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02/12/2025

【年末年始休業のお知らせ】
平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。誠に勝手ながら、下記の期間を年末年始休業とさせていただきます。皆様にはご不便・ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

休業期間：2025年12月30日（火）～2026年1月4日（日）
※2026年1月5日（月）より通常営業となります。

25/11/2025

【今月のおすすめ提携健診施設：メディカルスキャニング】
首都圏に40施設を展開するメディカルスキャニングは、最新鋭のMRI・CTなどを用いた高精度な画像診断を提供する専門クリニックです。年間約60万件に及ぶ症例数を有し、大学病院や基幹病院からの依頼も多数。経験豊富な専門技師と専門医による質の高い検査で、多くの信頼を得ています。中でも、PET-CTと比べて検査時間が短く、被ばくや薬剤投与がない女性向けの全身がん検査「DWIBS」や、痛みが少なく、乳腺の画像診断法の中でも信頼度の高い「乳腺MRI」は、体にやさしい検査として注目されています。駅から近く、当日検査にも対応している※など、利便性にも優れています。受診をご希望の方は、担当看護師またはクライアントサービスセクションまでお問い合わせください。（※予約状況や検査部位、造影剤使用の有無により当日受診ができない場合もあります。）

18/11/2025

【乾燥の季節、肌を守る5つの習慣】
秋から冬にかけての乾燥した空気は、皮膚のバリア機能を低下させ、かゆみや湿疹、アトピー性皮膚炎の悪化を招く原因になります。特に高齢者や皮膚が敏感な方は注意が必要です。肌トラブルの予防には、「保湿」が最も重要で、入浴後5分以内の保湿剤の使用が推奨されています。また、洗浄時は熱すぎるお湯や刺激の強い石けんを避け、皮脂を残す「やさしい洗い方」を心がけましょう。加湿器の活用や濡れタオルの使用で室内の湿度を50～60％に保つことも、皮膚の水分維持に有効です。衣類はウールなどの刺激物を避け、綿素材を選ぶことで皮膚刺激を減らせます。さらに、皮膚の健康には水分と栄養補給も欠かせません。ビタミンAやE、オメガ3脂肪酸の摂取が肌の保護に役立ちます。乾燥による皮膚疾患を防ぐためにも、早めの対策を心がけましょう。

14/11/2025

【11月14日は「世界糖尿病デー」です】
11月14日は「世界糖尿病デー」です。国際連合と世界保健機関が定めたこの日は、糖尿病の予防と治療への理解を深めることを目的としています。シンボルマークである青い輪（ブルーサークル）は、「空」と「団結」を意味し、世界が一体となって糖尿病に向き合う姿勢を表しています。
糖尿病は、血糖値をコントロールするインスリンの働きが低下し、慢性的に血糖が高い状態が続く病気です。進行すると、心疾患や腎障害、網膜症などの合併症を引き起こすおそれがあります。しかし、早期発見と生活習慣の見直しによって、発症や重症化を防ぐことができます。日々の食生活では、食べ過ぎ・早食いを避け、野菜や食物繊維を意識的に摂ることが大切です。また、軽いウォーキングやストレッチなどの運動を継続することで、血糖コントロールの改善が期待できます。
この日をきっかけに、ご自身やご家族の健康を見つめ直してみませんか。

05/11/2025

【クリスマスツリーを飾りました】
冬の街を彩るクリスマスツリー。その華やかさの裏には、古くから伝わる色と装飾の意味が息づいています。
ツリーに多く使われる「赤」「緑」「金」の三色には、それぞれ深い象徴があります。赤は「愛と喜び」、緑は「永遠の命」、金は「光と希望」を表す色として、クリスマスの精神を映し出しています。
ツリーに吊るすオーナメントにも由来があります。丸い飾り玉は「豊かさ」や「実り」の象徴、ベルは「人々を祝福へ導く音」を意味します。また、キャンドルや電飾は、暗闇を照らす“心の灯”としての願いが込められています。国や文化によって装飾の形は異なりますが、そこに共通しているのは「人々が互いを思いやり、希望を分かち合う心」です。
当サロンでも、皆さまに穏やかな時間をお過ごしいただけるよう、ツリーを飾ってお迎えしております。心あたたまるひとときをお楽しみください。

28/10/2025

【インフルエンザ予防接種で冬の健康を守る】
気温が下がり空気が乾燥し始めるこの季節、インフルエンザウイルスの活動が活発になります。インフルエンザは高熱や関節痛、倦怠感などの全身症状を伴い、高齢者や持病のある方では肺炎や心不全など重症化のリスクが高まります。
予防の基本は、ワクチン接種です。インフルエンザワクチンは、感染を完全に防ぐものではありませんが、発症を約50～60％抑え、重症化を70～90％防ぐと報告されています。特に65歳以上の方や糖尿病・心疾患などの慢性疾患をお持ちの方には、毎年の接種が推奨されています。効果が現れるまでにはおよそ2週間を要するため、流行期を迎える前の10月～11月中旬に接種を済ませることが望ましいとされています。併せて、手洗い・うがい・十分な睡眠など、日常の感染対策も欠かせません。
季節の変わり目こそ、体調管理と予防の意識を高め、安心して冬を迎えましょう。

21/10/2025

【旬の食材で体を整える～秋の恵みの健康効果～】
秋は「食欲の秋」ともいわれ、旬の味覚が彩り豊かに食卓を賑わせる季節です。実は、この“旬”の食材には、体の調子を整えるための自然の力が詰まっています。
さつまいもやかぼちゃには、免疫力を高めるビタミンCやβカロテンが豊富に含まれています。きのこ類は腸内環境を整え、食物繊維によって血糖値の上昇をゆるやかにします。秋鮭やさんまなどの魚には、血管をしなやかに保つDHA・EPAが多く、生活習慣病の予防にも役立ちます。
旬の食材は、その時期に私たちの体が必要とする栄養を自然に補ってくれる存在です。季節の味を意識して取り入れることで、心も体も健やかに整います。食卓を通じて季節を感じながら、秋の恵みを上手に取り入れてみましょう。

14/10/2025

【スポーツの秋、ウォーキング前に行いたい筋トレ】
健康のためにウォーキングを習慣にしている方は多いのではないでしょうか。確かに歩くことは大切ですが、実は通常のウォーキングだけでは筋肉維持に十分な負荷がかからず、運動効果は限定的といわれています。
人の筋肉量は20歳を過ぎると、特に下半身から徐々に減少し、年間1％ずつ落ちていくとされています。脚の筋肉は基礎代謝を支える大部分を占めており、衰えると太りやすくなる原因にもなります。一方、上半身の筋肉は比較的減少が少なく、見た目よりも足腰の筋力低下のほうが深刻です。そのため、ウォーキングの効果を高めるには、下肢の筋トレを組み合わせることが鍵となります。たとえば、歩く前に軽くスクワットなどを行うと、筋肉に刺激が入り、脂肪燃焼効果も高まります。また、関節が動かしやすくなり、歩行スピードも自然に上がります。
日々の運動習慣を見直して、より効果的な健康づくりを目指しましょう。

10/10/2025

【10月10日は「世界メンタルヘルスデー」です】
毎年10月10日は「世界メンタルヘルスデー」です。現代社会では、仕事や人間関係などで知らず知らずのうちにストレスを抱えがちですが、健康に生きるためには、心の状態にも意識を向けることが大切です。
心身のバランスを整えるには、まず毎晩6～8時間の質の良い睡眠を確保しましょう。眠る前にスマートフォンの使用を控えることで、より深い睡眠が得られます。また、朝食を抜かず、野菜やたんぱく質を意識して摂ることも、心の安定につながります。軽いウォーキングやストレッチを日課にすることで、心地よいリズムを身体に取り戻すことができます。さらに、日記をつけたり、信頼できる人に気持ちを話すことで、自分の感情を整理することができます。
小さなことでも「つらい」と感じたら、自分を責めず、立ち止まって心の声に耳を傾けてみてください。

30/09/2025

【今月のおすすめシニアレジデンス・ケアレジデンス：聖路加レジデンス】
“都市と共に生き、安心と共に暮らす”という理想を体現する聖路加レジデンス。聖路加国際病院の専門医による定期診療を館内で受けられるほか、看護師や介護福祉士が24時間常駐し、1対1以上の手厚いケア体制が整っています。急な体調の変化にも柔軟に対応できる環境は、入居者ご本人だけでなく、ご家族にとっても大きな安心材料となるでしょう。全室バリアフリー設計の居室は67㎡以上の広さがあり、生活動線にも配慮された住まいです。また、ホテルオークラエンタープライズ運営のダイニングでは、和洋中の日替わりメニューから、やわらか食や治療食まで対応可能。健康に寄り添いながら、美味しさにもこだわった食事が提供されます。「今は元気でも、将来の安心も大切にしたい」という方は、BRBメディカルサロンクライアントサービスセクションまたは担当看護師までお問い合わせください。

16/09/2025

【表情筋にアプローチする「口トレ」】
加齢の象徴として現れやすい、ほうれい線。その一因は表情筋の衰えにあります。唇を閉じる口輪筋、頬の内側から口角を引き寄せる頬筋などを含む表情筋は、互いに連動しながら顔の印象を形づくる重要な存在です。特に口周りは、食事・会話・呼吸といった生命活動を支える機能を担っており、その筋力低下は嚥下障害などの健康リスクとも関連します。こうした口の機能を保ち、表情の若々しさを維持するためには、日常的な表情筋への働きかけが欠かせません。口の動きに意識を向けた「口トレ」は、若々しい表情を取り戻すだけでなく、全身の健康にもつながる有意義な習慣です。元気な毎日を過ごすため、通勤中やお仕事の合間などに実践してみてはいかがでしょうか。

08/09/2025

【令和7年台風第15号等により被災された皆様に謹んでお見舞い申し上げます】
この度の令和7年台風第15号等に伴う災害等により、被災された皆様に謹んでお見舞い申し上げます。皆様の安全と被災地の一日も早い復興、そして被災された皆様の生活が1日も早く平穏に復することを心よりお祈り申し上げます。

住所

西新宿2-2-1　京王プラザホテル南館
Shinjuku-ku, Tokyo
1640083

営業時間

月曜日	09:00 - 17:30
火曜日	09:00 - 17:30
水曜日	09:00 - 17:30
木曜日	09:00 - 17:30
金曜日	09:00 - 17:30

ウェブサイト

http://www.brb.co.jp/medical/index.html

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