東洋堂ことぶき鍼灸

26/11/2025

今回は長いので、読み終えると長生きするかも（笑）

㉜　人生は五十にならないと、血気がまだ安定しないで、知恵もまだ開けない。古今にうとく、社会の変化になれていない。言うことに間違いが多く、行いに悔いを残すことが多い。人生の道理も楽しみも知らない。

五十を知らないで死ぬのを夭（よう）という。これも不幸短命といわねばならぬ。長生きすれば、楽しみ多く益が多い。日々いままで知らなかったことを知り、月々いままでできなかったことができるようになる。だから学問が進んだり、知識が開けたりするのは、長生きしないとできない。

こういうわけだから、養生の術を行なって、何とでもして年を保って五十歳をこえ、できればもっと長生きし、六十以上の寿の世界に入っていくことだ。

昔の人は長生きの術があるといっていた。「人の命は我にあり、てんにあらず」ともいったから、この術をやろうとふかく決心すれば、長生きは人の力でどうにでもできるわけである。疑ってはならぬ。
ただ、気があらく、欲をほしいままにしてがまんせず、慎みのない人は、長生きすることができない。

「養生訓」貝原益軒著、松田道雄訳より
養生訓の総論上下を書き写し、心とからだに刻んでいます。
本当？今それは無理？と思いながらも、先人の知恵から、自分ができることを試しています。
養生に失敗することもあるかもしれませんが
今の自分のからだ(心身)を知るきっかけにしよう！

06/11/2025

ことぶき通信№143
～かぜの予防～
冬にかぜをひきやすい主な理由は、乾燥である。
鼻やのどの粘膜が乾燥していると防御機能が低下して、ウイルスや細菌が体内に侵入しやすい環境になるからである。
日頃から、水分補給、栄養、休養、帰宅時には手洗い、うがいで予防。
そして、免疫力・自然治癒力を普段から高めておこう！
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冬　セルフケア（養生）
「かぜ予防ツボ体操」など
・11月7日(金)~14日(金)
・予約制・時間：約15分/人
・参加費：1,000円 　参加費は、寄付します
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予約:1日４名,受付:9～11時,14～19時
休診：火・木・土の午後、日祝日
0721-25-4043　留守番電話対応

30/10/2025

最近は、６０,７０歳は当たり前に生き、８０歳も珍しくなくないですね。百歳の人も増えてきた日本ですが、、、
紀元前に書かれた「黄帝内経」に、近頃は五十歳くらいでなくなるが、なぜだという文言が書物の初めにある。益軒はこの書物を読んでいたのでは？

㉛　人間のからだは百年を期限とする。上寿というのは百歳、中寿というのは八十歳、下寿というのは六十歳である。六十以上は長生きである。
世間の人をみると、下寿を保つ人は少なく、五十以下の短命の人が多い。「人生七十古希まれなり」というのはうそでない。長命する人は少ない。五十になっていれば不夭（ふよう）といって、若死にではない。人の命はこんなに短いのか。これみな養生の術がないからである。短命なのは生まれつき短いのではない。十人のうち九人は、みんな自分で損じているのである。それだから人みな養生の術がなくてはならぬ。

「養生訓」貝原益軒著、松田道雄訳より
養生訓の総論上下を書き写し、心とからだに刻んでいます。
本当か？今それは無理？と思いながらも、先人の知恵から、自分ができることを試しています。養生に失敗することもあるかもしれませんが
今の自分のからだ(心身)を知るきっかけにしよう！

16/10/2025

きっと益軒のころの鍼灸は、下記の文面にあるように、熱い痛いが一般的だったのだろう。
今の日本では、いや、ことぶき鍼灸では考えられない。しかし、養生（セルフケア）は大切だ。

㉚　からだを日々すこしずつはたらかせることだ。ながく楽な姿勢で坐っていてはいけない。毎日、食後にはかならず庭の中を数百歩しずかに歩くがよい。雨の日は部屋のなかを何度もゆっくり歩くがよい。
こうやって毎日朝晩運動すれば、鍼灸を使わないでも、飲食や気血のとどこおりがなく、病気にならない。鍼や灸をしてひどい熱や痛みの苦しみをがまんするよりも、いまいったようにしていれば、痛い思いをしないで安楽である。

「養生訓」貝原益軒著、松田道雄訳より
養生訓の総論上下を書き写し、心とからだに刻んでいます。
本当か？今それは無理？と思いながらも、先人の知恵から、自分ができることを試しています。養生に失敗することもあるかもしれませんが
今の自分のからだ(心身)を知るきっかけにしよう！

02/10/2025

久しぶりに長くなります。
㉙　いにしえの君子は、礼儀・音楽を好んで行ない、射弓と乗馬を学び、力をはたらかせ、詠歌・舞踊をして血脈を養い、嗜欲を制限し、心気を安定させ外邪を用心して予防した。
いつもこうしていれば、鍼・灸・薬を使わなくても病気はしない。これは君子のやっていることで、根本のことに勤める法で、上策である。
よく病気をするのはみな養生の術がないことからおこる。

病気になって薬をのみ、痛い鍼や熱い灸をして、父母からうけたからだにきずをつけ、火をつけて熱痛をがまんして身を責め、病気をなおすのは、末の末のこで、下策である。
たとえば国を治めるのに、徳をもってすれば人民は自然に服従して乱はおこらない。攻めて討伐したりする必要はない。また保養をしないで、ただ薬と鍼灸を使って病気を攻めるのは、ちょうど国を治めるのに徳を使わないで、下のものを治める道がなく、臣民が恨みそむいて乱をおこすのを鎮（しず）めようとして、軍隊を使って戦うようなものだ。

百度戦って百度勝っても、尊敬にするにあたらぬ。養生をよくしないで、薬と鍼灸とをあてにして病気をなおすのもこれとおなじだ。

「養生訓」貝原益軒著、松田道雄訳より
養生訓の総論上下を書き写し、心とからだに刻んでいます。
本当か？今それは無理？と思いながらも、先人の知恵から、自分ができることを試しています。養生に失敗することもあるかもしれませんが
今の自分のからだ(心身)を知るきっかけにしよう！

07/09/2025

年齢ごとに生活習慣を見直していきましょう！
今までは良かった習慣が、本当に自分のからだを保つことに今も良いのか？
それが、セルフケア、養生につながっているように思います。

15/08/2025

今回は少し長くなります😉この時代で言う鍼（はり）は、どのような鍼で、どのような手技か不明です。その他にも偏見があるように感じるのは私だけか…
とかく、これさえすれば治るというのは、つい疑ってしまうのも私だけかも…

㉘　およそ薬と鍼灸を使うのは、やむをえない下策である。飲食・色欲を慎み、寝る時刻、起きる時刻を定め、養生をよくすれば病気はないものだ。腹の中がつかえて、食欲のすすまない人も、朝夕に歩いてからだをはたらかせ、坐りつづけや寝つづけをしないようにすれば、薬や鍼灸を用いなくても、腹の中のつかえるも心配はない。これが上策というものだ。

　薬はみな気をかたよらすものである。人参（にんじん）・黄芪（おうぎ）・白朮（びゃくじゅつ）・甘草（かんぞう）のようなよい薬でも、その病気に合わなかったら害がある。まして、中級品や下級品の薬は、元気をそこなって他の病気をおこす。
　
鍼は余分の気を除くが、足りない気を補うことはできない。病気に合わないと元気を減らしまう。灸もその病気に合わないのにむやみにやると、元気をへらし気をのぼすものだ。

　薬と鍼灸とに利害さまざまあることはこんなものである。やむをえない時でないと鍼・灸・薬は使ってはいけない。もっぱら養生法をたよりとすべきだ。

「養生訓」貝原益軒著、松田道雄訳より
養生訓の総論上下を書き写し、心とからだに刻んでいます。
本当か？今それは無理？と思いながらも、先人の知恵から、自分ができることを試しています。養生に失敗することもあるかもしれませんが
今の自分のからだ(心身)を知るきっかけにしよう！

07/08/2025

ことぶき通信№．142
酒は百薬の長？
紀元8～25年、中国新の時代の書物に「酒は百薬の長」とあるのは、酒に税をかけて国家の財源にするためだったらしい。
酒飲みには、都合の良い言葉であるが、2022年の研究では、飲酒量が増えれば心血管疾患のリスクは上昇するから、飲まない方が良いというのだ。
猛暑、節酒や冷えたノンアルコールで楽しむのはどうだろう！
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秋　セルフケア（養生）
・8月18日(月)~28日(木)
・予約制・時間：約15分/人
・参加費：1,000円 　参加費は、寄付します
***************************************　　
予約:1日４名，受付:9～11，14～19
休診：火・木・土の午後、日祝日
0721-25-4043　留守番電話対応

07/08/2025

https://kotobuki89.wixsite.com/toyodo/post/ことぶき通信-14

酒は百薬の長？紀元8～25年、中国新の時代の書物に「酒は百薬の長」とあるのは、酒に税をかけて国家の財源にするためだったらしい。酒飲みには、都合の良い言葉であるが、2022年の研究では、飲酒量が増えれば心血管疾.....

03/08/2025

㉗　心はからだの主人である。この主人を静かに安らかにさせておかねばならぬ。からだは心の下僕である。動かしてはたらかさねばならぬ。心が安らかで静かだと、からだの主人たる天君はゆたかで、苦しみなく楽しむ。からだが動いてはたらけば飲食したものはとどこおらず、血気はよく循環して病気にならない。

「養生訓」貝原益軒著、松田道雄訳より
養生訓の総論上下を書き写し、心とからだに刻んでいます。
本当か？今それは無理？と思いながらも、先人の知恵から、自分ができることを試しています。養生に失敗することもあるかもしれませんが
今の自分のからだ(心身)を知るきっかけにしよう！

28/07/2025

㉖　養生の害になるものが二つある。一つは元気を減らすことで、第二が元気をとどこおらせることである。飲食・色欲・運動が過ぎると元気はやぶれてへる。飲食・安逸・睡眠を過ごすと、とどこおってふさがってしまう。へるのもとどこおるのも、みんな元気をそこなうものである。

「養生訓」貝原益軒著、松田道雄訳より
養生訓の総論上下を書き写し、心とからだに刻んでいます。
本当か？今それは無理？と思いながらも、先人の知恵から、自分ができることを試しています。養生に失敗することもあるかもしれませんが
今の自分のからだ(心身)を知るきっかけにしよう！

26/06/2025

㉕　健康を保って養生するのに、ただ一字大切なことがある。これを実行すると長生きをして病気をしない。親には孝になり、君には忠になり、家を保ち身を保つ。何をやっても間違わない。その一字とは何か。それは畏という字である。畏れることは身を守る心法である。ことごとに注意して気の動くままにせず、過失のないようにし、いつも天道を畏れ、慎んでしたがい、人欲を畏れて、慎んでがまんすることである。私がこういうのは、畏れるということは、慎みに向かう出発点だからである。畏れると慎みが生まれる。畏れないと慎みがない。だから朱子（しゅし）も晩年に、敬の字を説明して、敬は畏という字に近いといっている。

「養生訓」貝原益軒著、松田道雄訳より
養生訓の総論上下を書き写し、心とからだに刻んでいます。
本当か？今それは無理？と思いながらも、先人の知恵から、自分ができることを試しています。養生に失敗することもあるかもしれませんが
今の自分のからだ(心身)を知るきっかけにしよう！