多摩市聖蹟桜ヶ丘セルフメンテナンス・姿勢改善・川村ヨガ＆ストレッチ教室

11/01/2022

手芸好きな人のお悩み・・・
いつも身体が前かがみになって
猫背で巻肩姿勢で肩こりがひどい！
というお悩みの方からの問い合わせが
あったので、
動画を作成しました。
職人の方や、ネイルの作業をされている方にも
多いお悩みだと思います。

是非、参考にしていただければと思います。

この動画でのマッサージ＆ストレッチで改善が感じられないという方は、丸太棒1本で、頭『眼や脳疲労改善・ムチウチなどで首が動かない・首のこり・ストレートネック改善・肩こり改善・五十肩改善・肩甲骨痛改善・腰.....

15/11/2021

https://youtu.be/Z_DtnJBD66c

肩のコリが辛い・巻き肩が気になり姿勢を治したい！という方のやめに身体が硬い人でも行える『椅子に座りながら出来るストレッチ』を紹介

リモートワークでパソコンやスマートフォンの利用が多い方は
巻肩、猫背になりやすいです。
その状態が続くと呼吸が浅くなり
肺機能の低下、脳に酸素も行きづらくなるので
イライラしたり頭痛もおきやすくなり
肩こりや四十肩・五十肩などになりやすくます。

ヨガやストレッチでは伸び切らない筋肉があります。
硬いところは、ツボ押しやマッサージを行ってから
ヨガやストレッチを行うと柔軟性も早く身につきますし
姿勢改善や身体の不調改善に導くことができます。

巻肩や猫背になるとデメリットがたくさんあります
★　ストレートネックからくる首の痛み
★　姿勢が悪いので見た目が悪くなる
★　猫背姿勢につながる
★　肺が縮んで呼吸が浅くなり、脳にも酸素が行きにくいので頭がボーッとしたり
　　頭痛も起こりやすくなる
★　血行不良が起きて冷え性になりやすい
★　とにかく肩こりがひどくなりやすい
★　心の面でも自信がなくなりやすい
★　バストも下がり、老け顔になりやすい

とにかく良いことは一つもありません

リモートワークでパソコンやスマートフォンの利用が多い方は巻肩、猫背になりやすいです。その状態が続くと呼吸が浅くなり肺機能の低下、脳に酸素も行きづらくなるのでイライラしたり頭痛もおきやすくなり肩こりや四...

07/04/2021

昨日の続きです。
富士浅間神社の次に『忍野八海』に行ってきました。
富士山駅に着いた時は、堂々とした富士山が見れました。

忍野八海に到着後は、富士山周辺は曇ってきて
見られなくなりましたが
桜と緑と水の美しさを堪能しました。
水苔の緑がとてもきれいで、
富士山の雪解け水を試飲しましたが、
冷たくて、甘い水です。
その水を使ったコーヒーをいただきながら
美しい景色を堪能しました。
駅から見ることが出来ました。

駅から堂々とした富士山を見ることが出来ました。
＃忍野八海
#富士山
#サクラ
＃富士山雪解け水
＃水がきれい