08/11/2025
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【腰痛ストレッチ】
今回はお尻の硬さから来る腰痛に対するストレッチです！
お尻が硬くなると骨盤の位置が悪くなり、腰にストレスがかかります
腰が重いなという時はお尻のストレッチ試してみてください！
やり方は
①前後に足を伸ばし、前膝を曲げる
②上半身を前に倒す
この2ステップです！
最初はきついかもしれませんが徐々に緩むので、継続してやることをオススメします👌
寒く体が固まりやすい季節ですので、ゆっくりほぐしてください😁
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〜店舗情報〜
🏷️TEETER TOTTER
📍広尾駅 徒歩5分
TEETER TOTTER では身体のこと、トレーニングのお悩みを根本から改善していきます💪
公式LINE、お電話にてご予約、ご相談お待ちしております🙇
【鍼灸/マッサージ/パーソナルトレーニング】を組み合わせて痛みや違和感を改善していきます。
身体の不調は鍼とマッサージで整えてから、パーソナルトレーニングで身体を動かしてきましょう！
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