北２０条整骨院

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こんにちは！北20条整骨院です🌱今回は『冷え性対策』についてご紹介します！整骨院では、『整える・温める・動かす（鍛える）』の３方向から冷えにアプローチすることができます！①筋肉・関節の調整→筋肉や関節の動きを整え、血流をスムーズに。②お灸・...
05/11/2025

こんにちは！北20条整骨院です🌱
今回は『冷え性対策』についてご紹介します！

整骨院では、『整える・温める・動かす（鍛える）』の３方向から冷えにアプローチすることができます！

①筋肉・関節の調整
→筋肉や関節の動きを整え、血流をスムーズに。

②お灸・温熱療法
→ツボを温めて冷えを内側から改善。自律神経にも効果あり◎

③プチパーソナルトレーニング
→筋肉の活動量アップで、根本から冷えにくい身体に。

この時期つらい冷えは早めにケアが大切です。
今のうちにケアして、冬を快適に過ごしましょう🧣✨

👣いいね・コメントお待ちしております！

第79回国民スポーツ大会に陸上競技・北海道代表チームのトレーナーとして帯同してきました。スポーツのパフォーマンス向上やトレーニング方法に興味のある方はお声掛けください！ #国スポ #国体 #パフォーマンス #トレーナー
26/10/2025

第79回国民スポーツ大会に陸上競技・北海道代表チームのトレーナーとして帯同してきました。
スポーツのパフォーマンス向上やトレーニング方法に興味のある方はお声掛けください！
#国スポ #国体 #パフォーマンス #トレーナー

・こんにちは！北20条整骨院です🌱今回は北20条整骨院の施術メニューをご紹介します！全身・症状別メンテナンスや、頭痛・便秘特化型施術、パーソナルトレーニング等、様々なメニューがあります！慢性的な不調から日々のメンテナンスまで、患者さんの症状...
22/10/2025

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こんにちは！北20条整骨院です🌱
今回は北20条整骨院の施術メニューをご紹介します！

全身・症状別メンテナンスや、頭痛・便秘特化型施術、パーソナルトレーニング等、様々なメニューがあります！
慢性的な不調から日々のメンテナンスまで、患者さんの症状やお悩みに合わせて、施術をご提案させていただきます✨

気になるメニューや、詳細が知りたい方はお気軽にご連絡ください📩

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⁡スポーツ外傷/障害・メンテナンス⁡
⁡頭痛・慢性症状

北20条整骨院
場所：札幌市北区北20条西4丁目1-22⁡
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地下鉄南北線「北18条駅」徒歩約6分
地下鉄南北線「北24条駅」徒歩約8分
土曜、日曜受付可

TEL：011-756-3733⁡
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・こんにちは！北20条整骨院です🌱整えヨガ開催のお知らせです🧘9月28日(日)9:00〜10:30に北20条整骨院にて行います！ヨガをしたことがない方でも安心してご参加いただけます☺️お気軽にお問い合わせください！⁡*-*-*-*-*-*-...
24/09/2025

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こんにちは！北20条整骨院です🌱

整えヨガ開催のお知らせです🧘
9月28日(日)9:00〜10:30に北20条整骨院にて行います！

ヨガをしたことがない方でも安心してご参加いただけます☺️
お気軽にお問い合わせください！

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⁡スポーツ外傷/障害・メンテナンス⁡
⁡頭痛・慢性症状

北20条整骨院
場所：札幌市北区北20条西4丁目1-22⁡
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地下鉄南北線「北18条駅」徒歩約6分
地下鉄南北線「北24条駅」徒歩約8分
土曜、日曜受付可

TEL：011-756-3733⁡
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・こんにちは！北20条整骨院です🌱9月20日(土)北海道大学女子ラクロス部のトレーナーとして、大会に帯同しました！🥍試合は見事勝利！！次回帯同する10月10日はいよいよファイナル戦🔥勝てば全国大会進出が決まります💪次回もしっかり選手たちをサ...
24/09/2025

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こんにちは！北20条整骨院です🌱

9月20日(土)
北海道大学女子ラクロス部のトレーナーとして、大会に帯同しました！🥍

試合は見事勝利！！
次回帯同する10月10日はいよいよファイナル戦🔥
勝てば全国大会進出が決まります💪

次回もしっかり選手たちをサポートし、全力で後押しします！

・こんにちは！北20条整骨院です🌱今回は『膝蓋腱炎』についてご紹介します！「ジャンプやダッシュで膝の前が痛い…」と感じたら要注意⚠️その痛み『膝蓋腱炎』かも知れません！競技を頑張る選手に多いスポーツ障害です。⛹️競技を長く続けるためには、ち...
17/09/2025

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こんにちは！北20条整骨院です🌱
今回は『膝蓋腱炎』についてご紹介します！

「ジャンプやダッシュで膝の前が痛い…」と感じたら要注意⚠️
その痛み『膝蓋腱炎』かも知れません！
競技を頑張る選手に多いスポーツ障害です。⛹️

競技を長く続けるためには、ちょっとした違和感のうちにケアすることが大切。
痛み⚡️に変わる前に早めに対処しましょう！

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⁡スポーツ外傷/障害・メンテナンス⁡
⁡頭痛・慢性症状

北20条整骨院
場所：札幌市北区北20条西4丁目1-22⁡
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地下鉄南北線「北18条駅」徒歩約6分
地下鉄南北線「北24条駅」徒歩約8分
土曜、日曜受付可

TEL：011-756-3733⁡
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こんにちは！北20条整骨院です🌱9月7日（日）北海道大学女子ラクロス部の大会にトレーナーとして帯同しました！🥍試合中のコンディショニングを通して、選手の皆さんが全力でプレー出来るようサポートをしてきました💪✨
10/09/2025

こんにちは！北20条整骨院です🌱

9月7日（日）
北海道大学女子ラクロス部の大会にトレーナーとして帯同しました！🥍

試合中のコンディショニングを通して、選手の皆さんが全力でプレー出来るようサポートをしてきました💪✨

・こんにちは！北20条整骨院です🌱今回は北20条整骨院へのアクセス方法についてご案内です！地下鉄でのご来院も、お車でのご来院も大歓迎✨迷った際や駐車場の場所がわからない時は、お気軽にお電話ください📞✅駅チカで通いやすい！✅提携駐車場アリ！✅...
10/09/2025

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こんにちは！北20条整骨院です🌱
今回は北20条整骨院へのアクセス方法についてご案内です！

地下鉄でのご来院も、お車でのご来院も大歓迎✨

迷った際や駐車場の場所がわからない時は、お気軽にお電話ください📞

✅駅チカで通いやすい！
✅提携駐車場アリ！
✅LINE・お電話での事前予約がおすすめ！

皆様のご来院お待ちしております😊

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⁡スポーツ外傷/障害・メンテナンス⁡
⁡頭痛・慢性症状

北20条整骨院
場所：札幌市北区北20条西4丁目1-22⁡
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地下鉄南北線「北18条駅」徒歩約6分
地下鉄南北線「北24条駅」徒歩約8分
土曜、日曜受付可

TEL：011-756-3733⁡
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•こんにちは！北20条整骨院です🌱今回は『腱鞘炎』についてご紹介します！最近、手首や指に痛みや違和感を感じる…ということはありませんか？その症状、もしかすると『腱鞘炎』かもしれません。📌主な症状・手首や指を動かすと痛みが出る・親指の付け根が...
03/09/2025

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こんにちは！北20条整骨院です🌱
今回は『腱鞘炎』についてご紹介します！

最近、手首や指に痛みや違和感を感じる…ということはありませんか？
その症状、もしかすると『腱鞘炎』かもしれません。

📌主な症状
・手首や指を動かすと痛みが出る
・親指の付け根がズキっとする
・朝、手がこわばる
・捻る、握る動作で痛む
などなど

当院では痛みのケアはもちろん、身体の使い方や動作をチェックし再発しない身体作りをサポートします。
もしぎっくり腰になってしまったら、痛みは我慢せずにお気軽にご来院、ご相談ください☺️

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⁡スポーツ外傷/障害・メンテナンス⁡
⁡頭痛・慢性症状

北20条整骨院
場所：札幌市北区北20条西4丁目1-22⁡
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地下鉄南北線「北18条駅」徒歩約6分
地下鉄南北線「北24条駅」徒歩約8分
土曜、日曜受付可

TEL：011-756-3733⁡
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・📌ケガをした時は『PRICE処置』を！！捻挫や打撲などスポーツや日常で起こるケガ。その後の回復を左右するのは「最初の対応」です💡『PRICE処置』を覚えておくだけでも、ケガの悪化を防ぎ回復を早めることに繋がります🌱⚠️応急処置の後は速やか...
28/08/2025

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📌ケガをした時は『PRICE処置』を！！

捻挫や打撲などスポーツや日常で起こるケガ。
その後の回復を左右するのは「最初の対応」です💡

『PRICE処置』を覚えておくだけでも、ケガの悪化を防ぎ回復を早めることに繋がります🌱

⚠️応急処置の後は速やかに専門家にご相談ください。

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⁡スポーツ外傷/障害・メンテナンス⁡
⁡頭痛・慢性症状

📍北20条整骨院
場所：札幌市北区北20条西4丁目1-22⁡
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🚃地下鉄南北線「北18条駅」徒歩約6分
🚃地下鉄南北線「北24条駅」徒歩約8分

土曜、日曜受付可

TEL：011-756-3733⁡
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住所

北区北20条西4丁目1/22
Sapporo-shi, Hokkaido
001-0020

営業時間

月曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 15:00

ウェブサイト

アラート

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