09/11/2025
呼吸・整体はヨガともまた違ったアプローチで呼吸を道しるべに自分を整える術。いつもの自分が楽でいられる、呼吸が通る身体づくりです。
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『トータルコンディショニング(TC)』
そんなに沢山動いてないのに、キツっ！アツっ！となるプログラム。
身体の深部に刺激を入れて身体を起動させるイメージ。
そこが眠っていると、身体が重い、疲れやすい、何事も億劫になる自分が現れるという事が肌感として感じられるワーク。
トータルコンディショニングはオンラインでも開催されていて #トータルコンディショニングウィーク 、毎月70人程の方々が参加されてます。朝からキツっ！ アツっ！ いい感じ！ となるプログラムです。
『深呼吸の衝動』
TCとは打って変わって、鎮静作用が強いプログラム。
シンプルな動きを繰り返しながら湧きおこる深呼吸を何度も味わう内に心身が緩み、どっしりとした深い落着きが現れます。
どこまで身体の感覚を素直に拾えるかによって落着きの深さが変わってくるので、その時の自分の状態が諸にわかりますし、逆に自分を鎮めたい時には助けになるワークです。
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心と身体は表裏一体。
身体の状態が変わると、また違った自分が現れる。
そんな事を体験するのも面白いかと思います。
どちらも動き自体はシンプルなので、覚えてご自宅でも実践して頂ける内容です。
毎月違うワークを開催する予定ですのでご興味ございましたらぜひ、ご参加お待ちしております。
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『トータルコンディショニング』
[泉区] 毎週水曜日 10:00~11:15 (定員3名)
[涌谷] 11/15(土) 10:00~11:15 (定員8名)
『深呼吸の衝動』
[泉区] 毎週金曜日 15:00~16:00 (定員3名)
参加費：3,000円 or チケット1回分＋1,000円
お申込：DM or LINE or MAIL
(投稿写真の最後のQRコードからお申込頂けます)
会場：
涌谷→涌谷駅から徒歩1分 「やすらぎ壮」
泉区→根白石(泉アウトレットから車で約10分)
※住所はご予約確定後にご案内いたします
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