若石足療　きさく

06/04/2026

新しい１週間がスタートです！

近隣の小学校は今日が入学式、
ブカブカのお出かけ服に身を包み、ガバガバのランドセルを背負ってる男の子。
お天気良くてよかったね☀️

清々しい光景を見た後は、裏丹田メソッド®️ オンライン補講を受講していました。
「膝の痛み、エクササイズを続けることで改善できる！」　※個人差あり

そんなお話に、何人かの方の顔が浮かびました。

その思いを前に進められるように、
今日はジョグバーを歩きの相棒に、
近所の神社にご挨拶＆元気になる木からエネルギーいただいてきました。

なんだか、今日はジョグバートの相性も良いみたい、
二軸歩行、合理的歩きが過去一しっくり来る❤️
↑
これも膝の痛いかたの歩行に❤️

帰り道のちょっと竹藪に、竹の子の頭を発見！
春を感じます。

今週も足元から清々しく！
過ごしましょう

#浜田山リフレクソロジー� #浜田山足つぼ
#浜田山マッサージ
#膝痛改善
#ゆらぎ世代

29/03/2026

ポールと歩いた時は途中の公園でエクササイズを取り入れてます。

これは、以前ポールウォーキングのレッスンをしていた時もそうでした。

ポールがあることで強化できたり、苦手な動きで支えになったり、とても嬉しい相棒です☺️

が。しかし数年サボっていたら動きがぎこちない。
ポールなしで腕回し、肩回しはしていたけど…

コロナ禍でポールウォーキングレッスン開催を中断し、その後出会ったなみあし歩行との違いから頭と体が混乱し封印していましたが、ポールと一緒になみあし歩行もできる！なみあし歩行からの進化系ビルウォークもできる！ことがわかってきて…

日曜朝☀️を中心に練習してます。

猛暑になると外歩きが厳しくなるから、
それより前にレッスン再開を目指します！

#浜田山足つぼ
#浜田山マッサージ
#ゆるぎ世代
#ポールウォーキング

11/03/2026

体幹覚醒！
スラックレール

施術は良き姿勢が大事！
お仕事前に、自分がふみふみ。
体幹整えて、お客様を迎えします。

#スラックレール
#体幹
#浜田山足つぼ #浜田山リフレクソロジー #浜田山マッサージ

08/03/2026

70代男性
若石リフレクソロジー施術のビフォーアフター。

足を見ると、体の状態がよく表れます。

ご自身でも感じていらっしゃいますが、

足指の縮こまり

が、
気になります。

足指が内側に縮こまる方は体の前側に力が入りやすく、
背中が丸まりやすい傾向があります。

実際にこの方も
猫背姿勢、背中が丸くなっています。

さらに足裏を触ってみると
大腸の反射区が硬め。
腸のエリアが固いと足裏全体も緊張しやすく、
指まで力が入りやすくなることがあります。

施術後は

✔ 足指の力みがゆるむ
✔ 足裏の色が明るくなる
✔ 足全体の緊張がやわらぐ

足の変化は小さく見えても
体の内側の変化が現れていることもあります。

そして、
「足指が伸びると、歩く時安定しやすくなります」
と、お話しくださいます。

足は「体の縮図」。
足裏から整えるケアは、
年齢を重ねた体にもやさしく働きかけてくれます。

「あなたの足指は開いていますか？」

20/01/2026

手と足の相対応に救われる　パート1

若石健康法から広がる健康の輪｜ゆらぎ世代の「自分で作る健康」を多角的にサポート！ 若石健康法を軸とした足もみ施術に加え、食事、睡眠、マインドなど、ゆらぎ世代…

20/01/2026

手と足の相対応の考えに救われる！パート2

若石健康法から広がる健康の輪｜ゆらぎ世代の「自分で作る健康」を多角的にサポート！ 若石健康法を軸とした足もみ施術に加え、食事、睡眠、マインドなど、ゆらぎ世代…

11/01/2026

足は、
毎日あなたの体を支えています。

気づかないうちに溜まった
アキレス腱や踵の硬さは、
「がんばりすぎ」のサインかもしれません。

セルフケアでは届かないところを、
若石リフレクソロジーで
足から、やさしく整えます。

▶ ご予約はプロフィールから
▶ 浜田山／足つぼ専門
▶ 初めての方も安心してお越しください🌿

10/01/2026

いつもご利用いただきありがとうございます。

年末年始は、外出や運動量が減ったり、食事や睡眠の時間が不規則になったりと、
知らず知らずのうちに体の巡りが滞りやすい時期です。
生活が通常に戻ってきた今でも、
「体が重い」「だるさが抜けない」と感じていませんか。

この時期に溜まりやすい疲労や老廃物は、
日常生活に戻っただけでは流れきらず、
そのままにしておくと後々の不調として表れやすくなります。
まさに今、その“ツケ”を撃退しておきたいタイミングです。

若石リフレクソロジーは、足裏から全身の巡りを促し、
溜まった疲れをリセットしやすい状態へ導きます。
強い不調が出る前のケアは、体への負担も少なくおすすめです。

「今ならまだ間に合う」この時期に、
ぜひ一度、体を整えにいらしてください。

27/12/2025

公私共に、なんやかんやバタつく12月最後の1週間。
こういう時ほど、深い呼吸で気の巡りを整えて、高ぶっている気を落ち着かせる事が大事🩷

そして！
同時に足を刺激して、全身の機能を整えのが更に良し👍

今朝は、
めちゃくちゃ寒い❄️
我が家の床は本当に寒い。油断すると足が冷たくなる。こんな時にいきなり八福の突起にあてるとマジ痛いです。
なので、スラックレールをフミフミして温度を上げてから始めます。

スラックレール踏むと、体幹覚醒するので、その後の八福踏板踏むのが安定するのも良し👌

今日も1日健やかに過ごしましょう。
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23/12/2025

20/12/2025

18/12/2025

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