住友治療室

02/12/2025

狭山ヶ丘のかなりひっそりと佇む見た目喫茶店のラーメン屋さん。

何年も前から知ってたがなかなか行けず。

大塚の鳴龍出身だそう。

醤油950円と妻は塩950円。

醤油は一口目、蕎麦！そばです。

温度変化でだんだん変わるけどラーメンというより蕎麦。

チャーシュー吊し焼系としっとり。

焼きネギとか細かいです。

塩は貝出汁な感じで美味い。

個人的に塩のが好きです。

丁寧に作られた上品なお店でした。

#ラーメン　 #狭山ヶ丘ラーメン　 #所沢ラーメン

29/11/2025

筋肉性か関節性かの痛みの見分け方

実は3日前に腰を痛めまして。。

と言うのも朝倉未来を日枝神社で見かけた日、都内を1万歩以上歩いた後、帰宅してランニングでいつもの荒幡富士までのコース5キロをベアフットシューズで行ったんです。

ベアフットシューズは今の流行りの厚底ランシューと真逆でソール無いようなものなので衝撃がガンガン来ます。

走り終えるとベアフットで走った時はふくらはぎ筋肉痛になるんです。

私ふくらはぎを使う走り方はしないのでノーマルのシューズだと全く筋肉痛にならない。っても最近は距離短いしキロ4:30とかだから追い込んでもないですけど、ラン歴20年はあるので最近は健康を保ため、酒を飲むために走ってます。

と、ベアフットで走った後、結構腰にダメージくらったなってとこから仕事をしたんですが、私の骨盤の治療って非常に加速度が必要なんです。
そして捻るところで痛めましたね。

いつもは腰を痛める時はスコーンと抜ける関節、椎間板性。

今回は筋肉性です。

筋繊維がブチ切れた。

関節、椎間板系の痛み方は基本真ん中辺りで力が入らない感じズーンと深い、叩くと臀部とかどこかに響くなどなど。
このタイプはコルセットがチョー楽。

筋肉性はいわゆる筋肉痛。
痛みは右とか左とか。
ポイントでここってなんとなく指差せる。
筋肉触ると痛い。
コルセットは意味ない、などなど。

どちらのタイプも寝返りとか立ち上がりとかしんどいけど、筋肉性の方が治りは早いし予後良好です。

筋肉痛って3、4日で治るじゃないですか。

まさにわたしもそう、3日目だいぶ良いです。

出血がカサブタできてきてる感じです。

こっから数日して重たいとか残ったらそのカサブタを取っていく作業をしていけば良いです。

今回痛めても毎日1万歩は歩いてたし、普通にしてました。流石に筋トレとランニングは無理です。

で、一般的に今回みたいので整骨院とか整形に行くじゃないですか。

毎日来てくださいと電気とかマッサージ受けても意味ないです。お金と時間の無駄です。

営業的にはあまり言いたくありませんが笑
まず痛めたら2、3日待ってみて下さい。

逆に痛めて急性期は何しても痛みは取れないことあります。当たり前ですよね。

生理学的に炎症が起きてるのにその場で全て痛み消えたらこわい。

この辺りの説明をキチンとしてくれる治療院だと安心だと思います。

#住友治療室 #所沢整体 #カイロプラクティック #整体 #側弯症改善 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛が治る #首こり #首こり解消 #頭痛 #頭痛改善 #頭痛解消 #頭痛専門 #自律神経を整える #自律神経失調症 #自律神経調整 #自律神経改善 #自然治癒力 #自然治癒力アップ #自然治癒力を高めます #アジャストメント #上部頸椎カイロ #椎間板ヘルニアからの復活 #脊柱管狭窄症

24/11/2025

3年ぶりの大菩薩。

今回は快晴予報だし暖かいし、けど紅葉シーズンで高速はデス混みで下道のが速いし山選びに苦戦しました。

当初乾徳山と思ってたけどコースタイム長めだから帰宅夜になると思い中止。

大菩薩も下道で3時間かかるので所沢6時集合で行くも第4駐車場は9時で満。アブネー。

混雑してたけど稜線素晴らしいお手軽な百名山ですね。

前回より遠回りして25000歩超えた。

ふう、サイコーだったぜ。

その後の酒ときたら生きてるって感じがした。

浄化と生還しました。

#大菩薩嶺　 #大菩薩峠

07/11/2025

足下が寒くなってきまして、スリッパを履いて治療してたんですがどうも滑るしグリップ効かなくダメダメで、治療の時にもベアフットシューズを買いました。

元々は疲労回復系OOFOSを履いてたんですが、1年ほど履いてたら踵が足底筋膜炎みたいになって履けなくなりました。

これはあの厚底の形状とアジャストメント時は踵で踏ん張るのが足の壊れた原因と思います。

で、15年ほど前にBORN TO RUNと言う革命的な本が出版され、タラウマラ族と言う民族が裸足みたいなもんでとんでもなく速く山の中を走っているってことで広まり、世の中はベアフットが多くなりました。

そうそう、ベアフットとはソールが薄い、ドロップがゼロ、つま先が広い、軽量、柔軟などありますが、要は裸足に近い感覚ってやつです。

で、一時期このベアフットが流行ったんだけど、走るの下手な人が結局カラダ壊して廃れてきてしまいました。

トドメを刺したのが箱根駅伝である年からみんなNIKEの厚底でどんどんタイムを更新して行きました。

で、完全に薄底、裸足は蚊帳の外に。

私はそんな中でもベアフット系使ってたんですが去年位で2足捨て、厚底に。

でもランニングした感じ厚底なんかしっくり来ない。

スピードはでるかもしれないけどカラダを作る物ではない気がしてました。

って程走ってもいないからスンマセン。

で、先日読んだ本でやっぱベアフット良さそうだなと、Amazon見てたらSAGUAROという3000円位の安いの見つけて購入してウォーキング、ランニングしたところ、普段私、腓腹筋とか筋肉痛にならないけど見事に筋肉痛。

歩きや走りが変わったのでしょう。

何よりつま先が広くて足の接地感が良い。

私左の足つきが気持ち悪いのでこの靴で修正されてくか楽しみです。

皆様も気になったらぜひ、ただしランニング初心者がいきなりベアフットでは走らない方が良いです。

#ベアフット　 #ベアフットシューズ　 #住友治療室　 #裸足ランニング

03/11/2025

11月のメッセージ

秋があまりなく寒くなってきましたね。

こうして暑い、寒いの二極化になっていくのでしょうか。

さあ、何度も言っておりますが、今月のメッセージです。

やはり、

太陽を浴びて散歩をすると骨量は増える！

です。

私、数年体組成計という体重以外にも色々な項目がわかるものに毎朝必ず乗っています。

正直体重は1年で4、5キロの増減は当たり前に起きるんですが、基本的なデータはさほどブレません。

色々な項目があるんですが、退職する昨年の6月までは骨量の項目のみ平均以下でした。

通勤で家から駅は4分、職場も駅の目の前、太陽はほぼ浴びず。

休みにはランニングや山とか行ってもまあ、知れていますね。

退職して以前に比べ圧倒的に時間ができて毎朝散歩、ランニングができ1年続けた結果、平均を超え、平均以上に近づいてきました。

体組成計ではこんな事がわかります。

体脂肪率　11.5% 壮健
BMI 21.8 正常
骨格筋　57.2% 正常
筋肉量　53.5kg 正常
基礎代謝　1587kcal 基準を満たす
タンパク質　20.2% 十分
除体脂肪体重　56.4kg
皮下脂肪　10% 正常
内臓脂肪　4 良い
体水分率　63.9% 高い
骨量　2.82kg 平均

と、この骨量のみ前は圧倒的に低かったのが改善しました。

こうして数値で出るとなかなか面白いもんですよね。

ちなみにカラダ年齢は40歳だそうで今月44になるのでセーフです。

って事で数値を見ると気をつけたりもあるしみなさまも楽しんでやっていきましょう！
　
#住友治療室　 #体組成計

28/10/2025

仕事前に軽く。
ついに長ズボンとナイロン

07/10/2025

こんにちは、昨日より治療室の建物が防水やらの外壁工事で足場組み始めました。

心地よい気温なのに騒音で窓開けられません。

ご迷惑おかけします。

目の前も作業中は片側一車線を潰してるので道も微妙に混雑な可能性です。

12月とかまでかかるそうです。

我が家の前もアパート建つみたいだしたまらん。。

#住友治療室

02/10/2025

10月のメッセージ

こんにちは、一気に気温変わってきましたね。

私は例年9月一杯は短パン、半袖を貫いてきましたが今年は余裕で10月になりました。

はやり暑かったですね。

そして今サイコーな季節です。

で、先月から診ていて思ったんですが、今月のメッセージ

今年の秋は非常にカラダの変化が出やすいのでご注意を

です。

過去10年以上毎日の様に首から治療していますが、カイロプラクティックでは基本リスティング（歪みの方向）は不変と言われています。

事故とかいつもと違うことがあるとリスティング変わったりするのは経験的に知っていましたが、今年はとんでもない暑さだったからか何がどうかわかりませんが、外傷とかなくて普通の生活をしていても9月になって温度変化が起きた時にリスティングが変わる人が多数いました。

今までの経験上、ここまで1カ月にこんなにも変化している人が多かったのは初めてです。

リスティングが変わると言うことはパターンが変わっているのでカラダもいつもと違った症状が出たりなんかいつもと違う不調だったり、何かがおかしいかもしれません。

かく言う私も前回の登山の翌日から過去体験したことのない臀部から股関節の痛みに悩まされ1カ月色々やってダメなので、いよいよムカつくけどランニングをしばし中止してみようかと思います。

このサイコーな時期に走れないなんて、ですが安静で（と言ってもウォーキングはします）どれくらい変わるか試してみます。

まずは症状がおかしいと思う前に私が定期的に調べて何とかできるよう、日々の手助けになるようお手伝いさせていただきます。

楽しんで今月も満喫しましょう！

#今月のメッセージ　 #住友治療室　 #カイロプラクティック　 #所沢整体

26/09/2025

10/09/2025

早めに治療終えたので久々夕方ラン

なんとか10000歩に

09/09/2025

9月のメッセージ

暑い日々が続いていますが元気ですか？

私は毎日のように庭のプールに入って生きています。

ランニングしてそのままプールは夏だと痛感します。いい年したおっさんが子供よりも楽しんでますからね。危ないですよ。

息子、娘の友達が来ていても関係なく入ってますからね、有名でしょう、住友のオヤジ。

さて、今月のメッセージです。

カイロプラクティックは関節しか考えていないのか？

いいえ、神経伝達や筋肉、脳脊髄液の流れなんかももちろん考えています。

カイロって聞くとパキパキとか関節の事をイメージする方が多いかもしれません。

私のところでは検査は必ず行なっていますし検査なしでの施術はあり得ません。

検査なしていきなりオペしましょうって無いじゃないですか。

筋力検査は、実は筋力と言いながらも関節の安定性を診たりします。

キチンと可動域検査を診ると細かな引っかかりがかるのでこっちの筋力テストは力入らないなってのがわかります。

関節の位置が安定していて神経伝達がキチンとできると筋肉に命令が行き力が入ります。

安定していないとクニャッって抜けます。

施術した後に検査すて安定していたらオッケーです。

なので、患者さんの主観よりもこちら側の検査を大事にしているのであまり症状に惑わされません。痛くても検査が前回よりも結果が良かったら少しづつ良くなって行くと思います。

本を読んだだけでカイロは軟部組織（筋肉や靭帯）の事を考えていないと思っている方もいるみたいですがそんな事ありません。

基本アジャストメントで筋肉は緩むんですが、癒着しているところなどは少々痛いですが癒着を取る施術をする事もあります。

ストレートカイロの用に首のアジャストメントのみであとは安静という究極の方法もありますが、私の感覚では色々触った方が良いのでは？と思います。

指圧をしていたときは指圧しか知らなかったし他は知らないくせに否定していました。

色々な技術や考えを25年学んでまだまだ終わりの無い道ですが、やれる事をやっていきます。

プール入りながら勉強したりもしてます笑

今はこだわりも無いのでカイロプラクティックですが、整体と言われても何とも思わないです。
まず、検査無しの所、他の治療技術を否定する治療院はあまりおススメできません。

色々試してみて下さい。

誠実に治療します。

#住友治療室　 #カイロプラクティック

28/08/2025

子供の夏休みもラスト、今年はどっこも行ってなかったので娘と青梅の市民プールにでも行きたかったけど曇で寒そうだからおっさんは修行に出ました。

そう、多摩100山に。現在38。今回やると42に。

永山公園の駐車場からひたすら舗装されたトレイルを3キロ歩き、矢倉台、そこから歩き、三方山、辛垣山、雷電山と4つ、往復15キロほどと低山の修行は景色もないしとにかくしんどい。

山の中は25度とはいえ滝汗。

ピストンで後半はトレランしようとも上りのエネルギー不足で歩く。

この距離になってくると補助食品無しで挑むのはアホだったと痛感。。

人は全然いなくて蜘蛛の巣がくっつきまくるしバテました。

あらためて100キロとかのトレランのレースやってる人アホだと尊敬しました。

ハセツネ32の第二回大会では疲労骨折しながらも4時間切ってたのに無理すぎ。

でも浄化できたし明日からまた働きます。　

帰りは近くの #梅浜亭　に

かなりライトで塩分補給できました。　　　

#多摩100山　 #矢倉台　 #三方山　 #辛垣山　 #雷電山　 #低山修行　 #梅浜亭