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11月19日発売✨MONOQLO 1月号（晋遊舎）📚▼特集　今年の1番良いモノ311選🏆🌈ベストバイ2025 年末特大号🌈当社が過去に検証した💭マッサージガンやフォームローラーゲーミング座椅子などが選出されました🙌マッサージグッズや座椅子を...
30/11/2025

11月19日発売✨
MONOQLO 1月号（晋遊舎）📚
▼特集　
今年の1番良いモノ311選🏆
🌈ベストバイ2025 年末特大号🌈

当社が過去に検証した💭
マッサージガンやフォームローラー
ゲーミング座椅子などが選出されました🙌

マッサージグッズや座椅子をお探しの方は
ぜひご参考にどうぞ📖✨

💆当院の詳しい情報はプロフィール欄💆から
ホームページへアクセスできます📲

🟢for.R整体院
東京都墨田区錦糸1-7-16 グリシーヌ1F
03-3623-3232

⏱️
平日　　11:00〜21:00
土日祝　10:00〜21:00

整体を軸として、ストレッチやトレーニング、ヘッドマッサージ、腸セラピー、オイルケアなど身体の状態に合わせてあらゆる角度からアプローチする総合整体院。

■for.R seitaiin
Approaching from various angles according to the condition of the body.
Seitai(manipulative therapy based on Japanese traditional medicine)& chiropractic,stretch&workout,head massage,bowel therapy,oil massage.

#晋遊舎 #モノクロ1月号 #年末特大号
#マッサージガン #フォームローラー
#マッサージシート #ゲーミング座椅子
#商品検証 #錦糸町 #錦糸町整体 #木幡洋一

冬の時期は何かと食事の機会が多い上に寒さで動きたくなくなるので太りやすいイメージがあります🍻しかし、体の仕組みから考えると1年の中でも寒い時期は痩せやすい時期と言えます☝🏻外気温が寒くなると❄️体は体温を維持するために多くのエネルギーを使う...
30/11/2025

冬の時期は何かと食事の機会が多い上に
寒さで動きたくなくなるので
太りやすいイメージがあります🍻

しかし、体の仕組みから考えると
1年の中でも寒い時期は
痩せやすい時期と言えます☝🏻

外気温が寒くなると❄️
体は体温を維持するために
多くのエネルギーを使うため
基礎代謝が上がります⤴️⤴️

基礎代謝が上がると、じっとしていても
エネルギーを消費してくれるので🔥
結果的に冬は痩せやすい時期と
考えられています🤔

☃️この冬に確実に痩せるために
　３つのポイントを押さえましょう！

1️⃣筋肉をつける
筋肉1kgあたりの消費カロリーはおよそ13kcal
筋肉量が増えれば消費カロリーも増えます🔥

2️⃣体を温める
ストレッチやお風呂などで
血行を良くしていきましょう🛁
生姜やニンニクなど体を温める食材で
体の中から温めて🫚
スープやお味噌汁などもGOOD🍲

3️⃣食事管理を行う
摂取カロリーが多すぎれば
痩せることはできません🙅‍♂️
高カロリーな食事はなるべく控えましょう🍰

☃️効果を出しやすい冬に頑張って
薄着になる夏を理想の体で迎えましょう👍

トレーニング内容のご相談は
for.R整体院で承ります💪

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#整体 #巻き肩 #反り腰 #猫背 #姿勢改善
#肩こり #首こり #墨田区 #錦糸町整体 #錦糸町ストレッチ #錦糸町トレーニング #冬痩せ #ダイエット

.r_seitai ◀︎他の健康情報はこちらから冬の時期は何かと食事の機会が多い上に寒さで動きたくなくなるので太りやすいイメージがあります🍻しかし、体の仕組みから考えると1年の中でも寒い時期は痩せやすい時期と言えます☝🏻外気温が寒くなると❄...
30/11/2025

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冬の時期は何かと食事の機会が多い上に
寒さで動きたくなくなるので
太りやすいイメージがあります🍻

しかし、体の仕組みから考えると
1年の中でも寒い時期は
痩せやすい時期と言えます☝🏻

外気温が寒くなると❄️
体は体温を維持するために
多くのエネルギーを使うため
基礎代謝が上がります⤴️⤴️

基礎代謝が上がると、じっとしていても
エネルギーを消費してくれるので🔥
結果的に冬は痩せやすい時期と
考えられています🤔

☃️この冬に確実に痩せるために
　３つのポイントを押さえましょう！

1️⃣筋肉をつける
筋肉1kgあたりの消費カロリーはおよそ13kcal
筋肉量が増えれば消費カロリーも増えます🔥

2️⃣体を温める
ストレッチやお風呂などで
血行を良くしていきましょう🛁
生姜やニンニクなど体を温める食材で
体の中から温めて🫚
スープやお味噌汁などもGOOD🍲

3️⃣食事管理を行う
摂取カロリーが多すぎれば
痩せることはできません🙅‍♂️
高カロリーな食事はなるべく控えましょう🍰

☃️効果を出しやすい冬に頑張って
薄着になる夏を理想の体で迎えましょう👍

トレーニング内容のご相談は
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30/11/2025

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11月19日発売✨
MONOQLO 1月号（晋遊舎）📚
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過去に検証した💭
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マッサージグッズや座椅子をお探しの方は
ぜひご参考にどうぞ📖✨

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浅草　鷲神社の⛩️酉の市に行ってまいりました！この1年の感謝と共に熊手を納めて無事に新たな熊手を購入しました✨酉の市に来るともう年末だなーと感じますね😊また新たな年も良い年となるようスタッフ全員で頑張ります🌈💆当院の詳しい情報はプロフィール...
30/11/2025

浅草　鷲神社の⛩️
酉の市に行ってまいりました！

この1年の感謝と共に熊手を納めて
無事に新たな熊手を購入しました✨

酉の市に来ると
もう年末だなーと感じますね😊

また新たな年も良い年となるよう
スタッフ全員で頑張ります🌈

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#酉の市 #鷲神社 #整体 #巻き肩 #反り腰 #猫背 #姿勢改善 #肩こり #首こり #墨田区 #錦糸町整体 #錦糸町ストレッチ #錦糸町トレーニング

23/11/2025

運動不足の人これやってみて！
【肩甲骨エクササイズ】r_seitai ◀︎他のセルフケアはこちらから

肩こりの解消には
肩甲骨の動きを改善することが大切✨

⛳️ゴルフや野球⚾️
🎾テニスなど
スポーツのパフォーマンスアップのためにも
肩甲骨の可動性アップは欠かせません👍

肩甲骨を意識しながらエクササイズを行い
肩甲骨を動かす感覚を磨いていきましょう🪽

【Point】
🔵腕を動かすときに
肩甲骨から動いているのを感じよう！

🔵息を止めずに
呼吸とともに柔らかく動こう💨

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#整体 #巻き肩 #反り腰 #猫背 #姿勢改善
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.r_seitai ◀︎他の健康情報はこちらから🍵「“無理をしないウェルネス”で心地よく生きる」🌿「健康＝努力や我慢で手に入れるもの」
そんなふうに感じていませんか？でも、本当のウェルネス（＝心と身体の調和）は、
頑張りすぎず、心地よい状態...
23/11/2025

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🍵「“無理をしないウェルネス”で心地よく生きる」🌿

「健康＝努力や我慢で手に入れるもの」

そんなふうに感じていませんか？
でも、本当のウェルネス（＝心と身体の調和）は、

頑張りすぎず、心地よい状態をゆるやかに
続けることにあります🌸

🌿 身体を動かしたい日はストレッチをして血流を促す


🌙 疲れた日は思いきって早く寝て、自律神経をリセット


🍽️ 食べすぎた翌日は、野菜や発酵食品で腸を整える

この「ゆるやかなバランス」が、
ホルモンのリズムを
整え、心の安定にもつながります✨

実は、私たちの身体はがんばる時間よりも

ゆるめる時間のほうで、より深く回復する
ようにできています。

完璧を目指すより、
今日できる小さなケアを続けることが、

結果的に大きな健康の土台になります💫
心も体も、そして地球も喜ぶライフスタイルへ
🌏
あなたにとって“心地よいリズム”を見つけていきましょう🍃

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平日　　11:00〜21:00
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#巻き肩 #反り腰 #猫背 #姿勢改善
#肩こり #首こり #墨田区 #錦糸町整体 #整体
#錦糸町ストレッチ #錦糸町トレーニング

.r_seitai ◀︎他の院内情報はこちらからお客様から『ベーカリー花火』の✨あげパンを頂きました🥐程よい大きさで食べやすい懐かしさを感じる美味しいお味でした😌いつもお気遣いありがとうございます🌈🌈🍞ベーカリー花火東京都墨田区亀沢4-8-...
23/11/2025

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お客様から『ベーカリー花火』の✨
あげパンを頂きました🥐

程よい大きさで食べやすい
懐かしさを感じる美味しいお味でした😌

いつもお気遣いありがとうございます🌈🌈

🍞ベーカリー花火
東京都墨田区亀沢4-8-5

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土日祝　10:00〜21:00

整体を軸として、ストレッチやトレーニング、ヘッドマッサージ、腸セラピー、オイルケアなど身体の状態に合わせてあらゆる角度からアプローチする総合整体院。

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#整体 #ストレッチ #錦糸町 #姿勢改善 #肩こり #腰痛 #錦糸町整体 #錦糸町ストレッチ
#ベーカリー花火 #亀沢4丁目 #あげパン

☀️「自然とつながる“ウェルネス時間”のすすめ」🌿忙しい毎日の中で、心も身体もなんとなく疲れていませんか？�そんなときこそ、自然のリズムに目を向けてみましょう🍃自然の中にいると、なぜかホッと落ち着くそれは、私たちの身体の自律神経が自然のリズ...
16/11/2025

☀️「自然とつながる“ウェルネス時間”のすすめ」🌿

忙しい毎日の中で、心も身体もなんとなく疲れていませんか？�
そんなときこそ、自然のリズムに目を向けてみましょう🍃
自然の中にいると、なぜかホッと落ち着くそれは、
私たちの身体の自律神経が自然のリズムに同調するからです。
太陽の光や木々の香り、風の音など、�自然の刺激は
「副交感神経」を優位にし、�緊張やストレスで乱れた
身体のバランスを整えてくれます✨

🌳 週末は公園や海辺をのんびり歩く
歩行によるリズム運動で脳のセロトニンが活性化

�☕ 朝の光を浴びながら深呼吸
体内時計をリセットし、ホルモンバランスを整える

�🌙 夜は月を見上げてリセット
1日の終わりにマインドフルな休息を
たった10分でも、自然と触れ合うことで呼吸が深くなり、�
心拍や血圧も穏やかになることが分かっています🍀

自然とつながる時間は、�頑張るあなたをやさしく
包み込む最高のセルフケアです🌸

風の音、木漏れ日、土の香り
�五感を通して自然を感じる瞬間が、�心と体、
そして脳までも整えるホリスティックな
ウェルネス習慣になります🌞

無理をせず、あなたのペースで。�
自然と調和する暮らしが、きっと心を
軽くしてくれます🍃

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#肩こり #首こり #墨田区 #錦糸町整体 #整体
#錦糸町ストレッチ #錦糸町トレーニング

16/11/2025

運動不足の人これやってみて！
【腕振りカーフ】r_seitai ◀︎他のセルフケアはこちらから

運動不足で体全体がダルい時や🫩
硬くこわばった感じがする時にオススメ👍

腕を振りながらカカトを上げて
全身の血流をアップさせます⤴️

腕をだら〜んと脱力させながら
気持ちよく動いていきましょう🙌

【Point】
🔵腕を上げた時に腰が反らないように
お腹に少し力を入れながら動く

🔵腕の力を抜いて
気持ち良く腕を振ろう！

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そんなときこそ、自然のリズムに目を向けてみましょう🍃自然の中にいると、なぜかホッと落...
16/11/2025

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☀️「自然とつながる“ウェルネス時間”のすすめ」🌿

忙しい毎日の中で、心も身体もなんとなく疲れていませんか？

そんなときこそ、自然のリズムに目を向けてみましょう🍃
自然の中にいると、なぜかホッと落ち着くそれは、
私たちの身体の自律神経が自然のリズムに同調するからです。
太陽の光や木々の香り、風の音など、
自然の刺激は
「副交感神経」を優位にし、
緊張やストレスで乱れた
身体のバランスを整えてくれます✨

🌳 週末は公園や海辺をのんびり歩く
歩行によるリズム運動で脳のセロトニンが活性化


☕ 朝の光を浴びながら深呼吸
体内時計をリセットし、ホルモンバランスを整える


🌙 夜は月を見上げてリセット
1日の終わりにマインドフルな休息を
たった10分でも、自然と触れ合うことで呼吸が深くなり、

心拍や血圧も穏やかになることが分かっています🍀

自然とつながる時間は、
頑張るあなたをやさしく
包み込む最高のセルフケアです🌸

風の音、木漏れ日、土の香り

五感を通して自然を感じる瞬間が、
心と体、
そして脳までも整えるホリスティックな
ウェルネス習慣になります🌞

無理をせず、あなたのペースで。

自然と調和する暮らしが、きっと心を
軽くしてくれます🍃

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.r_seitai ◀︎他の院内情報はこちらから🌈本日錦糸公園を会場に「すみだ防災フェスタ2025」が開催🏮当院代表の木幡が町会の皆様と防災訓練に参加してきました🫡自衛隊･消防･警察等による👮‍♀️特殊車両展示、防災展示･体験コーナースタン...
16/11/2025

.r_seitai ◀︎他の院内情報はこちらから

🌈本日錦糸公園を会場に
「すみだ防災フェスタ2025」が開催🏮

当院代表の木幡が
町会の皆様と
防災訓練に参加してきました🫡

自衛隊･消防･警察等による👮‍♀️
特殊車両展示、防災展示･体験コーナー
スタンプラリーなども行われ⛳️

大盛況だったようです☀️

町会の皆様
朝早くからありがとうございました🙏

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#整体 #ストレッチ #錦糸町 #姿勢改善 #肩こり #腰痛 #錦糸町整体 #錦糸町ストレッチ
#墨田区 #防災フェスタ #防災訓練

住所

錦糸1-7/16
Sumida-ku, Tokyo
130-0013

営業時間

月曜日 11:00 - 21:00
火曜日 11:00 - 21:00
水曜日 11:00 - 21:00
木曜日 11:00 - 21:00
金曜日 11:00 - 21:00
土曜日 11:00 - 21:00
日曜日 11:00 - 21:00

電話番号

+81336233232

ウェブサイト

アラート

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