09/02/2026
ヨガは体の内側から熱を生み出します
ヨガを通して、生き方そのものを整えていく智慧
「ヨガの八支則」があります
ヤマ（人に対して道徳的なこと）
ニヤマ（自分との向き合い）
アサナ（ヨガのポーズ）
プラーナヤーマ（呼吸法）
プラティヤハーラ（感覚を内側へ向ける）
ダーラナ（集中）
ディヤーナ（瞑想）
サマディ（深い静けさ）
ニヤマのひとつに「タパス」があります
タパスはサンスクリット語で「熱」という意味です
熱によって、体や心の不純物を取り除き心身を浄化することです
アイアンガーヨガでは、クラスの間は水を飲みません
内側から起こる熱（火）に水をかけたら、火が消えてしまいます
アーユルヴェーダ的な考えです
何事も熱意を持って、取り組みましょう！
そうすることで、結果が変わります
今週もスタジオでお待ちしています♪
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【スケジュール】
2/10（火）
13:30 やさしいヨガ
2/11（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
2/12（木）
19:30 ゆったりヨガと瞑想
2/13（金）
19:00 リラックスヨガ
2/14（土）
13:00 ハタヨガ
2/15（日）
10:30 ゆったりヨガと瞑想
2/17（火）
10:15 アシュタンガヴィンヤサヨガ
2/18（水）
10:00 アンチエイジングヨガ
2/19（木）
10:15 ハタヨガ
19:30 ゆったりヨガと瞑想
2/20（金）
19:00 リラックスヨガ
2/21（土）
10:00 ハタヨガ
13:00 リラックスヨガ
2/22（日）
10:30 美脚美尻骨盤ヨガ
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◼️オンラインクラス
水曜19:30-21:00
金曜10:00-11:30
◼️ご予約・お問合せ
studiopremainfo@gmail.com
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