札幌月寒中央整骨院

07/04/2023

こんにちは!
札幌月寒中央整骨院 院長の石倉です💪

最近は気温が上がり、外出する機会が増えてきたのではないでしょうか?
そんな時期に注意したいのが【紫外線】の影響です☀

毎日、日光を浴びることはすごく大事なことですが「皮膚が弱い」「皮膚を修復するための栄養が足りてない」状態では逆に体を壊してしまいます😱

肉、魚、大豆製品などに含まれる【タンパク質】、
フキノトウなど山菜に含まれる【ポリフェノール】、
苺や夏みかんなど旬の果物に入っている【ビタミンC】

などを積極的に摂るようにしましょう!👍

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札幌月寒中央整骨院
Tel:011-598-9570
診療時間
平日 9:00~19:30
土曜日 9:00~17:00
(いずれも12:30~14:00はお昼休み)
定休日　日曜日

02/03/2023

こんにちは☀
札幌月寒中央整骨院 です👨‍⚕

今月も「月刊　月寒中央整骨院新聞」刊行致しました🙌
今月のテーマは「肩こり」です😵

東洋医学的な視点から、肩こりのタイプ別の対処法をお伝えしていますのでぜひご覧ください✨

院内で配布しております👍

16/02/2023

16/02/2023

こんばんは!
札幌月寒中央整骨院の早坂です👨‍⚕

当院では今月から『月刊 月寒中央整骨院新聞』を発行しています✨
今月のテーマは『ギックリ腰』を起こしてしまった際の最初の対応についてです!

まだお持ちでない方は施術終わりにぜひお持ち帰りください😊

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札幌月寒中央整骨院
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土曜日 9:00~17:00
(いずれも12:30~14:00はお昼休み)
定休日　日曜日

10/02/2023

2/11(土)は建国記念の日ですが、当院は祝日も診療しています👨‍⚕✨

辛い身体の不調は来週に持ち越さず、今週のうちに治してしまいましょう👍

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札幌月寒中央整骨院
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土曜日 9:00~17:00
(いずれも12:30~14:00はお昼休み)
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10/02/2023

こんにちは！
札幌月寒中央整骨院の早坂です！
今回は水分についての勉強会をしました！

普段飲んでるはずなのに、、実際にはとるべき水分が足りない現実、、😱
冬は寒いので中々水分（冷たいからという理由で）がとれていないのが大きな問題です！
水分補給は春夏秋冬問わず毎日欠かしてはいけないものです！

『人間の6割は水分』
という言葉を聞いたことがある人は多いと思います。
体内から水分を損失すると様々な症状が出てしまいます。
1%→喉の渇き
2%→めまい・吐き気・食欲減退
10〜12%→筋けいれん・失神
20%→生命の危機

水はほかの成分を吸収する作用があるので
体内の老廃物を排出するのに役立ちます！！
起床時・睡眠前にコップ一杯の水を飲むのがオススメです！！
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札幌月寒中央整骨院
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土曜日 9:00~17:00
(いずれも12:30~14:00はお昼休み)
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13/01/2023

こんにちは！
札幌月寒中央整骨院の齊藤です！
今回は美髪についての勉強会をしました！

美容院に通っても治らない髪の悩み😔
実は冬の時期というのは髪の悩みが多くなる事があります。その理由は冬の時期は腎臓が弱りやすいという事です！腎臓が弱くなると髪に色んな症状が起きます。脱毛、フケ、ベタつき、パサつきなどのトラブルが起きます！

東洋医学では髪は腎が管轄し、血の余りからできると考えられています🤔
美髪には腎が強くて血がたくさんあることが
鉄則です！！

じゃあどうやって解決すればいいの？

実は髪の悩みというのは食べ物で解決します！！
髪のトラブルがあるときは各々の髪トラブルケア食材を一緒に食べましょう！！
脱毛、フケ、ベタつきなど髪の毛のトラブルのときに食べるものを書いておりますので、
自分に合った症状に効く食べ物を摂り、トラブルを解決していきましょう👍

髪は大切ですよね！髪は！！

札幌月寒中央整骨院
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29/12/2022

皆様今年一年はどんな一年でしたでしょうか？

月寒中央整骨院は本日仕事納めをさせていただきました🙇🏻‍♂️

本日もたくさんの患者様に足を運んでいただき本当にありがとうございます✨

コロナ禍になり大変な日々を過ごしている中で、今年もたくさんの方に当院を選んでいただけてとても嬉しく思います！

来年も更にたくさんの患者様の支えになれるようスタッフ一同精進して参ります💪🏻💪🏻

皆様も年末年始お体に気をつけてお過ごしください！

また来年も、そして末永く月寒中央整骨院を宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️

月寒中央整骨院クイズ❗
最後の写真の先生は誰でしょう🤭

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23/12/2022

こんにちは！🥶
札幌月寒中央整骨院の池田です！
今回は冬の養生について勉強会をしました！

「早く眠り日の出に合わせてややゆっくりと起き、心静かに過ごし、寒冷を避け温かく保ち、また汗をかいて陽気を失われないようにする」という養生法があります。
もし、逆らってしまうと、春になった時に不調が出てしまいます😱

なので冬の間は、寒さから体を守ること大切です👍

かといって、暖房の温度を上げすぎると逆効果なので衣服で調節するようにしましょう❗️

冬の間を健康に過ごすには、、、、
1、温性食品を食べる🥕
2、決まった時間に3度の食事をする
3、入浴はぬるめの長湯、足湯

その他にも、色々ありますがまずはできるとこから実践していきましょう！

良いお年を迎えてください👋

札幌月寒中央整骨院
Tel:011-598-9570
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土曜日 9:00~17:00
(いずれも12:30~14:00はお昼休み)
定休日　日曜日

08/12/2022

こんにちは😊
札幌月寒中央整骨院の加藤です!

今回は冬の寒さから身体を守る、最低限の温めポイントをご紹介します✨

そのポイントとは、『動脈の拍動が触れる所』です💡
人の体に広がる動脈はどれも「ドクドク」と脈をうっています!
全ての動脈の拍動を触れる訳ではありませんが、その中でも特に『体表に近い所にある動脈』は体表から脈打つのを感じることができます。
それが図に🔴で書いたところです💡

普段、首や手首がむき出しになっていませんか?
また、女性の方は重ね着をして体表を圧迫していませんか?

図の🔴の箇所は体表近くに血管が通るため、外気の影響を受けやすいです!
体表を締め付けない程度に衣類で覆って、冷たい外気から身体を守ってください😊

また、どれだけ外気から身を守っても、
✅そもそも熱を産むための食事の消化吸収ができてない。
✅血液を巡らせるためのエネルギーがない。
✅あまり体を動かさない。
などの生活習慣の乱れがあると、代謝が落ちてしまい、温めるための努力が無駄になってしまいます😱

普段の生活習慣に目を向けることもお忘れなく🔥

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土曜日 9:00~17:00
(いずれも12:30~14:00はお昼休み)
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