11/04/2026
「転んだら血が止まらないかも」
「歯磨きで血が出るのが怖い」
「包丁を使うのも不安」
「薬を飲まないと血栓、飲めば出血…どうすれば」
「ちょっとした傷でも心配で仕方ない」
その不安、本当によく分かります。
抗凝固薬は血栓を防ぐ大切な薬ですが、出血リスクという新たな恐怖を生んでしまいます。
東洋医学では「脾は血を統べる」といい、脾胃が血液をコントロールし、出血を防ぐ力を持つと考えます。
抗凝固薬で血液が固まりにくくなっている状態でも、脾の力を高めることで、必要な時に出血を最小限に抑える体の働きが期待できるのです。
さらに「気は血を摂す」という考え方があり、気の力が血液を血管内にしっかり保つと考えます。
「気血のバランス」を整えることで、出血しやすい体質を改善していきます。
また「正気」という体を守る力を養うことで、転倒などの事故リスクも減らせます。
「肝は血を蔵す」という言葉もあり、肝が血液を貯蔵し調節する働きを持ちます。
肝の働きを整えることで、出血と凝固のバランスを保つ力が高まるのです。
7つの東洋医学的対策
① 脾胃を養う温かい食事（消化の良いもの）
② 足三里のツボで脾の働きを高める
③ たんぱく質をしっかり摂る（血を作る材料）
④ 黒い食材で腎を補う（黒豆・黒ごま・海苔）
⑤ 転倒予防の椅子スクワット（正気を養う）
⑥ 三陰交のツボで気血を整える ⑦ 規則正しい睡眠で肝血を蓄える
薬は必要だけれど、それを支える体の力も育てていけます。
脾胃・気血・肝の働きを整えることで、出血リスクと上手に付き合える体質づくりが期待できるのです。
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