STUDIO PREMA

富山県高岡市瑞龍寺近くにあるSTUDIO PREMA
スタジオプレーマは少人数制のアットホームなヨガスタジオです。男性、女性年齢問わずどなたでもご参加いただけます。

STUDIO PREMA スタジオプレーマは少人数制のアットホームなヨガスタジオです。
身体と心の健康と幸せを目指し、生活の中にヨガを取り入れることで、より良い生き方を提案します。
PREMAはサンスクリット語で「愛」という意味です。愛に満ちたヨガスタジオです。

01/02/2026

２月がスタート
もうすぐ立春
二十四節気の始まりです

まだ寒さは真冬ですが、春へと向かっています
土台を整えるのに良い時期です

アイアンガーヨガでは、土台を大切にしています
アライメントを整えることで、
アサナの質が高まり
最小限の力で最大限の効果を引き出します
体の内側を流れるエネルギーの巡りも良くなります

ぜひヨガで土台作りをして
軽やかに過ごしましょう！

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

2/3（火）
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンアーヨガ②

2/4（水）
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

2/5（木）
19:30 ゆったりヨガと瞑想

2/6（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

2/7（土）
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ

2/8（日）
9:00 骨盤調整ヨガ
10:45 キレイになるヨガ

2/10（火）
13:30 やさしいヨガ

2/11（水）
10:00 アンチエイジングヨガ

2/12（木）
19:30 ゆったりヨガと瞑想

2/13（金）
19:00 リラックスヨガ

2/14（土）
13:00 ハタヨガ

2/15（日）
10:30 ゆったりヨガと瞑想

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
studiopremainfo@gmail.com

#スタジオプレーマ
#少人数制ヨガスタジオ
#アイアンガーヨガ富山
#富山ヨガ
#富山ヨガスタジオ

26/01/2026

雪が降りましたね❄️
除雪おつかれさまです

そして、私たちの安全のために働く除雪のお仕事をされてる方々には感謝です

肩や腰を使った方も多いと思います
ヨガで体を整えて
呼吸を深めて
内側から体を温めていきましょう！

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

1/27（火）
10:15 呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンアーヨガ②

1/28（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

1/29（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

1/30（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

1/31（土）
13:00 ハタヨガ

2/1（日）
10:00 アイアンガーヨガ
13:00 リストラティブヨガ

2/3（火）
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンアーヨガ②

2/4（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

2/5（木）
19:30 ゆったりヨガと瞑想

2/7（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

2/8（土）
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ

2/9（日）
9:00 骨盤調整ヨガ
10:45 キレイになるヨガ

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

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19/01/2026

山羊座の新月

新しい始まりの新月
2026年の目標や計画を立てるのに良いですね！

私はエネルギーが高い場所、パワースポットを訪れることで
そのエネルギーを循環できるようなので
新しい場所へ
訪れてみたいと思います

今年、どう在りたいですか？
静かに耳を澄ませるタイミングですね！

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

1/20（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンアーヨガ②

1/21（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

1/22（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

1/23（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

1/24（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 リラックスヨガ

1/25（日）
10:30 美脚美尻骨盤ヨガ

1/27（火）
10:15 呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンアーヨガ②

1/28（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

1/29（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

1/30（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

1/31（土）
13:00 ハタヨガ

2/1（日）
10:00 アイアンガーヨガ
13:00 リストラティブヨガ

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

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12/01/2026

成人の日
おめでとうございます！！

ヨガは
人と比べることを手放し
自分自身と向き合うことが大切です

これから大人の一歩を進むみなさんも
すでに長い人生を歩んできた私たちも
自分の心と体の声を聴いて
しなやかで健やかでありますように

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

1/13（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

1/14（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

1/15（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

1/16（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

1/17（土）
10:00 アイアンガーヨガ①

1/18（日）
10:30 ゆったりヨガと瞑想

1/20（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンアーヨガ②

1/21（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

1/22（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

1/23（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

1/24（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 リラックスヨガ

1/25（日）
10:30 美脚美尻骨盤ヨガ

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
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05/01/2026

お正月が明けて、今日から仕事初めの方も多いでしょうか
おつかれさまです

お正月のゆったりモードから、少しずつ日常へ
まずは体を整え、気持ちも切り替えを
ヨガで日常モードへリセットしましょう

新年のスタートは、心と体を整えることから
ヨガ初めての方も
ぜひ気軽にクラス体験へお越しください〜
少人数制のヨガスタジオなので
体が硬い方も安心して参加できます

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

1/6（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンアーヨガ②

1/7（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

1/8（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

1/9（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

1/10（土）
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ
15:00 アシュタンガヴィンヤサヨガ

1/11（日）
9:00 骨盤調整ヨガ
10:45 キレイになるヨガ

1/13（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

1/14（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

1/15（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

1/16（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

1/17（土）
10:00 アイアンガーヨガ①

1/18（日）
10:30 ゆったりヨガと瞑想

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
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30/12/2025

今年もスタジオプレーマに足を運んでくださり、ありがとうございました

呼吸を重ね、身体と心に耳を澄ませた時間が、
皆さまの日常のどこかで静かな支えとなっていたら嬉しいです

どうぞ穏やかな年末年始をお過ごしください

また新しい一年も一緒にヨガを楽しみましょう✨

22/12/2025

冬至
太陽が生まれ変わる日

一年を振り返り
これから始まる新しい年に向けて
体、心、呼吸を整えて過ごしたいですね

年内は12月28日まで
年始は1月4日からクラスがあります🧘‍♀️

気忙しくなる年末を
ヨガで自分と向き合い
心身のバランスを保ちましょう！

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

12/23（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

12/24（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

12/25（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

12/26（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

12/27（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ

12/28（日）
10:00 アイアンガーヨガ①

1/4（日）
10:00 アイアンガーヨガ①

1/6（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンアーヨガ②

1/7（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

1/8（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

1/9（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

1/10（土）
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ
15:00 アシュタンガヴィンヤサヨガ

1/11（日）
9:00 骨盤調整ヨガ
10:45 キレイになるヨガ

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
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#高岡ヨガスタジオ
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15/12/2025

先生方とスタジオ大掃除をしました〜

一年の汚れを落とし
ピカピカになったスタジオ

今年もあと半月になりました〜
綺麗になったスタジオで
体の滞りを無くし
気持ちよくお過ごしください〜

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

12/16（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンアーヨガ②

12/17（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

12/18（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ

12/19（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

12/20（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 やさしいヨガ

12/21（日）
10:30 ゆったりヨガと瞑想

12/23（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

12/24（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

12/25（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

12/26（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

12/27（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 美脚美尻骨盤ヨガ

12/28（日）
10:00 アイアンガーヨガ①

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

◼️ご予約・お問合せ
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08/12/2025

冬らしいお天気になりましたね

空気がグッと冷え込み、ヴァータ（風のエネルギー）が高まりやすい季節
心と体が揺らぎやすい今こそ
呼吸を深めて、内側から温かさを〜

12月の慌ただしさを感じる前に、
まずは自分を整える時間を

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

12/9（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

12/10（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

12/11（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

12/12（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

12/13（土）
10:00 アイアンガーヨガ①
13:00 リラックスヨガ

12/14（日）
9:00 キレイになるヨガ
10:45 骨盤調整ヨガ
13:00 リストラティブヨガ

12/16（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンアーヨガ②

12/17（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

12/18（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ

12/19（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

12/20（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 やさしいヨガ

12/21（日）
10:30 ゆったりヨガと瞑想

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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

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01/12/2025

昨日はポカポカお天気良くて気持ちよかったですね！
太陽を浴びると元気になります☀️

ヨガは体の内側の巡りを良くしていきます

内側から元気に美しくありたいですね✨

ヨガを続けると良いことがたくさんあります♪
継続こそが成功への鍵

今週もスタジオでお待ちしています♪

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【スケジュール】

12/2（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンアーヨガ②

12/3（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

12/4（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ

12/5（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

12/6（土）
9:00 アシュタンガヴィンヤサヨガ
10:45 ハタヨガ

12/7（日）
10:30 美脚美尻骨盤ヨガ
13:00 ハタヨガ

12/9（火）
10:15呼吸法
13:30 やさしいヨガ
19:00 アイアンガーヨガ②

12/10（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
13:30 アイアンガーヨガ①
19:30 アイアンガーヨガ①

12/11（木）
10:15 ハタヨガ
13:30 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想

12/12（金）
10:00 アイアンガーヨガ①
19:00 リラックスヨガ

12/13（土）
10:00 アイアンガーヨガ①
13:00 リラックスヨガ

12/14（日）
9:00 キレイになるヨガ
10:45 骨盤調整ヨガ
13:00 リストラティブヨガ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30

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#アイアンガーヨガ富山
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住所

東上関２６３ 1F
Takaoka-shi, Toyama
933-0878

ウェブサイト

http://www.studioprema.com/

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