五反田のパワースポット 健康ヨガ

14/01/2015

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こんにちは♪ 五反田　健康　ヨガ　インストラクター　みちこです♪ 昨年から続々とテレビやラジオで皿回し健康法をはじめ、 イルチブレイヨガの簡単で効果的なエクササイズが紹介されています☆ そして、またまた今年初テレビ出演決定♪ 1月19日（火） テレビ東京　番組「別冊主治医が見つかる診療所 健康スイッチ」 全国で放送されます♪ http://www.tv-tokyo.co.jp/kenkou_switch/ 【テレビ東京】　　(月)～(金

18/11/2014

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品川区西五反田でヨガをするならイルチブレインヨガ！初心者、お体の硬い方も安心してスタートできます。体験レッスン随時受付中。

15/11/2014

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13/11/2014

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こんにちは♪ 秋の健康づくり応援　五反田　ヨガ　インストラクター　みちこです♪ 昨日、五反田スタジオで エリアマネージャー　品川玲子先生による 3年会員様以上の特別トレーニング（TAO）がありました。 そこで、わたくし手作りの紅芋スイーツをご馳走させていただきました。 紅芋他、使った材料は全てオーガニックのもの。 紅芋は、栄養価が高く、美容と健康にとっても良いと言われています！ 紅いもにはビタミン類（C、B1､E）ミネラル（カルシウ

08/11/2014

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http://ilchibrainyoga-gotanda.com/トレーニング/簡単な呼吸法で体と心のストレスケア/

07/11/2014

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こんにちは♪ 秋の健康づくり応援♪　五反田　ヨガ　インストラクター　みちこです♪ 昨日は、笑う門には福来たる☆でしたが、今日はストレスの話を少し。 ヨガのインストラクターがストレスの話？ 私は、過去に精神科病棟での勤務の経験があり、メンタルヘルスに関していろいろと考てきました。 兼ねてから人々のメンタルヘルスに関して何か貢献したいと思っていましたので、 今は、役割は変わりましたが、ひきこもりに関するボランティア活動も始めています。 私

06/11/2014

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こんにちは♪ 秋の健康づくり応援♪　五反田　ヨガ　インストラクター　みちこです♪ 「笑う門には福来る」一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ たかが笑顔だと甘く見ていませんか？ 一人で引きこもって無表情になっていませんか？ 笑うということは実は心にも体にもとても効果があることが分かってきています。 そもそも、「福」という意味は、左の「ネ」（示）は、神をまつる祭壇の形を表し、 右の部分は、品物がたくさん入っている倉の形（徳利に酒をたっぷり満た

05/11/2014

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http://ilchibrainyoga-gotanda.com/健康情報/脱低体温！⑥「温かいあなた」に出会うこと/

04/11/2014

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こんにちは！ 秋の健康づくり応援♪　五反田　ヨガ　インストラクター　みちこです♪ ダツテイタイオンシリーズ☆(カタコト) 飽きましたか？カタカナにしてみました（笑）ちょっと気分が変わりますね。 今日は感情という視点でお話。 過去におもしろい発表があったのを思い出しました♪ 今年の1月くらいに、フィンランド・アールト大学 の生物医学チームが 全米科学アカデミーに発表した 人間の各感情が体のどこで感じられるかを視覚化した「Bodily maps of

02/11/2014

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http://ilchibrainyoga-gotanda.com/健康情報/脱低体温！④食事で冷えとり（血液の質を変える/

31/10/2014

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こんにちは♪ 秋の健康づくり応援♪　五反田　ヨガ　インストラクター　みちこです♪ 今日も脱低体温シリーズです♪　しつこいですか？ しかし、冬の前に皆様にお伝えしたことがたくさんあります☆ 冷え性は体の病気の一歩手前まで来ている状態です。 本来なら温かいはずの手足が、感覚がなくなるほど冷えていることに、 もっと危機感を感じなければいけません。 でも今日は、おそらく皆さんが1番好きな食べ物の話が出ます♪ 私が五反田に来て、サラリーマ