月曜日 09:00 - 12:00 15:00 - 19:00 火曜日 09:00 - 12:00 15:00 - 19:00 水曜日 09:00 - 12:00 木曜日 09:00 - 12:00 15:00 - 19:00 金曜日 09:00 - 12:00 15:00 - 19:00 土曜日 09:30 - 12:00

匠整骨院・整体院, 臥竜4-8/8, Suzaka-shi (2026)

10/03/2026

2026.3.6（Fri）

ZUMBA GOLD®︎金曜日クラス❤️

タクミフィットネスくらぶとしておこなう
最後の金曜日クラスでした💐

ご参加いただいた皆さまありがとうございました😊

✴︎

タクミフィットネスくらぶの二階からスタートした金曜日クラス。
その後旧上高井郡役所へ移り、
趣のある建物の二階で、窓からの景色を楽しみながら、
レッスンをおこなってきました😊

人数が増えてきたこともあり、
昨年4月からは創造の家の軽運動室に移り、
広くて明るい素敵なお部屋で
毎週ZUMBA GOLD®︎を楽しみましたね！！

Happy&Crazyな金曜日クラス😆
アットホームでハートウォーミングな雰囲気がステキな
金曜日クラス🌼

たくさんの方に支えられ
愛された金曜日クラスでした🕊️

みなさんと過ごす金曜日は本当に楽しかったです！！

レッスンを楽しみに参加してくださった
おひとりおひとりに心から感謝申し上げます🌈

ZUMBA GOLD®︎に出会ってくれて、
ZUMBA GOLD®︎を好きでいてくれて、
ありがとうございます🧡

✴︎

3/6の ZUMBA GOLD®︎金曜日クラスをもちまして、
タクミフィットネスくらぶの全てのプログラムは終了となります。

タクミフィットネスくらぶで過ごした日々は、
青春時代をもう一度過ごしているかのような
まぶしく輝いた時間でした✨

楽しかったこと、嬉しかったこと、
皆さんの笑顔やがんばり、
ひたむきな姿、忘れません。

タクミフィットネスくらぶは閉鎖となりますが、
木曜日の30分エクササイズ（バランスボール）、
そしてZUMBA GOLD®︎金曜日クラスは
今後はフィットネスサークルSOLとして
活動をしていきます！！

これからもフィットネスの炎を
燃やし続けていきましょう🔥🔥🔥

タクミフィットネスくらぶを愛してくださったみなさん
今までありがとうございました🧡

みなさんと出会えたことに感謝🫧
愛を込めて…🧡🧡🧡🌈

#タクミフィットネスくらぶ

#バランスボール
#シルバークラス
#今までありがとうございました😊

08/03/2026

2026.3.3（Tue）

3月3日をもちまして火曜日シルバークラスは閉鎖となりました🕊️
毎週火曜日を楽しみに通っていただいた皆さん
ありがとうございました💐

閉鎖が決まってからの2ヶ月間は、
一回一回のレッスンを大切に、
愛おしむようにおこなってきました。

みなさんの眩しい笑顔を見ていると
「この日々がずっと続けば良いのに」
と願わずにはいられませんでした。

✴︎

「ここがなくなったら私たちはどこへ行けばいいの？」
と言われた時は胸の潰れる思いでした。

でも「やりたい」という気持ちだけでは
どうにもならないことがあるという事、
苦しくても決断しなければならない時があるという事を、
私自身、身をもって体験し、

「今の自分にできることは何か？」
「みなさんに還元できることは何か？」

をひたすら考え続けた2ヶ月でした。

シルバークラスを利用してくださった皆さんが、

「タクミフィットネスくらぶに来て良かった！」
「シルバークラスに参加できて楽しかった！」

と思ってもらえるように、
誠心誠意、心を込めて、
最後までやらせていただきました。

✴︎

毎週のクラスの中で
皆さんと色々な話をたくさんしてきました。

運動やトレーニングのことはもちろん、
家族のこと、趣味のこと、買い物や通院のこと。
楽しいことだけでなく、辛いことや苦しいことも分かち合ってきましたね。
答えは出なくとも一緒に悩み考えてきました。

✴︎

シルバークラスは自分にとって
フィットネスの原点。

家にこもりがちで運動する機会のないシニアの方、
身体に麻痺や障がいのある方、
目や耳の不自由な方、
生きづらさを抱えている方、
そういった方たちが「やりたい！」と思った時に
自由に参加できるプログラムを作りたいと思い、
できたのがシルバークラスでした🍀

フィットネスをやっていく中で
立ち止まった時や迷った時は
いつもシルバークラスに立ち返っていました。

一番弱い立場にある方たちに合ったやり方
その方たちが楽しめるやり方に
戻っていました。

泣きたい時に思い出すのは
いつもシルバークラスの皆さんの笑顔でした。

✴︎

利用者さんから
「シルバークラスは心が豊かになる」
という言葉をいただいたことがあります。

私も同じことを思いながら
今までフィットネスを続けてきました。

人が生きていく上で、最低限の衣食住以外に
趣味や楽しみは絶対に必要です。
それが、その人を、その人の人生を、
豊かにすると思うからです。

シルバークラスが
みなさんの人生の中でささやかな彩りとなっていましたら
幸いです🍀

みなさんとたくさんの楽しく充実した時間を
共有することができて幸せでした🫧

シルバークラスに参加してくださった
おひとりおひとりのことを
心から大切に想っています。

また会いましょう。
きっと会えると信じています🌈

愛をこめて…❤️

#タクミフィットネスくらぶ
#シルバークラス
#今までありがとうございました

05/03/2026

ZUMBA GOLD®︎月曜日クラスにご参加いただいた皆様
ありがとうございました😊

3/2(月)のレッスンをもちまして、
ZUMBA GOLD®︎月曜日クラスは
当面の間休止となります☘️

今まで多くの方にご参加いただき、
たくさんの楽しい時間を共有してきました🌼

2023年にスタートしたZUMBA GOLD®︎月曜日クラス🪘
タクミフィットネスくらぶとして
初めてレッスンをおこなったのも
月曜日のこのクラスでした✨

参加者2名からスタートした月曜日クラス。
そのうちのお一人は最後のレッスンまで通い続けて
くださいました🥹
感謝しかありません！！！！

週の始めの月曜日。
なんとなくだるかったり、
エンジンがかからない方が多い中、
毎週元気に！笑顔で！参加してくださる皆さんでした🤗

皆さんに会えるのが楽しみで
私もいつからか月曜日は大好きな曜日になりました❤️

「ZUMBA GOLD®︎に出会えて幸せ」

と言ってくださりありがとうございます😊

自分を解放して、
世界中の色々なリズムを皆さんと踊れたこと、
本当に楽しかった！！

ZUMBA GOLD®︎を通じて、踊ることのたのしさ、
身体を動かすことの爽快さを感じてもらえたなら
私も嬉しいです☺️

ZUMBA GOLD®︎金曜日クラスは、
タクミフィットネスくらぶ閉鎖後もサークルSOLとして
継続していきますので、引き続き金曜日クラスのほうへ
ご参加いただけましたら幸いです🌈

タクミフィットネスプログラム運営のために
ご尽力いただきました

小布施オープンオアシスのスタッフの皆様

創造の家スタッフの皆様

ありがとうございました！！！！
心より感謝申し上げます🙏

そして参加してくたさったおひとりおひとりに
心からのありがとうを…❤️

みなさんのSmileが大好き❤
ZUMBA GOLD®︎は永遠に！！❤️❤️

#タクミフィットネスくらぶ

23/02/2026

2026.2.13（Fri）

・
・
創造の家の利用者会議と交流会に参加してきました❣️
（写真を誤って削除してしまいストーリーズのアーカイブからかろうじて一枚持ってきました😅）

会議では利用団体ごとの自己紹介があり、たくさんの方が創造の家を利用しているのだということがよく分かりました😊

マージャン、ダンス、蕎麦打ち、サックスなど、
活気のあるサークル、団体さんばかりで、
近くに住んでいながらこのような活動をされている方々がいらっしゃることをほとんど知りませんでした🫢

また、創造の家が地域で担っている役割や、
今後の利用についても詳しく説明を聞くことができ、
非常に有意義な時間となりました☺️

アンケートにも意見がびっしり！！
質疑応答も盛りだくさん（私もつい色々と聞いてしまいました😅）で、地域にとって、そしてそこに住む一人ひとりにとって、創造の家はなくてはならない大切な場所なのだということを改めて感じました🍀

利用している皆が

「創造の家が好き😊❤️」

「なくなっては困る！！」

と思っているって、
本当に地域と人に愛されている素晴らしい施設ですね✨

・
・

交流会では豪華なお料理やスイーツがたくさん🍲🥖🍟🍿🍫
みんなでワイワイおしゃべりや情報交換をしながら
楽しみました🧡

手作りのニラせんべいとひんのべがとっても美味しかったです😋

交流会のお料理を作ってくださった先生は、90歳を超えておられるそうですが、地域の食材や素材の味を大切に、伝統料理を後世に伝えようと、今も精力的に活動されているそうです😳
素晴らしいですね👏

ビンゴ大会では素敵な景品もゲットしましたよー😆
ビンゴって本当に盛り上がりますし、
プレゼントっていくつになっても嬉しいものですね🥰

このような素晴らしい会を企画、準備してくださった
須坂市勤労青少年ホーム創造の家
須坂市スポーツ協会様

本当にありがとうございました！！

現在、創造の家ではコーヒーの委託販売☕️や
手作りのポストカードの販売もおこなっています🌼

ポストカードの売り上げの一部は創造の家の施設維持管理費に充てられるそうです🕊️

創造の家は須坂市にある数少ない屋内運動施設であり、我々、スポーツやフィットネスをやっている団体にとっては最後の砦です！
（他で利用を断られ、創造の家に行き着いたという団体さんがたくさんいました）

ポストカードは1枚200円で、創造の家の窓口で
購入できます👍

塵も積もれば山となる！！

みんなで行動していきましょう！！
地域の宝は地域の手で支えていきましょう！！

我々も創造の家の存続のために、
これからもできることを精一杯やらせていただきます！！

楽しい時間をありがとうございました❤️

#須坂市創造の家
#須坂市スポーツ協会

16/02/2026

📢シルバークラスからのお知らせ📢

〜タクミ流コミュニティ作り〜
「ランチと歌と栄養のお話」🍽️

今までたくさんの方にご参加いただいてきました
こちらのランチ会ですが、
タクミフィットネスくらぶ閉鎖に伴い
今回で最後の開催となります😢

最後のランチ会もみんなで楽しく❣️
ワイワイガヤガヤおしゃべりしたり、
情報交換をしましょう！！

ひな祭りが近いので今回のランチはバラチラシです🎎
（生物が苦手な方は別のメニューに変更可能です）
お刺身にはどんな栄養素が含まれているのか？
スタッフより分かりやすいお話があります☺️
また、家庭で簡単に作れるレシピもご紹介しますよ🙌

食事のあとは利用者さんのピアノ伴奏による
歌の時間です🎵
今回は春にちなんだ歌を3曲うたいます🎹

歌には体幹を鍛えたり、内臓をマッサージする効果があります💪
また唾液の分泌が盛んになり感染症を予防したり、
顔の筋肉を鍛える効果もあり、
表情が豊かになるとも言われています😆

春を待ち望みながらみんなで爽やかに歌いましょう🎤

こちらのランチ会は2/18(水)が締め切りとなりますので、
参加希望の方はお早めにお申し込みください！！
以下詳細となります⬇️

日時：2月24日(火) 12:00〜13:30

場所：タクミフィットネスくらぶ

内容：①ランチをしながら食事や栄養について学びます。
②レシピの紹介、情報交換。
　　　③体幹筋力アップ、口腔機能アップを目指し
　　　　食後にみんなで歌を歌います。

参加費：1000円（昼食、飲み物代込み）

締め切り：2月18日(水)

申込方法：タクミフィットネスくらぶ
　　　　　（026-248-9550）までお電話ください☎️
　　　　　インスタのDMからでもOKです🙆‍♀️

皆様のご参加お待ちしております🍱🧡

#須坂市フィットネス
#タクミフィットネスくらぶ
#シニア向けトレーニング
#ランチ会
#参加者募集中

12/02/2026

タクミフィットネスくらぶから皆様へ
大切なお知らせ

平素よりタクミフィットネスくらぶのプログラムをご利用いただき誠にありがとうございます。

皆様のご支援、ご協力のもと、営業を続けてまいりましたが、諸般の事情により、誠に勝手ながら、2026年3月末までに、全てのプログラムを順次終了（閉鎖）させていただくこととなりました。

これまで多くの皆様にタクミフィットネスくらぶをご利用いただき、心より感謝申し上げますとともに、突然のお知らせとなりましたことを深くお詫び申し上げます。

各プログラムの最終利用日につきましては、こちらに掲載しております「タクミフィットネスくらぶ閉鎖に伴うプログラム移行のお知らせ」にてご確認ください。

木曜日の30分エクササイズ（バランスボール）と金曜日のZUMBA GOLD®︎クラスは、タクミフィットネスくらぶ閉鎖後は自主サークルSOLへと移行しますので、引き続きご利用いただけましたら幸いです。

月曜日のZUMBA GOLD®︎クラスと火曜日のシルバークラスのレッスンにつきましては、残り僅かとなりますが、最後まで全身全霊で、精一杯皆様の健康をサポートさせていただきたいと思っておりますので、何卒よろしくお願いいたします。

また、タクミフィットネスくらぶ公式LINEでの予約システムは、2月いっぱいで終了させていただきます。

3月のプログラムの予約に関しましては、SOLの公式LINEもしくはSOLのInstagramよりDMをいただければと思います。
口頭でのお申し込みも可能です。

残りのプログラムもひとつひとつ丁寧に、心を込めて、全力でやらせていただきますので、皆様よろしければぜひご参加ください。

お待ちしております🍀

タクミフィットネスくらぶ

#須坂市フィットネス
#タクミフィットネスくらぶ

26/12/2025

✴︎

2025年も残すところ僅かとなりましたね😊

タクミフィットネスくらぶの年内全てのプログラムが
無事終了しました！！

今年もたくさんの方にタクミフィットネスくらぶの
プログラムに参加していただき、
クラスを盛り上げていただきました！！　
本当にありがとうございます😊

2025年もたくさんの新しい出会いがありました！
皆さんとの出会いに心から感謝しております🧡

皆さんと一緒に楽しい時間を共有できたこと、
嬉しく思っております🫶
本当に幸せな一年でした🕊️🫧

また、日頃タクミフィットネスくらぶを
様々な形でサポートしてくださっている
関係各所の皆様にも心より感謝申し上げます🙇‍♀️

タクミフィットネスくらぶの活動を
理解していただき、応援していただいていること、
大変嬉しく、感謝の気持ちでいっぱいです✨
ありがとうございます！！

2026年はさらにパワーアップした
プログラムを皆さんにお届けできたらと思っております！！
新しい企画も検討中ですよ😉
お楽しみに🥰

✴︎

タクミフィットネスくらぶは
12/27(土)〜1/4(日)まで年末年始休業となります🙇‍♀️
上記期間中のLINEやお電話でのお問い合わせにつきましては、
年明け1/5(月)以降に、順次対応させていただきますので、ご了承ください🙏

年明けは1/5、小布施オープンオアシスでの
ZUMBA GOLD®︎月曜日クラスからスタートします！！

寒い時こそ元気に運動しましょう💪

2026年もタクミフィットネスくらぶを
どうぞよろしくお願いいたします🌺

健康に気をつけて
良いお年をお迎えください🎍✨

タクミフィットネスくらぶ
スタッフ一同

#ありがとう2025年
#2026年もハッピーな一年に❤️

26/12/2025

こんにちは
タクミフィットネスくらぶです🍀

12/23(火)に
タクミ流コミュニティ
お正月のフラワーアレンジメントで
お正月飾りを作りました🎍

火曜日シルバークラスに
お花の先生でいらっしゃるので
ご指導、アドバイス頂きながら、

そして皆さんそれぞれのセンスを活かして
楽しく作製されていました🥀☺️🌺

花器は100均のコップですが、
こんなにも素敵なものが出来ました🥰
自分で作ったお正月飾りは
想いもひとしおですね。

フラワーアレンジメント
初の試みでしたが、皆さん
とても楽しんで頂けました❤️

ぜひお家に飾られて
よいお年をお迎え下さい🎍✨

08/12/2025

こんちはわ😃
タクミフィットネスくらぶです🍀

タクミ流コミュニティ
フラワーアレンジメント💐
のお知らせです。

お正月🎍にむけた、
ミニフラワーアレンジを
楽しく作りたいと思います🩷

🌸12月23日(火) 12:00〜14:00
会費1,800円

締切12月16日まで🙆
どなたでもお気軽にお問合せ下さい♪
皆様のご参加お待ちしています💓

#須坂市フィットネス
#タクミフィットネスくらぶ

#フラワーアレンジメント
#お正月
#皆様のご参加をお待ちしております

20/11/2025

こんにちは🙌
タクミフィットネスくらぶです！！

タクミフィットネスくらぶでは月曜日〜金曜日まで日替わりで様々なプログラムをおこなっております💪

プログラム、強度、対象者、開催日時と場所、料金が一目で分かる一覧表を載せますので、参考にしていただき、ご自身のやりたいことやご自身の強度にあったプログラムにご参加いただければと思います❤️

ご不明な点がありましたらインスタのDMかお電話にて、お気軽にお問い合わせください♪

初心者の方、お子様連れの方も歓迎いたします👌

楽しく、無理なく、自分らしく！！
仲間と一緒に爽やかに身体を動かしましょう😉

皆様のご参加を心よりお待ちしております🤗✨

06/11/2025

✴︎

タクミフィットネスくらぶのHalloween ZUMBA GOLD®︎にご参加いただきありがとうございました！！🎃

皆さんの仮装が素敵すぎて😍😍😍
本当！！楽しませてもらいました！！

仮装しながら ZUMBA GOLD®︎を最後まで踊り切るところも最高すぎます🤣

Halloweenならではの曲🎧やコリオ💃
楽しんでいただけたでしょうか😊

月曜日クラスには赤ちゃんも参加してくれて、可愛い姿に癒されました✨
泣かせてごめんね😂
ママと一緒にまたきてね❤️

✴︎
✴︎

Halloween Lunch Partyにもたくさんの方にご参加いただきありがとうございました🧡🧡🧡

皆さんが
「色々なことをやってきたけれど ZUMBA GOLD®︎が一番楽しい😆」
「 ZUMBA GOLD®︎に出会えて幸せ✨」
と言ってくださったのが本当に嬉しくて🥹🥹🥹
私もみなさんに出会えて幸せです🕊️✨

30分エクササイズからご参加くださった方もありがとうございます☺️
初めて聞くラテンのリズムはいかがでしたでしょうか？？
笑顔で皆さんとお話されている姿が素敵でした💓

「新しい人に出会い、
新しいことにチャレンジするって、
大事」
という言葉🧐

本当にそうだよなぁと皆さんのお話を聞きながら頷きがとまりませんでした！！

⭕️❌クイズやリズム当てクイズも楽しかったですね！！
健康茶を飲んで、パックで潤って、いつまでも美しく健康でいてくださいね👍

✴︎
✴︎

皆さんからいつもたくさんのことを学ばせていただいています🙏

タクミのプログラムを好きでいてくれてありがとうございます！！
私もみなさんのことが大好きです！！
いや、もはや愛してます❤️笑

これからも楽しいこと、身体や心に良いこと、一緒にやっていきましょう🤗

次はクリスマスですね🎄
既に準備はスタートしていますよ🎅🌟
お楽しみに💓💓💓

#須坂市フィットネス
#タクミフィットネスくらぶ

#ご参加ありがとうございました
#次はクリスマス🎄

#お楽しみに❤️

匠整骨院・整体院

10/03/2026

08/03/2026

05/03/2026

23/02/2026

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26/12/2025

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20/11/2025

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