CHILL-SPACE

CHILL-SPACE CHILL SPACE remote
オンラインエクササイズ＆ボディケアを提供しています。

ピラティス/ヨガ/ZUMBA
骨盤ストレッチ/ジャイロキネシス®︎

ボディケア・整体・タイ古式マッサージ

CHILL SPACE « Total Relaxation with Music and Aroma »


音楽と香りと人がフューズする、大人が気軽にチルアウトできる空間。

【Wellness × Ambient Music & Aroma】


《3R : Rest → Relax → Reset》
日常のストレスから解放、回復へとアテンドします。
ビジネスシーンにおいては、仕事の効率もアップさせる大切な3Rのひとときとなるでしょう。


《渋谷CHILL SPACE》
渋谷クロスタワー2F、オフィスタワー内でビジネスパーソンを中心にメンタルヘルスケア、ボディケアサービスを行っています。
オフィス訪問サービスも承ります。


《Ambient Body Works》
オンラインサロン「CHILL SPACE remote」では、ピラティス・ヨガ・ジャイロキネシス・ストレッチなどおうちエクササイズのオンライン配信サービスを行っています。

https://chillspace.peatix.com/



【Relaxation Menu】
- Quick … 10min. 1,100yen / 20min. 2,200yen
- Body … 30min. 3,300yen / 60min. 6,600yen ~
- Open 12:00-16:00 (月木のみ19:00まで）
- 整体 ... 木曜16:00-19:00 / 土曜12:00-16:00
- タイ古式マッサージ... 金曜限定 60/90/120/150min
- オンラインストレッチ ... 木曜11:00-11:30

http://www.chill-space.com/


【Online Menu 】
-Drop in ticket ... 1,000yen
-Weekly ticket ... 2,500yen
-Weekend ticket ... 2,500yen
-Monthly ticket ... 3,500yen


【Online Store 】
-DIGITAL DETOX AROMA ...2,000yen
https://store.chill-space.com/

__YOGAヨガとは、単なるエクササイズではなく、呼吸とともに身体を動かすことで、いま自分の内側で起きていることや、感覚に意識を向ける「Moving meditation＝動く瞑想」です。起きていることをコントロールするのではなく、ただ観察...
27/05/2022

__YOGA

ヨガとは、単なるエクササイズではなく、呼吸とともに身体を動かすことで、いま自分の内側で起きていることや、感覚に意識を向ける「Moving meditation＝動く瞑想」です。
起きていることをコントロールするのではなく、ただ観察し、川のように流していきます。
ヨガを実践することで自分自身をもっと良く知っていきましょう。

__講師
ヨガインストラクター
Jay Zimmermann / ジェイ・ジンマーマン


神奈川 / 葉山在住、東京生まれアメリカ育ちのヨガティーチャー／ DJ。
英語と日本語でナビゲートする心地良い癒しのMeditation YOGA は海を渡りリトリートしている感覚を堪能できると好評。
DJとしてイビザからバーニングマンまで世界中のダンスフロアーを沸かせ続ける中、2000年代初頭、サンフランシスコに住んでいた時に偶然ヨガに出会う。
音楽空間を指揮するそのベースにも、ライフワークであるヨガがあり、DJやライブパフォーマンスの経験を生かした独特なヨガプラクティスを行う。
ヨガと瞑想は、現代生活の浮き沈みや紆余曲折のバランスをとるために不可欠なツール。自身がヨガを生活に取り入れることで見つけた、落ち着き、強さ、喜び、思いやりへのアクセスを様々な人に共有できることに喜びを感じている。

Vikasa Yoga 200hr ティーチャー・トレーニング (RYT200) - Ko Samui, Thailand
Vikasa Yoga 300hr アドバンス・ティーチャー・トレーニング (RYT500) - Ko Samui, Thailand

photo：Hako Hosokawa


#ヨガ #瞑想




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__MOVEMENT 「ムーブメント＝身体の動き」やボディ・コントロールなど、身体機能を向上させるためのエクササイズ。本来の機能的な身体の動きを行うために必要なのは、トレーニングというよりも「遊び」。「感覚」や「動き」で遊ぶように楽しみなが...
27/05/2022

__MOVEMENT

「ムーブメント＝身体の動き」やボディ・コントロールなど、身体機能を向上させるためのエクササイズ。本来の機能的な身体の動きを行うために必要なのは、トレーニングというよりも「遊び」。「感覚」や「動き」で遊ぶように楽しみながら筋肉と脳のコネクションを高め、身体のコントロールを学んでいくことができます。

__講師
フィジカルコーチ
蛯名有里 / Yuri Ebina


「身体を動かすこと、使いこなすこと」をエンターテイメントとして提供しながら、本来的な身体能力を引き出すトレーナー。
登山やスノーボード、トレイルランなど山のスポーツをしながら東北で育ち、音楽業界を経てフィジカルの世界へ。
ランニングクラブの運営やアウトドアスポーツのレース救護、イベントやフェスでの出張ボディケアなど、主に屋外のフィールドで活動。2020年から「生きる環境から身体を見直す」べく、活動拠点を地元の福島に移す。
2021年より「遊び」を通じたこどもの発達支援コミュニティ「こども帝国」を主宰し、統合的な発達と創造力の豊かな人材育成に取り組んでいる。

Movefree認定フィジカルコーチ
日本登山医学会認定 山岳ファーストエイド


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#ピラティス
#ヨガ

#リハビリ
#ボディメイク
#ボディケア


#チルスペースリモート

🗓5月ONLINE CLASS🏝運動バランスの良い7種類のエクササイズを自宅でオンラインレッスン！🧘‍♀️ライブレッスンとアーカイブ視聴でお好きな時間に運動習慣🎫マンスリーチケット3980円　全レッスン受け放題！目指すのはレジリエンス（弾力...
30/04/2022

🗓5月ONLINE CLASS
🏝運動バランスの良い7種類のエクササイズを自宅でオンラインレッスン！

🧘‍♀️ライブレッスンとアーカイブ視聴でお好きな時間に運動習慣
🎫マンスリーチケット3980円　全レッスン受け放題！

目指すのはレジリエンス（弾力性・回復力）がある心と体✨

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
［5月レッスンスケジュール］
第1週
◇5/1（日） 10:00-10:45 Movement

第2週
◇5/4（祝水）10:00-10:45 ジャイロキネシス®︎
◆5/6（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇5/7（土） 9:00-9:45 週末リラックスヨガ
◇5/8（日）10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ/ 10:45-11:15 ZUMBA®︎

第3週
◆5/11（水） 10:00-10:45 ジャイロキネシス®︎
◆5/12（木） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ
◆5/13（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇5/14（土）13:00-13:45 ピラティス
◇5/15（日） 9:00-9:45 Meditation YOGA（英語/日本語対応）

第4週
◆5/19（木） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ / 10:45-11:15 ZUMBA®︎
◆5/20（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇5/21（土）13:00-13:45 ピラティス

第5週
◆5/25（水） 10:00-10:45 ジャイロキネシス®︎
◆5/26（木） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ
◆5/27（金）9:00-9:45 リラックスヨガ
◇5/28（土） 9:00-9:45 Meditation YOGA（英語/日本語対応）
◇5/29（日） 10:00-10:45 Movement

★☆ 5月レッスン詳細・申込はこちらから☆★
https://202205chillspaceremote.peatix.com/

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🗓4月レッスンスケジュール🏝運動バランスの良い7種類のエクササイズを自宅でオンラインレッスン！＼4月無料体験キャンペーン！／全てのレッスンをトライアル体験（4/30まで）✨📣※体験申込はお一人様１回限り🧘‍♀️ライブレッスンとアーカイブ動画...
13/04/2022

🗓4月レッスンスケジュール
🏝運動バランスの良い7種類のエクササイズを自宅でオンラインレッスン！

＼4月無料体験キャンペーン！／全てのレッスンをトライアル体験（4/30まで）✨📣
※体験申込はお一人様１回限り

🧘‍♀️ライブレッスンとアーカイブ動画視聴でお好きな時間に運動習慣

目指すのはレジリエンス（弾力性・回復力）がある心と体✨

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
［4月レッスンスケジュール］
第1週
◆4/1（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇4/2（土） 9:00-9:45 ピラティス（動画配信）
◇4/3（日） 9:00-9:45 Meditation YOGA（英語/日本語対応）

第2週
◆4/6（水） 10:00-10:45ジャイロキネシス®︎
◆4/8（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇4/9（土） 9:00-9:45 週末リラックスヨガ
◇4/10（日） 10:00-10:45 Movement

第3週
◆4/13（水） 10:00-10:45ジャイロキネシス®︎
◆4/14（木） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ / 10:45-11:15 ZUMBA®︎
◇4/16（土） 9:00-9:45 Meditation YOGA（英語/日本語対応）
◇4/17（日） 10:00-10:45 Movement

第4週
◆4/21（木） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ
◆4/22（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇4/23（土） 9:00-9:45 Meditation YOGA（英語/日本語対応）
◇4/24（日）10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ/ 10:45-11:15 ZUMBA®︎

第5週
◆4/27（水） 10:00-10:45ジャイロキネシス®︎
◆4/28（木） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ
◇4/29（祝金）9:00-9:45 リラックスヨガ

★☆ 4月体験申込はこちらから☆★
https://202204chillspaceremote.peatix.com/

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🗓3月レッスンスケジュール🏝運動バランスの良い7種類のエクササイズを自宅でオンラインレッスン！＼3月無料体験キャンペーン！／全てのレッスンを1ヶ月間トライアルできます（3/31まで）✨📣※体験申込はお一人様１回限り★☆ 体験申込はWEBから...
03/03/2022

🗓3月レッスンスケジュール

🏝運動バランスの良い7種類のエクササイズを自宅でオンラインレッスン！

＼3月無料体験キャンペーン！／全てのレッスンを1ヶ月間トライアルできます（3/31まで）✨📣
※体験申込はお一人様１回限り

★☆ 体験申込はWEBから☆★
https://chill-space.com/

月額定額 3980円　→ 今なら0円！
🧘‍♀️ライブレッスンとアーカイブ動画視聴でお好きな時間に運動習慣

🌸春に向けて体の内側から丁寧に整えていきます🌿

目指すのはレジリエンス（弾力性・回復力）がある心と体✨

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
［3月レッスンスケジュール］

第1週
◆3/3（木） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ
◆3/4（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇3/5（土） 13:30-14:15 ピラティス
◇3/6（日） 9:00-9:45 Meditation YOGA（英語/日本語対応）

第2週
◆3/9（水） 10:00-10:45ジャイロキネシス®︎
◆3/10（木） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ
◆3/11（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇3/12（土）9:00-9:45 週末リラックスヨガ
◇3/13（日） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ/ 10:45-11:15 ZUMBA®︎

第3週
◆3/16（水） 10:00-10:45ジャイロキネシス®︎
◆3/18（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇3/19（土） 13:30-14:15 ピラティス

第4週
◇3/21（祝月）9:00-9:45 Meditation YOGA（英語/日本語対応）
★3/23（水）10:00-10:30 脳トレエクササイズ（★特別クラス★）
◆3/24（木） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ / 10:45-11:15 ZUMBA®︎
◆3/25（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇3/27（日） 10:00-10:45 Movement

第5週
◆3/30（水） 10:00-10:45ジャイロキネシス®︎

★3月特別クラス★
〜脳トレエクササイズ〜
遊ぶ感覚で脳をトレーニング！脳も感じること、動かすことで活性させていきます。ついつい人にも試したくなるエクササイズ♪ ご家族やご友人と一緒に参加もOKです！

日時：3/23（水）10:00-10:30
講師：蛯名有里先生（ムーブメントコーチ）

★☆ 体験申込はWEBから☆★
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__ピラティスとはジョセフ・ピラティス氏により考案されたリハビリの目的を起源とするエクササイズ。からだ全体のインナーマッスルに働きかけ、身体に無理なくしなやかな柔軟性を身に付けられます。神経系への働きかけにより免疫力アップも期待されています...
05/02/2022

__ピラティスとは

ジョセフ・ピラティス氏により考案されたリハビリの目的を起源とするエクササイズ。
からだ全体のインナーマッスルに働きかけ、身体に無理なくしなやかな柔軟性を身に付けられます。神経系への働きかけにより免疫力アップも期待されています。日常生活で生じた身体の歪みを調整しながら、運動能力を向上させます。

__CHILL SPACE remoteのピラティスクラスでは

弾力性のあるしなやかな体を目指します。
全身を気持ちよく伸ばしながら本来のニュートラルなポジションへと戻していきます。
カラダに気持ち良いリラックスの体感とアクティブな動きを与えながら、ココロもポジティブに導くピラティスです。

__レッスン参加者からの声

⚫︎泳いでいるような感覚でとても気持ちよかった

⚫︎肩こりでガチガチの首や背中が解けていくのを感じます

⚫︎いつもレッスンが終わると肌がしっとり潤い全身が柔らかくなった感じがします

__講師
ピラティスインストラクター
坂本美由紀 / Miyuki Sakamoto


湘南 / 逗子のピラティススタジオ「Studio Pacifica 」代表。ピラティスならではの気持ち良い体感とそのひとつ先へ手を伸ばした、チャレンジへの達成感を味わえるレッスン。指導歴は15年を超え「日常生活のちょっとした意識や、簡単なことで身体は変わる」をテーマに、筋膜や神経系など身体全体のつながりへの理解を誰にでもわかりやすい形でレッスンにフィードバック。笑顔とコミュニケーションを大切に、身体をより良い状態へと導く「私たちの人生に必要なメソッド」であるピラティスの魅力を伝え続けている。

Pilates ​​Institute Mat Instructor
Pilates Institute Pregnancy Instructor
Pilates Japan Mat & Machine Full Certified Instructor
Smart Spine Certified Instructor
Crowne Pilates Mat & Machine Full Certified Instructor

▼体験・入会は公式サイトから
https://chill-space.com/


#ピラティス

#ヨガ


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骨盤調整ストレッチクラス （オンライン）木曜10:00-10:30 / 10:45-11:15 ZUMBAクラス〜産後骨盤ケア・腰痛改善〜産後体型が戻らない、腰痛や生理不順、更年期などによる体のお悩みを改善へと導きます。骨盤を中心にインナー...
02/02/2022

骨盤調整ストレッチクラス （オンライン）
木曜10:00-10:30 / 10:45-11:15 ZUMBAクラス

〜産後骨盤ケア・腰痛改善〜
産後体型が戻らない、腰痛や生理不順、更年期などによる体のお悩みを改善へと導きます。
骨盤を中心にインナーマッスルに着目したストレッチで10カウントのリズムでゆっくりとポーズをとっていきます。
幅広い世代の方が安心して気軽に楽しめる、エイジングに寄り添う30分間ストレッチ。

＊妊娠中の方はご遠慮ください
＊産後の方は悪露が終わればご参加いただけます

［骨盤調整ストレッチ とは］

骨盤を中心に腹横筋、骨盤底筋群、中臀筋、腹斜筋などのインナーマッスルに着目したストレッチ（体操）です。
誰でも気軽に継続しやすい運動で、産後の骨盤ケアや腰痛ケア、尿漏れ予防など自身の回復力を補うエクササイズです。

___ at HOME _____

●小さなお子さまと一緒におうちで
●産後の骨盤調整に
●股関節の不調や腰痛改善に
●尿もれ予防に
●生理痛や生理不順でお悩みの方に

［講師］
骨盤調整ストレッチインストラクター
ZUMBA®︎インストラクター

勝野久美 / KUMI KATSUNO


20年以上のキャリアがある実力派インストラクター。アーティストのケアやダンスレッスン、振付、演出も行っており、自らも現役ダンサーとして、広瀬香美、堂本光一、関ジャニ∞、タッキー＆翼、KAT-TUN、少年隊、など様々なステージに参加。
骨盤調整ストレッチでインナーマッスルを整え、ZUMBAで筋力トレーニングと有酸素運動との両方向からアプローチ。ダンス歴を生かしたキュートでファンキーなエンタメ力、ステージ力の高いZUMBAレッスンが魅力。自身の出産経験から、産後の身体と心のケアができるママ・コミュニティづくりの大切さを実感。特に産後の骨盤や腰痛ケアには定評があり「ママさんの専属トレーナー」として、ハートフルで丁寧な指導を行う。

今なら初月全額キャッシュバックキャンペーン中！
https://chill-space.com/


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🗓2月レッスンスケジュール🏝運動バランスの良い7種類のエクササイズを自宅でオンラインレッスン！1ヶ月全てのレッスン受け放題！月額定額 3980円　→ 今なら初月0円！全額キャッシュバック✨📣［レッスン申込方法］ホームページのお申込みボタンか...
01/02/2022

🗓2月レッスンスケジュール

🏝運動バランスの良い7種類のエクササイズを自宅でオンラインレッスン！

1ヶ月全てのレッスン受け放題！
月額定額 3980円　→ 今なら初月0円！全額キャッシュバック✨📣

［レッスン申込方法］
ホームページのお申込みボタンからPeatixページに移ります。
「メンバーになる」ボタンからお申込みできます。
いつでもキャンセル料なしで退会することが可能です。
まずは1ヶ月間、ライフスタイルに合わせてお試しください☆

___ at HOME _____

●小さなお子さまと一緒におうちで
●産後の骨盤ケア腰痛ケアに
●ビジネスパーソンの肩こり・腰痛改善に
●転倒防止や尿もれ予防に
●不眠改善、良質な睡眠に

エイジングに寄り添う7種類のオンラインエクササイズ。
心と体の洞察力のある講師陣が丁寧にナビゲートいたします。

目指すのは、レジリエンス（弾力性・回復力）のある心と体✨🌿

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
［2月レッスンスケジュール］
第1週
◆2/2（水） 10:00-10:45ジャイロキネシス®︎
◆2/3（木） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ
◆2/3（木） 10:45-11:15 ZUMBA®︎
◆2/4（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇2/5（土） 13:00-13:45 ピラティス
◇2/6（日） 9:00-9:45 Meditation YOGA（英語/日本語対応）

第2週
◆2/9（水） 10:00-10:45ジャイロキネシス®︎
◇2/11（祝金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇2/12（土）9:00-9:45 週末リラックスヨガ
◇2/13（日）9:00-9:45 Meditation YOGA（英語/日本語対応）

第3週
★2/16（水）9:00-9:30 眼精疲労ケア（★特別クラス★）
◆2/17（木） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ
◆2/17（木） 10:45-11:15 ZUMBA®︎
◆2/18（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇2/19（土） 13:00-13:45 ピラティス
◇2/20（日）9:00-9:45 Meditation YOGA（英語/日本語対応）

第4週
◇2/23（祝水）10:00-10:45ジャイロキネシス®︎
◆2/24（木） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ
◆2/25（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇2/27（日） 10:00-10:45 Movement

★2月特別クラス★
【眼精疲労ケア】
スマホなどによる疲れ目、マスク下で滞りがちな顔筋をストレッチやツボ押しですっきりリフレッシュ！仕事の合間に手軽に行えるセルフケア法を学ぶ癒しの30分。

日時：2/16（水）9:00-9:30
講師：森聖子先生（ヨガインストラクター/セラピスト）


クラス詳細・講師プロフィールは公式ホームページから⬇️
https://chill-space.com/


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#チルスペースリモート

ヨガとは、単なるエクササイズではなく、呼吸とともに身体を動かすことで、いま自分の内側で起きていることや、感覚に意識を向ける「Moving meditation＝動く瞑想」です。起きていることをコントロールするのではなく、ただ観察し、川のよう...
07/01/2022

ヨガとは、単なるエクササイズではなく、呼吸とともに身体を動かすことで、いま自分の内側で起きていることや、感覚に意識を向ける「Moving meditation＝動く瞑想」です。

起きていることをコントロールするのではなく、ただ観察し、川のように流していきます。

自分自身にフォーカスする時間

心地よいサウンドとともに丁寧にナビゲートいたします。

https://www.chill-space.com/

［7種類のエクササイズ］

■リラックスヨガ　（呼吸法とシンプルなヨガ）
■メディテーションヨガ　（動く瞑想 / 日本語・英語対応）
■ピラティス　（しなやかな体づくりで美ボディメイク）
■ジャイロキネシス®　（椅子に座ってエクササイズ）
■骨盤調整ストレッチ　（産後骨盤ケア・腰痛ケア）
■ZUMBA　（ダンスフィットネス）
■Movement　（機能的ストレッチ＆ボディコントロール）

▶︎オンラインエクササイズ1ヶ月無料体験

運動バランスの良い7種類のエクササイズをレッスン受け放題
月額3980円　▶︎初月分全額キャッシュバック！
ライブ配信＆アーカイブ動画で好きな時間に何度でも視聴できます。

クラス詳細・お申込はコチラから
https://www.chill-space.com/

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🟡Breathe in The New Year 🟡2022年、新しい1年の始まりを深い呼吸で迎え入れます。「感じること」と「動くこと」は、私たちの心身を健やかにはぐくみます。目指すのは、レジリエンス（弾力性・回復力）がある心と体。＊新春 ...
06/01/2022

🟡Breathe in The New Year 🟡

2022年、新しい1年の始まりを深い呼吸で迎え入れます。

「感じること」と「動くこと」は、私たちの心身を健やかにはぐくみます。
目指すのは、レジリエンス（弾力性・回復力）がある心と体。

＊新春 YOGA 3days✴︎

■1/6（木）9:00-9:30 ブレスワーク＆ヨガニドラ
→呼吸法と究極のリラクゼーションを体験

■1/7（金）9:00-9:45 リラックスヨガ
→消化のはたらきを助けるヨガ

■1/8（土）9:00-9:45 週末リラックスヨガ
→太陽礼拝で活動力UP

ヨガインストラクター：SEIKO先生


健康運動指導士でもあるSEIKO先生は、ご年配の方もムリなくゆっくりと動ける心地よいヨガをやさしく丁寧にナビゲートします。

小さなお子さまがいるママもパパも一緒にお部屋でヨガを楽しめます♪

オンラインエクササイズ1ヶ月無料体験で2022年は宅トレをはじめよう！

運動バランスの良い7種類のエクササイズをレッスン受け放題
月額3980円（初月分全額キャッシュバック！）
ライブ配信＆アーカイブ動画で好きな時間に何度でも視聴できます。

詳細・お申込はコチラから
https://www.chill-space.com/

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［7種類のエクササイズ］

■リラックスヨガ　（呼吸法とシンプルなヨガ）
■メディテーションヨガ　（動く瞑想 / 日本語・英語対応）
■ピラティス　（しなやかな体づくりで美ボディメイク）
■ジャイロキネシス®　（椅子に座ってエクササイズ）
■骨盤調整ストレッチ　（産後骨盤ケア・腰痛ケア）
■ZUMBA　（ダンスフィットネス）
■Movement　（機能的ストレッチ＆ボディコントロール）

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Breathe in The New Year ☆2022年、新しい1年の始まりを深い呼吸で迎え入れます。「感じること」と「動くこと」は、私たちの心身を健やかにはぐくみます。目指すのは、レジリエンス（弾力性・回復力）がある心と体。本年もどう...
05/01/2022

Breathe in The New Year ☆

2022年、新しい1年の始まりを深い呼吸で迎え入れます。

「感じること」と「動くこと」は、私たちの心身を健やかにはぐくみます。
目指すのは、レジリエンス（弾力性・回復力）がある心と体。

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

★1月特別クラス★明日開催！

【Breathwork & Yoga Nidra （英語/日本語対応）】
〜ブレスワーク＆ヨガニドラ〜

ストレス解消に使える呼吸法と深いリラクゼーションを味わうヨガニドラ。
呼吸とリラックス（relax = chill）で新年を迎えて、ストレスなどの負荷がかかっても自らリリースできるセルフケア法を習得しましょう！

日時：1/6（木）9:00-9:30
講師：Jay先生（ヨガインストラクター）


＊新春 YOGA 3days✴︎

■1/6（木）9:00-9:30 ブレスワーク＆ヨガニドラ
→呼吸法と究極のリラクゼーションを体験します

■1/7（金）9:00-9:45 リラックスヨガ
→七草粥の日。消化のはたらきを助けるヨガを行います

■1/8（土）9:00-9:45 週末リラックスヨガ
→太陽礼拝で活動力をあげていきます
講師：SEIKO先生


オンラインエクササイズ1ヶ月無料体験で
2022年は宅トレをはじめよう！

運動バランスの良い7種類のエクササイズをレッスン受け放題
月額3980円（初月分全額キャッシュバック！）
ライブ配信＆アーカイブ動画で好きな時間に何度でも視聴できます。

お申込はコチラから
https://chillspace.peatix.com/
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［7種類のエクササイズ］

■リラックスヨガ　（呼吸法とシンプルなヨガ）
■メディテーションヨガ　（動く瞑想 / 日本語・英語対応）
■ピラティス　（しなやかな体づくりで美ボディメイク）
■ジャイロキネシス®　（椅子に座ってエクササイズ）
■骨盤調整ストレッチ　（産後骨盤ケア・腰痛ケア）
■ZUMBA　（ダンスフィットネス）
■Movement　（機能的ストレッチ＆ボディコントロール）

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【JANUARY 2022 レッスンスケジュールのお知らせ】Welcome 2022新しい1年始まりを、深い呼吸で迎え入れます。「感じること」と「動くこと」は、私たちの心身を健やかにはぐくみます。目指すのは、レジリエンス（弾力性・回復力）の...
21/12/2021

【JANUARY 2022 レッスンスケジュールのお知らせ】

Welcome 2022
新しい1年始まりを、深い呼吸で迎え入れます。

「感じること」と「動くこと」は、私たちの心身を健やかにはぐくみます。
目指すのは、レジリエンス（弾力性・回復力）のある心と体。

ウェルネスのその先にある、豊かな世界へ。
「CHILL SPACE」がご案内します。

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お申込み初月無料！
1ヶ月無料体験でまずはトライアル！
https://chill-space.com/
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［1月レッスンスケジュール］

第2週
★1/6（木）9:00-9:30 Breathwork & Yoga Nidra （★特別クラス★）（英語/日本語対応）
◆1/7（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇1/8（土） 9:00-9:45 週末リラックスヨガ
◇1/9（日） 10:00-10:45 Movement

第3週
◆1/12（水） 10:00-10:45ジャイロキネシス®︎
◆1/13（木） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ
◆1/14（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇1/15（土） 13:00-13:45 ピラティス
◇1/16（日）9:00-9:45 Meditation YOGA（英語/日本語対応）

第4週
◆1/19（水） 10:00-10:45ジャイロキネシス®︎
◆1/20（木） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ
◆1/20（木） 10:45-11:15 ZUMBA®︎
◆1/21（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇1/22（土） 13:00-13:45 ピラティス
◇1/23（日） 10:00-10:45 Movement

第5週
◆1/26（水） 10:00-10:45ジャイロキネシス®︎
◆1/27（木） 10:00-10:30 骨盤調整ストレッチ
◆1/28（金） 9:00-9:45 リラックスヨガ
◇1/29（土） 9:00-9:45 週末リラックスヨガ
◇1/30（日） 9:00-9:45 Meditation YOGA（英語/日本語対応）

★1月特別クラス★
【Breathwork & Yoga Nidra （英語/日本語対応）】
ブレスワーク＆ヨガニドラ
ストレス解消に使える呼吸法と深いリラクゼーションを味わうヨガニドラ。
呼吸とリラックス（relax = chill）で新年を迎えて、ストレスなどの負荷がかかっても自らリリースできるセルフケア法を習得しましょう！

日時：1/6（木）9:00-9:30
講師：Jay Zimmermann先生（ヨガインストラクター）

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住所

Shibuya-ku, Tokyo

営業時間

火曜日 12:00 - 16:00
水曜日 12:00 - 16:00
木曜日 12:00 - 19:00
金曜日 12:00 - 16:00
土曜日 12:00 - 16:00

電話番号

+81334001620

ウェブサイト

アラート

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