28/11/2025
こんにちは！
朝晩の寒さがグッと冬っぽくなってきましたね。
ハッとして、グッときて、パッと目覚める恋だからですかね、楽体です。
そんな昭和世代もグッとくる季節ですが
こうなると、カラダもこころもホッと緩む時間といえば…やっぱりお風呂ですよね。
ぼくはというと、檜の香りがふわっと漂うぬるめのお湯に、じんわり長くつかる派。
お風呂の中では歯を磨いたり、ホーミーの練習をしたり、最近は“指を使わない口笛”なんかも練習しています(→静かに入れんのかい 笑)
ちなみにこの口笛、鳴るには鳴るんですが…
普通は舌を下の前歯につけるらしいのに、ぼくは上の前歯じゃないと鳴らないんです。
みなさんはどう鳴らしているんですかね(笑)
よく患者さんと話していると、寒いのに「シャワーだけで済ませちゃう」という方が意外と多いんですよ。
カラダに不調が多い人ほど、こうしてシャワーだけで終わらせてしまっている印象があります。
でも、湯船にしっかり浸かることを大切にしてきた日本の入浴文化って、本当に深いんですよね。
海外の多くはシャワーが生活の中心で、浴槽は「たまに使うもの」。
それに対して日本では、ほとんどの家庭にお風呂があって、毎日お湯に浸かるのが当たり前。
この「お風呂を楽しむ習慣」は、世界でも胸を張れる文化なんだと思います。
そんなお風呂って本当にすごくてですね。
温熱作用で血行が良くなり、新陳代謝も免疫力も上がる。
静水圧作用でむくみや老廃物がすっきりし、
浮力作用で筋肉や関節がゆるんで副交感神経も高まり、全身がふっと緩む。
その結果、疲労回復、肩こりや腰痛の緩和、ストレス軽減、安眠など、メリットが本当にたくさんあります。
こんな「全身メンテナンス」を毎日できる国に生まれたって、実はとても贅沢なことなんです。
そしてなにより。
お風呂って、カラダだけじゃなく「こころもはだか」になれる場所。
余計な力が抜けて、素の自分に戻れる時間なんですよね。
せっかく日本という「お風呂の恵みの国」に暮らしているんだから、
寒い季節こそ、お湯にゆったり浸かって、自分をあたためてあげましょう。
そんなひとときを楽しみながら、また明日への活力につなげていきましょね！
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静岡市清水区の鍼灸治療院、鍼灸療術 癒し隠れ家 楽体です。
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鍼灸の古典理論から西洋医学の解剖生理学に根拠をおき、その東洋医学と西洋医学を融合させた長野式鍼灸治療をメインに、ベビーてい鍼による小児鍼、吸い玉療法、整体療術、光線治療、ハーブテントでよもぎ蒸し･モリンガ蒸しもご利用頂けます。
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