幡ヶ谷･笹塚 pnf整体「Gaia」

28/04/2018

誠に勝手ながら、トータルボディケアGAIAはこの度閉店させていただくこととなりました。

長らくご愛顧を賜りましたお客さまには大変申し分けなく、心からのお詫びと感謝を申し上げます。

本当にありがとうございました。

トータルボディケアGAIA

13/04/2018

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こんにちは、GAIAです！ (*^_^*)/

季節の変わり目は、肉体的にも精神的にもストレスと疲労が溜まりやすい時期ですね～！

皆さん、体調管理は上手にできてますか？

食事や睡眠、程度な運動など、生活リズムのバランスを整えてカラダの機能アップを目指しましょう！😊😊

#幡ヶ谷　 #整体　 #代謝アップ　 #アンチエイジング　 #健康的で美しいカラダづくり

こんにちは～、幡ヶ谷･笹塚の整体＆骨盤矯正の「トータルボディケアGAIA」です。(*^^*) 体力の衰えを感じてるアラフォーやアラフィフ女子の皆さん！ いつまでも健康的で美しいカラダを維持していたいと思いませんか？ .....

12/04/2018

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こんにちは、GAIAです！ (*^_^*)/

4月も半ばに入り、いよいよ春から初夏へ…、ココロもカラダも軽やかになってきませんか？（笑）

新年度の慌ただしさで、カラダが固まっちゃってる皆さん、

とりあえず、

・イスから立ち上がって伸びをしたり、
　屈伸運動や足踏みをしてみる。
・深呼吸や肩回しをしてみる。
・カラダを捻ったり回したりしてみる。
・少し歩き回ってみる…など

出来ることから “カラダを動かす習慣” に取り組んでみてくださいね！

#幡ヶ谷　 #整体　 #肩こり　 #腰痛　 #骨盤矯正　 #姿勢バランス　 #カラダを動かす習慣

4月も半ばに入り、いよいよ春から初夏へ…、ココロもカラダも軽やかになってきませんか？（笑）ウチではよく、50代、60代のお客さまから “若々しいカラダづくり” のご相談を頂くのですが、若々しくありた

11/04/2018

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こんにちは、GAIAです！ (*^_^*)/

先日、50代の男性のお客さまから、

「50代に入ってから、お腹まわりの肉が落ちにくくなった！」

なんて声をお聞きしました！

あまり中性脂肪が溜まりすぎると、見た目がオジサンっぽいだけではすみません！（笑）

メタボ体質になりやすい生活習慣を見直してみませんか？

近年病気にかかりやすいリスクが、メタボ体質と深い関係があるという見解が取り沙汰されているようです。特に糖尿病や高コレステロール（脂質異常症）などの生活習慣病にはその傾向が強ようです。

10/04/2018

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こんにちは、GAIAです！ (*^_^*)/

歳を取れば、誰だって体力や身体機能は低下してしまいますし、そうなれば動くのは辛いし、どこかしら節々も痛むものですよね？

ガイアはご年配者ご本人と、高齢なご家族の健康を願うご家族のために、ご高齢者のカラダにやさしい整体と運動療法で、80代を自分の脚で歩けるカラダづくりをお手伝いいたします！

#幡ヶ谷　 #整体　 #ロコモ予防　 #要介護予防　 #足腰の健康　 #運動療法　 #シニア整体

歳を取れば、誰だって体力や身体機能は低下してしまいますし、そうなれば動くのは辛いし、どこかしら節々も痛むものですよね？しかし、そう言って歩く機会が減ってしまうと、気力や体力がどんどん落ちて、要介護や寝

06/04/2018

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こんにちは、GAIAです！ (*^_^*)/

一生懸命ストレッチやエクササイズしてるのに、ぜんぜん効果が出ないとお悩みの皆さん！

効果が出ないのは、ほんの少し “エクササイズのコツ” を逃しているからではありませんか？

#幡ヶ谷　 #整体　 #エクササイズ　 #ストレッチ　 #セルフケア　 #インナーマッスルトレーニング　 #体幹ウォーキング

一生懸命ストレッチやエクササイズしてるのに、ぜんぜん効果が出ないとお悩みの皆さん！効果が出ないのは、ほんの少し “エクササイズのコツ” を逃しているからではありませんか？

05/04/2018

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こんにちは、GAIAです！ (*^_^*)/

肩こりは万病のもとと言いますが、

酷い肩こりを放っておくと、首や肩の痛みだけでなく、頭痛や眼精疲労、胃もたれや息苦しさ、手や指の冷えやしびれなど…、

さまざまな不調の原因になってしまいます。

そうなる前に、ガンコな肩こりをカラダの芯からほぐしておきませんか？

#幡ヶ谷　 #整体　 #肩こり　 #首の痛み　 #頭痛　 #胃もたれ　 #息苦しさ　 #眼精疲労　 #手や指の冷えやしびれ

「肩こりは万病のもと」と言いますが、酷い肩こりを放っておくと、首や肩の痛みだけでなく、頭痛や眼精疲労、胃もたれや息苦しさ、手や指の冷えやしびれなど…、さまざまな不調の原因になってしまいます。

04/04/2018

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こんにちは、GAIAです！ (*^_^*)/

ここのところ気温が急上昇！

今日はホント夏の陽気ですが、明日はグッと気温が下がるとか…、

皆さん、体調管理にはくれぐれもご注意くださいませ！

さて、暖かくなってカラダを動かすにはちょうど良い季節になれいましたね～♪ ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ.

体力を消耗する夏に向かって、体力づくりの準備をしておきませんか？

#幡ヶ谷　 #整体　 #カラダづくり　 #ウォーキング　 #健康効果　 #肩こりや腰痛と姿勢の改善

春は健康診断の季節ですね～！皆さん、生活習慣病やメタボ、骨密度なんかの数字は大丈夫ですか？（笑）ウチでもよくお客さまから、「カラダのために運動を始めたいんだけど何が良いかな？」というご相談をいただくこ

03/04/2018

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こんにちは、GAIAです！ (*^_^*)/

足腰の痛みや体力に衰えを」感じているシニア世代の皆さん、

足腰の健康を保つために何かしてますか？

日本には古くから指圧・あん摩療治の文化がありますので、揉みほぐす手技が好まれますが、健康的に歩くための足腰にはやはり運動も必要です！

まずは手軽なストレッチから始めてみませんか？

#幡ヶ谷　 #整体　 #ロコモ予防　 #要介護予防　 #ストレッチ　 #足腰の健康　 #80代を自分の足で歩く

足腰の痛みや体力の衰えを感じているシニア世代の皆さん、足腰の健康を保つために何かしてますか？少子高齢化で平均寿命もどんどん延びてるこの時代、「もう歳だし、足腰が衰えてくるのは当たり前！」なんて言ってら...