Well-being Salon Takibi

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片柳町１丁目２２−７KURADO片柳

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Tochigi-shi, Tochigi
Well-being Salon Takibi

栃木県マインドフルネス・センター🌱
MBSR（マインドフルネスストレス低減法）🧘
公認心理師&臨床心理士
たき火🔥珈琲☕️キャンプ🏕️自然🌳
コラボしてくださる方、募集中
栃木県に「リトリート施設」を作る💪

27/02/2026

｜
対人支援の現場で働く方々へ
セルフケアとマインドフルネスの研修を担当させていただきました。

支援という仕事は、
人の人生の重さに触れる仕事です。

共感し、受け止め、考え続ける。
その過程で、気づかないうちに
心のエネルギーは消耗していきます。

だからこそ必要なのは、
「もっと頑張ること」ではなく
立ち止まって気づくこと。

セルフケアは特別なことではなく、
まずは「いまの自分に何が起きているか」に
気づくこと（マインドフルネス）から始まります。

やさしさは、問いから始まる。

目の前の人にとってのやさしさを問うこと。
そして同時に、
いまの自分に必要なやさしさを問うこと。

支援者が健康であることは、
社会の支援ネットワークを守ることでもあります。

一人で背負いすぎず、
がんばりすぎず、
息の長い支援を。

ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました。

#セルフケア
#マインドフルネス
#臨床心理士
#公認心理師
#やさしさは問いから始まる

08/02/2026

子どもが生まれることは、幸せなこと。
でも同時に、心にも体にも大きな変化が起きます。

一人のパパとして、
そして臨床心理士として、
産前産後の時期に「理由がわからないまま頑張っている人」が
とても多いことを感じてきました。

疲れやすさ、不安、イライラ。
それは弱さや性格の問題ではなく、
この時期に自然と起こりやすい反応です。

今回は、
理学療法士と臨床心理士が一緒に、
産前産後の「今の私」を安心して見つめる90分をつくりました。

・体と心に何が起きているのか
・これ以上無理をしないためにできること
・（第2回は）パートナーと一緒に支え合う視点

整えたり、うまくやろうとする場ではありません。
できなくても大丈夫な時間です。

子連れ参加OK。途中入退室も自由です。
1回のみの参加も可能です。

必要な人に、そっと届きますように。

▼詳細・お申込みは▼
プロフ→ハイライト【募集中】から

#産前産後
#妊娠中
#産後ケア
#マインドフルネス
#栃木
#小山
#佐野

20/01/2026

これまで、
少しずつお伝えしてきましたが、
あらためてご案内です。

2月より
マインドフルネス・ベーシッククラス【初回】を
開催します。

この回は、
「学ぶ」ためのクラスというよりも、
マインドフルネスが自分に合うかどうかを
体験しながら確かめるための入口です。

・2月2日（月）9:15~10:45
・2月12日（金）10:15~11:45

・対面／少人数
・参加費 3,300円

初回では、
講義や実践を通して
マインドフルネスの全体像に触れます。

初めての人にもこれまで続けてきた人にも
マインドフルネスを続けていける場となるように
準備しています。

「続けるかどうか」は、
体験してから考えていただけるよう
あえて「初回」を設けています。

ご関心のある方は、
プロフィールリンク（またはストーリーズ）から
詳細をご覧ください。

必要な人に届けば嬉しいです。

15/01/2026

2026年。
もっと頑張るためでなく、
“自分に戻る”ための1年にしませんか。

忙しさの中で、
気づけば
自分の感覚よりも
予定や役割を優先してしまう。

「大丈夫」と言いながら、
どこかで消耗している感覚を
抱えたままの日々。

Well-being Salon Takibi は、
そんな状態から
いきなり変わろうとする場所ではありません。

対話（カウンセリング）と
静けさ（マインドフルネス）を通して、
いまの自分に本当に必要なことに、少しずつ気づいていく。
そのプロセスを大切にしています。

2026年は、その入り口として
・マインドフルネス・ベーシッククラス
・朝のマインドフルネス瞑想会「ひととき」
をスタートします。

変わろうとしなくてもいい。
上達を目指さない。

ただ、
「ここに戻ってこれる場所」があること。
それだけで、日常は少し違って見えます。

焚き火を囲むような安心感の中で、
2026年も一緒に、整えていきましょう。

——
詳細はプロフィール・ハイライトから。

#2026年
#マインドフルネス
#マインドフルネスベーシッククラス
#朝のマインドフルネス
#ひととき
#自分に戻る
#心を整える

15/01/2026

忙しい日々の中で、
「誰かのための自分」を
演じ続けていませんか。

外側の音を少し遮断し、
自分の心の声に
耳を澄ませる時間を。

Well-being Salon Takibi は、
カウンセリングとマインドフルネスを専門とする
「静かな隠れ家」です。

焚き火を囲むような安心感の中で、
本来の自分へと還るひとときを。

▶ ご予約・詳細はプロフィールから

10/01/2026

朝は、
気づかないうちに
「もう始まってしまう」時間。

予定、役割、やること。
気持ちが整う前に、1日が動き出してしまうこともあります。

そんな朝に、
少し立ち止まるための時間をつくりました。

朝のマインドフルネス瞑想会
― ひととき ―

続いていなくても大丈夫。
うまくできなくても問題ありません。

呼吸に気づくこと。
音に耳を澄ませること。
「いま、ここ」に戻ること。

それを、一人ではなく、場として支える時間です。

毎週水曜日
8:15〜8:45（コアタイム 8:20〜8:40）

この「ひととき」が、
やがて
整える時間から、整える習慣へと
つながっていくかもしれません。

この朝の瞑想会は、
・マインドフルネスを体験してみたい方
・ベーシッククラス（今後ご案内）に興味はあるけれど、少し迷っている方
にもおすすめの場です。

まずは、朝のひとときから。
ご興味がある方は、♡を。
そして
プロフィールリンクからフォームにご回答いただいた方に詳細をお送りします。

05/01/2026

初日の出。
桜。

私たちは、
なぜ何度も同じ景色を
見に行くのでしょう。

それはきっと、
「いま、私がここにいる」
「生きている」
という実感に、
ふれ直すため。

忙しさの中で、
考えごとに追われる毎日の中で、
この“実感”は
いつの間にか遠のいてしまいます。

マインドフルネスは、
何かを頑張って変えるためのものではなく、
すでにあるこの実感に
もう一度、気づいていく実践です。

この1年を、
そしてこれからの人生を、
「実感できる、私の人生」として
歩んでいくために。

マインドフルネス
ベーシッククラスについて、
もう少し知りたい方へ
プロフィールのリンクから
ご案内しています。

※申込みではありません
※はじめての方も安心してご覧ください

05/01/2026

初日の出。
桜。

私たちは、
なぜ何度も同じ景色を
見に行くのでしょう。

それはきっと、
「いま、私がここにいる」
「生きている」
という実感に、
ふれ直すため。

忙しさの中で、
考えごとに追われる毎日の中で、
この“実感”は
いつの間にか遠のいてしまいます。

マインドフルネスは、
何かを頑張って変えるためのものではなく、
すでにあるこの実感に
もう一度、気づいていく実践です。

この1年を、
そしてこれからの人生を、
「実感できる、私の人生」として
歩んでいくために。

マインドフルネス
ベーシッククラスについて、
もう少し知りたい方へ
プロフィールのリンクから
お知らせ登録のご案内しています。

※申込みではありません
※はじめての方も安心してご覧ください

01/01/2026

🌅謹賀新年🎍
本年もどうぞよろしくお願い致します。

2026年が皆様にとって、
体も心も健康で、
人とのつながりの中で
あたたかさとやさしさと共に、
幸せで過ごすことができますように。

こころ専門ケア
Well-being Salon Takibi
マインドフルネスとカウンセリング

26/12/2025

少人数での
マインドフルネスクラスを
準備しています。

いきなり「続ける」ことを
前提にした場には
したくありませんでした。

まずは、
どんな雰囲気なのか。
どんな考え方を大切にしているのか。
自分に合いそうかどうか。

それを、
体験しながら確かめられる
【初回】の時間を
大切にしたいと思っています。

マインドフルネスは、
がんばるためのものではなく、
立ち止まるためのもの。

続けるかどうかは、
そのあとで大丈夫。

マインドフルネスを仲間と共に学べる。
そんなクラスを始めます。

詳細は、
年明けに改めてご案内します。

22/12/2025

【マインドフルネスとは？】
マインドフルネスとは、
特別な状態になることではありません。

静かに座って、
呼吸を感じて、
今ここに戻ってくる。

考えが浮かんだら、
それに気づいて、
また戻ってくる。

それだけの、
とてもシンプルな時間です。

続けていく中で、
気持ちの揺れに少し早く気づけたり、
自分を責める時間が短くなったり、
立ち止まれる感覚が育っていく人もいます。

うまくできなくても大丈夫。
今の自分に気づくこと。
それが、マインドフルネスです。

#マインドフルネス
#やさしさは問いから始まる
#臨床心理士

07/10/2025

関係機関向け　小さな内覧会のお知らせ

この度、10月20日に栃木市に新たにオープンします「Well-being Salon Takibi」は、臨床心理士・公認心理師による心理支援とマインドフルネスを中心に、こころの回復とセルフケアを支えるサロンです。地域の支援機関・医療・教育・福祉などの専門職の皆さまに、施設の雰囲気や活動内容をご紹介させていただき、今後の連携のきっかけとなる時間を持てたらと思い、内覧会を開催いたします。ご都合がつかない方は、個別にお問い合わせいただければ幸いです。

●日時
2025.10.19 (日)　10:00~12:00 / 13:00~16:00

●対象
医療、教育、福祉、行政などに携わる方。主に、医師、看護師、心理師、ケースワーカー、ケアマネージャー、スクールカウンセラー・養護教諭、弁護士・社労士など。
その他対人的なサービスを事業として行われている方

●方法
以下のQRコード、およびハイライト「募集」かプロフィールLitLink、ホームページよりご予約ください。
・１枠５０分間、４名様までご入室いただけます。
・駐車場が１台のため、乗り合いでのご来場をお願いします。
※難しい場合、DMでご連絡ください。

●お願い
当サロンは小さな場所のため、1度に入室いただけるのは4名様ほどです。ご不便をおかけしますが、予約制でご案内させていただいております。サロンのご紹介のほか、支援において意見交換などができれば幸いです。

住所

片柳町１丁目２２−７KURADO片柳
Tochigi-shi, Tochigi
328-0054

ウェブサイト

https://counseling.mindful-tochigi.jp/, https://mindful-tochigi.jp/

アラート

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