01/12/2025
【インフルエンザ警報レベル⚠️】
39都道府県で感染が一気に拡大しています。
今日からできる「基本の8つ」をまとめました👇
1️⃣ 帰宅後すぐの手洗い・うがい
2️⃣ 室内はしっかり加湿
3️⃣ のどを乾燥させない（こまめに水分）
4️⃣ 良質な睡眠で免疫アップ
5️⃣ 朝の白湯で乾燥リセット
6️⃣ こまめな換気
7️⃣ “3つの首”を温める（首・手首・足首）
8️⃣ 人混みではマスク常備
「身体が重い」「ぼんやりする」など、初期のサインを感じたら無理をしないでください。
アキュスコープは
・自律神経を整える
・重だるさを軽減
・疲労回復をサポート
するケアとしておすすめです。
体調管理をしっかりとして、12月を元気に過ごしましょう😊
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