STUDIO PREMA

STUDIO PREMA 富山県高岡市瑞龍寺近くにあるSTUDIO PREMA
スタジオプレーマは少人数制のアットホームなヨガスタジオです。男性、女性年齢問わずどなたでもご参加いただけます。

STUDIO PREMA スタジオプレーマは少人数制のアットホームなヨガスタジオです。
身体と心の健康と幸せを目指し、生活の中にヨガを取り入れることで、より良い生き方を提案します。
PREMAはサンスクリット語で「愛」という意味です。愛に満ちたヨガスタジオです。

バリから帰ってきました〜普段目にすることのない美しく色鮮やかな自然に囲まれて素敵なメンバーと神秘的な島で過ごした時間は素晴らしかったですまた色々UPするので見てくださいねバリのエネルギーと共に元気にクラス再開ですワンピースでアルダチャンドラ...
10/11/2025

バリから帰ってきました〜

普段目にすることのない
美しく色鮮やかな自然に囲まれて

素敵なメンバーと
神秘的な島で過ごした時間は素晴らしかったです

また色々UPするので見てくださいね

バリのエネルギーと共に元気にクラス再開です

ワンピースでアルダチャンドラアサナ😆
でも、より半月ぽく🌓見えますねー

今週もスタジオでお待ちしています♪

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

【スケジュール】

11/11（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

11/12（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

11/13（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

11/14（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

11/15（土）
16:00 リストラティブヨガ

11/16（日）
10:00 アイアンガーヨガ

11/18（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンアーヨガ②

11/19（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

11/20（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

11/21（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

11/22（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 やさしいヨガ

11/23（日）
10:30 美脚美尻骨盤ヨガ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
studiopremainfo@gmail.com

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#アイアンガーヨガ富山
#富山
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バリに来ています🏝️南国の自然は色鮮やかでキレイ毎朝ヨガから始まる一日は、体も心ものびのびと〜豊かな時間に癒されています✨日常から離れて自然の中に身を置いて初めての場所、人、文化に触れてたくさんの刺激をいただいています今週もスタジオでお待ち...
03/11/2025

バリに来ています🏝️

南国の自然は色鮮やかでキレイ

毎朝ヨガから始まる一日は、

体も心ものびのびと〜
豊かな時間に癒されています✨

日常から離れて
自然の中に身を置いて
初めての場所、人、文化に触れて
たくさんの刺激をいただいています

今週もスタジオでお待ちしています♪

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

【スケジュール】

11/4（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ

11/5（水）
10:00 アンチエイジングヨガ

11/6（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

11/7（金）
19:00 リラックスヨガ

11/8（土）
10:30 ハタヨガ

11/9（日）
9:00 骨盤調整ヨガ
10:45 キレイになるヨガ

11/11（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

11/12（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

11/13（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

11/14（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

11/15（土）
16:00 リストラティブヨガ

11/16（日）
10:00 アイアンガーヨガ

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

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サーランバ・シルシアサナヨガのバイブルである『ハタヨガの真髄』に書かれていますヨガのアサナの中で最も大切なポーズのひとつである健康になり、心身を若返らせ、思考能力を向上etcたくさんの効果があります最初は皆さん初めてで、出来ないのですが、正...
27/10/2025

サーランバ・シルシアサナ

ヨガのバイブルである『ハタヨガの真髄』に書かれています

ヨガのアサナの中で最も大切なポーズのひとつである

健康になり、心身を若返らせ、思考能力を向上etc

たくさんの効果があります

最初は皆さん初めてで、出来ないのですが、
正しくポーズを身につけることで
安全に保てるようになります

大人になって、出来なかったことが出来るようになると嬉しいですね
私も体が変化していく様子を見るのは、とても嬉しいです

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

10/28（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

10/29（水）
10:00 アンチエイジングヨガ

10/30（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/31（金）
19:00 リラックスヨガ

11/1（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ

11/2（日）
13:00 リストラティブヨガ

11/4（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ

11/5（水）
10:00 アンチエイジングヨガ

11/6（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

11/7（金）
19:00 リラックスヨガ

11/8（土）
10:30 ハタヨガ

11/9（日）
9:00 骨盤調整ヨガ
10:45 キレイになるヨガ

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
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一気に寒くなりましたね〜気温の変化で体調を崩さないようヨガで免疫力を高めていきましょう！ヨガは、体の柔軟性や筋力UPだけでなく内臓の機能も高まります呼吸法は、免疫力を高めます心身の健康を保ちましょう〜今週もスタジオでお待ちしています♪*-*...
21/10/2025

一気に寒くなりましたね〜

気温の変化で体調を崩さないよう
ヨガで免疫力を高めていきましょう！

ヨガは、体の柔軟性や筋力UPだけでなく
内臓の機能も高まります

呼吸法は、免疫力を高めます

心身の健康を保ちましょう〜

今週もスタジオでお待ちしています♪

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ヘルジアンウッドモーニングヨガ
10/25（土）9:30-11:30
参加費3500円
（ハーブティーとスイーツ付き）

！！今回が最後のヘルジアンウッドモーニングヨガとなります！！

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

【スケジュール】

10/21（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

10/22（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

10/23（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/24（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

10/25（土）
10:30やさしいヨガ
13:00 ハタヨガ

10/26（日）
10:30 ゆったりヨガと瞑想

10/28（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

10/29（水）
10:00 アンチエイジングヨガ

10/30（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/31（金）
19:00 リラックスヨガ

11/1（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ

11/2（日）
13:00 リストラティブヨガ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

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先日、スタジオの先生方とカレー会を開催しました〜インドカレーはスパイスを使い、体にも良いですスパイスは若返り効果も！老化の原因となる活性酸素を除去する強力な抗酸化作用や血行促進若返り効果ヨガをするとカレーを食べたくなるのはなぜでしょう？イン...
13/10/2025

先日、スタジオの先生方とカレー会を開催しました〜

インドカレーはスパイスを使い、体にも良いです

スパイスは若返り効果も！

老化の原因となる活性酸素を除去する強力な抗酸化作用や
血行促進
若返り効果

ヨガをするとカレーを食べたくなるのはなぜでしょう？

インドの神様が呼んでいるのかな〜

今週もスタジオでお待ちしています♪

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ヘルジアンウッドモーニングヨガ
10/25（土）9:30-11:30
参加費3500円
（ハーブティーとスイーツ付き）

！！今回が最後のヘルジアンウッドモーニングヨガとなります！！

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【スケジュール】

10/14（火）
10:15呼吸法
19:00 アイアンガーヨガ②

10/15（水）
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

10/16（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/17（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

10/18（土）
10:00 アイアンガーヨガ①
13:00 リラックスヨガ

10/19（日）
10:30 美脚美尻骨盤ヨガ

10/21（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

10/22（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

10/23（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/24（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

10/25（土）
10:30やさしいヨガ
13:00 ハタヨガ

10/26（日）
10:30 ゆったりヨガと瞑想

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
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今日は満月昨日は中秋の名月秋の空は美しいですねヨガは自分と向き合うために行います日々変化する体と心繊細な感覚を身につけて澄んだ秋の空のように心と身体を清らかに保ちましょう！今週もスタジオでお待ちしています♪*-*-*-*-*-*-*-*-*...
07/10/2025

今日は満月
昨日は中秋の名月

秋の空は美しいですね

ヨガは自分と向き合うために行います

日々変化する体と心

繊細な感覚を身につけて
澄んだ秋の空のように
心と身体を清らかに保ちましょう！

今週もスタジオでお待ちしています♪

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

ヘルジアンウッドモーニングヨガ
10/25（土）9:30-11:30
参加費3500円
（ハーブティーとスイーツ付き）

！！今回が最後のヘルジアンウッドモーニングヨガとなります！！

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

【スケジュール】

10/7（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

10/8（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

10/9（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/10（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

10/11（土）
10:30 ハタヨガ
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ

10/12（日）
9:00 キレイになるヨガ
10:45 骨盤調整ヨガ
13:00 リストラティブヨガ

10/14（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

10/15（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

10/16（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/17（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

10/18（土）
10:00 アイアンガーヨガ①
13:00 リラックスヨガ

10/19（日）
10:30 美脚美尻骨盤ヨガ

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
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今回が最後となる‼️Healthian-wood Morning Yoga秋の美しい自然に包まれて素敵なヘルジアンウッドの空間でヨガから始まる心地良い朝をご一緒しませんか？日常から少し離れて、ヨガで体と心をリセットしましょう！
１０月２５日...
04/10/2025

今回が最後となる‼️

Healthian-wood Morning Yoga

秋の美しい自然に包まれて

素敵なヘルジアンウッドの空間で
ヨガから始まる心地良い朝をご一緒しませんか？

日常から少し離れて、ヨガで体と心をリセットしましょう！

１０月２５日（土）
9:30〜11:30

イベントスペースにて　ヨガ

アロマ工房にて ティータイム
　

——————————

Healthian-woodにて、モーニングヨガを行います。

レッスンは桜井利江子が担当します



——————————

「モーニングヨガ」

爽やかな朝の空気とあたたかい太陽を感じ、ヨガで身体も心もリフレッシュしましょう！

ヨガの基本的なポーズをやさしく、丁寧に身体の使い方や呼吸に意識を向けて行います。
きめ細やかなインストラクションによって、身体と呼吸が整い、心のバランスも取れて、ストレス解消につながります。

自然を感じるヨガの楽しさを味わうことができます。

——————————

・日時　2025年９月２１日（日）
・時間　9：30～11：30
・場所　Healthian-wood



・講師　STUDIO PREMA
　　　　桜井利江子先生


・スイーツ　為体
　　　　
.toyama

・参加費　ティーセットコース　3,500円
レッスン終了後に、ハーブティーとスイーツで
ティータイムをお楽しみいただけます。

※前日まで予約受付
※当日は9:30までにお越しください。


※お申し込みは下記まで
〒930-3213
富山県中新川郡立山町日中上野20
080-3525-8964
hw.workshop.info@gmail.com



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やっと涼しくなり秋を感じるようになりましたね身体を動かすのにちょうど良い季節ですヨガは、立ちポーズ、前屈や捻り、後屈、逆転とたくさんありますポーズから得られる効果も様々偏りなく練習することで身体は変わり、心も自由になります今週もスタジオでお...
29/09/2025

やっと涼しくなり
秋を感じるようになりましたね

身体を動かすのにちょうど良い季節です

ヨガは、立ちポーズ、前屈や捻り、後屈、逆転とたくさんあります

ポーズから得られる効果も様々

偏りなく練習することで
身体は変わり、心も自由になります

今週もスタジオでお待ちしています♪

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ヘルジアンウッドモーニングヨガ
10/25（土）9:30-11:30
参加費3500円
（ハーブティーとスイーツ付き）

！！今回が最後のヘルジアンウッドモーニングヨガとなります！！

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【スケジュール】

9/30（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

10/1（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

10/2（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/3（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

10/4（土）
10:00 ハタヨガ
14:00 アシュタンガヴィンヤサヨガ

10/5（日）
10:00 アイアンガーヨガ

10/7（火）
10:15 呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ

10/8（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

10/9（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/10（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

10/11（土）
10:30 ハタヨガ
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ

10/12（日）
9:00 キレイになるヨガ
10:45 骨盤調整ヨガ
13:00 リストラティブヨガ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
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マイナスイオンをいっぱい浴びて元気になりました✨✨✨自然界のエネルギーは素晴らしいですね！ヨガや呼吸法も、プラーナ（エネルギー）の流れを良くするために行いますヨガで内側の流れを整えていきましょう今週もスタジオでお待ちしています♪*-*-*-...
21/09/2025

マイナスイオンをいっぱい浴びて元気になりました✨✨✨

自然界のエネルギーは素晴らしいですね！

ヨガや呼吸法も、プラーナ（エネルギー）の流れを良くするために行います

ヨガで内側の流れを整えていきましょう

今週もスタジオでお待ちしています♪

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ヘルジアンウッドモーニングヨガ
10/25（土）9:30-11:30
参加費3500円
（ハーブティーとスイーツ付き）

！！今回が最後のヘルジアンウッドモーニングヨガとなります！！

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【スケジュール】

9/23（火）
10:15 呼吸法

9/24（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

9/25（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

9/26（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

9/27（土）
10:00 アイアンガーヨガ①
13:00 ハタヨガ

9/28（日）
10:30 美脚美尻骨盤ヨガ
13:00 リラックスフロー

9/30（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

10/1（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

10/2（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

10/3（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

10/4（土）
10:00 ハタヨガ
14:00 アシュタンガヴィンヤサヨガ

10/5（日）
10:00 アイアンガーヨガ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
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住所

東上関２６３ 1F
Takaoka-shi, Toyama
933-0878

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