14/10/2025
こんにちは😊
開脚✨
パカっとペタッと
皆さんやりたいですよね！
開脚出来るようになるのが目標です！
とおっしゃる方も結構いらっしゃいます🎵
たくさん脚が開けて
たくさん前屈できて
でも終わったら
腰が痛い
脚が痛い
🥲
そんな事にならないように
丁寧に動いていただきたいです🥰
道具を使うのもいいですよ✨
写真はボルスターを使っています🎵
少し余裕を持って動けると
からだの細かい動きや伸び感に
意識が向けられるようになってきます👌
マタニティクラスや産後クラスでもよく行いますよ🎵
通常クラスでも道具を使いたい時は
いつでもお声がけください✨
マタニティブログも見てね🎵
https://yogalife-school.jp/staff-blog/113/
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