Strala Tokyo

01/05/2024

✨今月のスケジュールです^_^✨

窓のある港南スタジオに慣れつつある今日この頃ですが、皆さまは如何お過ごしでしょうか？お時間が合えば是非いらしてください。

クラスの開催場所の詳細はご予約後にご案内致します(レジデンス内の特別な施設ですので、何卒ご了承くださいm(_ _)m✨)

5/7 Tuesday
10:10-11:10 Kooshi Zen Flow
11:25-12:25 Kooshi Strong Flow
12:40-13:10 Closed Class

5/12 Sunday
10:15-11:10 ガンガンクラス(お尻)
11:20-12:20 Kooshi Strong Flow
12:30-13:15 Closed Class

5/17 Friday
10:10-11:10 Strala Basic
11:25-12:25 Kooshi Basic Flow
12:40-13:00 Meditation

5/21 Tuesday
10:10-11:10 Kooshi Zen Flow
11:25-12:25 Kooshi Strong Flow
12:40-13:10 Closed Class

5/25 Saturday
Cafe x Yoga (大崎 Cafe and Hall Ours)
毎月第4土曜日開催

5/26 Sunday 集会室(2F)
10:10-10:45ガンガンクラス(お尻)
10:50-11:50 Kooshi Strong Flow

5/31 Friday
10:10-11:10 Strala Basic
11:25-12:25 Kooshi Basic Flow
12:40-13:00 Meditation

▶︎予約とクラス費用について◀︎

※港南スタジオは5月よりドロップイン料(¥4800)のみとさせて頂きます。半年以内に回数券を購入されたことのある既存メンバーさまのみ、特別レートがあります(回数券は5月より廃止となります。現在期限の切れていない回数券をお持ちの方のみ、5月以降も使い切りOKです)。

※ご予約の受付はクラス開催日の2日前18:00までしております。ishigesf@gmail.comまでご連絡ください。

※キャンセルはクラス開催の2日前の18:00までお願い致します。(それ以降は100%キャンセル料かかりますのでご了承ください)。

※ヨガマットが必要な方は、予約の際に予めお知らせください。予備マットを一本持参しておりますが、予約された方が優先となります。

※気軽にクラスを体験されたい方は、毎月第四土曜日の朝(10:00-12:15)に大崎のCafe and Hall Oursにて開催のCafexYogaイベントにご参加ください(¥4000)。こちらもマットが必要な方は予約時に合わせてお知らせください♪

01/03/2024

✨3月のスケジュールのご案内です。
ようやく新しい場所で慣れてきたような(慣れてきていないような)。以前のスタジオと比べて良い点は景色と広さです♪始めは窓が大きくて違和感が有りましたが、慣れてくるとともに、どんどん楽しくなってきました〜^_^v✨大崎からお世話になっているメンバーの皆様、そしてニューフェースの皆様、お久しぶりの皆様、ご興味が有りましたら、是非ご連絡ください☺️✨

そして質問が有りましたら、お気軽にお問い合わせ下さい〜(ご予約後に住所詳細を送ります☺️✨)

March Schedule!
Feel free to contact if you have any questions. Will send the address link once you make a reservation☺️✨

01/02/2024

✨Feburuary Schedule(Konan Shinagawa Studio/ Port South District Tokyo)✨Plz contact for schedule/ online schedule and venue info stralatokyo@gmail.com or feel free to DM here☺️

✨2月の対面スケジュールです✨(オンラインは1番下)

(2/9、2/13、2/25日曜日のみ、対面クラスにつきオンラインクラス中止になります。質問が有りましたらご連絡ください^_^)

2/3 Saturday
10:10-11:10 Kooshi Zen flow
11:25-12:25 Strala Strong
12:40-13:05 Meditation&snack

2/9 Friday
10:10-11:15 Kooshi Glow Flow
11:25-12:25 Strala Relax
12:40-13:05 Meditation&snack

2/11 Sunday
18:15-19:15 Strala Basic
19:30-20:30 Kooshi Zen flow

2/13 Tuesday
10:15-11:15 Strala Basic
11:30-12:30 Kooshi Strong
12:35-13:05 Meditation&snack

2/17 Saturday (集会室2F)
10:15-11:15 Kooshi Strong Flow
11:20-11:40 Meditation

2/24 Saturday
10:00-12:15 Cafe x Yoga
@大崎 Cafe and Hall Ours
(毎月第4土曜日開催)

2/25 Sunday
10:10-11:00 Training
(集中筋トレ/体幹がんがん)
11:25-12:25 Kooshi Basic
12:40-13:05 Stretch &
Conditioning
————————————
オンラインクラスは基本は対面クラスの週以外の:

火曜日 12:00-12:00(2/13と2/27のみ対面クラスにつき中止)
金曜日11:00-12:00(2/9のみ中止)
日曜日 11:00-12:00 (2/25のみ中止)

***新しい施設の規約につき、ご予約は基本2日前の夕刻までとさせて頂きます。ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します🙏🙏🙏

01/12/2023

December is here! 12月ですね〜☺️

The modified schedule due to venue change will be as follow. Non-online class will resume after January.. Contact me for RSV and the schedule.

12月のスケジュール(オンライン)。ご参加の方は予めご連絡ください^_^ 対面クラスは1月から品川にて再開予定です。場所はご予約の方にお伝えします。

CafexYoga ((every 4th sat cafe and hall ours Osaki)
・12/23 Saturday 10:00-12:00 ¥3800 with brunch

Free classes for members
・Tuesday 11:00-12:00 Kooshi flow
・Friday 11:00-12:00 Strala Basic
・Sunday 10:00-10:55 Kooshi Training
・Sunday 11:00-12:00 Kooshi Strong
***12/4-12/14 no class

¥3800/ class for non-members
・Tuesday Strala Relax 19:00-20:00
・Wednesday Kooshi Zen 19:00-20:00
・Friday Kooshi Flow 19:00-20:00
・Saturday Strala Basic 14:00-15:00
・Sunday Kooshi Training 10:00-10:55
***12/4-12/14 no class

15/11/2023

✨重要なお知らせ：新たな始まり✌️✨
〜2023/11/27 までにヨガマットをお引き取りください〜
✨The new beginning -important studio venue change announcement✨(English to follow Japanese)☺️

メンバーの皆様には昨日ご連絡を致しましたが、
ストラーラ東京はアースアカデミーの運営会社変更に伴い、大崎ブライトタワーからパークシティカフェ＆ホールアワーズ（カフェ×ヨガ会場）とオンラインへクラスを移転いたします。

大屋さんとしてお世話になっているアースアカデミーは事業継続困難のため(母体が倒産)、11月30日付けで、大崎店舗を投資家に売却・譲渡するとのことです。

この通知を受けたのは昨日で、私もかなり驚きましたが、皆さまもご存知のように、変化は必ず起きます。変化は進化のチャンスです。これを最高の機会と受け入れ、今後更なる飛躍を目指して、頑張ろうと思います☺️

ちなみに今回のことで、場所が変わる以外は基本何も変わりません。アースアカデミーは私たちの大屋さんで別会社です。それなので今後も変わらず、大崎/品川を拠点にヨガやトレーニングクラスを引き続き開催予定ですので、ご安心ください。

有効期限が切れていないクラスチケットや月額メンバーシップは、そのまま将来のクラスで使用できます。繰り返しになりますが、会場が移行する以外は、何も変わらないのでご安心ください。

最後に。スタジオにヨガマットを置いている方は11月27日までに必ず引き取りにお越しください。残ったものは処分対象ですので、何卒ご了承ください(個別にご連絡も入れます)。

それではご不明な点がございましたら、いつでもお気軽にご連絡くださいませ🤘✨

✨Announcement: The new beginning✌️✨
〜Plz pick up your yoga mat before 11/27/2023〜

As I may already communicated with many of you,
Strala Tokyo will move from Osaki Bright Tower to Park City cafe and hall ours(CafexYoga venue by class/ event base) and Online due to Earth Academy closing business. Earth academy will be changing hands to the new investor due to business loss, as of November 30th.

The notice was rather short and came as a total surprise, but as we all know, change happens. May as well embrace it and use this opportunity to leap forward in the direction you never imagined☺️

That been said, aside from the venue change, nothing will change. Earth Academy is just our landlord. I will still be around Osak/ Shinagawa offering yoga and training classes. Unused unexpired class tickets and monthly membership will be transferable to the future classes. So once again, no change, except for the venue.

One request I have is that for those who have yoga mat at the studio, please pick them up before November 27th. Everything left will be tossed as the studio needs to be cleared.

If you have any questions, please feel free to contact me any time🤘✨

お知らせ：新たな始まり✌️✨
〜2023/11/27 までにヨガマットをお引き取りください〜

メンバーの皆様には昨日ご連絡を致しましたが、
ストラーラ東京はアースアカデミーの運営会社変更に伴い、大崎ブライトタワーからパークシティカフェ＆ホールアワーズ（カフェ×ヨガ会場）とオンラインへクラスを移転いたします。

大屋さんとしてお世話になっているアースアカデミーは事業継続困難のため(母体が倒産)、11月30日付けで、大崎店舗を投資家に売却・譲渡するとのことです。

この通知を受けたのは昨日で、私もかなり驚きましたが、皆さまもご存知のように、変化は必ず起きます。変化は進化のチャンスです。これを最高の機会と受け入れ、今後更なる飛躍を目指して、頑張ろうと思います☺️

ちなみに今回のことで、場所が変わる以外は基本何も変わりません。アースアカデミーは私たちの大屋さんで別会社です。それなので今後も変わらず、大崎/品川を拠点にヨガやトレーニングクラスを引き続き開催予定ですので、ご安心ください。

有効期限が切れていないクラスチケットや月額メンバーシップは、そのまま将来のクラスで使用できます。繰り返しになりますが、会場が移行する以外は、何も変わらないのでご安心ください。

最後に。スタジオにヨガマットを置いている方は11月27日までに必ず引き取りにお越しください。残ったものは処分対象ですので、何卒ご了承ください(個別にご連絡も入れます)。

それではご不明な点がございましたら、いつでもお気軽にご連絡くださいませ🤘✨

21/01/2023

✨☕️CafexYogaのご案内:
Date: 1/28 Saturday (10:00-12:00)
　　　毎月第4土曜日に開催中
Fee: ¥3500 w/ Brunchブランチ付き
Language: Japanese/ English available
Inquiries: ishigesf@gmail.com

✨興味の有る方は前日お昼までご予約ください♪✨
初心者から上級者まで大歓迎です♪今年こそは運動をと思う方は、是非お気軽にお越しください^_^v

CafexYoga next Saturday! All level welcome✨English guide available✨

Shiho Ishige shared a post on Instagram: "☕️✨CafexYogaのご案内: Date: 1/28 Saturday (10:00-12:00) Fee: ¥3500 w/ Brunchブランチ付き Language: Japanese/ English available Inquiries: ishigesf@gmail.com ✨興味の有る方は前日お昼まで、お問い合わせください♪✨ .....

20/01/2023

✨しばらくお休みしていたFBですが(内部向けの発信に絞ってたので)、コロナも収束に向かう方向とのことで、再開します^_^b✨コロナ禍ではメンバーの皆様や周りの方々には本当にお世話になりました。お陰様で大変な時期を乗り越え、去年9月に8周年を迎えることとなりました。恩返しするべく知識、技術をどんどん習得していきますので、引き続き宜しくお願い致します♪

リモートライフでしばらくご無沙汰している方もお時間が合えば、また是非お越し下さい〜💕 クラス内容も私の技術も、コロナ前と比べて、確実に進化&変化しています🥰ガンガンクラス(筋トレ)も毎週開催です(笑)。

スケジュールは(基本同じです):

▶︎火曜日　11:00-11:00 (Kooshi Flow)
　　　　　19:00-20:00 (Strala Relax)

▶水曜日　オンライン19:00-20:00 (Kooshi Zen)

▶金曜日　11:00-11:00 (Strala Basic)
　　　　　19:00-20:00 (Kooshi Gentle Flow)

▶土曜日　11:00-12:00 オンライン　(Strala Strong)
　　　　　14:00-15:00 (Kooshi Basic)

▶日曜日　9:00-9:55 楽しいガンガンクラス(筋トレ)
　　　　　11:00-12:00 (Strala Gentle/ Strong)

◉毎月第四土曜日: CafexYoga 10:00-12:00
(with Brunch) CAFE & HALL ours ¥3500

※朝は要予約(前日まで予約を受付けています)。
※午後／夕方は基本予約せずに参加OK。但し予約者優先の旨ご了承ください。また稀にスケジュールの変更があります。心配な方は事前にご連絡ください。

03/12/2021

今年も自然(？)に始まった30日間スクワットチャレンジ。参加されたい方はまだ十分に間に合いますので、是非お知らせください〜☺️✨

そして今年の年末会は人数限定をしてCafexYoga(12/25 10:00〜)と合わせて開催します。事前予約制ですので、12/18までお知らせください^ ^v✨

26/10/2021

☕️💕しばらくお休みしていたCafexYogaを久々に再開。のんびりと楽しい心潤う朝時間に大感謝です。そして優さん！お帰りなさーい💓(パプアニューギニアの話で盛り上がりましたね✨)

CafexYogaは第四土曜日の朝にのんびりと開催していますので、また遊びに来てくださいね〜🙏✨

22/07/2021

☀️梅雨が明けて一気に夏ですね〜✨オリンピックが明日からスタートで自粛が求められる日々が続きますが、スタジオは定員を減らして通常通りのオペレーションです^ ^

オンラインクラスも開催していますので、オリンピック篭りされている方は是非一度遊びに来てください☺️✨しばらく完全にSNSもアウェイでしたが、コロナが終息するまでは自粛モード続ける予定でいます。投稿が少ないので、愛を感じるお問い合わせもいろいろ有難うございます🙏💕

暑い日が続きますが、熱中症(と引き続きコロナ)には十分お気をつけくださいね☺️

14/05/2021

✨最近の美味しかったもの^ ^✨
写真は緊急事態宣言と言うこともあり、しばらく撮っておりませんが。。。毎週メンバーの皆さんから、いろいろ美味しいものが大集合しています！いつも有難うございます🙏💓

この他にも手作りキャロットケーキやニューサマーチーズケーキなどなどいっぱい有るのですが。。。残念ながら、写真撮る前に(お腹空いていて)食べちゃいました😭

この御礼はヨガと筋トレで必ずお返ししますね！それでは素敵な花金を♪