15/04/2026
サッカーやってる人、膝の痛み出てない？⚽️
走る・止まる・切り返す
この動きの繰り返しで
膝にはかなりの負担がかかってます。
特に多いのが👇
・ジャンプ後の着地
・急な方向転換
・キック動作の繰り返し
こういった動きで
知らないうちにダメージが蓄積😓
さらに
✔ 太ももの硬さ
✔ 股関節の可動域不足
✔ 体幹の弱さ
この辺りがあると
膝に負担が集中しやすくなります。
「ちょっと痛いけどプレーできるし…」
って無理してると
長引く原因になるので注意⚠️
パフォーマンスを落とさないためにも
日頃のケアがかなり大事です💪
気になる痛みがある方は
お気軽にご相談ください😊
プロフィールのリンクから予約できます📩
《診療時間》
午前9時から21時まで診療しています👍
《整骨院の場所》
東京都台東区松が谷1-3-1
・上野駅→徒歩10分
・稲荷町→徒歩6分
・田原町→徒歩6分
《予約の仕方》
LINEまたはインスタのメッセージ・ホットペッパーでも予約出来ます☺️
電話でも予約可能です👍
TEL:03-5806-7090
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