17/10/2020
新しいヨガクラススタートのお知らせ⭐︎
ボディメンテナスヨガ(名称は変更するかもしれません)
場所⭐︎カルチャー&スポーツ教室 #プレジール
時間⭐︎毎週月曜日と金曜日
20時〜21時
なかなか時間の取れないお忙しい方にこそメンテナンスにお越しいただきたく、月と金は自由に振り替えて頂けます。
情勢が不安定な状態が長期戦となり、才能あるお若い方の悲しいニュースが続いています。
私に出来ることはなんだろう。。
病院も出来ることなら避けたいと思う今、
自然治癒力や免疫力を高めるヨガ
(病気がヨガで治るという意味ではありません)
このクラスではヨガの様々なポーズから未病に気づき、自らで整えられるよう導いていきます。
#在宅ワークによる不調や痛み
#自律神経の乱れによる不調
#片頭痛
#不眠
#女性特有の体の不調
#冷え性
#インナーマッスル強化
#柔軟な体と思考力
#軽いうつ症状
#骨盤底筋群の引き上げ
このクラスはシックスパックを作るヨガというより、もっと内側のインナーマッスルを動かす為のヨガの練習を行います。
体の深いところにある深層筋肉を動かすには、表面の筋肉は適度にリラックスさせる必要があります。
緊張させることは簡単ですが、リラックスさせることはなかなか難しい！
頑張りすぎず、頑張る(笑)
難しいことはなしです！
緊張してしまうので( ◠‿◠ )
お気軽にお申し込みくださいね。
ぜひ、お待ちしております。
10月26日(月)
10月30日(金)
ともに20時〜21時
体験レッスンを行います。
料金は500円です。
お問い合わせ⭐︎ご予約先
プレジール 0739 23 6677
