26/08/2017
今年も相撲部の伊豆高原合宿に行ってきました
今回監督の要望で急遽ストレッチとバランス強化を依頼され指導してきました
ストレッチは伸ばすコツなどを全身に渡り指導
バランス強化ではもともと早稲田大は伊佐トレーナーが作った練習メニューがあるのでそれをさらに効果的にするために、身体を操作する上で重要な体の軸を覚えさせる地味な強化練習とフォームのチェックを細かく指導してきました
やり方を見せるために久々に体を動かしましたが案の定今は下半身が強烈な筋肉痛でしゃがめません
下の写真は伊豆高原の早朝の写真と 坂道ダッシュの画です