12/11/2025
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🌱「“自分も地球も整う”サステナブルな健康習慣」🌏💚
最近、“健康”と“環境”を
つなげて考える人が増えています。
実は、サステナブルな暮らし方は、地球だけでなく
私たちの心と体のバランスにも深く関わっています🌿
たとえば…
🍃 地産地消の旬野菜を選ぶ
地元で採れた旬の野菜は、
栄養価が高く、生命エネルギーに満ちています。
新鮮な食材は消化にも優しく、腸内環境を整え、
免疫力の向上にもつながります。
さらに、輸送エネルギーを抑えることで
環境負荷も軽減でき、まさに
「身体にも地球にもやさしい」選択です。
🚶♀️ 車ではなく徒歩や自転車で移動する
軽い有酸素運動は、血流を促進し、自律神経の
バランスを整える最も手軽なセルフケアのひとつ。
風の感触や季節の香りを感じながら歩くことで、
脳内のセロトニンが分泌され、心の安定や幸福感を
高めてくれます🌞
🪴 プラスチックを減らし、自然素材を選ぶ
木・布・土など自然素材に触れると、触覚刺激が
副交感神経を優位にし、呼吸が深くなります。
これは“グラウンディング効果”とも呼ばれ、
ストレスの軽減や睡眠の質の改善にも有効です。
🌏 一つひとつの小さな選択が、
自分の健康”と“地球の健やかさをつなぐ
やさしい循環を生み出します。
心と体の調和を取り戻すことは、
同時に地球の調和を取り戻すこと
でもあります🌿✨
無理をせず、できることから
少しずつ行っていきましょう😊
💆当院の詳しい情報はプロフィール欄💆から
ホームページへアクセスできます📲
🟢for.R整体院
東京都墨田区錦糸1-7-16 グリシーヌ1F
03-3623-3232
⏱️営業時間
平日 11:00〜21:00
土日祝 10:00〜21:00
整体を軸として、ストレッチやトレーニング、ヘッドマッサージ、腸セラピー、オイルケアなど身体の状態に合わせてあらゆる角度からアプローチする総合整体院。
■for.R seitaiin
Approaching from various angles according to the condition of the body.
Seitai(manipulative therapy based on Japanese traditional medicine)& chiropractic,stretch&workout,head massage,bowel therapy,oil massage.
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