ānandaḥ yoga studio

13/11/2025

こんばんは🌙インストラクター のおばたです
急に寒くなってしまって、まだ衣替えのできてない私は数枚の長袖をローテーションで着ている現状です🫣
からっと晴れた日にやろうと思っているとなかなか出来ないですね。

さて、動画は先日上野の不忍池で行われたドローンショーの様子です✨テレビでは見たことあったんですが、実際にその場でドローンショーを見たのは今回が初めてでめちゃくちゃ興奮しました！

残念ながら私のわー！とかすごーーい！とかの声がたくさん入っているので音声は無しなんですが、沢山のドローンが起動している時のフォーーーンって音もまたカッコいいんです✨

光っている時はしっかり見えるのにライトが消えるとあんなにたくさん飛んでいるのに夜空に紛れて一瞬でいなくなったように見えることにも感動でした！

またどこかでドローンショーがあったら行きたいと思うくらい記憶と思い出に残る体験でした✨

今日も読んでいただきありがとうございます♪
みなさま暖かくしてお過ごしください♡

08/11/2025

インストラクターrieです。

11月に入り、
ひんやりする日も増えてきましたね。

このシーズンは店頭でよく見かける
裏起毛などポカポカグッズに
反応してしまいます❣️

ヨガで代謝は良いかもしれませんが
わたし手足末端だけは年々冷えやすく、、💦

先日はふわふわタイツや就寝用レッグウォーマーなどを新調し
ああコレでこの冬も安心😀❤️と
ホッとしておりました。

アーナンダヨガスタジオは
遠赤外線床暖房で
足元もシャバーサナも
優しいポカポカが味わえます💕
冷えから硬直しがちな身体も
リラックスでゆるみます☺️
効かせたい部位に集中しやすくなりますね🧘‍♀️

加湿器、空気清浄機完備で、
サンタ達と
(スタジオ内にヨガしてるサンタクロースがあちこちいますよ❣️🎅)
お待ちしております。

カラダも、
ココロも、、
温めて、ゆるめて、巡りを高めて
優しくしなやかにいきたいですね💕☺️

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ānandaḥ yoga studio

▼住所
新宿区荒木町9-7 ナオビル6F
>四谷三丁目駅より徒歩3分
>曙橋駅より徒歩4分

▼ご予約はこちら
https://coubic.com/anandahyoga

▼メールはこちら
anandah.yogastudio2021@gmail.com

▼ LINEはこちら


お問い合わせはDM、LINE、メールにてお気軽にどうぞ♪

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#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #オンラインヨガ #ヨガライフ #ヨガレッスン #ヨガクラス #セミパーソナルクラス #リラックス #少人数制ヨガ #ヨガイベント #アーナンダヨガスタジオ #四谷三丁目 #曙橋 #荒木町 #遠赤外線床暖房 #おひさまシート #常温ヨガ #屋上ヨガ

08/11/2025

🌞

2025年昼の屋上ヨガは今日までになります！
肌寒くなってきましたね〜
来週からは土曜10:00もスタジオ内でぬくぬくとやって参りましょう
〜🩷

02/11/2025

こんにちは、インストラクターのmasamiです。だいぶ涼しくなって今日のレッスンは今年初めて床暖房を点けました☀️
背中に温もりを感じながらのシャバアーサナはとっても心地よいです。

さて、先月帰省した際に今年も無事に旬のふるさとの味、はらこ飯を食べることができました。今年は恐らく1番有名な”あら浜”さん本店に行きました。休日だったので待つのは覚悟でいったのですが、3時間待ちでした…ディズニー並みです…
はらこ飯は去年行った田園さんより、鮭がしっとりしていてご飯の味もしっかりめで、私はあら浜派かな〜🤔
本店は亘理町で少し行きにくいですが、長町の店舗もあるので電車だとそちらが便利です。
11月いっぱいは食べられますので紅葉を楽しみがてら宮城に行かれる際はぜひ行ってみてくださいね🍁

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

ānandaḥ yoga studio
（アーナンダヨガスタジオ）

᯽新宿区荒木町9-7 ナオビル6階
　>四谷三丁目駅4番出口より徒歩3分
　>曙橋駅A1出口より徒歩3分

᯽𝙼𝙰𝙸𝙻
→anandah.yogastudio2021@gmail.com
᯽𝙻𝙸𝙽𝙴
→ https://lin.ee/aUS4c6c

᯽予約サイト
→ https://coubic.com/anandahyoga

お問い合わせはDM、LINE、メールにてお気軽にどうぞ☺︎

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼



#アーナンダヨガスタジオ #四谷三丁目 #曙橋 #荒木町
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01/11/2025

🍀
ヨガアドバンスクラスの予行練習風景📷✨

ご夫婦でのご参加をいつも本当に有難うございます！
ご自身ともとっても仲良しなお二人、初チャレンジにてコツをつかむのがパーフェクトでございました💯✨✨

みなさまからアドバンスクラス、、とお声をちょうだいしておりますが、
どうぞご安心くださいませ！！✨
安全第一！目指すは完成系ではなく、

新しくチャレンジをしてみるその楽しさや発見
自由であることの心地良さ
制限をかけずに自分と楽しんでみること！

あさって11/3祝　10:30〜からイベントクラスとしてアドバンスヨガ開催です✨

是非みなさまの
お越しをお待ちしております❣️

30/10/2025

こんにちは☀️インストラクター のおばたです🍂

外も過ごしやすくなって本格的に外出が楽しい時期になりましたね☺️
私はこの秋は老舗喫茶店を巡ったり、生姜焼き定食を食べたりしたいです。あと神保町を深めたいですね〜📖☕️

本屋さん、カレー屋さん、喫茶店、好きなものが揃っています✨先日伺った喫茶店もすっっっごく素敵なお店で本を読みながらコーヒーとケーキをいただき、まさに至福の時間でした✨（神保町、トロワバグ🏬）

歳を重ねていくと色々不調が起きることも、それが続くことも多くなって、そういう変化に順応するのもなかなか難しかったりしますが、なるべく深刻にならず自分をご機嫌に出来ることのストックを増やしてしんどい時は甘やかす&楽しませる時間を積極的に取りたいと思います😌

今日も読んでいただきありがとうございました✨

27/10/2025

こんばんは🌛
インストラクターのaimiです！

朝晩寒い日が増えてきましたね🍂
ついこの前まで暑い暑い言っていたのに急に駆け足でｱｷｯ?!(秋)で
身体も心も不調が出やすいですよね🫠
こんな時こそよく食べてよく寝てが一番効きます☝️

いつもより自分を大事に扱ってあげることが良きです🙂‍↕️

さて、今年もあと2ヶ月ちょっとになってきましたね！
わたしは来年の手帳を決めました📔
オサムグッズの水色の手帳にしました🩵(推しカラーなので😂)
この時期になると、
あ〜あ〜あれもこれも可愛くて手帳が決められない‼︎‼︎
といつも悩みます😂

手帳にはスケジュールはもちろん、気づいたこと、感じたこと書く予定です！
ちなみに日記帳は別に分けてます☺️
スマホアプリのスケジュール帳も使ってますが、やはり字を書くと落ち着きます⭐️

この手帳は12月始まりなので使い始めるまで毎日眺めてます（笑）

そして最近は寝る前にスマホを置いて本を読むようにしてます！
夫からおすすめしてもらって読んでる本、なかなか面白いです😉

皆さんも秋の夜長、自分時間をたっぷり味わってください😍

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ānandaḥ yoga studio
（アーナンダヨガスタジオ）

᯽新宿区荒木町9-7 ナオビル6階
　>四谷三丁目駅4番出口より徒歩3分
　>曙橋駅A1出口より徒歩3分

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→anandah.yogastudio2021@gmail.com
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25/10/2025

🌛
🌰11月スケジュール🌰

▪︎11/3（月）、11/24（月）
→祝日スケジュールにて短縮営業。祝日限定クラスも開催🧘‍♀️

▪︎11/30（日）11:15〜おやこヨガ🧚／Aya
（※イベントクラス詳細は別途詳細をご確認ください）

　------
▪︎毎週土曜10:00クラスの屋上ヨガ🌞は11月中旬頃まで開催予定です！（冷え込み具合により早期終了有）
　------

急激に季節が進み
あっという間に紅葉シーズン🍁になりましたね！
スタジオ内、早々に床暖房も稼働しております。
自分のペースでゆっくり、しっかり、セルフケアもしながらゆるやかに💫
自然の流れに身を委ねて、季節の移り変わりも楽しみながら過ごして参りましょ😊

11月もどうぞ宜しくお願いいたします🍂✨

20/10/2025

07/10/2025

🍀
10/19（日）11:15〜おやこヨガ🧘‍♀️

⚠️予約締切、キャンセルは基本前日の22時までとなります！

（当日クラスに空きがある場合のみ1時間前まで受付可能です！予約サイトよりご確認をお願いいたします😊）

わんぱくキッズも✨まだまだよちよちの可愛い子さまも✨
どの月齢のお子さまも大歓迎です❣️

是非気軽にお越しください✨
それぞれのイマココを
自由に過ごしましょう❣️

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ānandaḥ yoga studio
（アーナンダヨガスタジオ）

᯽新宿区荒木町9-7 ナオビル6階
　>四谷三丁目駅4番出口より徒歩3分
　>曙橋駅A1出口より徒歩3分

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05/10/2025

インストラクターrieです。

暑さがようやく落ち着きましたね。

美容の話です〜。

私は肌が乾燥に傾くと
刺激に敏感になり　赤みや細かいブツブツ、かゆみが出やすくなります。
顔洗う度に
はあ⤵︎と落ち込む朝が
続いた時期もありました。

肌ケア素人の自分が、
色々試して落ち着いたのが、
化粧水をトロッとしたものから
サラッとテクスチャーにしたこと。
スーと感じるアルコールが
含まれてるものは使わないこと。
そして　
その化粧水の前に
導入オイルを使う事。
アルガンオイルやセサミオイルを
薄ーく肌にのせて
落ち着くまで少し置いてから　
保湿始めてます。
なんだか浸透良いような。

アーユルヴェーダ体験してからは
セサミオイルが多いです。
胡麻油を顔に塗る、て考えたら　
エエエ⁈て思いますが
キュアリング→はじめに100度まで上げる🫕焙煎してない白胡麻油は
もちろん匂いもないし
案外サラッとして　使いやすく
リーズナブルです！
酸化しづらく浸透しやすいゴマの栄養美容オイルと思ってます。

脂性肌の方には合わないケアかと思いますが、、。

これもいいよ、
いやこれがいいよ、とか
あれば
どんどん教えてください❣️

写真は
キュアリングした白胡麻油と
お見苦しいですが、肌荒れてる時のものです。

絵は息子が以前授業で描いたもの。
パワー溢れて
元気もらうので飾ってます❣️