ロコ・ケアスポーツマッサージ

14/11/2025

皆さん、こんばんは🌆

今回のロコログは中川が担当させて頂きます❗️

私がコロナ禍以降ハマった「サウナ」について
お話させて頂きたいと思います♨️

今回は私の好きな銭湯サウナ(東京編)に限定して
ご紹介させて頂きます！

①改良湯　
渋谷駅から徒歩12分程度🚶
サウナ室内の暗さと少し高めの湿度が私的に好みです！
銭湯には珍しいアウフグースもあるのが魅力的です🔥

②松本湯
落合駅から徒歩3分程度🚶
広くて熱いサウナと150cmの深い水風呂💧
畳で整えるスペースと施設の綺麗さも最高です！

番外編
③そしがや温泉21
一昨年惜しくも無くなってしまいましたが、、
仕事終わりによく行っていた思い出の銭湯です！
近辺にお住まいの方は行かれた方も多いのでは
ないでしょうか。

サウナ、温泉好きの皆さんは
ぜひオススメを教えて下さい❗️

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24/10/2025

みなさん、こんばんは🌃
今回は浅井が担当させて頂きます。
 
私が今、帯同させて頂いている社会人野球の世界には
二大大会と言われる2つの大きな大会があります⚾️

1つは、夏に東京ドームで行われる都市対抗野球大会
もう1つは秋に大阪の京セラドームで行われる社会人野球日本選手権大会
 
中でも夏に行われる都市対抗野球大会は、
社会人野球界で最も大きな大会と位置付けられ、
全てのチーム、全ての選手がこの大会で優勝するために
人生をかけて日々戦っているといっても過言ではありません💪
 
「大人の甲子園」とも呼ばれ、
期間中は選手達のプレーだけでなく、
そのチームが所属する都市の特色を生かした熱い応援もあり、
かなり活気があります🔥

今年で96回目を数える都市対抗野球大会。
かなり歴史もあり、
プロ野球やオリンピックで活躍された選手の中にも
「社会人野球」出身者は多くいらっしゃいます！
 
プロ野球や高校野球の甲子園よりは
ポピュラーではないかもしれませんが、
一度試合を観戦すれば、絶対に楽しめると思いますので、
是非とも一度「社会人野球」と検索して頂きたいと思います🏟️

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07/10/2025

皆さんこんにちは♪

本日のスポーツ体験は川田が担当いたします‼️

先日開催された、世界陸上の男子マラソンの沿道応援に行ってきました🏃
場所はラスト2キロの給水地点で応援しました💪

本当に40km走ってきたのか❗️
と思うくらい速いスピードで驚きました🫢

日本人選手は近藤選手が11位と躍動しており、
応援もとても大きな歓声でした📣

私は2025東京マラソンを走りましたが、
それ以来そんなに走っていません😭
また、走り出したいと思います💨

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08/08/2025

みなさん、こんにちは😊
今回は岩切が担当させていただきます。
　
私は、ブルーノマーズ というアーティストが大好きです🎤
日本で行われたライブのうち3回行きました❗️
彼は、世界一のアーティストと言われるほどで、
歌唱力、ダンス、演奏全てにおいてとても衝撃的です🕺

どんなジャンルでも、
世界トップクラスのものに生で触れる経験は
とても貴重なものだと思います。
これからも様々な経験を得るために、
積極的にいろんなところへ
足を運んでいきたいと思います💨

みなさんもぜひ、ライブ映像見てみてください😳

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26/05/2025

【お知らせ】

皆さんこんばんは😊

来月6/1(日)よりロコケアで1番お得なクアトロクーポンを販売いたします🙌

・販売期間は6/1~6/30の期間限定
・1セット(30分券４枚綴り)　12000円

通常のロコクーポン同様
・ご家族、ご友人様と共有可能
・使用期限は6ヶ月
・何セットでもご購入可能

ご来院お待ちしております✨

※お支払いはキャッシュレス決済をお願いしております。
　ご協力よろしくお願いいたします。

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09/05/2025

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こんばんは☺️
今回のロコログは稲垣が担当します！

GWはお休みをいただき、両親の実家がある富山県へ行ってまいりました。

まだ雪の残る剣岳がキレイにみえました🏔️
母の地元の町は水が綺麗なところで、湧き水もでています。

『穴の谷の霊水』を使用した『あなん谷（あなんたん）醤油』が美味しくて、我が家では祖母に送ってもらいずっとこのお醤油を使っています！

注文すると少し高いのですが、お刺身やお寿司を食べる時はオススメなので興味があれば召し上がってみてください😊

また、回転寿司ですが『きときと寿し』が美味しくてオススメです！地元産のお魚を使用していて新鮮で美味しいので、富山に行かれた際はぜひいってみてください🐟🐠

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06/05/2025

みなさんこんにちは😃

私はボクシングを見ることが好きです🥊

様々なテクニックがあったり人それぞれのドラマがあったり、リングの上で必死に戦う姿には心を打たれます👊

また、直接会場に行くと演出も豪華で、毎回迫力に圧倒されます！

現在の日本ボクシング界では昨日の試合も勝利した井上尚弥選手が有名ですが、他にも素晴らしいボクサーの方々が沢山いるので、是非会場で応援しましょう📣

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26/04/2025

みなさんこんばんは🌇

最近気温が上がってきており、そろそろ熱中症対策も必要になってくる時期になりました☀️

スポーツ現場では、気温やグラウンド状況などの環境要因を考慮して、準備・対応していくことが必要です❗️
社会人野球では、早くて3月から公式戦が始まります。3月は、まだまだ気温が低く、ホットパックなど体を冷やさないようにする準備が必須になります！
もちろん、気温が高ければ、氷など暑熱対策の準備が必要です🧊
前日に気温や天気、風、グラウンドは天然芝または人工芝、それとも土なのか確認することも大切です。明日の状況を想定することで、起こり得ることへの準備は可能になると思うので、選手が全力でプレーできる環境を提供できるように準備しておくことが大切だと思います。

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14/04/2025

10/04/2025

みなさんこんにちは🌞

私川田は先月3月2日に行われた東京マラソンに参加しました🗼

マラソンを走ってみようと東京マラソンに応募してみると当選‼️
初マラソンですが、東京マラソンを走ってきました🏃‍♂️

タイムはネットタイムで6時間9分でした！

予定では4時間45分で走るつもりでしたが、25キロ地点から足が攣り始め、後半は走るのもやっとの状態でした😮‍💨

記録は非常に残念でしたが、完走できて良かったです❗️

あと何よりも沿道の方の応援がすごく、身体は疲れ切ってたけど、最後まで楽しく走ることができました☺️

マラソンをまた走るかは未定ですが、走ることが楽しいと思えたので、これからもランニングは続けたいと思います💨

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28/03/2025

みなさん、こんばんは！
今回は川﨑が担当させていただきます🙋‍♀️

皆さんはオリンピックなど大きな国際大会の後に『ドーピング違反でメダル取り消し』などといったニュースを耳にしたことがあると思います。

ドーピングとは
「スポーツにおいて禁止されている物質や方法によって競技能力を高め、意図的に自分だけが優位に立ち、勝利を得ようとする行為」
のことを言います。
意図的でなくても知らず知らずのうちに違反となる成分を薬や栄養ドリンクなどから摂取していることもあります。

そこで、ドーピング違反にならない薬品をまとめた「アンチドーピング使用可能薬リスト」というものが、日本スポーツ協会のHPで公開されています。

私が帯同しているチームでは、オフシーズンも含め年間を通して、病院で薬を処方される際や市販薬を購入する際に必ず確認するようにしています。
また、このリストに載っている薬でも、製造会社が異なると違反になることもあるので、確認する際は名前全体が一致しているかも確認しています。

『選手を守れるのは自分自身』ですので、トレーナーはあくまでもその手助けしかできません。クリーンで公正なスポーツを守るためにも、選手への教育をしっかりと行っていきましょう！

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21/02/2025

こんにちは
本日ロコ・ログは竹下が担当いたします。

私は静岡県出身ということもあってか、以前から食事中は緑茶を飲むのが当たり前でした。
進学に伴い、上京してきた際も急須を用意してくるほど生活の一部でした。
普段当たり前に飲んでいる緑茶ですが、調べてみるといろいろな効果があるようです。

その中でも「テアニン」というお茶特有のアミノ酸には、リラックス状態を促す働きがあるとのことです。

新年が始まり、春に向けてもいそがしい時期かもしれません。
そんな時こそ少しでもほっとできる時間をお過ごしいただけたらと思います。

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