28/04/2016
今日は知らない内に筋肉痛です^^
普段なにげない生活のをしていてあれ?
なんだか変と思う時ありませんか?
運動をした訳でもないのにと、でも身体は
筋肉の運動で動いていますから自分では
運動したつもりがなくても運動しているのです
自分が意識した時だけ運動になると色々と
いい事があるかもでも現実にはそんなことは
無理ですから気がつかない程度の小さな傷が
最初に出来ています・・・・ホントにい小さいので
まず気が付きません^^;前にも書きましたが
自動で治るのはせいぜい二十歳ぐらいまで
この傷をい小さく大きくしないためには
普段からの食生活が肝心になります^^
前の方でも書きましたがタンパク質の摂取
が大切です!しかも効率よく吸収できる体だと
良いのですがそんなに都合よくは行かないので
食べ過ぎは体に悪いし食べなさ過ぎはさらに
悪いやはりバランスの良い食事が基本ですかね
ホントに小さい傷は体に影響を与えず普通に
生活できますから^^
頭痛・肩こり・腰痛の一夢庵治療院