いとうまもる診療所

11/11/2025

🌿皆さん、こんにちは！
医療・健康・介護に関する最新ニュースをご紹介します。

🧠「緊張を集中に変える心の技術
～山本由伸が示した勝利の心理学～」

緊張や不安を上手にコントロールすることで、日常生活や仕事のパフォーマンスもアップ。
スポーツから学ぶ、心の整え方をご紹介します。

📰 記事はこちら 👉 https://medical.jiji.com/topics/4087
（出典：時事メディカル｜更新日：2025/11/08）

#医療 #健康 #心理学 #メンタルケア

　今年のワールドシリーズ（WS）、ドジャースの優勝から時が過ぎたが、何度も優勝の瞬間やパレードの様子を見て余韻を楽しんでいる方も多いのではと思う。　私は子どもの頃から野球が好きなのでWSを楽しんだが、今年.....

11/11/2025

🌟こんにちは！
医療・健康・介護に関する最新ニュースをご紹介します。

🦵【こちら診察室】
「膝の痛み、早期治療が重要！
～歩けることが認知症予防に～【第10回（最終回）】」

膝の痛みは放置せず、早めの対策が大切。
歩く力を守ることが、認知症予防にもつながります。

📰 記事はこちら 👉 https://medical.jiji.com/column5/433
（出典：時事メディカル｜更新日：2025/08/29）

#医療 #健康 #膝の痛み #認知症予防 #時事メディカル

　「最近なんだか膝が痛いな…」。そんな軽い違和感を覚えた経験はありませんか？　歩き始めや階段の昇り降りでズキッと痛むような感覚。強い痛みではないからと、湿布を貼ったり市販薬に頼ったりしながら放置し....

08/11/2025

🌤️おはようございます☺

本日9時より日曜診療を行っています。
受付は11:30までとなりますので、体調の優れない方はお気軽にご来院ください。

お祭りの頃まで「暑い暑い」と言っていたのに、その後は急に寒くなりましたね🍂
扇風機とストーブが同時に活躍する日もありました😆

最近はインフルエンザやコロナの感染が増えています。
体調管理に気をつけて、毎日を元気にお過ごしください✨

💉予防接種も実施中です。
ご希望の方は受付までお気軽にお声かけください。

06/11/2025

🌃こんばんは。夜も深まってきましたね。
医療・健康・介護に関する最新ニュースをお届けします。

食欲の秋、おいしい食べ物やお酒に心が揺れる季節ですが、つい「今日くらいは…」と自分に甘くなっていませんか？
その１杯が習慣化すると、知らず知らずのうちに健康リスクを積み重ね、場合によっては命の危険につながることもあるそうです。（記事より抜粋）

📰記事はこちら
「顔が赤くなる人は要注意！～飲酒と不整脈の危険な関係～【第４回】」
出典：時事メディカル（2025/10/09更新）
https://medical.jiji.com/column5/464

#介護 #在宅ケア #健康管理 #飲酒注意

　食欲の秋。おいしいものに釣られ、ついお酒が進んでしまう人も多いのでは？　つい「きょうくらいは」と自分に甘くなりがちですが、その１杯が習慣化すると気付かぬうちに健康リスクを積み上げ、場合によっては命の...

06/11/2025

🌙こんばんは。今日も一日お疲れさまでした。
医療・健康・介護に関する最新ニュースをご紹介します。

健康診断の結果報告書が届いたとき、まずどの項目を確認しますか？
血圧や血糖値を気にする方も多いですが、「AST」「ALT」「γ-GTP」といった肝臓に関連する数値にまず目が行く方も少なくないようです。（記事より抜粋）

📰記事はこちら
【肝臓の病気と治療】
「肝機能検査の読み方　～ALT値30以上はご用心～　第１回」
出典：時事メディカル（2025/11/05更新）
https://medical.jiji.com/column5/471

#介護 #在宅ケア #健康管理 #肝機能

　健康診断の結果報告書が送られてきた時、最初にどの検査項目を確認するでしょうか？　血圧や血糖値が気になる一方で、「AST」、「ALT」、「γGTP」といった、肝臓に関連した検査値にまず目が行く人が多いのではな.....

01/11/2025

んばんは。
医療・健康・介護に関する最新ニュースをお届けします📰

👀 最近、目が疲れやすいと感じていませんか？

長時間パソコンやスマートフォンを使うと、目のかすみやしょぼしょぼを「仕方ない」とやり過ごしがち。でもその症状、目の酷使だけが原因ではなく 視力の衰え が影響しているかもしれません。

乱視や白内障など、目の不調のサインは早めに気づくことが大切です。時には月を眺めて、自分の目の調子をチェックしてみるのも◎。

「月眺めて、目の不調に気付こう
～乱視や白内障のサイン～」
（出典：時事メディカル、更新日：2025/10/29）

📖 詳しくはこちら → https://medical.jiji.com/topics/4059

#医療 #健康 #介護 #目の健康 #視力チェック

　目が疲れやすくなったと感じてはいないだろうか。パソコンやスマートフォンに長時間向き合う仕事をしていると、目のかすみやしょぼしょぼは仕方ないとやり過ごしてしまうが、その原因は、目の酷使だけではなく、視...

01/11/2025

こんばんは。
医療・健康・介護に関する最新ニュースをお届けします📰

🛁 便利な「追いだき機能付き浴槽」でも油断禁物！

普段の手入れ不足で レジオネラ症 に感染するリスクがあります。症状は高熱や呼吸困難など。浴槽はこまめに清掃を！

「レジオネラ属菌　清掃が肝」
（出典：ヨミドクター、更新日：2025年10月30日）
📖 詳しくはこちら → https://www.yomiuri.co.jp/yomidr/article/20251014-OYTET50018/

#医療 #健康 #介護 #レジオネラ #お風呂掃除

24/10/2025

今日も一日おつかれさまでした🌙

最近、なんとなく気分が落ち着かない、体が重い…そんな変化を感じていませんか？
「更年期障害」は心と体のバランスが揺らぐ大切なサイン。
簡易チェックリストで、今の自分を少し見つめてみましょう🌿

「感情の波にのまれないために～更年期の心ケア～【第３回】」
（出典：ヨミドクター、更新日：2025/09/24）

▼詳しくはこちら
🔗 https://medical.jiji.com/column5/453

#医療 #健康 #更年期 #メンタルケア #心の健康

　更年期障害がどんなものかを理解した上で、さて、あなたの今の状態はいかがでしょうか。「簡易更年期指数」というチェックリストがありますので、ご自身を当てはめてチェックしてみてください。　「何となく最近調...

24/10/2025

おやすみ前のひとときに🌙

いびきが気になる方、その原因は「睡眠時無呼吸症候群」かもしれません。
睡眠中に何度も呼吸が止まるこの病気、放っておくと生活習慣病などにも影響が…😴💤
改善のための治療法を詳しく解説しています。

「睡眠時無呼吸症候群の治療～いびきの改善～【第８回（最終回）】」
（出典：ヨミドクター、更新日：2025/04/10）

▼詳しくはこちら
🔗 https://medical.jiji.com/column5/364

#医療 #健康 #睡眠 #いびき #睡眠時無呼吸症候群

　睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に何回も10秒以上の呼吸停止がある病気です。10秒以上呼吸が止まることを無呼吸と言い、平均して１時間に５回以上の無呼吸があると、この疾患を考えます。　◇症状と原因1時間に5回以上...

24/10/2025

こんばんは🌙
今日も一日おつかれさまでした。

中高年の多くが悩む「変形性膝関節症」――実は50代以上の約半数が発症するといわれています。
「年齢のせい」と諦めがちな膝の痛み、その原因と治療法を専門家が解説👣

「その「ひざ痛」変形性膝関節症かも？軟骨のすり減りとは？
　原因と治療法を解説【第４回】」
（出典：ヨミドクター、更新日：2025/05/29）

▼詳しくはこちら
🔗 https://medical.jiji.com/column5/385

#医療 #健康 #ひざ痛 #変形性膝関節症

　中高年の多くの方が悩む変形性膝関節症。50代以上の約半数が発症すると言われています[1]。膝（ひざ）の軟骨がすり減り、時間とともに進行するこの病気。「年齢のせい」と諦める方も少なくありませんが、そもそもな....

17/10/2025

🍠【今日の医療・健康ニュース】🍠
こんにちは。今日も秋晴れの気持ちいい一日ですね！
紅葉が色づき始め、秋の味覚がますますおいしい季節になりました🍁

秋といえば「サツマイモ」🍠

食サツマイモには食物繊維などが含まれていて、食べると便秘を解消させる効果が期待できます。ただし、食べ過ぎると逆に便が出にくくなってしまうため、注意が必要です。今回は、適切な摂取量とレシピをご紹介します。　(記事より抜粋)　

📰「食物繊維が豊富な『サツマイモ』 食べ過ぎると便秘に　排便を促すための適量は？…甘みが増す工夫も紹介」
（出典：ヨミドクター／2024年11月14日更新）
👉 記事はこちら：https://www.yomiuri.co.jp/yomidr/article/20241106-OYTET50003/

#医療 #健康 #秋の味覚 #サツマイモ #便秘対策 #秋晴れ

17/10/2025

🍂【今日の医療・健康ニュース】🍂
今日も気持ちのいい秋晴れですね！
朝晩の冷え込みが進み、体調を崩しやすい季節になってきました。
寒くなる前に、食事で免疫力を整えて冬に備えましょう💪

🎃「寒くなる前に！カボチャで体の内側から免疫力を整える土台を作ろう」
（出典：ヨミドクター／2025年10月17日更新）

👉 記事はこちら：https://www.yomiuri.co.jp/yomidr/article/20251014-OYTET50016/?catname=column_yamaguchi-mayumi2

#医療 #健康 #免疫力アップ #カボチャ #秋晴れ #季節の変わり目