陰ヨガ　Yin-Yoga教室　～はな　はな～　岐阜県　東濃地方

陰ヨガ　Yin-Yoga教室　～はな　はな～　岐阜県　東濃地方 こころとからだのバランスを整えて 深～くリラックス
ほっこり ゆっくり

陰ヨガは、からだが硬い方、ヨガ初心者の方にもおすすめのヨガです。
陰ヨガは、男女を問わず、あらゆる方に、いろんな目的の下で行って頂けるヨガです。

陰ヨガは、中医学を基にしています。

静かにゆっくりと、からだの奥からの柔軟性を高め、からだとこころにリラックス感をもたらしてくれるヨガです
。
陰ヨガは、血行や氣の巡りを良くしてくれます。
また、陰ヨガ中は、より瞑想状態に近い状態にあると言われています。

何かと、ストレスの多い現代社会。
陰ヨガは、こころとからだのバランスを整えて、毎日の生活に活力と潤いを与えてくれることでしょう。

自然治癒力を引き出す養生法の一つとして、陰ヨガを毎日の暮らしに取り入れてみてはいかがでしょうか。

あなた様の、～華やかで 花のように～最高の笑顔が咲き誇る毎日のお手伝いをさせて頂けたら本望です。

20/04/2026

今日から二十四節気の「穀雨」に入りました🌿

​「百穀春雨（ひゃっこくしゅんう）」
あらゆる植物を潤す、温かく優しい雨。
この雨が降ることで、秋の実りの準備が始まります。

​同時に、七十二候では「葭始生（あしはじめてしょうず）」を迎えました。
水辺で葭が力強く芽吹く姿は、見ているだけでパワーをもらえますね😊
​今は「春土用」の真っ最中。
湿気が増えて体が重く感じたり、胃腸が疲れやすかったりする時期でもあります。
​雨の日は無理に動こうとせず、
温かいお茶を飲んだり、
陰ヨガで深く呼吸をしたりして、
自分という土壌にたっぷりと「潤い」を届けてあげませんか？🌱
​種が芽吹くタイミングは、みんなそれぞれ。
焦らず、今の自分を愛おしむ時間を大切に過ごしましょう✨
​レッスンの詳細はプロフィールリンクからどうぞ🕊️
​ #穀雨 #葭始生 #百穀春雨 #春土用 #養生 陰ヨガ 季節の暮らし 七十二候 セルフケア パステルカラー ヨガインストラクター

16/04/2026

明日のレッスンでもお話しする「春土用」のことです🌸

​4月17日から、暦の上では春の土用に入ります。

季節の変わり目は、自律神経や胃腸がちょっと疲れやすいという何かしらのサインが出る事があります。

​「なんだかやる気が出ないな」
「甘いものが止まらないな」

​それは、体が「少し休んで」と教えてくれている証拠かもしれません😊

​今回の土用のテーマは『胃腸を労わり、大地に根を張る』こと。

陰ヨガの深い呼吸とともに、外に向いていた意識を、そっと自分の内側へ戻してあげませんか？

​ご自分自身を優しくケアして、軽やかな夏への準備をしていきましょう🌱

​レッスンの詳細や、日々の養生についてはプロフィールから🕊️

​ #春土用 #養生 #陰ヨガ #セルフケア #季節の暮らし

15/04/2026

春から夏への橋渡し
4/26（日）
『季節の陰ヨガ』で心地よく心身を整えませんか？

​桜の季節が過ぎ、新緑が眩しくなる4月下旬🌿
実はこの時期、私たちの体は「春の疲れ」が出やすいタイミングでもあります。

​「なんだか夜、眠りが浅い気がする」
「体の中に熱がこもっているような、重だるさがある」

​そんなサインは、季節の変化に体が一生懸命ついていこうとしている証拠です。

今回の『季節の陰ヨガ』では、そんな「春の土用」の揺らぎを優しく整えていきます。

​ひとつのポーズをリラックスしながらじっくりキープし、体を深部から緩めて巡りを促し、こわばった筋肉だけでなく、心までふんわりと解いていきましょう。

​【開催詳細】
​日時： 4月26日 (日) 13:15-16:00
​テーマ： 春のデトックスと、初夏を迎えるための準備
​場所： ヤマカまなびパーク
参加費:￥1500

​新しい季節を軽やかに楽しむために。
自分自身の内側に静かに向き合う、贅沢な時間を一緒に過ごしませんか？
​（お申し込みはDM、またはリンクからお気軽にどうぞ！）

#陰ヨガ #季節の陰ヨガ #多治見ヨガ #ゴールデンウイーク #リラックス

12/04/2026

こんばんは⭐️
今夜は、5月スタートの「陰ヨガお試し講座」のお知らせです。

​土曜日の13:30〜14:45 全4回
一週間がんばったご自分を、優しくメンテナンスしてあげませんか🍀

​一つのポーズを静かにじっくりキープする陰ヨガは、深いリラクゼーション効果があり、男性の愛好家も多いヨガです。
陰ヨガは、メディテーションにも近いヨガといわれています。
5月の新緑のように、ご自分の心身も健やか＆爽やかに整えていきましょう🍀

受講券のお買い求め方法＆講座の詳細は、プロフィールにあるリンク（多治見市学習館ホームページ）🔗からご覧いただけます。

今回のお試し講座は、今季が最終回となります！
​「体が硬いから…」と不安な方にこそ、体験していただきたいクラスです。

​🎟 現在、受講券販売中です
来期からは野鳥講座がスタートするため、この機会をどうぞお見逃しなく！
​穏やかな週末を、ぜひ一緒に🍀

#陰ヨガ #体験レッスン #陰ヨガと野鳥観察 #多治見ヨガ #お試し

11/04/2026

5月の爽やかな風とともに、新しいヨガの習慣を始めてみませんか？🌿

​日々の家事、お仕事、誰かのために一生懸命な毎日。

たまには自分の心と体の声に、じっくり耳を傾ける時間が必要です。

​『女性のための陰ヨガ』では、一つのポーズを数分間キープ＆呼吸を大事しながら、体の奥深くをゆっくりと解きほぐしていきます。

激しく大きな動きはありません。
ただ、そこに「ある」自分を優しく受け入れる時間です。

​「最近、呼吸が浅くなっているかも…」
そんな風に感じている皆さま、ぜひご一緒しましょう。
初心者の方、体が硬いと感じている方も、安心してお越しくださいね。

土曜日 13:30-14:45 全4回の陰ヨガお試し講座あります🌸

​【詳細】
​スタート： 5月〜7月　全10回
​場所： ヤマカまなびパーク和室
​持ち物： 動きやすい服装、水分、タオル、ブランケット、

​お申し込み方法については、プロフィール欄のリンク（多治見学習館ホームページ）からご覧ください。

講座について、ご質問はお気軽にDMください🌸

皆さまと心地よい時間を共有できるのを、楽しみにしています。

#陰ヨガ #女性のための陰ヨガ #多治見ヨガ #更年期

08/04/2026

VIVA！マナビバ！春講座🌸
明日4/9（木）より受講券販売スタートです。

本日のみお電話でのお申し込み受付があり、早速のご予約誠にありがとうございます！

講座の詳細と受講券のお買い求め方法は、Instagramプロフィールにあるリンク🔗『多治見市学習館』のホームページからご覧いただけます。

どうぞよろしくお願いいたします🌸

#陰ヨガ #女性のための陰ヨガ #陰ヨガ講座 #多治見ヨガ

26/03/2026

【女性のための陰ヨガ】講座、5月リスタートです。

コロナ禍で残念ながら開講できなくなってしまっていた【火曜日夜の陰ヨガ】レッスン。
【VIVA！マナビバ！】で再出発させて頂きます🌸

揺らぎやすい女性の心身を、陰ヨガで静かにゆっくりと緩め整えて行きます。

私は30台後半までPMSが重く．．．更年期も必然的に重くなるのではと思っていました。
今52歳ですが、おかげ様で穏やかな更年期を過ごしています。
陰ヨガや薬膳＆季節の養生法等のおかげかもしれません🌸

【女性のための陰ヨガ】では、骨盤まわりを中心にリラックスしながら心身を緩め整えて行きます。

1人の女性として、ご自分と静かに向き合い労る【陰の時間】🌸

受講券の販売期間は、また次回ご投稿させて頂きます。

🌸日時　火曜日18:30-20:00
🌸会場　ヤマカまなびパーク
🌸講座の詳細＆受講券のお買い求め方法については、Instagramのプロフィールにあるリンク🔗『多治見市学習館ホームページ』からもご覧いただけます。

#女性のための陰ヨガ #陰ヨガ #多治見ヨガ #ヨガ好きな人とつながりたい

20/03/2026

雀始巣　3月20日頃

雀が巣を作る頃。
皆様のご自宅近くの雀は、もう巣材を運び始めていますか？

私の住む里山では、雀の営巣状況はどうなのでしょうか。
今度の休みにじっくり観察をしてみようと思います。

今夜は冷えていますね。
どうぞあたたくして素敵な夜をお過ごしください🌸

#陰ヨガ #雀始巣 #季節の養生 #季節の陰ヨガ #72候

14/03/2026

ホ〜ホケキョ♫
この投稿のBGMは、まだ鳴き始めたばかりっぽいウグイスのさえずりですが。
みなさんの周りでは、今どんな鳥の声がしていますか？

私の住む里山では、今週、美しいウグイスのさえずりもちらほら聞こえてくるようになりました。

陰ヨガ各レッスンを行なっている【ヤマカまなびパーク】では、これまたイソヒヨドリの美しいさえずりを耳にすることが増えてきたように思います。

春の自然のように🌸
のびやかなウグイスやイソヒヨドリの美しいさえずりのように🌸

人間も自然の一部。
中医学の考えでは、人間も自然と調和しながらのびのびと暮らしていく事が心身の健康に良いとされています🌸

今日の陰ヨガレッスン【陰ヨガ午後の部】では、のびのびと春を過ごしていくために、のびやかな呼吸意識しながら心身をのびやかに緩めて行きました。

陰ヨガ終了後の皆様のお声と笑顔が、とても爽やかでのびやかでした😊

#春の養生 #陰ヨガ #陰ヨガ午後の部 #春はのびのびと #多治見ヨガ

12/03/2026

私の住む里山でも3/12（木）に鶯の囀りを初認しました。
72候の黄鶯睍睆（うぐいすなく）は2/9頃なのですが、里山では1カ月遅れに春の歌声を確認しました。

寒の戻りもありまだまだ寒い日もありますが、少しずつ春の足音が聞こえて来ていますね🌸

このウグイスののびやかな囀りのように。
私達人間ものびやかに過ごしたいこの季節。

陰ヨガや春の養生法で、心身をのびのびと心地よく緩め＆整えていきましょう。

#陰ヨガ #季節の陰ヨガ #春の養生 #鶯 #陰ヨガと野鳥観察

10/03/2026

3/5〜虫蟄啓戸
3/10〜桃始笑
でしたね！
大変失礼しました。
今後間違えないように、keepメモに2026年の72候に控えました。

3/5の帰り道にカエルを見たのは、暦通りだったのでしょうかね🐸

今夜は冷えていますので、どうぞ暖かくしてお過ごしください🌸

画像＆BGMはGeminiが作ってくれました。

#虫蟄啓戸 #陰ヨガと野鳥観察
#陰ヨガ #人間も自然の一部 #72候

26/02/2026

先日の野鳥観察でも感じましたが、少しずつ春の足音が聞こえてきましたね🕊️

​3月の季節の陰ヨガは「春の養生〜春はのびのびと〜」をテーマに開催します！

​冬の間、寒さから身を守るためにキュッと縮めてきた身体と心。
そのまま春を迎えると、なんだかソワソワしたり
体が重だるく感じたりすることも…。

​今回の季節の陰ヨガでは、「頑張って伸ばす」のではなく
「重力に身を任せてほどけていく」時間を大切にします。
​話題の（☺）「3センチの低反発座布団」など、
会場にある物などを使って、ご自身の身体が今一番喜ぶ「安定した場所」を一緒に探していきましょう🧘‍♀️
​「腰が不安で…」「体が硬いから…」
という方にこそ、受けていただきたいクラスです。
丁寧にお手伝いしますので、安心してお越しください。

​春の光のように。
のびのびと心地よい自分に戻る時間を。

ご一緒できるのを楽しみにしています🌸

​ #陰ヨガ #春の養生 #ヤマカまなびパーク #多治見ヨガ #季節のヨガ

住所

豊岡町1-55
Tajimi-shi, Gifu
507-0034

ウェブサイト

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