30/11/2025
【“正しい姿勢”を目指すほど、姿勢が崩れる理由】②
「背筋を伸ばしても続かない」
多くの方がこう言います。
実は、がんばって姿勢を作ろうとすると
身体は余分に緊張して、
すぐに元に戻ってしまう。
今の姿勢には、
あなたなりの“理由”があるからです。
だからまず必要なのは、
姿勢を「直す」ことではなく
自分の身体に“気づく”こと。
■④フェルデンクライスが変化をつくる理由
フェルデンクライス・メソッドのレッスンは
「動きを通した気づき」 のレッスン。
無理やり姿勢を“直す”のではなく、
動きを観察し、自分を理解することで
身体が自然に整う準備ができていく。
気づいたとき、
身体は一番自然で楽な方向へと
勝手に変わりはじめます。
■⑤姿勢は「努力」で作るものではなく、
「気づき」によって変わるもの。
あなたがもし、
・背筋を伸ばしても続かない
・気を抜くとすぐ猫背になる
・努力しても疲れるだけ
・正しい姿勢が何かわからない
そんな悩みがあるなら、
フェルデンクライスは
きっと助けになります。
身体は、
あなたが思っている以上に
“自然に整える力”
を持っています。
その力に気づくお手伝いをしています。
🌿
身体が自然に整いはじめる“気づき”を、
あなた自身の中に見つけたい方へ。
本当の意味で身体を整えられるのは「自分だけ」。
レッスンでは、
あなたの身体に眠っている
可能性を拓くお手伝いを
させていただきます。
どんなレッスンをしているのか、
まずはプロフィール@nanaetabuchi からHPをご覧ください😊
