月曜日 10:00 - 17:00 水曜日 10:00 - 17:00 木曜日 10:00 - 17:00 金曜日 10:00 - 17:00

Mct&Keto専門店勝山館

ホーム
日本
Sendai, Miyagi
Mct&Keto専門店勝山館

日本初・ココナッツ100%由来の「仙台勝山館MCTオイル」の公式ショップ

12/11/2025

「低糖質×良脂質」のからだ整うケトレシピはこちら ▶

おいしそう！と思ったら❤とコメント💬
保存して後でつくってみてね！

【ツナときのこのナッツスープ】
具材たっぷりで満足感しっかり！
“軽めだけどちゃんと食べたい日”にぴったりのスープ🥣✨

たんぱく質豊富なツナと、食物繊維たっぷりのきのこで、
糖質控えめなのにお腹にたまるのが嬉しいポイント。
ナッツの良質な脂がゆるやかにエネルギーを支えてくれるので、
“整うスープ”としておすすめです。

／／／／／／／／／／／／／／／／／／

【材料（2食分）】
・ツナ缶（水煮）…2缶
・レタス…1/2玉
・玉ねぎ…1/2個
・しめじ…1パック
・まいたけ…1パック
・バター…15g
・水…600ml
・無塩ミックスナッツ…20g
・塩・こしょう…少々
・MCTスティック…適量

／／／／／／／／／／／／／／／／／／

【作り方】
① 玉ねぎは5mm厚にカット。きのこは小房に分け、レタスは食べやすくちぎる。ナッツは粗く刻む
② 鍋にバターを溶かし、ツナを炒める
③ 玉ねぎ → きのこ → レタスの順に入れ、しんなりするまで炒める
④ 水を加え、中火で5分煮る
⑤ 塩・こしょうで味を調える
⑥ 食べる直前にナッツとMCTオイルをかけて仕上げる

／／／／／／／／／／／／／／／／／／

【栄養情報（1人分）※MCT除く】
・256kcal
・糖質：8.9g
・食物繊維：8.5g
・たんぱく質：20.4g
・脂質：15.0g

／／／／／／／／／／／／／／／／／／

✅管理栄養士監修！おすすめKETOポイント🌿✨

・ナッツで良質な脂質とビタミン・ミネラルをしっかり補給
・きのこで糖質制限中に不足しがちな食物繊維をしっかりプラス
・ツナのうまみ成分で、塩分控えめでも満足度の高い味わいに

／／／／／／／／／／／／／／／／／／

＼低糖質・良脂質・高たんぱく質レシピ発信中／
他のレシピもチェック👉

#ケトライフ
#ケトレシピ #低糖質レシピ #良脂質レシピ #レシピ
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット
#ケトナップ #ダイエットレシピ
#仙台勝山館

06/11/2025

「低糖質×良脂質」のからだ整うケトレシピはこちら ▶

おいしそう！と思ったら❤とコメント💬
保存して後でつくってみてね！

【納豆とオクラのネバネバ豆腐】
たんぱく質・食物繊維・良脂質がバランスよく摂れる、朝にもぴったりの一品✨
ネバネバ食材で腸内環境を整えつつ、温泉卵でまろやかさもプラス🥚
糖質を抑えながらも、しっかり満足感のあるKETOメニューです🌿

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【材料（1人分）】
卵 … 2個
牛乳 … 大さじ1
アボカド … 1/2個
プチトマト … 4個
オリーブオイル … 小さじ1/2
塩・こしょう … 適量
MCTオイル … 適量

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【作り方】
① オクラは塩でこすり、毛を取って洗う。
② ラップに包み、電子レンジ（500W）で約20秒加熱して輪切りにする。
③ 耐熱の器に卵を割り、黄身に1〜2か所穴をあけ、水大さじ4を加える。
④ ラップをして電子レンジ（500W）で約50秒加熱し、余熱で1分おいて温泉卵に。
⑤ 器に豆腐を盛り、納豆・オクラ・鰹節・海苔を順に乗せ、真ん中に温泉卵を2個のせる。
⑥ 醤油とMCTオイルをかけて完成！

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【栄養情報（1人分・*MCT除く）】
エネルギー：327 kcal
たんぱく質：30 g
脂質：20 g
糖質：4 g
食物繊維：7 g

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
管理栄養士監修！おすすめKETOポイント🌿✨
・朝からたんぱく質をしっかり摂ることで1日の代謝アップ🔥
・納豆・オクラ・のりのネバネバコンビで腸活サポート✨
・糖質の多いめんつゆの代わりに、鰹節と醤油で糖質オフ👌

＼低糖質・良脂質・高たんぱく質レシピ発信中／
他のレシピもチェック👉

#ケトライフ
#ケトレシピ #低糖質レシピ #良脂質レシピ #レシピ
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット
#ケトナップ #ダイエットレシピ
#仙台勝山館

04/11/2025

「低糖質×良脂質」食べて整えるケトライフのヒントをお届け中▶

始めてみたい！と思ったら❤とコメント💬

かけるだけで、手軽にケトライフ！
C8スティックのある生活

MCTの中でも“C8”（カプリル酸）は、すばやくエネルギーに変わりやすく、
ケトン体の生成を効率的にサポートするのが特長💡

朝のコーヒーに☕、ランチのサラダに🥗、夜のスープに🍲
個包装だから、外食や旅行にもぴったり✈️👜
毎日のちょっとした習慣が、
糖質に頼らない食生活への一歩に🌿

＼かけるだけのKETO習慣／
👉

#ケトライフ
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット

#ケトナップ #ダイエットレシピ
#仙台勝山館

03/11/2025

「低糖質×良脂質」のからだ整うケトレシピはこちら ▶

おいしそう！と思ったら❤とコメント💬
保存して後でつくってみてね！

【低糖質ゴマダレの豚しゃぶサラダ】
食べごたえ抜群なのに、糖質はしっかりオフ✨
良質なたんぱく質＆脂質をバランスよく摂れる、からだ整う満足サラダ🥗
自家製ゴマダレで血糖値の上昇をゆるやかに。
暑い日やリセットしたい日のランチにもぴったりです☀️

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【材料（2人分）】
豚肉しゃぶしゃぶ用 … 200g
レタス … 1/4個（100g）
アボカド … 1個
ゆで卵 … 2個
ミニトマト … 4個
水菜 … 20g
白すりごま … 大さじ3
しょうゆ … 大さじ1
りんご酢 … 大さじ1.5
ケトスイート … 小さじ1
無調整豆乳 … 大さじ4
MCTオイル … 適量

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【作り方】
① レタスはちぎり、水菜は3cmほどにカットする。
② ミニトマト・ゆで卵は4等分、アボカドは1cm厚にスライス。
③ 鍋に湯を沸かし、豚肉をゆでてザルにあげ、水で冷やす。
④ 調味料をすべて混ぜ合わせてゴマダレを作る。
⑤ サラダを盛りつけ、ゴマダレをかけて完成。

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【栄養情報（1人分・*MCT除く）】
エネルギー：563 kcal
たんぱく質：31.8 g
脂質：43.2 g
糖質：6.3 g
食物繊維：6.1 g

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
管理栄養士監修！おすすめKETOポイント🌿✨
・市販のゴマダレより糖質オフで、ケト食にもぴったり！
・豚肉・アボカド・卵で、体に必要な良脂質をしっかり補給🐷🥑🥚
・りんご酢が食後の血糖値をゆるやかにしてくれる✨

＼低糖質・良脂質・高たんぱく質レシピ発信中／
他のレシピもチェック👉

#1週間ケト #ケトライフ
#ケトレシピ #低糖質レシピ #良脂質レシピ #レシピ
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット
#ケトナップ #ダイエットレシピ
#仙台勝山館「低糖質×良脂質」のからだ整うケトレシピはこちら ▶

おいしそう！と思ったら❤とコメント💬
保存して後でつくってみてね！

【低糖質ゴマダレの豚しゃぶサラダ】
食べごたえ抜群なのに、糖質はしっかりオフ✨
良質なたんぱく質＆脂質をバランスよく摂れる、からだ整う満足サラダ🥗
自家製ゴマダレで血糖値の上昇をゆるやかに。
暑い日やリセットしたい日のランチにもぴったりです☀️

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【材料（2人分）】
豚肉しゃぶしゃぶ用 … 200g
レタス … 1/4個（100g）
アボカド … 1個
ゆで卵 … 2個
ミニトマト … 4個
水菜 … 20g
白すりごま … 大さじ3
しょうゆ … 大さじ1
りんご酢 … 大さじ1.5
ケトスイート … 小さじ1
無調整豆乳 … 大さじ4
MCTオイル … 適量

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【作り方】
① レタスはちぎり、水菜は3cmほどにカットする。
② ミニトマト・ゆで卵は4等分、アボカドは1cm厚にスライス。
③ 鍋に湯を沸かし、豚肉をゆでてザルにあげ、水で冷やす。
④ 調味料をすべて混ぜ合わせてゴマダレを作る。
⑤ サラダを盛りつけ、ゴマダレをかけて完成。

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【栄養情報（1人分・*MCT除く）】
エネルギー：563 kcal
たんぱく質：31.8 g
脂質：43.2 g
糖質：6.3 g
食物繊維：6.1 g

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
管理栄養士監修！おすすめKETOポイント🌿✨
・市販のゴマダレより糖質オフで、ケト食にもぴったり！
・豚肉・アボカド・卵で、体に必要な良脂質をしっかり補給🐷🥑🥚
・りんご酢が食後の血糖値をゆるやかにしてくれる✨

＼低糖質・良脂質・高たんぱく質レシピ発信中／
他のレシピもチェック👉

#ケトライフ
#ケトレシピ #低糖質レシピ #良脂質レシピ #レシピ
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット
#ケトナップ #ダイエットレシピ
#仙台勝山館

31/10/2025

「低糖質×良脂質」のからだ整うケトレシピはこちら ▶

おいしそう！と思ったら❤とコメント💬
保存して後でつくってみてね！

【無添加ソーセージのトマトスープ】
やさしい酸味のトマトと無添加ソーセージのうま味が溶け合う、心も体も満たされるスープ🍅
カラフル野菜で栄養バランスも◎ 寒い日や忙しい日のランチにもぴったりです♪
MCTオイルを仕上げに加えて、良脂質をプラスすれば満足感もアップ！

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【材料（2食分）】
無添加ソーセージ … 3本
トマト缶 … 1缶（400g）
キャベツ … 1/6個
玉ねぎ … 1/2個
なす … 1本
オリーブオイル … 大さじ1
水 … 400ml
塩 … 小さじ1/2〜
こしょう … 少々
MCTオイル … 適量

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【作り方】
① ソーセージ、玉ねぎ、なすを1cm角に切る。

② 鍋にオリーブオイルと具材を入れ、軽く炒める。

③ キャベツをちぎって加え、しんなりするまで炒める。

④ トマト缶と水を入れ、10分ほど煮込む。

⑤ 塩・こしょうで味を調え、MCTオイルを加えて完成。

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【栄養情報（1食分・*MCT除く）】
エネルギー：278 kcal
たんぱく質：14.1 g
脂質：16.5 g
糖質：14.5 g
食物繊維：5.8 g

※ソーセージは「仙台勝山館無添加ソーセージ（ピュアプレーン）」を使用。

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
管理栄養士監修！おすすめKETOポイント🌿✨
・無添加ソーセージで良質なたんぱく質をしっかり補給💪
・トマトやなすなどのカラフル野菜で抗酸化ビタミンもチャージ🍆🍅
・仕上げのMCTオイルで良脂質をプラスし、満足感＆エネルギー効率アップ☀️

素材本来の美味しさにこだわった、仙台勝山館無添加ソーセージは、ケトライフにもぜひ活用したい低糖質食材！
無添加ソーセージを販売している姉妹店「FOR365 by 仙台勝山館」のインスタも、ぜひチェックいただけたらうれしいです☺👉

＼低糖質・良脂質・高たんぱく質レシピ発信中／
他のレシピもチェック👉

#ケトライフ #ケトレシピ #低糖質レシピ #良脂質レシピ #レシピ
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット
#ケトナップ #ダイエットレシピ
#仙台勝山館
#無添加ソーセージ #仙台勝山館ソーセージ

30/10/2025

「低糖質×良脂質」食べて整えるケトライフのヒントをお届け中▶
始めてみたい！と思ったら、ぜひ❤とコメント💬

甘さを我慢しない！
ケトスイートのある生活

「ケトスイート」は、砂糖と同じ甘さなのに、カロリー＆糖類ゼロ！
スイーツもお料理も、罪悪感ゼロで甘くできるのがうれしい♪
しかも原材料は100％植物由来🌿
素材そのままの真っ白な色だから、料理の見た目もそのまま◎
甘さを楽しみながら、カラダにもやさしい選択を。

＼砂糖じゃなくても、ちゃんと甘い／
ケトスイートで甘さを楽しむ新習慣✨👉

#痩せる食事 #食欲抑制 #ダイエット習慣
#ケトスイート
#ケトライフ #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット
#ケトナップ #良脂質レシピ #レシピ
#仙台勝山館

29/10/2025

「低糖質×良脂質」のからだ整うケトレシピはこちら ▶

おいしそう！と思ったら❤とコメント💬
保存して後でつくってみてね！

【スクランブルエッグ＆アボカドプレート】
朝のエネルギーチャージにぴったりの、良脂質たっぷりワンプレート。
卵とアボカドのまろやかさが絶妙で、忙しい朝でもしっかり満足感💛
糖質を控えながらも、たんぱく質と脂質でエネルギーをしっかり補給。
カフェ風の彩りで、朝から気分が上がる一皿です☀️

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【材料（1人分）】
卵 … 2個
牛乳 … 大さじ1
アボカド … 1/2個
プチトマト … 4個
オリーブオイル … 小さじ1/2
塩・こしょう … 適量
MCTオイル … 適量

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【作り方】
① アボカドは皮と種をとり、スライスする。

② 卵に牛乳、塩・こしょう、MCTオイルを混ぜ、卵液を作る。

③ フライパンにオリーブオイルを熱し、卵液を入れて混ぜながら、とろりとするまで火を通す。

④ 皿にスクランブルエッグ、アボカド、プチトマトを彩りよく盛りつける。

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【栄養情報（1人分・MCT抜き）】
エネルギー：313 kcal
たんぱく質：15 g
脂質：25 g
糖質：6 g
食物繊維：5 g

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
管理栄養士監修！おすすめKETOポイント🌿✨
・卵は「完全栄養食品」。バランスよくたんぱく質を補給でき、朝食にぴったり🥚
・良質な脂質を含むオイルで、腹持ちと満足感をキープ💪
・朝の血糖値を安定させて、1日のパフォーマンスをサポート☀️

＼低糖質・良脂質・高たんぱく質レシピ発信中／
他のレシピもチェック👉

#1週間ケト #ケトライフ
#ケトレシピ #低糖質レシピ #良脂質レシピ #レシピ
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット
#ケトナップ #ダイエットレシピ
#仙台勝山館

25/10/2025

「低糖質×良脂質」のからだ整うケトレシピはこちら ▶

保存して後でつくってみてね！
おいしそう！と思ったら❤とコメント💬

【とろっとろなすの薬味和え】
火を使わずレンジで簡単！やさしい甘酸っぱさがクセになる？！
季節の変わり目に、からだにやさしい副菜はいかが🍆✨？

MCTオイルを使ったたれで、ダイエット中でも満足感しっかり。
みょうが＆大葉の香りが広がって、食べ過ぎが気になる日にもおすすめな一品です🍴

／／／／／／／／／／／／／／／／／／

【材料（2人分）】
・なす…2本
・みょうが…1本
・大葉…4枚

〈たれ〉
・醤油…大さじ1
・ケトスイート…小さじ1/2
・りんご酢…小さじ1
・MCTオイル…小さじ1

／／／／／／／／／／／／／／／／／／

【作り方】

① なすは皮をむく
② 皮は千切りにして水に10分ほどさらし、水気を切る
③ みょうがと大葉も千切りにする
④ なすの本体はラップに包み、電子レンジ（500W）で1分半加熱する
⑤ 取り出して上下を返し、さらに1分半加熱する
⑥ やわらかくなったら粗熱を取り、フォークで軽く裂く
⑦ たれの材料を混ぜ合わせる
⑧ なすを皿に盛り、皮・みょうが・大葉をのせる
⑨ たれをかけて完成！

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
【栄養情報（1人分）】
・糖質：4g

／／／／／／／／／／／／／／／／／／
レンジでパパッとできて、後味さっぱり。
良脂質×低糖質で、夜ごはんの副菜にもぴったりです😊

＼低糖質・良脂質・高たんぱく質レシピ発信中／
他のレシピもチェック👉

#ケトライフ #ケトレシピ #低糖質レシピ #良脂質レシピ #レシピ
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット
#ケトナップ #ダイエットレシピ
#仙台勝山館

17/10/2025

「低糖質×良脂質」食べて整えるケトライフのヒントをお届け中▶️

始めてみたい！と思ったら❤️とコメント💬

かけるだけで手軽に始められる、MCTオイル。
朝のコーヒーにひとさじ☕
サラダやスープにちょい足し🥗🍲
無味無臭だから、どんな料理にもすっとなじむ。
忙しい毎日でも、手軽にインナーケア✨

キレイも、集中力も、MCT習慣で💛

#痩せる食事 #食欲抑制 #ダイエット習慣
#ケトライフ #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット
#ケトナップ #良脂質
#仙台勝山館