Be FIT

16/04/2020

【東京都緊急事態措置等をうけての休業のご案内】

このたび、都の緊急事態措置による休業要請をうけ、
4月16日(木)より5月6日(水)までの期間休業とさせていただきます。

度重なる変更、ご連絡となり申し訳ありません。

5月6日以降のご予約は随時受け付けております。

詳細については
http://befit428.jp/info
よりご確認をお願い致します。

ご不明点等ございましたらお気軽にご連絡くださいませ。

08/04/2020

【緊急事態宣言発令に伴う当店での対応】

平素より大変お世話になっております。
4月7日政府より「緊急事態宣言」が発令されました。
また、東京都は「休業要請の対象」を10日に公表するとされております。
これらに伴う当店の対応としまして、

・引き続きこれまでの感染防止策を実施
・平日の通勤時間と重なる10:00の予約枠は受付中止(平日のみ)
・施術・トレーニング毎の予約間隔を1時間程度あけ、その間の換気を実施(感染防止対策に追加)

上記の感染防止策をとりながら、10日(金)まで営業を致します。
11日以降の営業については10日発表の「都の休業要請」の内容を確認し、改めてご連絡させていただきたく存じます。

詳細につきましては、下記リンクよりご確認をお願い致します。
http://befit428.jp/info

何卒よろしくお願い申し上げます。

4月7日政府より「緊急事態宣言」が発令されました。 基本的に休業を要請する施設として、

01/04/2020

女性限定　サーキットトレー二ングにおける
「感染症対応措置」
�
ご周知の通り、新型コロナウイルス感染症の感染拡大が日々報告されています。��サーキットトレーニングについて、これまでトレーニング器具、その他環境の除菌等感染予防対策を実施し、３名以下でのグループトレーニングにて行ってまいりました。��今後も引き続きこれまで実施してきた出来る限りの除菌対策を行い、感染予防を徹底して参りますが、残念ながらグループトレーニングについては少人数とはいえ、良い方法とは言えません。��トレーニングに参加される皆様には、極力感染リスクの少ない環境、また安心してトレーニングをしていただきたく、現在、東京都や政府の示す「感染拡大の重大局面」という状況が落ち着くまで、しばらくの期間については人数を「３名」から「１名」とさせていただきたく考えております。��昨今のフィットネスや健康志向が少しずつ文化として、また生活に根付いている状況の中、�今回のような事態でトレーニングや運動の場を失ってしまった1人でも多くの方に、少しでも安全なカタチでその場を提供したいと思っております。��人数制限の対応として、申し訳ありませんが料金につきましては、�通常の「¥3,000」から「¥5,000」へと変更をさせていただきます。��このような状況の中でご予約をいただける方には心より感謝申し上げます。��何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。�
詳細はこちらより

http://befit428.jp/circuit

#サーキットトレーニング
#ダイエット #ボディメイク #ボディメイク女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #フィットネス @ Be FIT

17/03/2020

‪平日開催　女性限定　サーキットトレーニングの様子

‪ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、運動不足解消に☆‬

‪ #参加者募集中‬
‪ #サーキットトレーニング #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #運動不足解消 ‬ #二の腕痩せ #ケーブルトレーニング #バービー #スライディングボード #腹筋トレーニング

06/03/2020

新型コロナウイルスの対応について

御周知の通り、新型コロナウイルスが日々感染拡大しております。

当店におきましては、ご利用していただく皆様への感染防止、また安心してご利用いただける環境づくりに努力して参りたいと考え、下記の対策を実施いたします。
ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほど何卒よろしくお願い申し上げます。

・ご来店の際の、手洗い・うがいの実施
・来店者ご本人様、同居するご家族に体調不良(咳・発熱・腹痛・嘔吐など)のある方はご利用を控えていただく
・公的機関から来店者様の個人情報の提供を求められた際、提供する事に同意いただく。
・施術中およびトレーニング指導中、スタッフはマスクを着用させていただく
※お客様のマスクの着用に関しましては、トレーニング中の呼吸苦がある場合等を除き可能な限り着用をお願いする

以上

その他店内の環境については、トレーニング器具使用前後のアルコール除菌、パソコン・蛇口・ドアノブ等・接触の多いものには適宜アルコールでの除菌対策

皆様が不安なく快適に当店をご利用いただける環境づくりに努力してまります！！

BE FIT
代表　小崎　俊季

#感染症予防 #新型コロナ #プライベートサロン　 #ジム　 #パーソナルトレーニング @ Be FIT

05/03/2020

"同業（理学療法士）の方からの紹介"

先日理学療法士の方より膝の痛みについてコンディショニング依頼をいただきましたが、

昨日はその方からの"紹介"で同僚の理学療法士さんよりコンディショニング依頼をいただきました。

今回は
「首、肩の不調」
"上を向く伸展動作での痛み"
"横を向く回旋の可動制限"
“腕が上がりづらい、服の着脱がしづらい"
ということでした。

・下位頸椎〜上位頸椎の後弯増大
・肩甲骨下方回旋
・翼状肩甲
・総合的な胸椎後弯の減少
等認め、姿勢改善についてアドバイスさせていただきました。

頚部の痛みや不調の方のセオリーとしては"胸椎伸展"が挙げられますが

屈曲方向の可動性が低下している方も多いと感じます。

思い込みを捨て、素直に誠実にクライアントさんの症状と向き合えればと思います

#コンディショニング #首の痛み #肩の痛み #上を向くと痛い #姿勢改善 #理学療法士 #リハビリ #パーソナルトレーニング #四谷 #ビーフィット #ご紹介 #肩こり #膝の痛み #頭痛 @ Be FIT

04/03/2020

水曜日のサーキットトレーニングは2部制で行っています
夜の部は19:30スタート

#運動不足解消に
#お仕事帰りにいかがでしょうか
#ジムが続かない方に
#ウェイトトレーニング初心者に
オススメです☆
1回3名様まで
ご予約はホームページより

http://befit428.jp/

#サーキットトレーニング　 #トレーニング　 #ダイエット　 #筋トレ女子　 #ウェイトトレーニング #初心者に最適
#四谷　

04/03/2020

毎週水曜日はサーキットトレーニング午前の部　
11:30開催

#運動不足解消に
#ジムが続かない方に
#ウェイトトレーニング初心者に
オススメです☆
ご予約はホームページより

http://befit428.jp/

#サーキットトレーニング　 #トレーニング　 #ダイエット　 #筋トレ女子　 #ウェイトトレーニング #初心者に最適
#四谷　

28/02/2020

自分自身の身体は専門家でも俯瞰的にみるの難しいもの

#理学療法士 #膝の痛み #ランニング障害 #コンディショニング #リハビリ #トレーニング #腸脛靭帯炎　 #反り腰 @ Be FIT

13/01/2020

【オフシーズン自主トレ】
本日よりチーム始動ということで、昨日1/12コンディショニング・トレーニングでジュビロ磐田の大井選手が来店、
オフィシャルのインスタグラム(kentaroohi3)でも紹介いただきました。
ありがとうございます(＞人＜)

08/01/2020

-お客様の声-

昨日トレーニングに来店されたお客様より感想をいただきました。
この方は数年前までは近隣のジムでマシントレーニングをした経験があり
昨年末に10年以上続けたホットヨガを退会、
「30代に入り、年々体力も落ち体型が変わってきましたし、たまにホットヨガでも個人カウンセリングで身体バランスを見てくれるのですが、深みがなく、きちんとしたトレーニングをして行きたいと思った次第です。
たまに動画等をみて自分なりにストレッチ等していますが、ちゃんと効いているかどうか？？」
とのことでした。

慣れないトレーニングに戸惑う部分もあったかと思いますが、
普段使わない部分、弱い部分がしっかりとトレーニングできていたのでよかったと思います。

✔︎自分なりにトレーニングをしているがいまいちできているかわからない
✔︎ヨガなど継続しているがあまり身体に変化がみられない
✔︎30代、40代になり体型が変わってきた

という声は本当に多く聞かれます。

✔︎痩せたいが足や肩に筋肉をつけたくない。トレーニングは、、、
という声も多く聞かれますが、
これは骨格の問題もありますが、
体幹(コア)が弱く姿勢が崩れてしまっていることも一因にあります。
体幹をトレーニング、安定することで改善がみられてきます。

☆ジムやトレーナーをお探しの方
☆今年こそ痩せる！！と思われている方

ぜひ一度ご相談ください！！

11/12/2019

【Jリーグジュビロ磐田　大井選手来店】

こんにちは、四谷BE FITです。
昨日(12/10)Jリーグジュビロ磐田の大井選手が来店され、
コンディショニング
✔︎ボディケア
✔︎weak pointのチェックと補強トレーニング
をさせていただきました。

今シーズンは残念な結果で終わってしまったジュビロですが、来シーズン1年でJ1に戻るためにかかせない存在の大井選手
怪我に苦しんだ今シーズンでしたが、来シーズンはコンディションをあげて怪我のないシーズンとなりますように🙏
頑張れジュビロ！！
頑張れ大井選手！！

BE FITはジュビロ磐田および大井選手の非公式サポーターです笑