23/04/2026
腰やる人、かなり多いです⚠️
特に季節の変わり目は
増えやすいです
寒暖差があると
身体が固まりやすく
動き出しで痛めやすくなります
原因のひとつが
「起き上がり」と「前かがみ」
無意識でやってる方も多いので
一度見直してみてください。
#腰痛対策
#ぎっくり腰予防
#日常動作改善
#宝塚整骨院
#宝塚鍼灸院
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