが慢性化している
✔️ 背中が硬くて動かしづらい
✔️ なんとなく疲れが抜けない
✔️ 自律神経を整えたい

そんな方にこそ、体験してほしいピラティスです。

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自律神経を整える
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11/01/2026

【深呼吸、できていますか？】
肩が前に入り、背中が丸まりがち。
胸が開かず、呼吸が浅い——
40代・50代の方にとても多いお悩みです。

この写真で使用しているのは**ARC**というピラティス専用器具。
別名「ピラティス脊椎矯正バレル」といい、背骨を矯正する道具です。

背骨の自然なカーブをやさしくサポートしながら
✔ 固まりやすい背中をゆるめ
✔ 巻き肩・猫背の原因にアプローチ
✔ 胸郭全体の広がりができ、呼吸が深く入りやすい状態へ導きます
仰向けで身を預けるだけなので、
「身体が硬い」「運動が久しぶり」という方でも安心。

頑張って姿勢を正すのではなく、
呼吸が入る身体に整えるのが
大人世代のピラティス。

✔ 背中が硬い
✔ 胸が開かない
✔ 呼吸が浅いと感じる

そんな方は、ぜひ一度体験してみてください。

会員制スタジオ 🔵 studioTERU
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◆札幌 円山
札幌市中央区南2条西27丁目1-8
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◆札幌 大通
札幌市中央区北1条西3丁目3-33リープロビル6F
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◆東京 赤坂
東京都港区赤坂2丁目
※詳細はご予約の際に～
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05/01/2026

明けましておめでとうございます。

1月5日より、Lessonを
スタートさせていただいております✨

本年も、studioTERUは
✳️ピラティス
✳️バレエ
✳️ジャイロキネシス
✳️鍼灸
✳️オステオパシー

皆さまの
BODYメンテナンス
健康や身体づくり
目的や目標へのチャレンジの場として

邁進して参りたいと思います✨

本年も皆さまにお会いできますこと
心より楽しみにしております。

今年もstudioからの
お年賀ギフトを
お受け取りくださいませ🙂

2026年
どうぞよろしくお願いいたします🎍

会員制スタジオ 🔵 studioTERU
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◆札幌 円山
札幌市中央区南2条西27丁目1-8
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◆札幌 大通
札幌市中央区北1条西3丁目3-33リープロビル6F
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◆東京 赤坂
東京都港区赤坂2丁目
※詳細はご予約の際に～
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札幌円山ピラティス
大通ピラティス
東京赤坂
オステオパシー
ピラティス マシンセッション
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東京マシンセッション
札幌マシンピラティス
赤坂ピラティス
パーソナルピラティス

31/12/2025

早いもので今年も年末のご挨拶となりました。

今年もたくさんのみなさまの
笑顔と優しさに支えられ
無事に1年を終えることができました♡
いつも支えてくださる皆さまに
心より感謝申し上げます。

2026年もスタッフ一丸となり
さらにみなさまの元気基地になれるよう
一層の努力を重ねてまいりますので
どうぞよろしくお願い致します✨

～大切なお知らせ～
20年以上送らせていただいていた年賀状ですが
ご住所やお名前が変わられて
studioに舞い戻る枚数が
どんどん増えてきたこともあり
SDGsの観点から
新年からはstudioからの年賀状を
控えさせていただくことにいたしました。

いらしてくださる皆さまには
毎年恒例の1月末までのお楽しみをご用意して
1/5よりstudioにてお待ちいたしております^_^

みなさま良いお年をお迎えくださいませ♪

TERU

会員制スタジオ 🔵 studioTERU
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◆札幌 円山
札幌市中央区南2条西27丁目1-8
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◆札幌 大通
札幌市中央区北1条西3丁目3-33リープロビル6F
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東京都港区赤坂2丁目
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22/12/2025

猫背が気になる方、巻き肩の方、呼吸が浅い方へ

ハーフローラーを使ったプライベートピラティスで身体の滞りをほぐして、姿勢改善していきましょう！！

ほぐしを中心に、今のあなたの身体の悩みを解決いたします😌

呼吸も楽に入っていきますよ♪

会員制スタジオ 🔵 studioTERU
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◆札幌 円山
◆札幌 大通
◆東京 赤坂

※詳細はご予約の際に～
https://tpds.jp
📞011-633-0001

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07/11/2025

studio TERUでは、クライアントの方、それぞれの身体の悩みやご要望に合わせて、パーソナルのピラティスLessonを行なっています。

パーソナルLessonでは、インストラクターと1対1でより深く自分の身体と向き合うため、自分の身体のクセを知ることができ、より身体の理解が深まります。

マシンだけでなく、マットワークのパーソナルLessonもご提供しております。
ぜひ一度、ご体験くださいませ。

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会員制スタジオ 🔵 studioTERU
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26/10/2025

studio TERUでは、機能解剖学に基づいたピラティスLessonをご提供しております。

目的を伺った上で、カルテを作成し、お一人お一人の身体に合わせたトレーニングをご提供致しております。

代表のTERU先生は、20年以上の指導経験を持ち、これまで延べ10万人以上の方々の身体と向き合い指導を行なってきました。

より深く、ご自身の身体に向き合い、目的に向かって身体を改善していくためのLessonを、ぜひご体験ください。

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会員制スタジオ 🔵 studioTERU
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◆札幌 大通
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15/10/2025

\\ 身体のバランスを知り、正しい姿勢をつくる!! "ARC"を使ったスペシャル体験会開催！ //

大通(グランドホテル前)校にて
秋の特別体験会を開催させていただきます。

10月20日 11時～
10月24日 18時～
10月25日 10時～

3日間のみ
各クラス6名さま限定で
1000円にてご体験いただけます。

ご自身の身体と向き合っていただく
Group Lessonになります。

ピラティス創始者
ジョセフピラティス氏直径の流れをくむ
解剖学見地のNYメソッドを
ぜひご体験くださいませ✨
(定員になり次第締め切らせていただきます)

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会員制スタジオ 🔵 studioTERU
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◆札幌 大通
札幌市中央区北1条西3丁目3-33リープロビル6F
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📞011-223-5700

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