早稲田駅前整体院yabecafe

早稲田駅前整体院yabecafe 高田馬場から1駅。
東京メトロ東西線・早稲田駅徒歩30秒の整体院です。
?

【お客様の声】腰痛が改善し、眠りの質も変わりました。7回の施術を受けられたお客様より、嬉しいお声をいただきました。最初は「ソフトな刺激」に驚かれる方も多いですが、身体は本来、優しい刺激（圧）で十分に変わります。身体が楽になると、自然と心も前...
22/04/2026

【お客様の声】腰痛が改善し、眠りの質も変わりました。

7回の施術を受けられたお客様より、嬉しいお声をいただきました。

最初は「ソフトな刺激」に驚かれる方も多いですが、身体は本来、優しい刺激（圧）で十分に変わります。

身体が楽になると、自然と心も前向きになる。
そんな変化を一人でも多くの方に届けていきたいです。

【実際のアンケート内容】

①施術を通した変化は？

「腰痛（が）なくなる。良く眠れる様になった。痛みが減少した事で気持ちが前向きになれた。」

②印象に残った点は？

「グイグイ押されるのかと思っていたが、ソフトタッチでかつ痛みが取れ、身体が楽になり非常に良かった。」

③今後大切にしていきたいことは？

「身体の声に耳を傾ける。」

【院長より一言】

素敵なメッセージをありがとうございます。

「身体の声に耳を傾ける」という意識こそが、最高のセルフケアです。
これからも、Yさんの毎日がActiveでFreedomなものでありますよう、全力でサポートさせていただきます！

#早稲田 #西早稲田 #高田馬場 #神楽坂 #新宿区整体

4/20より、二十四節気は「穀雨（こくう）」に入りました。春の柔らかな雨が、大地を潤し、穀物を育てる季節。「恵みの雨」とも言われるこの時期ですが、私たちの体にとっては、春の湿気が増え、自律神経や後頭部の重だるさを感じやすいタイミングでもあり...
21/04/2026

4/20より、二十四節気は「穀雨（こくう）」に入りました。

春の柔らかな雨が、大地を潤し、穀物を育てる季節。

「恵みの雨」とも言われるこの時期ですが、私たちの体にとっては、春の湿気が増え、自律神経や後頭部の重だるさを感じやすいタイミングでもあります。

雨が降った後の大地の緑が、より一層深まるように。
この時期にしっかりとお体をメンテナンスしておくことで、ゴールデンウィーク、そしてその先の季節を健やかに迎えるための土台が整います。

「なんとなく体が重いな」
「後頭部がどんよりする」
そんなサインを感じたら、ぜひ早稲田駅前整体院yabecafeへ。

雨宿りをするような気持ちで、お気軽にご相談ください。

万全の体制で、皆さまのご来院をお待ちしております。

#早稲田
#神楽坂
#高田馬場
#西早稲田
#自律神経を整える

新年度、お疲れ様です！早稲田駅前整体院yabecafeの矢部です。4月に入り、新しい環境やPC作業で「目元が重い」「頭がガチガチ…」と感じていませんか？そんな皆さんのために、今月限定の特別な応援企画を用意しました！当院でリピート率No.1の...
06/04/2026

新年度、お疲れ様です！
早稲田駅前整体院yabecafeの矢部です。

4月に入り、新しい環境やPC作業で「目元が重い」「頭がガチガチ…」と感じていませんか？
そんな皆さんのために、今月限定の特別な応援企画を用意しました！

当院でリピート率No.1のオプション
**「美顔オプション（フェイス＆スカルプ）」**を、
通常4,000円 → 【特別価格 2,000円】
でご提供します！

まさに「ランチ一回分」の投資で、
・バキバキだった目の奥がパッと開く
・フェイスラインが引き締まって印象アップ
・頭の疲れが抜けて、今夜はぐっすり…
「整体のついでに、サクッと15分」で劇的に変わります。

大事な商談やプレゼンを控えているビジネスマンの方にも、自分へのご褒美が欲しい方にも全力でおすすめします。

⚠️ご注意
・整体コースとセットでのご利用となります
・「インスタ見た」と予約時にお伝えください！
4月を最高のコンディションで駆け抜けるために。
当院自慢のケア、ぜひ体感してください！

ご予約はプロフィールのリンク（公式LINE）からお早めにどうぞ。

06/04/2026

4月に入ってから、

・なんとなく疲れやすい
・眠いのに眠れない
・肩や首が重い
・やる気が出ない
・気持ちが落ち着かない

そんな方が増えています。

実は春は、気温差や環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節。

今は二十四節気では「清明（せいめい）」
冬の重さが少しずつ抜けて、身体も心も整え直しやすい時期です。

最近なんとなく不調…という方は、

・首のつけ根
・胸
・お腹
・足首

この4ヶ所を少しゆるめてみてください＾＾

首や胸がゆるむと呼吸がしやすくなり、お腹や足首が温まると、自律神経も整いやすくなります。

また、春は

・しそ
・新玉ねぎ
・春野菜
・温かいお味噌汁

など、“巡りを良くする食事”もおすすめです♪

「まだ大丈夫」と我慢しすぎる前に、少し早めのメンテナンスを。

春を気持ちよく過ごせる身体を、一緒に整えていきましょう！

26/02/2026

【腰がなかなか軽くならない人へ】

腰痛の原因は、必ずしも「腰そのもの」だけとは限りません。

背骨の前側にあるインナーマッスル
大腰筋（だいようきん） がうまく働いていないと…

・立っているだけで腰が重い
・歩くとすぐだるくなる
・朝起きるときに腰がつらい

こんな状態になりやすくなります。

今日は、立ったままできる簡単ケア👇

① 背すじを伸ばす
② 体を後ろに倒さないように、片膝をゆっくり持ち上げる
　　＋ 肘を使って、上半身も軽くツイスト
③ 左右10回ずつ

※腰や股関節に痛みが出る場合は、ムリせず中止してください

「自分の腰痛の原因をちゃんと知りたいな…」と感じたら、
早稲田駅前整体院yabecafeで、
お身体の状態をチェックしながらサポートさせていただきます🌿
#大腰筋
#インナーマッスル
#慢性腰痛
#早稲田
#早稲田整体
早稲田駅前整体院yabec

【お客様からキットカットいただきました🍫】かわいいバレンタイン仕様のキットカット。わざわざ持ってきてくださいました🙏ありがとうございます。整える側も、人間なので。笑施術の合間にひとついただいて、しっかりエネルギーチャージしてまたみなさんのか...
13/02/2026

【お客様からキットカットいただきました🍫】

かわいいバレンタイン仕様のキットカット。
わざわざ持ってきてくださいました🙏

ありがとうございます。

整える側も、人間なので。笑
施術の合間にひとついただいて、
しっかりエネルギーチャージして
またみなさんのからだを整えていきます。

皆さんも、
どこかで「甘い一息」入れてあげてくださいね☕️🍫

#ありがとうございます
#いただきもの
#キットカット
#バレンタイン
#早稲田整体

12/02/2026

「この腰痛、一生付き合うしかないのかな…」

・前はもっと動けてたのに
・朝起きるたび「よし！」じゃなくて「はぁ…」ってため息が出る
・病院では「異常なし」と言われたけど、全然ラクじゃない

そんなあなたへ。

慢性腰痛って、「腰だけ」の問題じゃないことが多いです。

長時間のデスクワークで固まった背中や骨盤、
ストレスや眠りの浅さから乱れた自律神経、
昔ケガをしたところをかばうクセ…

いろんなものが重なって、
「ずっと続く腰の重さ・痛み」になってしまいます。

当院では、
その場しのぎで揉みほぐすのではなく、

・からだ全体のバランス
・呼吸や力みグセ
・生活リズム

こういうところまで一緒に見直しながら、
「ラクな状態が続くからだ」を目指して整えています。

もし、あなたやご家族・お友達で
「この腰痛と、あと何年付き合うんだろう…」
と感じている方がいたら、

早稲田でこんな整体院やってる人がいるよ〜
と頭の片すみに置いてもらえたら嬉しいです＾＾

早稲田駅前整体院yabecafeは、
慢性症状とじっくり向き合う一人整体院です。

今日はご縁があって知った米粉の焼き菓子「ねこのひげ」さんのおやつでひと休み🍪やさしい甘さで、心がふっとゆるみました＾＾こうして、ほっと一息つく時間を持つことも大事ですね＾＾ #ねこのひげ #米粉のお菓子 #焼き菓子 #おやつ時間 #早稲田
11/02/2026

今日はご縁があって知った
米粉の焼き菓子「ねこのひげ」さんのおやつでひと休み🍪
やさしい甘さで、心がふっとゆるみました＾＾

こうして、ほっと一息つく時間を持つことも
大事ですね＾＾

#ねこのひげ
#米粉のお菓子
#焼き菓子
#おやつ時間
#早稲田

立春。昨日までたくさんの人で賑やかだった穴八幡さまも、今日は少し落ち着いた空気に包まれていました。人の流れがひと段落すると、ふっと自分の内側の声が聞こえてくる気がします。「今年は、どんな一年にしたいか」「どんなからだと心で過ごしたいか」冬の...
04/02/2026

立春。
昨日までたくさんの人で賑やかだった穴八幡さまも、
今日は少し落ち着いた空気に包まれていました。

人の流れがひと段落すると、
ふっと自分の内側の声が聞こえてくる気がします。

「今年は、どんな一年にしたいか」
「どんなからだと心で過ごしたいか」

冬のあいだにがんばり続けてきた方ほど、
このタイミングで一度リセットしておくことが、
春バテや不調の予防につながります🌿

私自身も、
**「本気でがんばれるからだづくり」**をテーマに、
これから一年、からだと心の整えをお手伝いしていきます。

#立春 #穴八幡宮 #節目の整え
#早稲田整体 #高田馬場整体

【歩くのがラクになる「股関節ゆるめ」ストレッチ】最近、こんなお悩みないですか？👣・歩くとすぐ足が重くなる・階段で太ももがパンパン・歩幅が小さくなってきた気がするそんなとき固まりやすいのが、「股関節の前側（腸腰筋）」まわりです。今日は、立った...
02/02/2026

【歩くのがラクになる「股関節ゆるめ」ストレッチ】

最近、こんなお悩みないですか？👣
・歩くとすぐ足が重くなる
・階段で太ももがパンパン
・歩幅が小さくなってきた気がする

そんなとき固まりやすいのが、
「股関節の前側（腸腰筋）」まわりです。

今日は、立ったままできる
股関節前側のストレッチをご紹介します。

―――――――――
🦵やり方のポイント
―――――――――
① 足を腰幅に開いてまっすぐ立つ
② 片足をラクな範囲で一歩前へ
③ 息を吐きながら、後ろの股関節が伸びるところまでゆっくり腰を落とす
　※前側のひざが内側に入らないよう注意（つま先と同じ向き）
④ そのまま自然な呼吸で20秒キープ
⑤ 足を入れ替えて、左右2〜3回ずつ

股関節がゆるむと👇
・足が前に出やすくなる
・歩くときの一歩が軽くなる
・腰や太ももの負担もやわらぎやすくなります。

無理に深く曲げようとせず、
「気持ちいい〜ちょっと伸びるな」くらいでOKです👌

ひざや腰に不安がある方は、
痛みが出る手前でやめてくださいね。

「これだけじゃ不安」「自分に合うやり方を知りたい」
という方は、早稲田駅前整体院yabecafeで一緒に整えましょう🌿

👉 気になった方は【保存】して、今夜のお風呂上がりにぜひやってみてください。

#股関節ストレッチ #歩きやすい体づくり
#40代からのからだケア #腰の重だるさ
#早稲田整体

日曜日の朝、5分だけ座ってみました。整体の仕事をしていても、自分のこととなると「ちょっと疲れてるな」「今日はゆっくりしたいな…」というからだの声を、つい聞き逃してしまいます。ちゃんと瞑想できているかどうかよりも、「あ、今こんな感じなんだな〜...
01/02/2026

日曜日の朝、5分だけ座ってみました。

整体の仕事をしていても、
自分のこととなると「ちょっと疲れてるな」「今日はゆっくりしたいな…」という
からだの声を、つい聞き逃してしまいます。

ちゃんと瞑想できているかどうかよりも、
「あ、今こんな感じなんだな〜」と
自分の内側に気づいてあげるだけでも、少し楽になりますね。

今日はがんばりすぎず、ゆるくいきましょう😌

#日曜日の過ごし方
#自分を整える
#がんばりすぎない
#早稲田
#早稲田整体

29/01/2026

最近よく聞く
「ミッドライフクライシス」。

先日TVでも、
「47〜48歳で幸福度が下がる」
って話題が出ていました。

海外の研究でも、
40代後半〜50歳前後で
一度 “心のどん底ゾーン” が
来やすいと言われているそうです。

仕事、親、子ども、お金、からだ。

40〜50代って、
いろんな負荷が一気に重なりやすい時期。
私も、まさにその真っ只中の世代です。

前みたいに頑張れない自分を
責めるんじゃなくて、

「今は、整え直す時期なんだな」

って思ってもいいのかもしれません。

背中や首肩のこわばり、
浅い呼吸、眠りの浅さ。

からだをゆるめることで
心のしんどさが少し軽くなること、
整体の現場で、たくさん見てきました。

40〜50代のミッドライフ期を、
“ボロボロになる時期”じゃなくて、
“これからの自分を整え直す時期”に。

そんなサポートができたら嬉しいです。

※ご相談やご予約は、コメント欄・メッセージからお気軽にどうぞ＾＾

住所

馬場下町3　第2飯村ビル2階
Shinjuku-ku, Tokyo
162-0045

営業時間

月曜日 10:00 - 19:30
火曜日 10:00 - 19:30
水曜日 10:00 - 19:30
金曜日 10:00 - 19:30
土曜日 10:00 - 19:30
日曜日 10:00 - 19:30

電話番号

+81362280355

ウェブサイト

アラート

早稲田駅前整体院yabecafeがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

早稲田駅前整体院yabecafeにメッセージを送信:

ショートカット

共有する

カテゴリー