上土整形外科・スポーツクリニック

上土整形外科・スポーツクリニック 上土整形外科・スポーツクリニック, 整形外科医, 葵区上土2丁目13/14, Shizuoka-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

.【冬季休診のお知らせ】下記日程におきまして休診とさせていただきます。ご不便をおかけしますが、何卒ご理解のほど宜しくお願いいたします。12月29日(月)〜1月4日(日)※期間中は電話対応・問い合わせフォームの対応もお休みいたします。※1月5...
01/12/2025

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【冬季休診のお知らせ】

下記日程におきまして休診とさせていただきます。
ご不便をおかけしますが、何卒ご理解のほど宜しくお願いいたします。

12月29日(月)〜1月4日(日)

※期間中は電話対応・問い合わせフォームの対応もお休みいたします。
※1月5日(月)より通常どおりの診療スケジュールとなります。

.【再掲】12月の外来担当スケジュールです。◯12/5(金)、8(月)、22(月)外来医師の変更があります。◯12/29(月)〜1/4(日)冬季休診となります。 #上土整形外科スポーツクリニック #上土整形外科 #スポーツクリニック #スポ...
29/11/2025

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【再掲】
12月の外来担当スケジュールです。

◯12/5(金)、8(月)、22(月)外来医師の変更があります。
◯12/29(月)〜1/4(日)冬季休診となります。

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こんにちは！柔道整復師・鍼灸師の篠原 岳流です！私は6月から入職し、もう少しで半年経ちます！優しい先輩方にご飯連れて行ってもらったり、色んな話をしたりして少しずつ新しい環境にも慣れてきました。最近の趣味は ｢釣り｣ で、休みの日には自然の中...
26/11/2025

こんにちは！
柔道整復師・鍼灸師の篠原 岳流です！

私は6月から入職し、もう少しで半年経ちます！
優しい先輩方にご飯連れて行ってもらったり、色んな話をしたりして少しずつ新しい環境にも慣れてきました。

最近の趣味は ｢釣り｣ で、休みの日には自然の中でのんびり過ごす時間を楽しんでいます。
また、 サッカー、ゲーム、ラーメン が好きで、特にラーメンは新しいお店を開拓するのが楽しみの一つです。
もし おすすめのラーメン屋さんやお蕎麦屋さん があったら、ぜひ教えていただけると嬉しいです！

仕事では、どんな方でも話しかけやすい存在になること を大切にしています。

主に1階の受付にいます！
見かけた時はぜひ声をかけてください！

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.【12/6(土)交通規制のお知らせ】 第26回しずおか市町対抗駅伝開催に伴い、当院付近でも交通規制が行われます。①10:35〜11:05頃　区間:流通センター南門先〜上土交番前(当院付近の巴川沿い市道区間)②10:40〜11:10頃　区間...
21/11/2025

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【12/6(土)交通規制のお知らせ】

第26回しずおか市町対抗駅伝開催に伴い、当院付近でも交通規制が行われます。

①10:35〜11:05頃　区間:流通センター南門先〜上土交番前
(当院付近の巴川沿い市道区間)
②10:40〜11:10頃　区間:上土交番〜瀬名交番〜鳥坂I.C.交差点
(旧北街道から新北街道にかけての区間)

※その他、近隣区間でも交通規制がありますので、大会HPにてご確認をお願いします。
https://www.at-s.com/ekiden/

.12月の外来スケジュールです。○12/5(金)外来医師の変更があります○12/29(月)〜1/4(日)冬季休診となります #上土整形外科スポーツクリニック #上土整形外科 #スポーツクリニック #スポーツ整形外科 #静岡市 #静岡市整形外...
20/11/2025

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12月の外来スケジュールです。
○12/5(金)外来医師の変更があります
○12/29(月)〜1/4(日)冬季休診となります

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11月26日に【姿勢からみる！肩の痛みに対する運動とケア方法】の公開講座を行います。肩コリや肩の痛みに対する理想の姿勢や根本的な原因を知り、負担の少ない体の使い方を覚えましょう！家でできる体操などもお伝えします。どなた様でもお気軽にご参加く...
19/11/2025

11月26日に【姿勢からみる！肩の痛みに対する運動とケア方法】の公開講座を行います。
肩コリや肩の痛みに対する理想の姿勢や根本的な原因を知り、負担の少ない体の使い方を覚えましょう！家でできる体操などもお伝えします。どなた様でもお気軽にご参加ください。

⚫肩こりに悩んでいる方
⚫肩の痛みに不安がある方
⚫姿勢が気になる方
⚫体の動かし方を知りたい方などにオススメです

【日時】11月26日(水) 14:00〜16:00
【会場】興津生涯交流館 多目的ホール
【会費】100円
【持物】筆記用具　バスタオルorフェイスタオル
【服装】動きやすい格好
【講師】上土整形外科・スポーツクリニック
　　　　⚫理学療法士 堀池有希
　　　　⚫鍼灸師 榮瑞穂

【申込】興津生涯交流会館の電話・窓口にてお願いします。

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みなさんこんばんは。理学療法士の安永です。今回はご自宅でも簡単に行える立ち上がりの運動についてご紹介します。立ち上がり動作はモモ前の大腿四頭筋やお尻の筋肉大臀筋など様々な筋肉を使用します。食事の前後などなど、食卓の椅子などでぜひ試してみてく...
15/11/2025

みなさんこんばんは。理学療法士の安永です。
今回はご自宅でも簡単に行える立ち上がりの運動についてご紹介します。立ち上がり動作はモモ前の大腿四頭筋やお尻の筋肉大臀筋など様々な筋肉を使用します。
食事の前後などなど、食卓の椅子などでぜひ試してみてください。
この運動はスクワットに近い動作になるのでモモ前の筋肉やお尻の筋肉を使います。下半身を強化したい方におすすめです
※動画内はキャスター付きの椅子を使用していますが、キャスターがついていない方が転倒予防のためにはおすすめです。
【実施方法】
①お辞儀をするようにゆっくりと立ち上がる
②座る時もお辞儀をするようにゆっくり座りましょう。
！注意点
・立ち上がる際に膝が内側に入らないように注意しましょう。
・身体を前傾しすぎてしまう／真上に立ち上がる
→腰に負担をかける原因になります
・痛みがある場合は無理をしないようにしましょう
・勢いで立ち上がらず、ゆっくりと動作を行うようにしましょう。
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こんにちは。理学療法士/スポーツフードアドバイザーの田口です。最近寒さが続いていて体調を崩していませんか？冬に備えて皆さんにお伝えしたいことがあります⛄️身体を温める食べ物で生姜を思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。そこで今回は生姜の...
13/11/2025

こんにちは。
理学療法士/スポーツフードアドバイザーの田口です。

最近寒さが続いていて体調を崩していませんか？
冬に備えて皆さんにお伝えしたいことがあります⛄️

身体を温める食べ物で生姜を思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。
そこで今回は生姜の効能についてお話します。

【生姜の一般的な効能】
・身体を温める
・血行を促進する効果
・消化を助け食欲を増進する効果
・免疫力を高める
・殺菌作用
と言われています。

生姜には身体を温める効果と冷やす効果の2つの効能があり、
食べ方によって成分が変わります！
・生の生姜...ジンゲロール
→解熱作用、殺菌効果
・加熱･乾燥生姜...ショウガオール
→身体を芯から温める

例として)
★温める効果(加熱や乾燥)
紅茶などに入れる場合
→すりおろしは加熱、乾燥させたものを粉末に

★冷やす効果(生やすりおろし)
風邪の引き始めや悪寒時
→薬味として冷たい料理に

★正しい生姜の摂り方で身体を温めて寒い冬を乗り切ろう！

参考までによかったら試してみてください😊

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こんにちは！鍼灸師、看護師をしてます小林聖矢です。僕は4月から入職し静岡にきて約半年が経ちました。休みの日は職場の先輩や同期たちに静岡を案内してもらったり、食事に連れて行っていただいて、しずおかおでんをたくさん食べました🍢静岡はサッカーが盛...
07/11/2025

こんにちは！
鍼灸師、看護師をしてます小林聖矢です。
僕は4月から入職し静岡にきて約半年が経ちました。
休みの日は職場の先輩や同期たちに静岡を案内してもらったり、食事に連れて行っていただいて、しずおかおでんをたくさん食べました🍢

静岡はサッカーが盛んな街というイメージを持ち、引っ越してきました。
実際コンビニや飲食店でよくエスパルスのエンブレムをみかけたり、ユニフォームをきている人達がたくさんいて、サッカー好きな僕にとってはワクワクする環境です✨

まだまだ知らない土地があるので、ぜひ色々教えてもらえると嬉しいです。

鍼灸師、看護師として地域の人達の健康な生活を少しでも力になれたらと思います💪
1階の看護の方にもいますので気軽にお声掛けください！

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.【受付時間変更のお知らせ】11月28日(金)PMの診療受付は、院長が会議出席のため17:30で終了いたします。ご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
06/11/2025

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【受付時間変更のお知らせ】

11月28日(金)PMの診療受付は、院長が会議出席のため17:30で終了いたします。
ご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

先日、全国高校サッカー選手権大会 静岡予選 決勝トーナメント1回戦が裾野市運動公園陸上競技場で行われました。この試合では、当院がサポートしている清水桜が丘高校と清水東高校が対戦し、非常に白熱した試合となりました🔥結果は清水桜が丘高校が 2-...
01/11/2025

先日、全国高校サッカー選手権大会 静岡予選 決勝トーナメント1回戦が裾野市運動公園陸上競技場で行われました。
この試合では、当院がサポートしている清水桜が丘高校と清水東高校が対戦し、非常に白熱した試合となりました🔥

結果は清水桜が丘高校が 2-0 で勝利✨
選手たちの全力プレーに、サポートしている私たちも胸が熱くなりました。

勝利した清水桜が丘高校は11月3日(月)、静岡学園高校と戦います。
当院スタッフも引き続きトレーナーとして全力でサポートしてまいります💪
選手たちのさらなる活躍を期待しています✨

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住所

葵区上土2丁目13/14
Shizuoka-shi, Shizuoka
420-0810

営業時間

月曜日 09:00 - 11:45
15:00 - 18:00
火曜日 09:00 - 11:45
15:00 - 18:00
水曜日 09:00 - 11:45
15:00 - 18:00
木曜日 09:00 - 11:45
15:00 - 18:00
金曜日 09:00 - 11:45
15:00 - 18:00
土曜日 09:00 - 11:45

電話番号

+81542040410

ウェブサイト

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