11/01/2026
お正月のあとに出やすい、だるさ・眠りの浅さ・胃腸の重さ・首肩こり。
この「正月疲れ」、つらい場所だけを何とかしようとしても、なかなか抜けないことがあります。
からだは、パーツの集合ではなく、ひとつの動きが全身と連動しています。
痛みになる前から、
「引っかかる」
「左右で違う」
「伸ばしにくい」
「力が抜けない」
そんなサインが、動きの中に出ていることも少なくありません。
今日のセルフチェック（30秒）
・腕を上げる
・体をひねる
・前に倒す
・脚を伸ばす
どこが動きにくいかを見るだけで、
「今の自分の状態」をやさしく掴めます。
検査で異常なしでもつらいとき。
いつも同じところがぶり返すとき。
からだの「つながり」から読み解くヒントを、ホームページにまとめました。
リンクはコメント欄に。
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