04/04/2022
✳︎花粉症予防・改善✳︎
くしゃみや鼻詰まり、鼻水などといった花粉症の症状に悩まされる人は増え続けています。
花粉症の原因として〝ストレスなどによる自律神経の乱れ〟があります。
ヨガを継続的取り組む練習が〝花粉症〟改善につながります✨
💡ヨガの呼吸法
ヨガを練習では〝呼吸〟に意識を向けていきます。精神を安定させストレスを解消するだけでなく、自律神経の乱れを改善し花粉症予防に効果的だと言われています。
→鼻詰まりは自律神経の副交感神経が優位に働いているときに起こる症状だと言われています。
→身体を伸ばしたり反らしたりするようなポーズは交感神経の働きを高めるため、花粉症などのアレルギー症状の改善にも効果的です。
花粉症を予防するには、〝体力を付け〟花粉に抵抗する〝免疫力〟を高めることが大切です！
ヨガを継続して行うことで全身の細胞の活性化や免疫力アップにつなげてより良いライフスタイルを✨
#花粉症改善
#花粉症
#自律神経を整える
#呼吸法
#呼吸
#免疫力アップ
#ストレスケア
#バランスを整える
#瞑想
#マインドフルネス
#豊かな暮らし
#豊かな人生
#体験レッスン受付中
