06/11/2025
「道民スマイルメール・2025/六拾八:雪道に備えて。」
北海道笑ってもいいんでない会・笑員の皆さんへ
こんにちは。紅葉が綺麗です。先日、赤レンガテラスの銀杏並木と中島公園の紅葉を見ながら散歩しました。
そろそろ、雪が降り始めて歩行に注意が必要な頃が近づいています。時に「膝が笑っていませんか」
今回は、今から冬道に備えて、お家での「ストレッチ」「筋力トレーニング」の方法図を、転倒に注意でロコモのチックなどを笑介します。さらに、「言わせてもらおう」を。
インフルも予防接種も、楽しく冬を過ごしましょう。
北海道笑ってもいいんでない会・
笑司長伊藤一輔