暮らしの保健室

暮らしの保健室 2017年11月　グッドデザイン賞特別賞［地域づくり］

“からだに優しい食事会、11月はIさんは103歳、川口先生は〇〇歳🎂今年は、猛暑は長く、秋は短く、そして早い冬の訪れです。本日は“からだにやさしい食事会”。昨年11月に101歳の誕生日を食事会でお祝いしましたが、今年も102歳のお祝いを暮ら...
21/11/2025

“からだに優しい食事会、11月はIさんは103歳、川口先生は〇〇歳🎂
今年は、猛暑は長く、秋は短く、そして早い冬の訪れです。
本日は“からだにやさしい食事会”。昨年11月に101歳の誕生日を食事会でお祝いしましたが、今年も102歳のお祝いを暮らしの保健室の食事会で！。昨年よりも肌つやも良く、この夏の猛暑にも体調を崩すことなく元気に過ごされたIさん。拝見していると、元気の秘訣は“外出する”、“食べる”、“しゃべる”ことだと感じます。先日はオランダからの取材が自宅に！。最初は取材に消極的だったIさんが、前日は部屋の片づけ、当日は朝早くからおめかしをして、（ご本人はカナダからの取材とご近所には言っていました、、、『ダ』だけは合っていますが😅）取材のお礼にオランダのお菓子とカレンダーをいただいて大感激😊「長生きしているといろんなことがあるわ！」と。来年も103歳のお祝いが出来ることを、スタッフ一同願っています。

11月30日（日）開催！新宿区在宅療養シンポジウムのお知らせです。昨年大好評だった映画『あなたのおみとり』を再上映します！　これまで観る機会がなかった方、もう一度観たいという方も、ぜひお越しください。上映後には監督を交えてのアフタートークが...
11/11/2025

11月30日（日）開催！新宿区在宅療養シンポジウムのお知らせです。
昨年大好評だった映画『あなたのおみとり』を再上映します！　これまで観る機会がなかった方、もう一度観たいという方も、ぜひお越しください。
上映後には監督を交えてのアフタートークがあります。映画とお話を通して『在宅療養』について一緒に考えてみませんか？
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【新宿区在宅療養シンポジウム】
このまち新宿で穏やかに暮らし、安心して逝くために
【日　時】2025年11月30日（日）午後1時30分～午後4時 開場 午後１時
【会　場】　
１．牛込箪笥区民ホール（都営大江戸線牛込神楽坂駅直結）
２．戸山生涯学習館 学習室C（新宿区戸山2-11-101）
※会場2トークはオンライン視聴
【対　象】 新宿区内在住・在勤・在学の方
【参加費】無料
【プログラム】
■映画　『あなたのおみとり』　上映
■スペシャルトーク
村上浩康監督 × 新宿区健康部 × 秋山正子

【参加お申し込み】（各会場定員になり次第締切となります）
・会場１（定員200名）は以下のフォームから
https://forms.gle/1FcpPNqJtp7AFNAx7
または暮らしの保健室へ（電話、FAX）。
※氏名、区内在住・在勤・在学、年代をお知らせください。

・会場２（定員30名）　
以下へ直接お申し込みください。
戸山生涯学習館　（電話、FAX または窓口へ）
TEL:03-3207-1191 FAX:03-3207-1192
※会場2は上映後のトークはオンライン視聴となります。

【受付期間】　11月27日（木）まで
お誘い合わせのうえ、ぜひご参加ください
【問合せ先】暮らしの保健室（NPO法人白十字在宅ボランティアの会）　
東京都新宿区戸山2-33-125
TEL:03(3205)3114　 FAX:03(3205)3115
hokensh*tu＠kjc.biglobe.ne.jp

『あなたのおみとり』
https://www.omitori.com/

“からだに優しい食事会”＆“ふまねっと運動”猛暑も終わり、やっと秋が来たーと喜んだら、この天候です😢。秋晴れが欲しいー！。暮らしの保健室は、今日は“からだに優しい食事会”。午前中は雨が降ったり止んだりで、車いすの101歳のＩさんが来れるかな...
16/10/2025

“からだに優しい食事会”＆“ふまねっと運動”
猛暑も終わり、やっと秋が来たーと喜んだら、この天候です😢。秋晴れが欲しいー！。
暮らしの保健室は、今日は“からだに優しい食事会”。午前中は雨が降ったり止んだりで、車いすの101歳のＩさんが来れるかなあ？と、心配していましたが、、、「何と言うことでしょう✨」11時半を過ぎたら少し晴れ間も！Iさん無事に到着、皆さんと一緒に食事を楽しまれ、今月89歳になられたSさんのバースディも皆でお祝いが出来ました。
火曜日は看護師による“ふまねっと運動”を実施。この日は歌のステップは、今あちこちに出没し恐怖で話題となっている『森のくまさん』、「すたこらさっさっさっのさー、すたこらさっさっさっのさー、」と、熊に襲われないように足腰を鍛えましょうと、歌いながら、ステップを時々間違って笑いもあり、今回も「楽しかった」と参加者に言っていただきました。一人ではなく、皆で楽しく運動が出来る“ふまねっと”は、お薦めです！

“からだに優しい食事会”＆“ふまねっと”９月も半ばとなりますが、まだ夏は続いています。秋はいつ来るのでしょうか？今日は“からだに優しい食事会”。今日のメニューの料理はどれも本当に美味しくて、デザートのおはぎも実習に来ていた学生２名で丸めて3...
12/09/2025

“からだに優しい食事会”＆“ふまねっと”
９月も半ばとなりますが、まだ夏は続いています。秋はいつ来るのでしょうか？
今日は“からだに優しい食事会”。今日のメニューの料理はどれも本当に美味しくて、デザートのおはぎも実習に来ていた学生２名で丸めて30個完成。初めてにしては形もとてもきれいで「和菓子職人に進路変更だね！」と、皆が拍手👏。101歳のIさんがおはぎまで完食されたのを見て、学生はビックリ😲、口から食べることが元気の秘訣を実感しましたと。
火曜日は“ふまねっと運動”、「間違っても気にしない、気にしない」が合言葉のふまねっと。実習生2名も参加しましたが、1回目のステップは間違わないように足の先まで緊張、孫を見守っているように高齢者が皆で声援を送っていました。夕方には近くの小学生8名がスタッフを訪ねて来て、赤ちゃん、子供～高齢者と暮らしの保健室は『多世代交流の場』ですね❤
（写真掲載はご本人の了承済みです）

【猛暑の日の“からだに優しい食事会”】　　本日は“からだに優しい食事会”ですが、今年の異常な暑さはからだに優しいどころか、からだに厳しい暑さです🥵。今日のメニューは、『朱夏寿司』、朱夏は、古代中国の五行思想における「人生の四季」の一つで、夏...
21/08/2025

【猛暑の日の“からだに優しい食事会”】
　　本日は“からだに優しい食事会”ですが、今年の異常な暑さはからだに優しいどころか、からだに厳しい暑さです🥵。今日のメニューは、『朱夏寿司』、朱夏は、古代中国の五行思想における「人生の四季」の一つで、夏を意味する言葉。具体的には人生の盛り、活動的な30代～60歳までの時期。本日の食事会のスタッフにはこの朱夏にあたる人は二人、他のスタッフや参加者は全員朱夏をとうに過ぎていますが😅、でも気持ちは『朱夏！』参加者の101歳のIさんも勿論「朱夏！」。川口先生は夏の色のイメージから、赤い色のお寿司『朱夏寿司』と言うことで、今日のメニューとなりました。美味しいランチを食べて、暑さを乗り切ります。
先日、アメリカのコロンビア大学とシンガポール大学から見学があり、秋山室長から暮らしの保健室の説明とスタッフからはふまねっと運動の説明もさせていただきましたが、暮らしの保健室にもふまねっとにも大変関心を示していただき、後日同行された元東京大学のA教授から、お二人から学びの多い来日だったと感想をいただいたと連絡がありました😊。

【暮らしの保健室カレーの日🍛＆ウクライナからの見学】本日は“暮らしの保健室カレーの日🍛”。天候を心配していましたが朝方には雨も上がったので、車いすの101歳Iさんも楽しみにしていた“カレーの日”に参加が出来ました。車椅子を押してテーブルに案...
17/07/2025

【暮らしの保健室カレーの日🍛＆ウクライナからの見学】
本日は“暮らしの保健室カレーの日🍛”。天候を心配していましたが朝方には雨も上がったので、車いすの101歳Iさんも楽しみにしていた“カレーの日”に参加が出来ました。車椅子を押してテーブルに案内する時に、肩から背中、腕が以前より筋肉が着いた？？？かなと。口からしっかりと食べられる方はやはり凄いです！本日は４２食でした。忙しくて参加者の皆さんの様子を撮るのを忘れてしまいました😥。
7月14日は、ウクライナからご見学がありました。入口の招き猫もウクライナ国旗を持ってお迎えしました。トルツカベーツィ市という戦線から離れている都市で国内の避難民を最多数受け入れている街から市長、外務顧問、国際協力・事業推進センター理事長で元ウクライナ大使館臨時大使の方、通訳の方と同行の悠翔会の佐々木院長と看護師計７名です。ウクライナから日本にも約２０００の避難者が。しかし言葉による孤立、就労など様座な課題が。私達に出来ることは小さなことかもしれませんが、小さい力もたくさん集まれば大きな力になります。私達も出来ることから支援をさせていただきたいとあらためて思いました。

【からだに優しい食事会＆熱中症講座＆絵手紙】とにかく暑いー！「たまるかー！」です。暮らしの保健室では毎年“熱中症講座”を開催しています。今年は６月はじめから、本格的な暑さが来る前に「暑熱順化」のテーマから。梅雨入りしたのに雨が降らずこの蒸し...
19/06/2025

【からだに優しい食事会＆熱中症講座＆絵手紙】
とにかく暑いー！「たまるかー！」です。
暮らしの保健室では毎年“熱中症講座”を開催しています。今年は６月はじめから、本格的な暑さが来る前に「暑熱順化」のテーマから。梅雨入りしたのに雨が降らずこの蒸し暑さとなり「梅雨型熱中症」「暑さ指数」のお話を。毎回、参加者の体験談やクイズも取り入れて楽しい講座にしています。
最近のエピソードから、、、15年以上前から脳卒中の後遺症で右片麻痺と失語症のＨさん、コロナ前には障碍者センターで描いた絵手紙を、暮らしの保健室に届けてくださっていました。２ヶ月前に久しぶりに来室された時には、最近は描いていないと話していました。
それが先日、暮らしの保健室に日本赤十字社の広報の冊子の取材が入った際に、壁に飾っていたＨさんの絵手紙も撮影、掲載されました。出来上がったその冊子を秋山さんが自宅にお届け。それから数日経って、「これ、描きました」と、絵手紙２枚を車いすに乗って届けてくれました。冊子に掲載されたことが、Ｈさんのやる気に再びスイッチが入りました。まさしく“リエイブルメント”です！。
今日は“からだにやさしい食事会”の日、今日のメインは鯖のカレームニエル（ＤＨＡいいですね！）101歳のＩさんも参加され、会話と食事を楽しんでいました。「鯖、美味しかったー」「野菜が美味しくていっぱい食べました」と皆さん。どのメニューも「こじゃんと、美味しかった」（あんぱんの見過ぎ😆）
皆様、くれぐれも熱中症に気を付けてお過ごしください。

【からだに優しい食事会＆オランダから見学】５月の中旬ですが、すでに全国各地で“夏日”ということで熱中症の心配のニュースが！今日は“からだにやさしい食事会”の日、メインのメニューは皆の大好きな煮込みハンバーグです。１０１歳のＩさんも元気で参加...
15/05/2025

【からだに優しい食事会＆オランダから見学】
５月の中旬ですが、すでに全国各地で“夏日”ということで熱中症の心配のニュースが！
今日は“からだにやさしい食事会”の日、メインのメニューは皆の大好きな煮込みハンバーグです。１０１歳のＩさんも元気で参加出来ました。「ハンバーグがふわふわで美味しかったです」と、皆さんより若干少なめの食事を完食（茄子と茗荷の梅和えも皆さんに好評でした。
食事会は、美味しくて温かい食事は高齢者の栄養支援でもありますが、皆でおしゃべりしながら食べることは、人とのつながりや元気の支援の場です。私達も元気をもらいつつ、個人的には料理のレパートリーの勉強にもなっているんです🤫
　午後からはオランダから７名の方が見学に（オランダで福祉や介護の研究職の方達）、予定より早くいらして、スタッフは「英語で？オランダ語？」グーグル翻訳機が大活躍👍
明日は、大阪の万博に行く予定と「Take care and have a nice trip!」

【暮らしの保健室カレー🍛の日】🌸の季節も終わり、これからは新緑の季節🍃ですが一気に夏日になりそうです。今日は利用者さんからご希望の声が多い“カレー🍛の日”、今回は「花見の団子の後は、やっぱりカレーだね！」のキャッチフレーズ。カレー日は、両隣...
17/04/2025

【暮らしの保健室カレー🍛の日】
🌸の季節も終わり、これからは新緑の季節🍃ですが一気に夏日になりそうです。
今日は利用者さんからご希望の声が多い“カレー🍛の日”、今回は「花見の団子の後は、やっぱりカレーだね！」のキャッチフレーズ。カレー日は、両隣の雑貨屋さん、煙草屋さん、ご近所の花屋さんにもお声掛けをします。日頃からのご近所の繋がりは大切です。暮らしの保健室の“からだに優しい食事会”の川口美喜子先生は、本日は苺をお土産に参加者でお出でくださいました。先生からも「美味しいー😋」をいただき、私達はホッ！😌と。今日は合計47食でした。皆さんがニコニコと美味しそうに🍛を召し上がっている様子を見ると、忙しくても次への励みになります。

【101歳のＩさん、食事会に復帰】先日、東京では雷鳴と雹、霰、霙にぼた雪が降り、今度は一気に夏日となり、今週金曜日に🌸が満開とのことですが、週末はまた気温が急降下の予報で、体調管理が本当に大変です。１月上旬に体調を崩されて在宅療養されていた...
27/03/2025

【101歳のＩさん、食事会に復帰】
先日、東京では雷鳴と雹、霰、霙にぼた雪が降り、今度は一気に夏日となり、今週金曜日に🌸が満開とのことですが、週末はまた気温が急降下の予報で、体調管理が本当に大変です。
１月上旬に体調を崩されて在宅療養されていた101歳のIさん、驚異の快復で外出できるまでお元気に！。今日は楽しみにされていた食事会に参加され、食事も残さず召し上がり、笑顔で皆さんとお話もされていました。食事会の調理ボランティアさんのTさんは、４月からマルタに語学留学、半年間ボランティアに入ってくださった早稲田大学4年生のＡさんは4月からは社会人。若者は其々に希望を持って春から新しい生活。👏若さって素晴らしい！私達、高齢者も引き続き頑張ります💪
今日はホワイトアスパラを使ったミモザサラダなど春らしいメニューです。ヨーロッパの人々は、春になりホワイトアスパラを食べるのを楽しみにしています。ミートボールは頑張って150個作りました！きのこのホワイトソースも美味しかったです。３月が誕生日のお二人に花束💐のプレゼントも！
今週月曜日には地域の高齢者に人気の“ふまねっと運動”も開催し、一体感と達成感で盛り上がりました。

【新宿・戸山ハイツ産のジャム】戸山ハイツの16号棟の敷地内、大久後通り沿いに夏みかんの木が１本あり、毎年この季節になるとたわわに実がなり、そろそろ収穫の季節。スタッフで「１個ほしいなあ～」と話をしていたら、なんと！その直後に、“ふまねっと運...
26/02/2025

【新宿・戸山ハイツ産のジャム】
戸山ハイツの16号棟の敷地内、大久後通り沿いに夏みかんの木が１本あり、毎年この季節になるとたわわに実がなり、そろそろ収穫の季節。スタッフで「１個ほしいなあ～」と話をしていたら、なんと！その直後に、“ふまねっと運動”に来られた16号棟の住人Ｔさんから「これ、どうぞ」と、お裾分けをいただきました。なんと、願いが通じたのです。
早速、その夜に自宅で夏みかんジャムづくり。あく抜きなどにかなり時間がかかります。
翌日、予想以上⁈に美味しいマーマレードのジャムが完成。
戸山ハイツ産のジャムなので、“Ｔoyama Marmelade”とネーミング！（販売は致しません😆）
住民やボランティアさんにお裾分けしました。

【からだにやさしい食事会】１月は行く、２月は逃げる、３月は去る、と言うように、暦の上ではもう立春も過ぎました。北日本や日本海側は記録的な大雪です。東京は寒くても降雪がないことは、高齢者の多い戸山ハイツにとっては幸いです。今日は“からだに優し...
13/02/2025

【からだにやさしい食事会】
１月は行く、２月は逃げる、３月は去る、と言うように、暦の上ではもう立春も過ぎました。北日本や日本海側は記録的な大雪です。東京は寒くても降雪がないことは、高齢者の多い戸山ハイツにとっては幸いです。
今日は“からだに優しい食事会”に14名の方がご参加。101歳のIさんも、本日の食事会をご自分の手帳に記載して確認するほど楽しみにされていましたが、年明けに体調を崩されたため、残念ながら今回は不参加、3月の食事会に参加を目標に「頑張ります」と。
今日は前々から参加をご希望されていた方も初めて参加、皆さんとの食事とお喋りを楽しまれていました。川口先生が先日の“がん患者・家族の支援講座”で、話されていたように「食べる口は喋る口」「喋る口は食べる口」と話されていたように、食事は楽しく食べることが大切と。高齢者も同じですね。
皆さん声を揃えて「あぶら麩の煮物、美味しい―！」と、肉じゃがの肉の代わりにあぶら麩を使用していますが、これ、本当に美味しい―です。デザートはタルトタタン風リンゴのケーキでした。

住所

戸山２丁目　戸山ハイツ33号棟125室
Shinjuku-ku, Tokyo
162-0052

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00

電話番号

+81332053114

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