コリンズ　カジュアルマッサージ

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「ちょこっとタイムでリフレッシュ」をモットーにコンビニ感覚で使えるリラクゼーション施設。入店から施術まで余計な手間や時間がかかりません。

【姿勢が崩れると、肩コリになる理由】①の写真のように、良い姿勢とは、体の中心線に上手くまとまっていて、余計な力を入れなくても立っていられる姿勢のことです。これは言い換えれば、ブロックがほぼまっすぐ積み重なっている状態と言えます(②の写真)こ...
09/04/2017

【姿勢が崩れると、肩コリになる理由】

①の写真のように、良い姿勢とは、体の中心線に上手くまとまっていて、余計な力を入れなくても立っていられる姿勢のことです。

これは言い換えれば、ブロックがほぼまっすぐ積み重なっている状態と言えます(②の写真)

この状態であれば、ブロックは外からの外力が加わらない限り、崩れることなくいることができます。

ですが、もし一番上のブロック、つまり頭が前に出たらどうなるでしょう。

写真の③のように。

このままでは、一番上のブロックが前に転げ落ちてしまいます。

そうならないためには、何かで後ろに引っ張って、支えなければいけません。

それが、首の後ろや背中の筋肉なのです。

ちなみに、筋肉は
・引っ張られ続けても硬くなりますし
・長い期間、短いポジションを続けていても硬くなります

そのため写真④のように、後ろも前も硬くなるのです。

【歯を噛みしめる癖や歯ぎしりで頭痛？】緊張する時間が多かったり、ストレスがあったりすると、無意識に歯を食いしばったり、寝ている時に歯ぎしりをしたりすることがあります。図のように、噛むための筋肉は、顎と頭の横についています。そのため、ここにコ...
05/04/2017

【歯を噛みしめる癖や歯ぎしりで頭痛？】

緊張する時間が多かったり、ストレスがあったりすると、無意識に歯を食いしばったり、寝ている時に歯ぎしりをしたりすることがあります。

図のように、噛むための筋肉は、顎と頭の横についています。

そのため、ここにコリができると頭痛を感じることがあります。

しっかり緩めてあげることで、この頭痛は軽快しやすくなります。

顎関節症の方は、ここが硬くなりやすいので、余計ですね。

「あれ？自分かも」と思ったら是非ご相談下さい！

【ギックリ腰がクセになるのは、こいつが原因かもしれません】別名「魔女の一撃」とも言われるギックリ腰。一度経験すると、クセになり何度も繰り返してしまうという話はよく聞きますよね。それって何ででしょうか。人それぞれ理由はありますが、この筋肉が原...
27/03/2017

【ギックリ腰がクセになるのは、こいつが原因かもしれません】

別名「魔女の一撃」とも言われるギックリ腰。

一度経験すると、クセになり何度も繰り返してしまうという話はよく聞きますよね。

それって何ででしょうか。

人それぞれ理由はありますが、この筋肉が原因の人も多いです。

・多裂筋

図のように、背骨に張り付いている筋肉です。

腰の奥の奥のほうに存在しています。

この筋肉は、

「ギックリ腰のときに傷つけて固まってしまうと、自然には治ってくれない筋肉」

と言われています。

つまり、ずーっと固いままってことです。

この筋肉は背骨を支えてくれる重要な筋肉なので、これが働いてくれないとギックリ腰になりやすい…という訳です。

繰り返す前に、しっかり緩めていきましょう！

是非！

【腰は奥が深いんです】※画像は、腰の筋肉を少しずつ取っていって、奥までたどり着くまでの図です。腰痛の方って本当に多いです。今痛みがなくても、重だるさなど不安を抱えている方は非常に多くいらっしゃいます。腰には多くの筋肉があります。そして、表面...
22/03/2017

【腰は奥が深いんです】

※画像は、腰の筋肉を少しずつ取っていって、奥までたどり着くまでの図です。

腰痛の方って本当に多いです。

今痛みがなくても、重だるさなど不安を抱えている方は非常に多くいらっしゃいます。

腰には多くの筋肉があります。

そして、表面から奥まで何層にもなっています。

なので、腰は多少の疲労なら「ガマン」ができてしまうのです。

つまり…

限界近くにならないと腰は悲鳴をあげてくれないのです。

「痛い！」

と思った時には、あなたの腰は相当ひどくなっている後かもしれません。

あまり無理をせずに、なんとなく腰がだるい、くらいで対処するのがオススメ。

覚えておいて下さい！

【筋肉のコリによる頭痛は、こんなところに多く出ます】図のバッテンがあるところにコリが集中すると、青色で塗られているあたりに痛みが出やすくなります。つまり、肩や首の筋肉が凝りすぎると、そのあたりに頭痛として現れるのです。バッテンが付いている場...
13/03/2017

【筋肉のコリによる頭痛は、こんなところに多く出ます】

図のバッテンがあるところにコリが集中すると、青色で塗られているあたりに痛みが出やすくなります。

つまり、肩や首の筋肉が凝りすぎると、そのあたりに頭痛として現れるのです。

バッテンが付いている場所を「痛みの引き金となる場所」ということで「トリガーポイント」と呼ばれています。

このトリガーポイントのコリを解消するには少しコツ必要なんです。

図のあたりに痛みがある方は、コリが原因かも！？

ぜひご相談ください。

【あれ？最近首が凝っている時に指が痺れる気がする…】画像の黄色い線は神経です。そして青く塗られているのは斜角筋という筋肉です。2つの斜角筋の間を神経が通っているのがわかりますよね。そうです。この筋肉が硬くなると、間の神経が締め付けられたり、...
12/03/2017

【あれ？最近首が凝っている時に指が痺れる気がする…】

画像の黄色い線は神経です。

そして青く塗られているのは斜角筋という筋肉です。

2つの斜角筋の間を神経が通っているのがわかりますよね。

そうです。

この筋肉が硬くなると、間の神経が締め付けられたり、押しつぶされたりします。

そうすると、腕や手に痺れが出るのです。

首の凝りと、腕の痛みや痺れって結構関係しているんですよ。

あれ？

これ自分かも…って思ったら、コリンズへ！

【え？肩こりなのに、原因は胸にある事が？】気をつけをしてもらった時に、左右で肩の高さが違う人っていませんか？もし、・肩こりの辛さが左右で違う・つらいほうの肩が、逆に比べて下がっている場合、原因は写真の筋肉かもしれません。名前は「小胸筋」肩甲...
09/03/2017

【え？肩こりなのに、原因は胸にある事が？】

気をつけをしてもらった時に、左右で肩の高さが違う人っていませんか？

もし、
・肩こりの辛さが左右で違う
・つらいほうの肩が、逆に比べて下がっている
場合、原因は写真の筋肉かもしれません。

名前は「小胸筋」

肩甲骨にくっついていますが、体の前にある筋肉なんです。

この筋肉が硬くなると、肩が下がり、負担も大きくなります。

肩こりなのに、筋肉は前にある…

結構複雑なんです！

【花粉症で目が痒いときに効くツボは？】どのツボも、痛気持ちいいくらいで、3〜5秒。それを3セットほど繰り返してください。場所は、ここらへんかな？という周辺で、1番響くところをチョイスして頂ければOK。ポイントは予防の意識で押すこと。結構効き...
08/03/2017

【花粉症で目が痒いときに効くツボは？】

どのツボも、痛気持ちいいくらいで、3〜5秒。
それを3セットほど繰り返してください。

場所は、ここらへんかな？という周辺で、1番響くところをチョイスして頂ければOK。

ポイントは予防の意識で押すこと。

結構効きますよ(^^)

・眉毛の1番内側あたり
※眉毛を整えている人は本来の生え際辺り。

・眉毛の1番外のさらに少し外で、こめかみのあたり。

・正面を向いた時の瞳の真下で、目の下のくぼみの骨の縁。

是非！

【春一番が吹くと、そろそろアレの季節が…】暖かくなってくることは非常に嬉しいですが、気温が上がり、風も出てくるとあの恐怖が今年もやってきます。それは…花粉症です。そろそろムズムズとしてきた人もいるのではないでしょうか。そこで！今からやりたい...
19/02/2017

【春一番が吹くと、そろそろアレの季節が…】

暖かくなってくることは非常に嬉しいですが、気温が上がり、風も出てくるとあの恐怖が今年もやってきます。

それは…花粉症です。

そろそろムズムズとしてきた人もいるのではないでしょうか。

そこで！

今からやりたい「鼻づまり」予防。

〜鼻通〜びつう

というツボをご紹介します。

場所は、小鼻の少し上で窪みになっているあたり。

この辺を人差し指一本分くらいの範囲でズラして押してみて、痛気持ちがいいところがあればそこです。

1〜2分くらい刺激してあげると、鼻の粘膜の血行が良くなり、鼻づまりが和らぎます。

是非お試し下さい！

【あなたの肩こりの原因を見極めるたった一つの方法】・立つ↓・正面を向き、目をつぶる↓・その場で4歩足踏み↓・自分の中で少しだけ良い姿勢と思う程度に、姿勢を正す↓・目を閉じたまま、誰かに頭の位置と肩の位置を見てもらう以上です。画像のように、耳...
18/02/2017

【あなたの肩こりの原因を見極めるたった一つの方法】

・立つ
↓
・正面を向き、目をつぶる
↓
・その場で4歩足踏み
↓
・自分の中で少しだけ良い姿勢と思う程度に、姿勢を正す
↓
・目を閉じたまま、誰かに頭の位置と肩の位置を見てもらう

以上です。

画像のように、耳の穴と肩の出っ張りが一直線なら、あなたの肩こりは肩甲骨周りと胸の筋肉に原因が。

肩に対して、頭が前に出ている人は、首と骨盤に原因があります！

是非お試し下さい！

【背骨って…】猫背は万病の元です！その猫背は、曲がった背骨が原因です。でも、一度曲がってしまった骨って戻るの？？写真のように、背骨とは実は1つの骨ではなく、小さな骨がいくつも積み重なって出来ています。と、いうことは、「背骨が曲がる」と、いう...
13/02/2017

【背骨って…】

猫背は万病の元です！
その猫背は、曲がった背骨が原因です。

でも、一度曲がってしまった骨って戻るの？？

写真のように、背骨とは実は1つの骨ではなく、小さな骨がいくつも積み重なって出来ています。

と、いうことは、
「背骨が曲がる」
と、いうのは本当に骨が曲がっているのではなく、骨の並びがズレてしまっている、ということです。

つまり、時間はかかるかもしれませんが、猫背は治るのです！

その手助けは是非ご相談下さい(^^)

住所

Shinjuku-ku, Tokyo
160-0023

営業時間

月曜日 11:30 - 22:00
火曜日 11:30 - 22:00
水曜日 11:30 - 22:00
木曜日 11:30 - 22:00
金曜日 11:30 - 22:00
土曜日 11:30 - 22:00
日曜日 11:30 - 22:00

電話番号

+81359094433

ウェブサイト

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