vendemiaire, 墨田区業平2-14/1, Sumida-ku (2025)

15/11/2025

さぁ。注文がスタートしておりますよ。
インストラクターのメッセージを込めたコーヒーボックス！

今日の言葉はなんだろう。

アドベントコーヒーで、1日を楽しんで貰えたら嬉しいです。

https://vende.jp/information/holidaybox2025/

#アドベントカレンダー
#ヨガコーヒー #ヨガインストラクター #バンデヨガ
#想いよ届け

14/11/2025

《今月のおすすめポーズ！》

こんにちは、ゆうたです。
バンデ・ティーチャーズによる、今月のおすすめポーズ。
今月はぼくが担当いたします！

冬のはじまり。
気温がぐっと下がり、身体が内にこもりやすくなるこの季節。
そんな時こそ、じんわり自家発電「プランクポーズ（クンバカーサナ）」をおすすめしたいです。
このポーズは、一見ただの「体幹トレーニング」に見えるかもしれません。
でも実際は、全身の連動性を高めるポーズ。
しっかりと呼吸を繋げて、自分の内側から温める力を育てていきましょう。
-——————
▪︎おすすめポーズ
※クンバカーサナ（プランクポーズ・板のポーズ）

▪︎おすすめポイント
両手は肩幅、手のひら全体で床を押し、手首の上に方が来る位置で肘を伸ばす。
視線は少し前の床を見つめ、脇を締めて肘を伸ばしすぎず、肩と耳の距離が離れる意識を保ちましょう。
つま先をしっかり立て、かかとは後ろへと押し、膝が伸びていることを意識します。
後頭部からかかとまで一直線をキープ。

背骨がたわまないように、お腹にきゅっと力を集め続け、おしりが下がらないようにを軽く引き上げていきましょう。お腹を背中に寄せるように支えるのがポイントです。

ちょっとでいいんです。
大事なことは、正しい姿勢で深い呼吸を繰り返すこと。
8秒吸って、8秒吐く。鼻呼吸を2回繰り返して約30秒。
膝を曲げてマットに着いたら強度は下がりますが、是非膝を伸ばしてまっすぐな背骨を保つチャレンジをしてみてください。
内側からぽかぽか温まり、自家発電。
1日ひとつ、自分をあたためる習慣をぜひ！

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しっかり冬らしい季節になりました。
朝の暖かい布団がなかなか離してくれません。
寒いなぁと季節の巡りを感じる中、温かい飲み物や、温かい料理、あったかいお風呂、心も身体もぽかぽか暖まる日常の小さな幸せを、ホッと感じられるこの季節が大好きです。
皆様のホッとするハッピーな瞬間、またクラスの時に教えてくださいね♨️
体調の崩しやすい季節、皆様もどうかご自愛くださいませ🌲

ゆうた
https://yogakko.com/inst/u-ta-2/

#バンデヨガ #今月のおすすめ #アーサナ #ヨガスタジオ #バンデミエール #押上 #千駄木 #押上ヨガ #千駄木ヨガ

13/11/2025

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＼YOGA COFFEEでほっと一息つきませんか？／

こんにちは、sayaです。
ヨガスタジオがお届けするYOGA COFFEE。
ヨガとコーヒーで自分のリズムを大事に作る時間をぜひお楽しみください。

少しずつ冬らしい肌寒さを感じられる季節、
暖かなコーヒーも恋しい季節です。
カフェイン、デカフェと選びながら、ゆったり1杯そそぐ時間。
立ち上る湯気と一緒に香りも楽しんだら、
ヨガで深呼吸をするような穏やかさが訪れるかも。

みなさまの生活のとなりに、
今日もYOGACOFFEEを。

アドベントカレンダーもお見逃しなく。

ほっと一息心休まる時間が、みなさまに訪れますように。

#ヨガコーヒー #ヨガとコーヒー
#バンデヨガ #バンデミエール #押上 #千駄木 #根津 #錦糸町 #押上ヨガ #千駄木ヨガ #根津ヨガ #錦糸町ヨガ
#ヨガスタジオ #常温ヨガ #ヨガのある暮らし
#ヨガインストラクター #体験ご予約受付中 #ご予約待ちしております

12/11/2025

アドベントボックス。
12/1-24までの期間、ヨガインストラクターのメッセージを、1日1杯のコーヒーと共に。

https://vende.jp/information/holidaybox2025/

素敵な1日になること間違いなし！

ぜひ、サイトをチェックしてね。

#アドベント #コーヒー #贈り物にピッタリ

.jp
#ヨガコーヒー #バンデヨガ

12/11/2025

＼バンデナマスカーラ222+222half！2025♩／

こんにちは、かこです。
11月も、もうすぐ半ば。
年末という言葉がちらつく季節です。

年末といえば、毎年恒例行事となっているバンデナマスカーラ222！
今年は押上スタジオにて開催いたします❤︎

そして、なんと今年は222はちょっと大変という方にために、222halfも開催！！
こちらは湯島スタジオでの開催となります。

12/20(土)に、それぞれのスタジオで二本立てでの開催！
午前に222half、午後に222。
もちろんどちらかのご参加でもOK！
両方の参加も大歓迎です♩

詳しくはこちら：
https://vende.jp/spclass/222_2025/

2025年の振り返りに、ぜひご参加いただけましたら嬉しいです！
みなさまのお越しをお待ちしております！

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07/11/2025

＼オンラインヨガメディアホーム：１１月の配信スケジュール！／

こんにちは、かこです。
空気が冷たくなってきて、日はどんどん短くなり、過ごしやすい秋もあっという間に過ぎていきそうですね。
乾燥し出す季節でもあるので、身体を潤しながら健やかにお過ごしください！

今月もスタジオはもちろん、オンラインでのヨガもたっぷりお楽しみいただけましたらうれしいです！

今月のhomeスケジュールはこちら！
スタジオクラスのライブ配信でしっかり身体を動かしてみたり、10分ほどのコンテンツでリフレッシュしてみたり。

気分に合わせて、体調に合わせて、
お好きなクラスを選んでいただけます♡
おうちでの隙間時間やリラックスタイムに、ぜひ自分をいたわるヨガの時間を取り入れてみてくださいね。

今月も、オンラインヨガのhomeをよろしくお願いいたします♡

⁡
#バンデヨガ #ヨガスタジオ #バンデミエール #押上 #千駄木 #押上ヨガ #千駄木ヨガ #バンデホーム #オンライン #オンラインヨガ #おうちヨガ

06/11/2025

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＼ヨガをはじめよう！／

こんにちは、sayaです。
最近まで夏の暑さが続いていたとは思えないぐらい、冬の匂いを感じる季節となりましたね。

どんどんと寒さも深まる今の季節だからこそ、ヨガで身体を温めてみませんか？

バンデミエールでは、ヨガはじめてさんを応援する、お得な体験チケットをご用意しております。
15日の期間内にお好きなクラスを3回お試しいただける、
【ウェルカムチケット】！

お休みの日に。
仕事終わりに。
早く起きれた朝に。

いろんな時間帯のヨガを、自分の生活スタイルに合わせてお試しいただけます♪
押上、千駄木2つのスタジオを相互利用できるので、
雰囲気だけでなく、通い方もシュミレーションしやすいチケットです♪

リラックスや体質改善にもいいと言われているヨガ❤︎
ぜひこの機会に体験してみませんか？

皆さまのヨガへと踏み出す背中を、そっと支えるきっかけになりますように。
皆さまにお越しをお待ちしております！

—————————
【ウェルカムチケット】
期間：3回/ 15日間
スタジオ：押上 / 千駄木（相互利用OK！）
クラス：レギュラークラス
料金：4,000円（税込4,400円）
—————————

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05/11/2025

＼11月の休講・代講情報／

こんにちは、かこです。
11月に入り、今年の締めくくりを感じる季節となりました。
寒い日も増えてきているので、ヨガで身体と心をあたためてお過ごしください！

今月のレギュラークラス、休講・代講情報が公開されております！
こちらのブログをご確認ください！
https://vende.jp/information/daikou/

また、今月から新たなタイムテーブルでお届けとなります❤︎
new teacherも加わったvendemiaireでのヨガを、ぜひお楽しみいただけましたら嬉しいです！

当日予約も可能です。
お電話にて承りますので、【03-5832-9249】までご連絡くださいませ。

クラス中などで出られない時もございますが、留守番電話にメッセージをお残しいただく形での参加ご申請もOKです！
何かあれば折り返しますので、遠慮なくご連絡ください♩

今月もどうぞよろしくお願いいたします！

#代講休講情報
#バンデヨガ #ヨガスタジオ #バンデミエール #押上 #千駄木 #押上ヨガ #千駄木ヨガ

29/10/2025

＼眠りのためのヨガ、開催いたします❤︎／

こんにちは、かこです。
あっという間に10月がおわろうとしています。
11月を迎えると、1年の締めくくりに近づく感じがし出す時期ですね。

そんな来月末、11/29（土）午後に押上スタジオにてゆかせんせいによる、
「眠りのためのヨガwithアロマ」クラスを開催いたします♩

ときどき開催されているこの眠りのためのヨガ。
睡眠に自信のない方、寝つきが悪いと感じている方には特におすすめなクラスです！

眠るための準備をするように、身体も心もゆるめていく土曜日の夕方。
ぜひ優しい時間をお過ごしください❤︎

詳しくはこちら：
https://vende.jp/spclass/nemuriyoga_2511/

みなさまのお越しをお待ちしております！

#バンデヨガ #バンデミエール #押上 #千駄木 #根津 #錦糸町 #押上ヨガ #千駄木ヨガ #根津ヨガ #錦糸町ヨガ
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24/10/2025

＼11月の予約フォームオープン！／

こんにちは、かこです。
10月も残り1週間！
寒さがどんどん深まってきましたね。
短い秋をたっぷりあじわってみてください🍂

11月の予約フォームをオープンしています！
休講・代講の情報についてはホームページのブログよりご確認ください♩

⚪︎ご予約はこちら
https://vende.jp/reserve_ver2/

⚪︎代講・休講についてはこちら
https://vende.jp/information/daikou/

当日のご予約はお電話【03-5832-9249】までお願いいたします。

11月はイベントも開催いたします！
いつものクラスも、スペシャルなクラスも、ぜひお楽しみください。
みなさまのお越しをスタジオでお待ちしております♡

#バンデヨガ #ヨガスタジオ #バンデミエール #押上 #千駄木 #押上ヨガ #千駄木ヨガ #常温ヨガ #ヨガのある暮らし

23/10/2025

＼【新月断食】食欲の秋にリセット -2025秋-／

こんにちは、sayaです。
『新月断食　2025秋』が開催です！

美味しいものが溢れる食欲の秋。
美味しいからこそついつい食べすぎちゃう、食べることも楽しい季節がやってきました！

より美味しく食べるために、身体や食事のために、
一旦リセットしてみませんか？
ヨガスタジオがお届けするファスティングプログラムです！

アーユルヴェーダの理論と、月の満ち欠けに合わせた過ごし方を掛け合わせ、続けやすい断食方法をご提案！
身体も“浄化”へと傾く新月のタイミングに併せてファスティングをすることで、心身のリセットを楽しんでみましょう！

テキスト共に、オンラインで自分の体質やファスティングについて知ることのできる時間も魅力の一つ♡
アーカイブ配信もあるので、自分のスケジュールに合わせて視聴ができます！

そして、チャットでみんなで励まし合いながらファスティングに臨めるのも、嬉しい魅力です！

体質に合わせて自分らしく楽しめるファスティング、まずは1日断食から一緒にいかがですか？

＊———＊———＊———＊
【春の新月：11/20（木）15:46】
11/13（木）事前レクチャー配信
11/14（金）準備デー
11/15（土）断食デー
11/16（日）回復デー、アフタートーク（ライブ配信）
＊———＊———＊———＊

詳しくはこちら！
▶︎ https://vende.jp/spclass/2025_1115-2/
※URLはスクショした画面を長押しにてご覧いただけます。

みなさまのご参加お待ちしております！

#ヨガスタジオ #常温ヨガ #ヨガのある暮らし
#バンデヨガ #バンデミエール #押上 #千駄木 #根津 #錦糸町 #押上ヨガ #千駄木ヨガ #根津ヨガ #錦糸町ヨガ
#新月断食 #ファスティング #アーユルヴェーダ

22/10/2025

＼ヨガはじめてさんのお得チケット❤︎／

こんにちは、かこです。
少しずつ寒くなってきて、運動をしたい、身体を動かしたい、あたためたいと感じている方。
ヨガをはじめるのはいかがですか？

バンデミエールでは、はじめての方へ向けたお得なチケットをご用意しております！

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〈ウェルカムチケット〉
【３回 / 4,400円 (15日間)】
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15日間で３回クラスをお楽しみいただけるチケットです♩
押上、千駄木、2つのスタジオを併用してお楽しみいただけます！

朝・昼・夜、
色々な時間帯のクラスを受けてみることで、通い方もイメージしやすくなります！
自分の気分に合わせて、ぜひ様々なクラスをお楽しみください！

詳しくはこちらから！
▶︎ https://vende.jp/spclass/taiken/

※URLは、スクショした画面にて長押しするとチェックできます❤︎

#バンデヨガ #バンデミエール #押上 #千駄木 #根津 #錦糸町 #押上ヨガ #千駄木ヨガ #根津ヨガ #錦糸町ヨガ
#ヨガスタジオ #常温ヨガ #ヨガのある暮らし
#ヨガインストラクター #体験ご予約受付中 #ご予約待ちしております

vendemiaire

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