100キロ歩いても翌日仕事が出来る 氣楽ウオーク

18/12/2022

2016年から記録がありますが、毎日10000歩以上歩き続けて丸7年1日も欠かさず続けています。記録が途切れているところはスマホを失くしたり、買い替えたりでiPhoneのデータ（ヘルスケアという起動しなくても記録される優れものアプリです）が無くなってしまっているところです。このアプリのすごいのはiPhoneなら機種変更してもデータが継続されるところです。皆さんもぜひ見て確認してください。

氣の出る歩き方をして正しく食養生をすると、本当に体が疲れにくく良く眠れるようになり、仕事を集中して出来るようになり、アンチエイジングの効果が抜群です！

興味のある方はぜひコメント&メッセージでお声かけください。

25/05/2021

気楽ウオークもこの考え方に通じるものがあります。明治以前の日本人は一日平均30キロは歩いていたと、この難波歩き疲れませんｗ

https://fb.watch/5IBOFNunRf/

06/03/2019

「自分で普段氣をつけることや、人混みでの氣をつけることを学びました

氣のコントロールをうまくできたらいろんな場面にいかせるのかな？と思いました。この氣付きは大きいです。

自分でも内観はしているつもりでしたが、深くなっていくと氣の感覚に行きつくと感じています。」

詳しくはこちら
↓
https://ac-private-school.jimdo.com/氣楽ウォークルーム/氣楽ウォークルーム-感想/

26/11/2018

01/11/2018

夏には夏の、秋には秋の風を楽しみたいですね。今年の台風はもうこりごりですが。六甲道で身体のセルフケアをしっかりしていく氣のクラス開催します。https://www.facebook.com/events/298202784103498/
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11/10/2018

こんにちは♪
インストラクター山根です。
氣楽ウォークを日々実践しながら奥深さを実感しております。そんななかから、感じたことなどお伝えできたらと思っています。

まずは、今お勤めしているパート先でのことです。
とても繁盛している職場なのでありがたいのですが、立ち仕事で中腰のことも多く、行きはじめは息つく間もなくびっくりするばかりでした😢

こんなときこそ姿勢チェックです！

覚えることが多いときや、緊張すると氣が上にあがりやすいようです。なので、頭、肩、首がガチガチでした。こんな状態で中腰は危険ですね(>_

02/10/2018

氣の世界ってご存知ですか？

氣は目には見えませんが、誰もが手で感じることが出来ます。

しかし現代人は、筋肉の緊張がとれずにいたり、コミュニケーション障害
により体内奥深くに悶々とエネルギーがこもることで
氣を感じることが少なくなっています。

単純にやり方を知らないだけなので
誰もが氣を出すやり方を学ぶことで
活き活きとした自分を取り戻すことが出来ます。

この氣楽ウオークでは、その方法をお伝えします。

氣楽ウォークでの効用
・短い距離や時間で体がスッキリとする歩き方ができます
・いい姿勢を体で覚えることにより、体の疲れが減ってきます
・広がる感覚をもって歩くので、その感覚になるとストレスが減ってきます

氣楽ウォークでは歩き方の他に、個別で体の症状のお悩みにお答えしていきます。
体に不安があると、外に出ていくエネルギーが減ってきます。
つまりあまり活動しなくなるということです。
どうせなら外にエネルギーを向けて、活発に活動できるほうが楽しいと思います。
そのために体のお悩みは解消しておいた方がいいでしょう。
お悩みを相談していただいた方には、健康になるための養生をお教えします。

姿勢の調整をする氣楽ウォーク
姿勢というのは、その人の心の状態がでます。
姿勢美人という言葉もあるくらいで、まず初めに人は姿勢で第一印象を決めるといいます。
ということは姿勢をよくすれば、人からの印象もよくなるということです。
人からの印象だけでなく、よい姿勢は疲れの軽減、作業の効率化にも繋がってきます。
姿勢を変えるだけでそんなことが起こるならお得ですね^^

【主催者紹介】
　中島健慈
合気道から10年間伝統鍼灸の師から18年間、
心と身体と環境との調和こそ健康の秘訣と学ぶ。
深い病を抱えた方へも少数のツボを使った
鍼灸治療を行い、江坂で開業して16年。
空間療法協会代表

【インストラクター紹介】
　山根ちさと
柔道整復師の資格を取って8年接骨院に従事。
優しい刺激で身体が変化する施術法を習得。
その後、子育てに専念。
子育てを通じて心と体の調和の大切さを改めて実感する。
復帰を考えてる時に氣楽ウォーク中島先生と出会い、
氣楽ウォークインストラクターの資格を取得。
東洋医学の奥深さと、心と身体の可能性の素晴らしさを
お伝えできるよう日々勉強中です。

会場：やわらぎ江坂治療院
定員　2名
参加費　4000円

01/10/2018

夏には夏の、秋には秋の風を楽しみたいですね。今年の台風はもうこりごりですが。六甲道で身体のセルフケアをしっかりしていく氣のクラス開催します。https://www.facebook.com/events/298202784103498/

10/09/2018

「意識する所と意識をしない事の差を感じました

自然にすることが常に良いとは限らない、体を上手に使う、楽に使う
意識やイメージが約に立つと思いました。
普段から思っていることですけど、姿勢が大事だと思っています。」

「周りに囚われないことが大事だと思いました。
頭で考えてばかりだと体がついてこない、それを実感しました。」

「氣楽ウォークをもっと知ってもらえてよかったと思いました。
私も含めて興味をもってできたのでよかったです。
今回は室内でしたが、次は屋外にでて氣楽ウォークができればと思います。」

03/09/2018

8月31日　氣楽ウォークの感想

「意識が普段は分散しているのでそれをコントロールすると安定するんだと思いました。

たくさんの人が来ても一瞬一瞬で集中すると違うんですね。

ストレッチは肋骨を伸ばすということはやったことがなかったのでこれからもやっていこうと思いました

呼吸法はつかえているものがでると、もっと吐けるのかなと思いました。

歩き方は最初は抵抗があったのですが、本当に自分がこれをやろうと思うと、横やりがあっても大丈夫だと思いました。

前の職場でケンカがあったりしたので、それが氣にならなければいいんだと思いました」

写真は左が講習前、右が講習後になります