Studio cocon

30/03/2026

4月のキネシスのスケジュールをお知らせします。
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18日土曜日のキネシスは柴田トレーナーが担当いたします
⁡プロバレリーナの視点から作り出されるレッスンをお楽しみくださいませ！

満席になる事が多いので、お早めにご予約ください
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studio cocon
動きやすい身体を取り戻す

GYROTNIC®GYROKINESIS®
【動きを知るレッスン】
VFP®
【身体の中を巡らせ感覚を呼び起こす施術】
骨格ベクトレ
【骨格を正しい位置に戻す施術】
テアシス
【筋肉の張り合いを均等にしていく施術】

大きく身体を動かすことから
細かく身体を見立てていくところまで
小さな刺激で感覚を出していき
個人差のある身体をその方に合わせて調律していきます

日常を良くしていくのはもちろん
アスリートのパフォーマンス向上の助けや
怪我の防止、怪我をしてしまった時の回復を促す施術をさせて頂いております。

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丸ノ内線東高円寺駅から徒歩5分
駅前にある森のような公園🌳🍃を抜けた先の
シンプルで真っ白な建物の地下にスタジオがあります。

地下とは思わせないような開放感
更衣室完備

ご予約やお問い合わせはトップページのlit link内HPお問い合わせページ、または公式LINEより承ります。

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ジャイロトニック®GYROTONIC® は、流れるような立体的な動きで 骨格調整 と 体幹トレーニング を同時に叶えるメソッドです。
ジャイロキネシス®GYROKINESIS® や 骨格ベクトレ、VFP® と組み合わせることで、身体の「感覚」を繊細に磨き、しなやかで強い身体作りをサポートします。

姿勢改善・体型維持・自律神経のケア・側弯症のサポート・神経痛の緩和・肉体改造・日々のメンテナンスにもおすすめ。

バレエ、社交ダンス、ミュージカル、舞台俳優、ゴルフ、ヨガ、ピラティスの方にも取り入れられている、プロも信頼するトレーニングです。

レッスンは 東高円寺 を拠点に、
新宿／中野／高円寺／荻窪 からもアクセス良好です。

経験豊富な会社員兼ダンサーのトレーナー
元新国立劇場バレエ団ダンサートレーナー
ゴッドハンドの異名を持つオーナーが
皆様のお越しをお待ちしております

30/03/2026

4月のパーソナルセッションのご予約開始しました。
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井上は満席🈵
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遠藤、柴田ともにまだ枠のご用意があります😊
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柴田のアプレンティス価格はアプレンティス期間中の特別価格なので今がお得に受講出来るチャンスです✨️✨️
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動きやすい身体を取り戻す

GYROTNIC®GYROKINESIS®
【動きを知るレッスン】
VFP®
【身体の中を巡らせ感覚を呼び起こす施術】
骨格ベクトレ
【骨格を正しい位置に戻す施術】
テアシス
【筋肉の張り合いを均等にしていく施術】

大きく身体を動かすことから
細かく身体を見立てていくところまで
小さな刺激で感覚を出していき
個人差のある身体をその方に合わせて調律していきます

日常を良くしていくのはもちろん
アスリートのパフォーマンス向上の助けや
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丸ノ内線東高円寺駅から徒歩5分
駅前にある森のような公園🌳🍃を抜けた先の
シンプルで真っ白な建物の地下にスタジオがあります。

地下とは思わせないような開放感
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ご予約やお問い合わせはトップページのlit link内HPお問い合わせページ、または公式LINEより承ります。

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ジャイロトニック®GYROTONIC® は、流れるような立体的な動きで 骨格調整 と 体幹トレーニング を同時に叶えるメソッドです。
ジャイロキネシス®GYROKINESIS® や 骨格ベクトレ、VFP® と組み合わせることで、身体の「感覚」を繊細に磨き、しなやかで強い身体作りをサポートします。

姿勢改善・体型維持・自律神経のケア・側弯症のサポート・神経痛の緩和・肉体改造・日々のメンテナンスにもおすすめ。

バレエ、社交ダンス、ミュージカル、舞台俳優、ゴルフ、ヨガ、ピラティスの方にも取り入れられている、プロも信頼するトレーニングです。

レッスンは 東高円寺 を拠点に、
新宿／中野／高円寺／荻窪 からもアクセス良好です。

経験豊富な会社員兼ダンサーのトレーナー
元新国立劇場バレエ団ダンサートレーナー
ゴッドハンドの異名を持つオーナーが
皆様のお越しをお待ちしております

11/03/2026

3月のジャイロキネシスのスケジュールです。
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今月は土曜日のレッスンお休みです
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満席になることもありますので
ご参加予定の方はお早めにご予約ください😊
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studio cocon
GYROTNIC®GYROKINESIS®
VFP®
骨格ベクトレ

大きく身体を動かすことから
細かく身体を見立てていくところまで
小さな刺激で感覚を出していき
個人差のある身体をその方に合わせて調律していきます

東京都杉並区和田
3-51-13-B1

丸ノ内線東高円寺駅から徒歩5分
駅前にある森のような公園🌳🍃を抜けた先の
シンプルで真っ白な建物の地下にスタジオがあります。

地下とは思わせないような開放感
更衣室完備

ご予約やお問い合わせはトップページのlit link内HPお問い合わせページ、または公式LINEより承ります。

ジャイロトニック®GYROTONIC® は、流れるような立体的な動きで 骨格調整 と 体幹トレーニング を同時に叶えるメソッドです。
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バレエ、社交ダンス、ミュージカル、舞台俳優、ゴルフ、ヨガ、ピラティスの方にも取り入れられている、プロも信頼するトレーニングです。

レッスンは 東高円寺 を拠点に、
新宿／中野／高円寺／荻窪 からもアクセス良好です。

経験豊富なOLトレーナー
元新国立劇場バレエ団ダンサートレーナー
ゴッドハンドの異名を持つオーナーが
皆様のお越しをお待ちしております

11/03/2026

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ほんとに今更ですが、😭
3月のスケジュール公開されています😅

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会社員の気持ちがいちばんよく分かっていて、ダンサーとしての顔もある井上トレーナー

⁡
大人バレエ、これからダンサーとしてステップアップしたい方々に超オススメの柴田トレーナー

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それぞれ得意分野が違うからこそ色んな要望にお応えできるのです✨️✨️
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GYROTNIC®GYROKINESIS®
VFP®
骨格ベクトレ

大きく身体を動かすことから
細かく身体を見立てていくところまで
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東京都杉並区和田
3-51-13-B1

丸ノ内線東高円寺駅から徒歩5分
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地下とは思わせないような開放感
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ジャイロトニック®GYROTONIC® は、流れるような立体的な動きで 骨格調整 と 体幹トレーニング を同時に叶えるメソッドです。
ジャイロキネシス®GYROKINESIS® や 骨格ベクトレ、VFP® と組み合わせることで、身体の「感覚」を繊細に磨き、しなやかで強い身体作りをサポートします。

姿勢改善・体型維持・自律神経のケア・側弯症のサポート・神経痛の緩和・肉体改造・日々のメンテナンスにもおすすめ。

バレエ、社交ダンス、ミュージカル、舞台俳優、ゴルフ、ヨガ、ピラティスの方にも取り入れられている、プロも信頼するトレーニングです。

レッスンは 東高円寺 を拠点に、
新宿／中野／高円寺／荻窪 からもアクセス良好です。

経験豊富な会社員兼ダンサートレーナー
元新国立劇場バレエ団ダンサートレーナー
ゴッドハンドの異名を持つオーナーが
皆様のお越しをお待ちしております

18/02/2026

なんと私の脚問題がちょっと解決の方向に向かっている
⁡
私は生まれつき股関節が柔らかく、そしてバレエをやっていたので開脚なども割とできてしまういわゆる
「身体が柔らかい人」
⁡
そう言うと、何となくスタイル良くて動けるってイメージがあるとおもうんだけど、
人によってはそれがいい方向に向かないことがある。
私のように

どうしてもおしりの下と内もものモタツキがどうにもならない😭前モモが張ってしまう。
なんでだ。こんなに柔らかいのに。
って思ってました。
⁡
股関節が柔らかいからこその弊害が長年積み重なって体型に現れていきました。
⁡
「股関節ははめるもの」
分かってたけど分かってなかった
⁡
感覚が全く分からなかったし、自分の動きが股関節を外した動きになってる事も全く分かってなかった。
⁡
去年の11月に閃いた
あ、これだ
関節をはめる為に必要な要素がやっとわかった
それからの変化が著しい
⁡
約3ヶ月でおしりの下と内もものモタツキが改善された
⁡
いや凄い
⁡
ジャイロトニックの
ナローイングとラッピングセイクラム
⁡
これが、股関節を外して使っていた私には全く別物の感覚だったんだということがわかった。
⁡
自分が分かれば人にも伝えられる
10年間これを繰り返してきた
⁡
またひとつ解決の糸口を見つけて
自分も変わる事が出来てとても嬉しい
⁡
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GYROTNIC®GYROKINESIS®
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大きく身体を動かすことから
細かく身体を見立てていくところまで
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東京都杉並区和田
3-51-13-B1

丸ノ内線東高円寺駅から徒歩5分
駅前にある森のような公園🌳🍃を抜けた先の
シンプルで真っ白な建物の地下にスタジオがあります。

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ジャイロトニック®GYROTONIC® は、流れるような立体的な動きで 骨格調整 と 体幹トレーニング を同時に叶えるメソッドです。
ジャイロキネシス®GYROKINESIS® や 骨格ベクトレ、VFP® と組み合わせることで、身体の「感覚」を繊細に磨き、しなやかで強い身体作りをサポートします。

姿勢改善・体型維持・自律神経のケア・側弯症のサポート・神経痛の緩和・肉体改造・日々のメンテナンスにもおすすめ。

バレエ、社交ダンス、ミュージカル、舞台俳優、ゴルフ、ヨガ、ピラティスの方にも取り入れられている、プロも信頼するトレーニングです。

レッスンは 東高円寺 を拠点に、
新宿／中野／高円寺／荻窪 からもアクセス良好です。
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#ボティメイク #ジャイロトニック #脚痩せ #お尻痩せ #骨格ベクトレ

経験豊富なOLトレーナー
元新国立劇場バレエ団ダンサートレーナー
ゴッドハンドの異名を持つオーナーが
皆様のお越しをお待ちしております⁡

03/02/2026

お申し込みはプロフィール内リットリンクからどうぞ😊
⁡
🌱 春を迎えるための特別セッションのお知らせ
凝聚® 構造統合 in 東京 — 重力と調和するからだへ

季節が冬から春へと移り変わるこの時期。
心も体も、知らないうちに溜め込んだ緊張や疲労を手放し、
新しい流れを迎える準備をするタイミングです。

3月5日（木）〜8日（日）
台湾で高い評価を受けている
凝聚®（にんじゅう）構造統合（Cohesion Structural Integration） の
個人セッションを東京で開催いたします。

施術を担当するのは、台湾と日本を拠点に活動する
**Tristan Lin（トリスタン・リン）**先生です。
彼の手法は、構造と感覚の統合をテーマに、
身体の深層に触れながら、重力の流れの中で自然に支え合うからだへと導きます。
⁡
🕊️ 凝聚® 構造統合とは
凝聚® 構造統合は、 身体の深層にある筋膜と骨格の関係性にやさしく働きかけ、
全身が重力の流れの中で自然に支え合う状態へと導く手技による構造的ボディワークです。

私たちは日常生活の中で、無意識のうちに 「ねじれ」「偏り」「過剰な緊張」を蓄積しています。それらは姿勢だけでなく、呼吸や動きの質、 さらには気持ちのあり方にも影響を与えます。

構造統合は、 無理に形を変えるものではありません。身体が本来もっている秩序とバランスを思い出し、 自然な位置へと戻っていくプロセスです。
⁡
その結果、 立つことが楽になり、呼吸が深まり、 動きに余白と安定感が生まれていきます。⁡
⁡
凝聚®の手法はとてもソフトで穏やかですが、 深い層に静かに働きかけ、 構造そのものの変化を促します。 強い矯正や圧を使わず、 身体が自ら整う力を引き出すことを大切にしています。

🌿 このような方におすすめです
冬の疲れをリセットし、春を軽やかに迎えたい方
慢性的な張りや違和感を感じ、根本から整えたい方
姿勢や動きに「安定感」や「つながり」を取り戻したい方
ダンサー、演奏家、指導者など、身体感覚を大切にしている方
忙しさの中で、自分の身体と静かに向き合う時間を持ちたい方

詳細情報
日程：2026年3月5日（木）〜8日（日）
会場：studio cocon
所要時間：個人セッション 約2時間
料金：26,000円
お支払いは当日セラピストにお支払い下さい

Tristan Lin（トリスタン・リン）　
凝聚®認定構造トレーナー
ジャイロキネシス®認定トレーナー
ジャイロトニック®認定トレーナー
フェルデンクライス®「動きによる気づき」認定講師
台湾と日本の両方で活動しながら、身体の探究を通して「楽で自然な動き」や「自分らしいバランス」を見つけるお手伝いをしています
⁡

#癒し
#凝聚
#心地よい身体
#コンディショニング

30/01/2026

2月のジャイロキネシスのスケジュールをお知らせいたします。

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21日のジャイロキネシスは井上が担当します。
貴重な機会ですのでぜひご参加ください😊

皆様のお越しをお待ちしております
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス
#姿勢改善 #骨格改善 #東高円寺

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studio cocon
GYROTNIC®GYROKINESIS®
VFP®
骨格ベクトレ

大きく身体を動かすことから
細かく身体を見立てていくところまで
小さな刺激で感覚を出していき
個人差のある身体をその方に合わせて調律していきます

東京都杉並区和田
3-51-13-B1

丸ノ内線東高円寺駅から徒歩5分
駅前にある森のような公園🌳🍃を抜けた先の
シンプルで真っ白な建物の地下にスタジオがあります。

地下とは思わせないような開放感
更衣室完備

ご予約やお問い合わせはトップページのlit link内HPお問い合わせページ、または公式LINEより承ります。

ジャイロトニック®GYROTONIC® は、流れるような立体的な動きで 骨格調整 と 体幹トレーニング を同時に叶えるメソッドです。
ジャイロキネシス®GYROKINESIS® や 骨格ベクトレ、VFP® と組み合わせることで、身体の「感覚」を繊細に磨き、しなやかで強い身体作りをサポートします。

姿勢改善・体型維持・自律神経のケア・側弯症のサポート・神経痛の緩和・肉体改造・日々のメンテナンスにもおすすめ。

バレエ、社交ダンス、ミュージカル、舞台俳優、ゴルフ、ヨガ、ピラティスの方にも取り入れられている、プロも信頼するトレーニングです。

レッスンは 東高円寺 を拠点に、
新宿／中野／高円寺／荻窪 からもアクセス良好です。

心も身体も整えてくれるOLトレーナー
元新国立劇場バレエ団ダンサートレーナー
ゴッドハンドの異名を持つオーナーが

皆様のお越しをお待ちしております

30/01/2026

2月のスケジュールお知らせします💁‍♂️⋆͛📢⋆


3人体制で皆様をお待ちしております
今までスケジュールが合わずいらっしゃれなかった方もこの機会に是非ご予約くださいませ
⁡
柴田トレーナーの期間限定のアプレンティス価格も引き続き
ご案内しております。

初回 8,500円
2回目以降9,000円

皆様のご利用お待ちしております
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス
#骨格 #ボティメイク #東高円寺

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studio cocon
GYROTNIC®GYROKINESIS®
VFP®
骨格ベクトレ

大きく身体を動かすことから
細かく身体を見立てていくところまで
小さな刺激で感覚を出していき
個人差のある身体をその方に合わせて調律していきます

東京都杉並区和田
3-51-13-B1

丸ノ内線東高円寺駅から徒歩5分
駅前にある森のような公園🌳🍃を抜けた先の
シンプルで真っ白な建物の地下にスタジオがあります。

地下とは思わせないような開放感
更衣室完備

ご予約やお問い合わせはトップページのlit link内HPお問い合わせページ、または公式LINEより承ります。

ジャイロトニック®GYROTONIC® は、流れるような立体的な動きで 骨格調整 と 体幹トレーニング を同時に叶えるメソッドです。
ジャイロキネシス®GYROKINESIS® や 骨格ベクトレ、VFP® と組み合わせることで、身体の「感覚」を繊細に磨き、しなやかで強い身体作りをサポートします。

姿勢改善・体型維持・自律神経のケア・側弯症のサポート・神経痛の緩和・肉体改造・日々のメンテナンスにもおすすめ。

バレエ、社交ダンス、ミュージカル、舞台俳優、ゴルフ、ヨガ、ピラティスの方にも取り入れられている、プロも信頼するトレーニングです。

レッスンは 東高円寺 を拠点に、
新宿／中野／高円寺／荻窪 からもアクセス良好です。
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身体も心も整えてくれるOLトレーナー
元新国立劇場バレエ団ダンサートレーナー
ゴッドハンドの異名を持つオーナーが

皆様のお越しをお待ちしております

30/01/2026

01/01/2026

新年あけましておめでとうございます。

昨年はstudio cocon に足を運んでくださり、本当にありがとうございました。
皆さまの大切な時間をともにできたこと、心より感謝しています。

今年も心と身体がふっとゆるむ時間をお届けできたら嬉しいです。
「ほっとできる場所」「自分の身体と向き合える時間」を大切に、coconらしく1セッション1セッション丁寧に大切にしていきたいと思います。
⁡
今年は10周年の年
心が引き締まる想いと共に感謝の気持ちでいっぱいです。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
⁡
studio cocon
遠藤まりこ
井上みねこ
柴田ともよ

30/12/2025

年末年始のお休みをお知らせします💁‍♂️⋆͛📢⋆

⁡
⁡また来年も皆様のお越しをお待ちしております

#ジャイロトニック #ジャイロキネシス
#骨格 #ボティメイク #東高円寺

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骨格ベクトレ

大きく身体を動かすことから
細かく身体を見立てていくところまで
小さな刺激で感覚を出していき
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東京都杉並区和田
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丸ノ内線東高円寺駅から徒歩5分
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ジャイロトニック®GYROTONIC® は、流れるような立体的な動きで 骨格調整 と 体幹トレーニング を同時に叶えるメソッドです。
ジャイロキネシス®GYROKINESIS® や 骨格ベクトレ、VFP® と組み合わせることで、身体の「感覚」を繊細に磨き、しなやかで強い身体作りをサポートします。

姿勢改善・体型維持・自律神経のケア・側弯症のサポート・神経痛の緩和・肉体改造・日々のメンテナンスにもおすすめ。

バレエ、社交ダンス、ミュージカル、舞台俳優、ゴルフ、ヨガ、ピラティスの方にも取り入れられている、プロも信頼するトレーニングです。

レッスンは 東高円寺 を拠点に、
新宿／中野／高円寺／荻窪 からもアクセス良好です。

経験豊富なOLトレーナー
元新国立劇場バレエ団ダンサートレーナー
ゴッドハンドの異名を持つオーナーが

皆様のお越しをお待ちしております

30/12/2025

1月のジャイロキネシスのスケジュールをお知らせいたします。


皆様のお越しをお待ちしております
#ジャイロトニック #ジャイロキネシス
#姿勢改善 #骨格改善 #東高円寺

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地下とは思わせないような開放感
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ジャイロトニック®GYROTONIC® は、流れるような立体的な動きで 骨格調整 と 体幹トレーニング を同時に叶えるメソッドです。
ジャイロキネシス®GYROKINESIS® や 骨格ベクトレ、VFP® と組み合わせることで、身体の「感覚」を繊細に磨き、しなやかで強い身体作りをサポートします。

姿勢改善・体型維持・自律神経のケア・側弯症のサポート・神経痛の緩和・肉体改造・日々のメンテナンスにもおすすめ。

バレエ、社交ダンス、ミュージカル、舞台俳優、ゴルフ、ヨガ、ピラティスの方にも取り入れられている、プロも信頼するトレーニングです。

レッスンは 東高円寺 を拠点に、
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