トータルヘルスケアハーキュリーズ

01/06/2020

【営業再開のお知らせ】
　平素よりトータルヘルスケアハーキュリーズをご利用頂き誠にありがとうございます。
　東京都知事からの休業要請解除に合わせ、当施設も６月1日より営業を再開させて頂くこととなりました。休業中は大変ご不便をお掛けしてしまい申し訳ありませんでした。
　今後、状況がどのように変化していくか予測し難いところでありますが、皆様の安全を第一に考え、感染症対策を徹底しつつ臨機応変に対応していきたいと思います。

〜当面の感染症対策として〜
・館内清掃の徹底と定期的な換気を行います。
・入館時の手洗い、アルコール消毒をお願いします。
・ジムご利用時は必ずマスクを着用して下さい。
・お使いになったマシンは備え付けのアルコールスプレーで汗の拭き取りをお願いします。

今後も何かとご不便をお掛けするかと思いますが、明るい未来を信じて共に頑張っていきましょう！よろしくお願い申し上げます。

06/05/2020

【臨時休業期間延長のお知らせ】
　平素よりトータルヘルスケアハーキュリーズをご利用頂き、誠にありがとうございます。
　新型コロナウイルスの感染拡大による東京都知事からの運動施設への休業要請を請け、臨時休業しておりましたが、緊急事態宣言延長にともない5月31日まで休業期間を延長する事になりました。
　お客様ならびにスタッフの安全を第一に考え、今ではなく明るい未来を見据えての決断であります。
　皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解とご協力の程、宜しくお願い申し上げます。

16/04/2020

【臨時休業のお知らせ】
　平素よりトータルヘルスケアハーキュリーズをご利用頂き、誠にありがとうございます。
　急ではございますが、新型コロナウイルスの感染拡大による東京都知事からの運動施設への休業要請を請け、4月16日〜5月6日の間臨時休業させて頂く事を決定致しました。
　来て下さる方がいる限りと思い、細々と営業を続けて参りましたが、お客様ならびにスタッフの安全を第一に考えての苦渋の決断であります。
　皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解とご協力の程、宜しくお願い申し上げます。

※会費の取り扱いなど、既にご予約頂いている方には直接ご連絡させて頂きます。

13/07/2018

13/07/2018

【モーニングヨガ教室スタート！】
大井町×朝ヨガ
〜ココロ・カラダ整える朝の45分間〜

全身をくまなくほぐし、コアを鍛え、リラックスまで出来てしまうのがヨガの凄いところ！
朝の貴重な45分。短時間とはいえ心身をトータル的にケアすることが出来ます。
最大3名のセミプライベートクラスで初心者も安心。
お一人お一人の身体に合わせたきめ細かい指導を受けられます。
慢性疲労回復・肩凝りや腰痛の改善・夏本番前のダイエット・集中力やパフォーマンスアップ・自律神経調整など、きっかけは何でも構いません。
お気軽なお気持ちで体験にいらしてください♪
入会も退会もないので、ご自身のペースでご利用頂けます。

◆スケジュール◆
月曜・火曜・水曜

・7:15-8:00
・8:15-9:00
・9:15-10:00

※変更になることがございます。
下記予約サイトより最新情報をご確認下さい。

◆料金
・1回→体験2000円、通常3000円
・回数券→月4回10000円、月6回→15000円
・月7回目以降→何度でも2000円

※プライベートレッスン参加後に回数券をご購入される場合は、初回プライベートレッスンが半額（2500円）になります。

◆クラス内容
・レベル１：心身を柔軟にする
呼吸法・簡単な瞑想を取り入れ、神経から心身を落ち着かせていきます。その後、一つ一つのポーズをじっくり丁寧に味わっていきます。全身に血流を巡らせ、内臓機能アップ・代謝促進・毒素排出など、内側から心健康を促進します。体力に自信がなくても、しなやかな筋肉をつけていきたい方にもおススメ。
＜こんな方にお勧め＞
自律神経を整えたい・呼吸や睡眠を深めたい・心身の調和をとりたい・心を安定させたい・全身の凝り・緊張をほぐしたい・集中力・冷静さを高めたい・食欲を正常化したい・内臓機能を高めたい・毎日をごきげんに過ごしたい

・レベル２：心身を強くする
最初にエクササイズの要素を取り入れ、全身をほぐします。その後、たっぷり呼吸をしながらポーズを丁寧に行っていきます。地味だけど意外ときつい。そんなポーズを行いながら体幹を鍛え、普段縮まりがちな部分をしっかりとほぐしていきます。体力づくりやスタイルアップ、姿勢改善にも有効です。
＜こんな方にお勧め＞
運動不足を解消したい・体幹を鍛えたい・ダイエットしたい・体力がほしい・身体の可動域を広げたい・・リフレッシュしたい・自信をつけたい・毎日をごきげんに過ごしたい

※お身体に不調がある方やご不安がある方もご予約前にご相談ください。あるいは事前にオーダーメイドパーソナルヨガを受けられることをお勧めします。

◆朝ヨガの効用
朝ヨガをした日は姿勢や呼吸、心の安定感や冷静さなど、自分の微妙な変化に気が付くかもしれません。
更に継続することで効果は定着し、心身は柔らかくも強く、日常が自分らしく快適なものになっていきます。

◆ご予約・スケジュール詳細はこちらから
（QRコードからもアクセスして頂けます）
https://coubic.com/yamayuki1019/313700

◆ご質問・お問い合わせ
yukiyogamail@gmail.com
LINE:「 」

大井町×朝ヨガ ーココロ・カラダ整う朝の45分ー 通勤前や一日の始まりに、ヨガのポーズや呼吸法、簡単な瞑想で心と体を整えます。 全身をくまなくほぐし、鍛え、リラックスまで出来てしまうのがヨガの...

16/06/2018

【駐車場完成のご案内】
トータルヘルスケアハーキュリーズ横に、時間貸し駐車場ができました。今まで駐車場不足でご迷惑おかけして来ましたが、しばらくは解消されそうです。システムは写真をご参照ください(^_^)

11/06/2018

【パーソナルヨガレッスン 詳細情報】
〜講師プロフィール〜
山本ゆき(RYT500、トラウマセンシティブヨガ、メディカルヨガ)
旅とワインが好きなインド政府公認ヨガインストラクター。いくつか持病を抱えながら社会人生活を続ける中で心身のバランスを崩し、ヨガを始める。インドで500時間のコースを修了後、インドのヨガスクールでヨガセラピー・解剖学・ヨガ哲学の通訳として働く。現在は都内や横浜のジムや病院でヨガを教えている。

〜メッセージ〜
ヨガを始めた時の私は体力ゼロ、心も身体もガチガチ。でもそれは、ヨガをする上で何の支障にもなりませんでした。ヨガは難しいポーズを取ることではなく、誰もが出来る健康法。その時の自分に合ったヨガをマイペースに続けることで、自然と必要なタイミングで必要な変化や気づきがやってきます。どんなきっかけでも構いません、柔らかくも力強く安定した心と体づくりを始めましょう！少しでも皆様の嬉しい変化や幸せに寄与できれば、心から嬉しく思います。

〜料金システム〜
・月会費制
4回/月 22000円
・チケット制
5回券 30000円(有効期限6ヶ月)
・ビジター
1回 7000円
※全て税抜価格となります。

#パーソナルヨガ #ヨガ #品川 #大井町 #健康 #疲労回復 #ダイエット

10/06/2018

【パーソナルヨガレッスン スタート】
本日より、山本ゆき先生を迎えてパーソナルヨガレッスンをスタートしました！詳細は後ほどアップします。ご興味のある方は是非ご利用ください(^_^)

18/05/2018

ハーキュリーズが入っているテナントビルの1階軒下。毎年ツバメが巣を作るのですが、今年は間違えて輪ゴムを巻き込んでしまったようです。とても斬新なデザインとなっています（笑）
トレーニングや施術帰りにご覧になって、ホッコリ癒されてください( ◠‿◠ )

05/05/2018

【お陰様で7周年&1周年✨】
4.14開業7周年はなんとなく過ぎてしまい💦5.5本日で移転1周年となりました。いつも支えて頂いている皆様方には感謝でいっぱいです。これからもご指導ご鞭撻、よろしくお願い申し上げます🙇

※自分のスマホのカメラが壊れているため写真が撮れず、本日いらしてくれた結婚式を控えた飯高夫妻！誠におめでとうございます(*^^*)

21/10/2017

4年半以上、継続して参加させて頂いている異業種交流会にて、推薦状を頂きました。しかも1日に2枚も‼️誠に恐縮でございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
これを頂いたのは通算6枚目ですが、頂くたびに身が引き締まる思いがします。頂いた方の気持ちに応えられるような質の高いサービスをいつまでも提供し続けるとともに、色々な意味で会にも貢献していかなくてはならない。そう、心に誓ったのでした…😅

今回頂いた、カメラマンの玉川先生、補助金コンサルタントの吉田先生、ありがとうございます🙇

19/05/2017

【工夫を凝らしたお祝いありがとうございます②🙇】
前身であるスパインハウスのオープンが2011年なので、2011年仕込みのワインを贈って頂いたり、

ジムにはトロフィーということで、アカデミー賞のトロフィーを贈って頂いたり、

スタッフの健康を考えてカゴメ野菜ジュース詰め合わせを贈って頂いたり、

リニューアルオープンを賑わすお花を贈って頂いたり、

心から感謝申し上げます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))