整体サロン Plus L 東向島

整体サロン Plus L 東向島 当店の施術は、最初に体に触れず、気の調整を行い、瞬時に身体バランスを整えます。その後、関節、骨格、筋膜、筋肉、神経系、内臓など身体各部分の調整を行い、身体機能の改善を図ります。他とは別次元の整体です。

お体の悩みを私たちと一緒に根本から改善しませんか?施術だけではなく、健康や身体に関するお話、生活上のアドバイス、体操指導などもさせていただきます。揉みほぐしに通っていても時間が経つと元に戻ってしまうと感じている方。様々な整骨院や整体院に通っていても治らず諦めてしまった方。一度ギックリ腰になってしまって以来、腰の調子が悪い方。是非私たちにご相談下さい。  

📘お知らせ📘毎朝起きると腰が重い…仕事に家事に、気づけば「自分のからだはいつも後回し」。そんなお悩みを抱えた貴女に向けて、電子書籍『脊椎軸ねじれ理論』をAmazon Kindleから出版します。著者は、整体サロン Plus L 東向島 院長...
02/12/2025

📘お知らせ📘

毎朝起きると腰が重い…
仕事に家事に、気づけば「自分のからだはいつも後回し」。

そんなお悩みを抱えた貴女に向けて、
電子書籍『脊椎軸ねじれ理論』をAmazon Kindleから出版します。

著者は、整体サロン Plus L 東向島 院長/元・海上自衛官の整体師、相良達也。
私の独自理論「脊椎軸反転ねじれ理論」をベースに、
「なぜ何度も腰痛をくり返すのか?」
「姿勢・呼吸・歩き方・デスクワークのクセがどう影響しているのか?」
を、からだの仕組みと“整える順番”という視点でまとめました。

脊椎軸反転ねじれ理論:最終稿明朝体

✔ 病院では「異常なし」と言われたのに辛い
✔ マッサージに行っても、すぐ元に戻ってしまう
✔ 更年期世代に入り、疲れやすさやコリが増えてきた

そんな方が、「その場しのぎ」から卒業して、
自分で“戻せるからだ”を育てていくための一冊です。

発売開始になりましたら、
プロフィールのリンク(/コメント欄)のURLからチェックしてみてくださいね。
感想や質問も、メッセージ大歓迎です☺

―――――
🔎 キーワード:
#腰痛 #慢性腰痛 #肩こり #首こり
#40代女性 #50代女性 #働く女性
#セルフケア #姿勢改善 #呼吸
#脊椎軸ねじれ理論 #脊椎軸反転ねじれ理論
#相良達也

スマホやデスクワークが日常になり、「慢性的な肩こり」に悩む方が非常に増えています。肩こりは肩だけの問題ではなく、首の角度・胸の硬さ・姿勢の崩れが重なって起こる“全身の問題” です。胸が硬くなると肩が前へ引き込まれ、そのバランスを取ろうとして...
02/12/2025

スマホやデスクワークが日常になり、
「慢性的な肩こり」に悩む方が非常に増えています。
肩こりは肩だけの問題ではなく、
首の角度・胸の硬さ・姿勢の崩れが重なって起こる“全身の問題” です。
胸が硬くなると肩が前へ引き込まれ、
そのバランスを取ろうとして首が前へ。
結果として肩の筋肉が休まず働き続け、
凝り・重さ・頭痛へとつながっていきます。
整体では、
・胸郭(胸まわり)の柔軟性
・首と肩甲骨の連動
・深い呼吸ができる姿勢
を整えていくことで肩こりの根本からアプローチします。
ただ揉むだけでは改善しない肩こりに悩んでいる方は、
ぜひ一度、身体全体のバランスを見直してみてください。
疲れにくい身体を取り戻すきっかけになります。
気になる方はLINEから
『肩こり改善ハンドブック』を無料配布しています。

「原因がわからない腰痛」は、実はそもそも “検査で映らない種類の痛み” であることが多くあります。レントゲンに映るのは「骨」。MRIに映るのは「椎間板」や「神経」。しかし腰痛の約8割は、それ以外の “体の使い方の癖” によって起こります。・...
28/11/2025

「原因がわからない腰痛」は、
実はそもそも “検査で映らない種類の痛み” であることが多くあります。
レントゲンに映るのは「骨」。
MRIに映るのは「椎間板」や「神経」。
しかし腰痛の約8割は、
それ以外の “体の使い方の癖” によって起こります。
・姿勢の崩れ
・筋膜の癒着
・呼吸の浅さ
・股関節や骨盤のねじれ
・片側だけへの負担
こうした要因は検査に映らず、
「原因不明」と言われやすいポイントです。
整体では、腰だけを見るのではなく、
胸郭・骨盤・股関節・足の連動、
そして呼吸の深さまでチェックしながら
“どこが腰痛を作っているのか” を丁寧に見極めます。
腰は、身体の中心であり影響を受けやすい場所。
そのため腰そのものより
「腰に負担をかけている別の場所」 を整えることが
根本改善の近道になります。
もし長引く腰痛に悩んでいるのなら、
ご自身の体の動き方を見直す絶好のタイミングです。
LINEから『原因不明の腰痛改善ガイドPDF』を無料で配布しています。

🔹【身体の再設計シリーズ|第11回(最終回)】 \ 身体を変えるには「行動の設計」がカギ /✔ 知識はあるのに行動が続かない ✔ 一度整った体がすぐ戻ってしまう ✔ 習慣が身につかず挫折してしまう→ それは、あなたが悪いのではなく、 「習慣...
14/11/2025

🔹【身体の再設計シリーズ|第11回(最終回)】
\ 身体を変えるには「行動の設計」がカギ /
✔ 知識はあるのに行動が続かない
✔ 一度整った体がすぐ戻ってしまう
✔ 習慣が身につかず挫折してしまう
→ それは、あなたが悪いのではなく、
「習慣化の設計」がなかっただけ。
✅ 習慣化のコツは、
・やる時間と場所を決める
・1分でOK!小さく始める
・結果より“やったこと”を褒める
📘 このシリーズでは、
体の土台から整え、続けられる仕組みづくりを提案してきました!
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#習慣化の科学 #体質改善 #再設計メソッド

🔹【身体の再設計シリーズ|第10回】 \ 慢性的な痛みの正体、それは“体の中の火事”かもしれません /✔ 常にどこかが痛い ✔ 気圧や天気で不調が出る ✔ 薬や整体でも治らない→ それは、“慢性炎症”という見えない火種が、 体の中でくすぶり...
11/11/2025

🔹【身体の再設計シリーズ|第10回】
\ 慢性的な痛みの正体、それは“体の中の火事”かもしれません /
✔ 常にどこかが痛い
✔ 気圧や天気で不調が出る
✔ 薬や整体でも治らない
→ それは、“慢性炎症”という見えない火種が、
体の中でくすぶり続けているサインかも。
✅ 炎症の原因は?
・加工食品、糖質過多、腸内環境の乱れ
・睡眠不足、ストレス、運動不足
✅ 対策は?
・抗炎症食、発酵食品、オメガ3
・睡眠とリズムを整える生活
📘「構造 × 神経 × 内臓 × 習慣」から再設計する視点で、
根本から体を整える方法をシリーズで解説中!
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#慢性痛 #体内炎症 #抗炎症ライフ

🔹【身体の再設計シリーズ|第9回】 \ 心と免疫を支える“腸”の力に注目! /「なんだか元気が出ない」 「風邪をひきやすい」 「お腹の調子が不安定」→ それ、腸内環境が崩れているサインかもしれません。✅ 腸は“第二の脳”とも言われ、 ・神経...
07/11/2025

🔹【身体の再設計シリーズ|第9回】
\ 心と免疫を支える“腸”の力に注目! /
「なんだか元気が出ない」
「風邪をひきやすい」
「お腹の調子が不安定」
→ それ、腸内環境が崩れているサインかもしれません。
✅ 腸は“第二の脳”とも言われ、
・神経細胞が豊富
・セロトニンの90%以上が腸で合成
・免疫細胞の7割が腸に集中
📌 食事だけでなく、睡眠・ストレス・運動習慣も整えることが大切!
📘 このシリーズでは、
“身体の土台”から健康と感情を整えるヒントをお届け中!
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#腸内環境改善 #メンタルケア #免疫力向上 #腸と心はつながっている

🔹【身体の再設計シリーズ|第8回】 \ 心のストレスが、体の痛みに変わるメカニズム /「最近肩が重くて…」「なんか疲れが抜けなくて…」 → そんなとき、ストレスが体に現れているかもしれません。✅ ストレスが脳に負担をかける ✅ 脳が自律神経...
04/11/2025

🔹【身体の再設計シリーズ|第8回】
\ 心のストレスが、体の痛みに変わるメカニズム /
「最近肩が重くて…」「なんか疲れが抜けなくて…」
→ そんなとき、ストレスが体に現れているかもしれません。
✅ ストレスが脳に負担をかける
✅ 脳が自律神経を過剰に働かせる
✅ 筋肉が緊張、血流が悪くなり、痛みや不調に
さらにその痛みが「またストレス」に。
→ この負のループを抜け出すためには…
📌 姿勢、呼吸、光、水、睡眠、栄養など
→ 外側から“体”を整えることで、心も整い始めます✨
📘 このシリーズでは、
“再設計”という視点で体と心の関係性を紐解いていきます!
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#ストレスと痛み #メンタルケア #自律神経 #体から心を整える

🔹【身体の再設計シリーズ|第7回】 \ 睡眠の“質”が、回復と自律神経のカギを握る /✔ 寝ても疲れが取れない ✔ 日中の集中力が続かない ✔ 夜中に何度も目が覚めるそんな悩みがある方は、 “自律神経の乱れ”と“浅い睡眠”が原因かもしれませ...
31/10/2025

🔹【身体の再設計シリーズ|第7回】
\ 睡眠の“質”が、回復と自律神経のカギを握る /
✔ 寝ても疲れが取れない
✔ 日中の集中力が続かない
✔ 夜中に何度も目が覚める
そんな悩みがある方は、
“自律神経の乱れ”と“浅い睡眠”が原因かもしれません。
深い睡眠(ノンレム睡眠)は、
体の修復と回復に欠かせません。
そのためには、
→ 寝る前の習慣が重要!
・照明を落とす
・呼吸を深くする
・スマホを見ない
→ 副交感神経が優位になり、深い眠りに入りやすくなります。
📘 このシリーズでは、
身体の“構造と習慣”を整えるヒントをお届け中!
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#睡眠の質 #副交感神経 #回復力アップ #快眠ルーティン

了解しました!以下に【第8回|身体の再設計シリーズ】の
📘 スライド構成(①〜⑧)+📌 各スライドのキャッチテーマ
📱 Instagram・Facebook投稿キャプション
をセットでご提案します✨

🔹【身体の再設計シリーズ|第6回】 \ 寝ても疲れが取れない…その原因、“光”かもしれません /現代人は、朝日を浴びず、夜も明るすぎる。 → それが「ホルモンバランスの乱れ」を引き起こします。🌞 朝はセロトニンでやる気アップ 🌙 夜はメラト...
28/10/2025

🔹【身体の再設計シリーズ|第6回】
\ 寝ても疲れが取れない…その原因、“光”かもしれません /
現代人は、朝日を浴びず、夜も明るすぎる。
→ それが「ホルモンバランスの乱れ」を引き起こします。
🌞 朝はセロトニンでやる気アップ
🌙 夜はメラトニンで深い睡眠
このリズムが崩れると、
✔ 睡眠の質低下
✔ 自律神経の乱れ
✔ 太りやすさ、疲れやすさ
など、体の様々な不調に直結します。
📘 このシリーズでは、生活習慣を“再設計”するヒントをお届け!
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#体内時計 #ホルモンバランス #自律神経 #睡眠改善

🔹【身体の再設計シリーズ|第5回】 \ 疲れやすい・むくむ…それ、“水分”の問題かもしれません /最近なんとなく… ✔ 体がだるい ✔ 集中力が続かない ✔ 立ちくらみが起こる ✔ 肌が乾燥するこんな方は【水と電解質バランス】が崩れている可...
24/10/2025

🔹【身体の再設計シリーズ|第5回】
\ 疲れやすい・むくむ…それ、“水分”の問題かもしれません /
最近なんとなく…
✔ 体がだるい
✔ 集中力が続かない
✔ 立ちくらみが起こる
✔ 肌が乾燥する
こんな方は【水と電解質バランス】が崩れている可能性があります。
水だけ飲んでいても、
吸収されなければ体は潤いません。
→ ナトリウム・マグネシウムなど“電解質”がカギ!
📘 簡単にできる補給法もご紹介中✨
このシリーズでは、
“再設計”という新しい視点で健康のヒントをお届けしています。
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#水分バランス #健康寿命 #だるさ解消 #電解質補給

🔹【身体の再設計シリーズ|第4回】 \ 疲れや不調の正体は、“神経伝達エラー”? /最近、こんなことありませんか? ✔ 寝ても疲れが抜けない ✔ 朝からだるい ✔ なんとなく不調が続く実はこれ、「神経の通り道」に問題があるかもしれません。神...
21/10/2025

🔹【身体の再設計シリーズ|第4回】 \ 疲れや不調の正体は、“神経伝達エラー”? /
最近、こんなことありませんか? ✔ 寝ても疲れが抜けない ✔ 朝からだるい ✔ なんとなく不調が続く
実はこれ、「神経の通り道」に問題があるかもしれません。
神経は体をつなぐ“電線”のようなもの。 背骨のズレやストレスで、 → 信号が乱れれば、内臓・筋肉・自律神経にも影響が出ます⚡
このシリーズでは、 体の“構造”から整える視点で、 本質的な健康改善をお伝えしています。
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#未病ケア #健康寿命をのばす #整体アプローチ #神経伝達

住所

東京都墨田区東向島四丁目25番15号
Sumida-ku, Tokyo
131-0032

営業時間

水曜日 12:00 - 21:00
木曜日 12:00 - 21:00
金曜日 12:00 - 21:00
土曜日 12:00 - 21:00
日曜日 12:00 - 21:00

電話番号

+81336106015

ウェブサイト

アラート

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